Ətrafınızdakılara sadiq olmaq çətin ola bilər, çünki səbir və səxavət tələb edir. Sadiqlik, başqalarını özündən üstün tutmaq və yaxşı və pis günlərdə yanında olmaq qabiliyyətidir. Dostlara, ailənizə və həyat yoldaşınıza sadiqliyinizi dürüst, etibarlı, dəstəkləyici və səxavətli olun. Ancaq məhsuldar olaraq sadiq qalmaq üçün ətrafınızdakılardan sağlam bir məsafə saxlayın.
Addım
Metod 3: Dürüst və Etibarlı olun
Addım 1. Həqiqətən nə hiss etdiyinizi ifadə edin
Dostlarınız, ailəniz və ya ortağınızla danışarkən əsl hisslərinizi gizlətməməyə çalışın. Sadiqlik, fikirlərini vicdanla və düz ifadə etməkdən qorxmaq demək deyil. Digər tərəfdən, yalan danışmaq başqalarının sizə güvənməməsinə səbəb olacaq və sadiq olduğunuzu düşünməyəcək.
- Məsələn, dostlarınıza "hisslərimi söyləməkdə səmimi olmalıyam" və ya ailə üzvlərinizə "düzünü desəm, bunun yaxşı bir fikir olmadığını düşünürəm …" deyə bilərsiniz.
- Dürüst, mühakimə etməyən bir fikir verə bilərsiniz (və etməlisiniz). "Bu pis bir fikirdir" və ya "etməzdim" demək əvəzinə "bu sizin qərarınızdır, amma məcbur olsaydım …" kimi bir şey söyləməyə çalışın.
Addım 2. Qeybət etməyin
Arxasında kimsə haqqında danışmaq vicdansızlıq və vəfasızlıq sayılır. Qeybətə inanmayın və yaxınlarınızın qeybətini paylaşmayın. Xüsusi bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, dedi -qodu etmək və ya şayiələr yaymaq əvəzinə birbaşa həmin şəxslə danışın.
Ətrafınızda başqalarının dedi -qodu etdiyini eşitsəniz, onlardan bunu dayandırmalarını istəyin. "Qeybət etməmək və ya şayiələr yaymamaq daha yaxşıdır" və ya "Qeybətə inanmaqdansa dostlarım və ya ortağımla üz-üzə danışmağı üstün tuturam" deyə bilərsiniz
Addım 3. Öhdəliklərinizə əməl edin
Ona bir söz verdiyiniz təqdirdə bir dostunuza gedin. Ailə üzvləri ilə götürdüyünüz öhdəlikləri yerinə yetirin. Söz verdiyiniz təqdirdə ortağınızın yanında olun. Başqalarına vəd etdiyinizə əməl etmək, etibarlı və etibarlı olduğunuzu göstərəcəkdir.
- Vədləri pozmayın və ya planlarınızı son anda ləğv etməyin, çünki bu sizə etibar edilə bilməyəcəyini göstərir. Vədləri pozmaq və hərəkətlərinizə diqqətli olmamaq üçün tez bir zamanda pis bir nüfuz qazana bilərsiniz.
- Söz vermisinizsə, vaxtında olun və başqaları üçün hazır olun. Gələcəyinizi söyləsəniz, həqiqətən bunu nəzərdə tutduğunuzu göstərmək üçün hərəkətlərinizdən istifadə edin.
Addım 4. Lazım olduqda başqaları üçün ayağa qalxın
Dostlarınızı, ailənizi və tərəfdaşınızı müdafiə edin. Ehtiyac duyduqda kömək edin. Vacib məqamlarda sadiq və hazır olduğunuzu göstərin.
Məsələn, kimsə böhtan atmaq və ya aşağı salmaq istəyərkən dostlarınızı müdafiə edə bilərsiniz. Və ya ortağınız mürəkkəb bir mübahisə və ya mübahisə içərisində müdafiə edə bilərsiniz
Metod 2 /3: Dəstək və Səxavət təmin etmək
Addım 1. Başqalarının məqsədlərini, ambisiyalarını və xəyallarını dəstəkləyin
Dostlarınızın və ailənizin məqsəd və xəyallarına ciddi maraq göstərməyə çalışın. Hədəfləri və məqsədləri barədə soruşun. Buna nail olmaq üçün sizdən kömək istəsələr, bacardığınız qədər dəstəyinizi verin.
Məsələn, şoulara qatılaraq və musiqisini sosial mediada tanıtmaqla bir dostunuzun musiqiçi olmaq arzusunu dəstəkləyə bilərsiniz. Və ya imtahan və ya testlərə hazırlaşmaq üçün təhsil almalarına kömək edərək ailə üzvlərinin karyera məqsədlərini dəstəkləyə bilərsiniz
Addım 2. Yaxşı dinləyici olun
Nə demək istədiyini dinləmək üçün vaxt ayıraraq sadiqliyinizi göstərin. Dostlarının və ya ailənin söylədiklərini dinləyərkən gözlərinə bax və başını tərpət. Danışarkən başqalarını kəsməkdən və ya söhbəti idarə etməkdən çəkinin. Əksinə, danışarkən ona bütün diqqətinizi verin.
Dostlarınızı, ailənizi və ortağınızı hər an dinləməyə hazır olduğunuza əmin ola bilərsiniz. "Səninlə danışmağa ehtiyacın varsa, buradayam" və ya "hekayənizi eşitmək üçün həmişə burdayam" deyə bilərsiniz
Addım 3. Müsbət həllər və fikirlər verin
Vəziyyətin və ya hətta problemin müsbət tərəflərinə diqqət yetirərək başqalarına dəstək və səxavətli ola bilərsiniz. Qarşı tərəfin nikbin və məhsuldar hiss etməsinə səbəb ola biləcək həllər və fikirlər ortaya qoymağa çalışın.
Məsələn, bu yaxınlarda ayrılan bir dostuna həyatındakı bütün müsbət şeyləri xatırlatmaqla onlara dəstək ola bilərsiniz. Ya da xəstə bir ailə üzvünə motivasiya vermək üçün ətrafında dost, pozitiv və enerjili olmaqla dəstək verə bilərsiniz
Addım 4. Birinin seçimini və ya hərəkətini mühakimə etməyin
Empatiyanızı başqasına qarşı tətbiq edin ki, mühakimə etməkdənsə, yanında olasınız. Mühakimə hisslərini dəstəklə əvəz edin.
- Məsələn, asılılıqdan əziyyət çəkən bir dostunuzu mühakimə etmək əvəzinə, kömək istəmək səylərini dəstəkləyin. Ayrıca, ailə üzvlərinin fərqli həyat tərzi seçimlərinin onlara əhəmiyyət verdiyiniz bir səbəbi inkar etməsinə icazə verməyin.
- Sizdən fərqli fikirlərdən və həyat tərzlərindən qorxmamağa çalışın. Ancaq qəbul etməyə çalışın. Bizdən çox fərqli olanlara empatiya qurmaq çox çətin ola bilər.
Metod 3 /3: Sağlam bir məsafə saxlamaq
Addım 1. Başqalarına sadiq olmaq üçün seçim edin
Sadiqlik məcburiyyətdən yox, öz istəyinizlə başqalarına verməli olduğunuz bir şeydir. Bunu soruşan və gözləyən dostlara və ailəyə sadiq olmaq məcburiyyətində olduğunu hiss etmə. Əksinə, güvəndiyiniz və güvəndiyinizə sadiq olmaq üçün öz seçiminizi edin.
Unutmayın ki, sadiq olmaq kor olmaq və digər insanların istədiklərini və ya gözlədiklərini yerinə yetirmək demək deyil. Bunun əvəzinə, xarakterinə və hərəkətlərinə görə digərinə sadiq qalmaq istədiyinizi hiss etməlisiniz
Addım 2. Başqalarının sadiqliyinizdən istifadə etməsinə icazə verməyin
Sadiqliyinizi öz xeyrinə istifadə etməyə başlayan dostlarınızı, ailə üzvlərinizi və ya həyat yoldaşlarınızı axtarın. Həyatınızdakı əlaqələr ədalətli və balanslı olmalıdır. Sağlam bir münasibətdə, verdiyiniz qədər alacaqsınız. Bu şəkildə digər insanlar sadiqliyinizdən və dəstəyinizdən istifadə edə bilməzlər.
Başqasının sizdən istifadə etdiyini görürsünüzsə, onları oturmağa və hisslərinizi izah etməyə dəvət edin. Məsələni qaldırın və buna məhəl qoymayın. Hisslərinizi dürüst və açıq şəkildə izah edin. Sonra davranışını dəyişdirmək və hisslərinizə müsbət cavab vermək insanın öz işidir
Addım 3. Azadlığınızı müdafiə edin
Arada bir "istədiyinizi etmək" üçün özünüzə bir şans verin. Dostlarınız və ailənizlə çox vaxt keçirə bilərsiniz, həm də özünüzə vaxt ayıra bilərsiniz. Başqalarına çox bağlı olmaqdan çəkinin, çünki bu sizi yorar və özünüzü aşağı hiss edər.
Məsələn, ortağınız olmadan həftədə bir günü sevdiyiniz işlə məşğul olun. Ya da dostlarınızla ünsiyyət qurmaq üçün həftənin vaxtını bölün, ancaq özünüzə vaxt ayırın
Addım 4. Özünüzə qulluq etmək üçün vaxt ayırın
Öz maraqlarınızı birinci yerə qoymaq üçün vaxt ayıraraq başqalarından sağlam bir məsafə saxlayın. Həftədə ən azı 1 saat özünüzə qayğı göstərin və rəsm çəkmək, oxumaq və ya idman etmək kimi zövq aldığınız bir işlə məşğul olun. Çimmək, masaj etmək və ya yoga etmək kimi rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər də edə bilərsiniz.
- Özünüzə qulluq etmək üçün vaxt ayırmaq, dostlarınızın, ailənizin və tərəfdaşlarınızın yanında gecə -gündüz sadiq olmaqdan və onlara dəstək olmaqdan yorulmamağınıza kömək edə bilər.
- Duygusal ehtiyaclarınızı ödəmək üçün özünüzə qulluq etməyə vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Buna laqeyd yanaşmamağa çalışın.
