Göz təması, güvən yaratmağın və izləyiciləri cəlb etməyin vacib bir tərəfidir. Ancaq utancaq və ya əsəbi insanlar göz təması qurmaqda çətinlik çəkirlər. Eyni şeyi yaşayırsınızsa, digər insanlara inamla baxmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addım
Metod 1 /3: Gözlə əlaqə yaratmaq
Addım 1. Başınızı və çiyinlərinizi sizə baxan adama tərəf çevirin
Başqa insanlarla ünsiyyət qurarkən, üz -üzə durmaq, dinləməyə, ünsiyyət qurmağa və ünsiyyət qurmağa hazır olduğunuzu göstərir. Təbii gözlə təmas qurmağı və saxlamağı asanlaşdırmaq üçün digər şəxsdən 1-1, 5 metr məsafə saxlayın.
Addım 2. Gözün yaxınlığındakı nöqtəni təyin edin
Əksər hallarda bu nöqtə həmsöhbətin gözlərindən biridir, amma gözlərinə baxmaqdan rahat deyilsənsə, qaşların, burun körpüsünün və ya qulaq boşluqlarının arasındakı alına bax.
Addım 3. Zərif bir görünüş verin
Gözəl bir rəsm və ya mənzərəyə baxdığınızı düşünün. Eyni şəkildə həmsöhbətinizin gözlərinə yumşaq bir şəkildə baxın, ancaq ona çox fikir verməyin. Gözlərinizi dik saxlayın və yerindən tərpənməyin. Dinləyərkən gözlərinizi dik tutun, sakit nəfəs alın, yumşaq bir baxış verin və bəzən başınızı yelləyin.
Addım 4. Hər 5-15 saniyədə bir baxışınızı dəyişmək üçün bir dəqiqə ayırın
Həddindən artıq göz təması narahatlığa səbəb olacaq. Bir neçə saniyə baxdıqdan sonra, söhbəti daha rahat və zövqlü etmək üçün bir an başqa yerə baxın. Baxışlarınızın qarşısını almaq üçün aşağıdakıları edin.
- Gülün, başınızı yuyun və ya həmsöhbətinizə dəstək verin.
- Göyə baxmaq və ya havanı müşahidə etmək.
- Sanki bir şeyi xatırlayırmış kimi yan tərəfə baxır.
- Saçları ovuclarınızla ovuşdurun.
Metod 2 /3: Dinləyicilərlə söhbət
Addım 1. Gözlərinizi tamaşaçının başının üstündən biraz yuxarı saxlayın
Çox adamın qarşısında danışanda hər kəsin gözünə baxa bilməyəcəksən. Konkret bir adama baxmaq əvəzinə baxışlarınızı tamaşaçının başından 5-10 sm yuxarı saxlayın.
Səhnədəsinizsə və ya izdiham içində dayanırsınızsa, müəyyən bir insana diqqət etmədən gözlərinizi tamaşaçılara yönəldin
Addım 2. Hər bir neçə cümlədən gözlərinizi yayındırın
Danışarkən bir istiqamətə baxmağa davam etməyin, ara -sıra başqa istiqamətə keçin. Hər bir istiqamətə bir və ya iki dəfə baxın ki, orada olan hər kəsə qayğı göstərilsin.
Addım 3. Həmçinin göz təması qurmaq üçün 4-5 adam seçə bilərsiniz
Tamaşaçılarınızdan bir neçə insanı tanıyırsınızsa və onlarla rahat danışırsınızsa bu xüsusilə faydalıdır. Məsələn: sinif qarşısında bir təqdimat verərkən, baxışlarınızı hər 10-15 saniyədə bir adamdan başqa bir şəxsə çevirin.
Addım 4. Kiçik qrupdakı hər bir insana növbə ilə baxın
Danışarkən yalnız bir nəfərə baxsanız qrup üzvləri maraqlarını itirər və ya göz ardı edərlər. Əksinə, hər bir insanla 5-10 saniyə göz təması qurun və yumşaq bir hərəkətlə növbəti adama keçin.
Bu üsul 3-5 nəfərlik qruplar üçün istifadə edilməlidir
Addım 5. Biri qrup halında danışarkən diqqətli göz təması qurun
Bu yolla, o, nə söylədiyini diqqətlə dinlədiyinizi və maraqlandığınızı bilir. Çox vaxt danışan adam özünü narahat hiss etməmək üçün sənə uzun müddət baxmaz.
Metod 3 /3: Gözlə Yaxşı Əlaqə Yaratmaq Təcrübəsi
Addım 1. Göz təmasını düzgün şəkildə qurmağa çalışın
Hazır deyilsinizsə, özünüzü başqalarına baxmağa məcbur etməyin. Hər söhbət edərkən göz təması qurmağı özünüzə xatırlatmaqla bunu tədricən edin.
Dinləyərkən gözlə əlaqə qurmağı öyrənmək danışmaqdan daha asandır
Addım 2. Göz təmasını daha təbii etmək üçün digər şəxsin üzünə baxın
Söhbət əsnasında ara -sıra başınızı yelləyin və uyğun gələndə gülümsəyin, gözlərinə, burnuna və ağzına alternativ olaraq baxın. Danışarkən hər zaman göz təması qurmağa ehtiyac yoxdur, məsələn, üz ifadənizi dəyişdirərək və ya başqa bir insanın diqqətini sizə yönəltmək üçün başqa yerə baxaraq.
Addım 3. Bir TV, kamera və ya güzgü köməyi ilə məşq edin
Başqalarına baxmağa hazır deyilsinizsə, məşq etmək üçün ekranda və ya aynada bir görüntü istifadə edin. Bir TV şousunda və ya videoda görünən hər bir ifaçı ilə göz təması qurun. Həmişə birbaşa kameraya baxan bir xəbər oxuyucusu ilə göz təmas qurmağa başlayın ki, evdə məşq edərkən özünüzü daha rahat hiss edəsiniz.
Addım 4. Gözlə təmas qurmağın əhəmiyyətini bilin
Gündəlik həyatda, göz təması, aşağıdakı fəaliyyətləri edərkən müvəffəqiyyət əldə etməkdə əhəmiyyətli rol oynayan güvən, etibarlılıq və açıqlığı göstərə bilər:
- İş müsahibəsi: Yaxşı göz təması, müsahibə etibar etməyə layiq olduğunuzu söyləmək üsuludur. Danışarkən, dediklərini başa düşdüyünü göstərmək üçün gözünə bax.
- Tanışlıq: göz təması əlaqənizi daha da yaxınlaşdırır, amma hər ikiniz söhbət edərkən gözlərinizi çəkmək bir qədər çətindir. Tarixinizə həmişəkindən daha uzun müddət baxaraq onu sevdiyinizi göstərin.
- Mübahisə: kəskin baxış möhkəmliyi və gücü simvollaşdırır. Rəqibinizin gözünü mübahisədə daha uzun saxlayın ki, zəif səslənməsin və ya özünə inam yox olsun.
İpuçları
-
Olan insan olun özünə güvənən!
Güvən, göz təmasını asanlaşdırır.
- Nə qədər çox məşq etsəniz, nəticələr bir o qədər yaxşı olar! Vərdiş etmək üçün ən yaxınlarınızla göz təması qurmağa başlayın. Bir valideyndən və ya qardaşdan kömək istəyin.
- Özünüzü itələməyin! Normal göz təması qurarkən ümumiyyətlə ünsiyyət qurduğumuz vaxtın 30% -ni həmsöhbətimizin gözlərinə, qalan hissəsinə isə başqa cür baxacağıq. Maraq və ya təcavüz göstərmək üçün 60% -ə qədər göz təmasından istifadə edə bilərik.
- Gözlə əlaqə quraraq diqqət yetirməyə və dinləməyə hazır görünürsən.
