Asan görünsə də, həbləri udmaq həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün son dərəcə çətin bir işdir. Boğulma qorxusu boğazınızın sıxılmasına səbəb olur ki, həb atana qədər ağzınızda qalsın. Xoşbəxtlikdən, sakitləşmək, boğulma qorxunuzu aradan qaldırmaq və həbi asanlıqla udmaq üçün bu problemi həll etməyin müxtəlif yolları var.
Addım
Metod 1 /3: Qida ilə həbləri udmaq
Addım 1. Çörək yeyin
Bir həb udmağa çalışırsınızsa və onu yuta bilmirsinizsə, bir dilim çörək istifadə etməyə çalışın. Bir tikə çörək götürün və udmağa hazır olana qədər çeynəyin. Yutmadan əvvəl bir həb alın və ağzınızdakı çörəyə qoyun. Ağzınızı bağlayarkən içərisində həb olan çörəyi udun. Həblər asanlıqla udulacaq.
- Bir parça simit, kraker və ya peçenye də istifadə edə bilərsiniz. Yemək çeynənəndə həbin udulmasına kömək edəcək bir quruluşa malikdir.
- Həbləri daha asan udmaq üçün daha sonra su içə bilərsiniz.
- Bəzi dərmanlar boş bir mədədə alınmalıdır. Dərmanı boş bir mədəyə qəbul etməyinizə əmin olmaq üçün dərman şüşəsini yoxlayın.
Addım 2. Qaşlı ayı kəsin
Həbləri udmağa kömək etmək üçün onları saqqız ayısına qoya bilərsiniz. Bir saqqız ayı götür və qarnında kiçik bir çuxur aç. İçinə bir həb qoyun. Şirniyyat yeyin, amma çeynəməyin; dərmanı çeynəmək dərmanın müddətini və başlama vaxtını dəyişəcək. Yutmağa çalışın, sonra həb boğazda olduqda dərhal su için.
- Bir saqqız ayı yuta bilmirsinizsə bu üsul çətin ola bilər. Bu təcrübə tələb edir.
- Bu üsul uşaqlar üçün çox faydalıdır. Həbi yapışqan bir ayı ilə maskalamağa kömək etmək, uşağınızın dərmanı udmasını asanlaşdıracaq.
Addım 3. Həbi bal və ya fıstıq yağına batırın
Həbi bal və ya fıstıq yağı ilə udmaq olar, çünki bu həbin boğazdan aşağı hərəkət etməsini asanlaşdırır. Bir qaşıq bal və ya fıstıq yağı götürün. Tableti qaşığın üstündəki yeməyin ortasına qoyun. Həbi yeməyə itələdiyinizə əmin olun. Sonra, içərisində bir həb olan bir qaşıq bal və ya fıstıq yağı udun. Sonra bir az su için.
Bu üsuldan əvvəl və sonra su içmək lazımdır. Bal və yer fıstığı yağı nisbətən qalındır və boğazdan aşağı axmağa başlayır. Boğazı əvvəl və sonra islatmaq, yeməyin boğulmadan daha tez udulmasına kömək edəcək
Addım 4. Yumşaq qidaları sınayın
Həbləri çörəklə yuta bilmirsinizsə, alma, qatıq, dondurma, puding və ya jelatin kimi yumşaq qidalarla udmağa çalışın. Yutmaqda çətinlik çəkən xəstələr üçün xəstəxanalarda çox istifadə edilən bir üsuldur. Bəzi yumşaq yeməklər hazırlayın. Həbi yeməyə qoyun. İçərisində həb olan yeməyi başqa bir ısırıq almadan əvvəl az miqdarda yemək yeyin. Sonra içərisində həb olan yeməyi udun. Yutduğunuz zaman həb yeməklə asanlıqla udulacaq.
Həbləri çeynəmədiyinizə əmin olun
Addım 5. Əvvəlcə kiçik konfetlərlə məşq edin
İnsanların həbləri udmaqda çətinlik çəkməsinin əsas səbəblərindən biri boğazlarının həblərin daxil olmasına müqavimət göstərməsi və sıxılmasıdır. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün boğaz və ya yaralanma riski olmadan boğazınızı bütünlüklə udmaqla tanış etmək üçün kiçik konfet parçalarını udmaqla məşq edə bilərsiniz. Mini M & Ms kimi kiçik konfetləri götürün. Bir həb kimi ağzınıza qoyun və su içərək yutun. Bu ölçüyə uyğunlaşana qədər təkrarlayın.
- Sonra, adi M & Ms və ya Tic Tacs kimi daha böyük ölçülü konfetlərə keçin. Rahat olduğunuza qədər eyni proseduru bu tədbirlə təkrarlayın.
- Yutmaq üçün lazım olan həblə eyni ölçüdə və formada bir pastil udana qədər hər gün 10 dəqiqə məşq edin.
- Bu üsul uşaqlara udma dərmanı tətbiq etməyə kömək edə bilər. Dərmanın udulmasının ciddi olduğunu və həblərin konfet kimi qəbul edilməməsini izah etdiyinizə əmin olun.
Addım 6. Mandarin portağalı yeyin
Bütün mandarin portağalını udmağa çalışın. Vərdiş etdikdən sonra həbi portağalın içinə qoyun və tamamilə udun. Portağalın incə toxuması, həbin keçməsini asanlaşdıracaq, buna görə udmaq asandır.
Tabletin mümkün qədər asanlıqla udulduğundan əmin olmaq üçün su içmək
Metod 2 /3: Həbi Sıvı ilə Yutun
Addım 1. Soyuq su yudumlayın
Dərmanı udarkən, həbin keçməsini asanlaşdırmaq üçün boğazınızın mümkün qədər nəm olduğundan əmin olmalısınız. Həbləri udmadan əvvəl bir neçə dəfə su için. Həbi dilin arxasına qoyun, sonra həb udulana qədər su için.
- Hərəkət etməyinizə kömək etmək üçün boğazınızda bir neçə qurtum su alın.
- Su sərin və ya otaq temperaturu olmalıdır, amma soyuq və ya isti olmamalıdır.
Addım 2. Suyun iki qurtum üsulunu sınayın
Bir həb alın və dilin üzərinə qoyun. Bir qurtum su götürün və udun, amma həb deyil. Sonra başqa bir qurtum su götürün və həblə birlikdə yuyun. Həblərin keçməsinə kömək etmək üçün son suyu içmək.
Bu üsul, ilk qaranquşla boğazı daha geniş açaraq, həbin ikinci qaranquşda çox geniş olmayan boğazdan aşağı hərəkət etməsinə imkan verir
Addım 3. Bir saman istifadə edin
Bəzi insanlar üçün su və ya içki içmək üçün saman istifadə etmək, həbin daha yaxşı hərəkət etməsinə kömək edir. Həbi dilin arxasına qoyun. Bir saman vasitəsilə bir şey içmək və həb ilə maye udmaq. Həbin boğazdan aşağı hərəkət etməsinə kömək etmək üçün həbi yuduqdan sonra bir neçə qurtum içməyə davam edin.
Emmə, həbləri udmağı asanlaşdıran bir saman vasitəsilə maye çəkmək üçün istifadə olunur
Addım 4. Əvvəlcə çoxlu su için
Bəzi insanlar çoxlu suyun həbin keçməsini asanlaşdırdığını düşünür. Bir ağız dolana qədər su içmək. Həbi ağzınıza qoymaq üçün dodaqlarınızın kənarlarını yüngülcə açın. Sonra suyu və həbi udun.
- Əgər həb boğazınızda sıxışmış hiss edirsə, həbi yutduqdan sonra daha çox su içə bilərsiniz.
- Ağzınızı təxminən yüzdə 80 su ilə doldurun. Ağzınız çox doludursa, bir anda bütün suyu udmaq mümkün olmayacaq və bu üsul o qədər də təsirli olmaya bilər.
- Boğazınızdakı suyu və ya həbləri hiss edə bilərsiniz. Bu ümumiyyətlə gag refleksini işə salmır və heç də təhlükəli deyil.
- Bu üsulu sudan başqa digər içkilərlə də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Uşağa həbi udmağa kömək edin
3 yaşından kiçik uşaqlar həbləri udmaq məcburiyyətində qala bilərlər. Bu yaşda uşağınız niyə bir həb içməli olduğunu başa düşməkdə çətinlik çəkə bilər və ya boğulmaqdan qorxa bilər. Əgər belədirsə, nələrin baş verdiyini anlamalarına kömək edin. Uşağınıza həb udmasına kömək etməyin asan bir yolu, ona içmək üçün su vermək və tavana baxarkən suyunu ağzında tutmasını istəməkdir. Həbi ağzının yanına qoyun və həbin boğazının arxasına gəlməsini gözləyin. Bir müddət sonra uşağın onu yutmasını istəyin və həb su ilə birlikdə boğazdan aşağıya keçəcək.
Başqa cür məsləhət görmədiyiniz təqdirdə, uşaqlar üçün yemək və ya içki ilə başqa yolları sınaya bilərsiniz
Metod 3 /3: Alternativ yollar sınamaq
Addım 1. Bir şüşədən içməyə çalışın
Plastik bir şüşə su ilə doldurun. Həbi dilə qoyun. Sonra, dodaqları su şüşəsinin ağzına sıx bağlayın. Başınızı əyərək bir az su için. Dodaqlarınızı şüşənin ağzının ətrafında yerləşdirin və ağzınıza su çəkmək üçün emiş istifadə edin. Su və həblər boğazdan aşağı hərəkət edəcək.
- İçərkən şüşəyə hava buraxmayın.
- Bu üsul ən yaxşı böyük tabletlərdə istifadə olunur.
- Suyun əmilməsi boğazınızı daha geniş açacaq və həbləri daha yaxşı udmanıza kömək edəcək.
- Bu üsul uşaqlar üçün nəzərdə tutulmayıb. Bu üsulu yalnız böyüklər sınamalıdır.
Addım 2. İrəli əyilmə metodundan istifadə edin
Bu üsul üçün həbi dilin üzərinə qoyun. Su iç, amma udma. Başınızı çənənizlə sinənizə doğru əyərək. Kapsülü ağızın arxasına buraxın və sonra həbi yutun.
- Bu üsul ən yaxşı şəkildə kapsul şəklində olan həblərdə istifadə olunur.
- Bu üsulu uşaqlar üçün də sınaya bilərsiniz. Az miqdarda su içdikdən sonra, kapsulu ağzının kənarına sürüşdürərkən uşağın yerə baxmasını istəyin. Həb üzəcək və o, həbləri və suyu yuta bilər.
Addım 3. Sakit olun
Bir insanın həbləri udmasını əngəlləməsi əhəmiyyətli bir faktor ola bilər. İstirahət vacibdir. Əgər narahat olsanız, bədəniniz gərginləşəcək və həbləri udmaq sizin üçün daha çətin olacaq. Bunun qarşısını almaq üçün sakit olmalısınız. Bir stəkan su ilə oturun və narahatlığınızı aradan qaldırmaq üçün əlinizdən gələni edin. Sakit bir yer tapın, sakitləşdirici musiqi dinləyin və ya meditasiya edin.
- Bu, əsəblərinizi sakitləşdirməyə və yutma həblərinin stresli mənalarından qurtulmanıza kömək edəcək və vücudunuzun boğulma ehtimalını azaldır.
- Əgər probleminiz varsa, həbləri udmaq narahatlığını dayandırmaq üçün psixoloqa müraciət edə bilərsiniz.
- Kiçik bir uşağa həb udmaqda kömək etmək istəyirsənsə, həbləri udmaq fikrini onlardan istəməzdən əvvəl təmizləyərək rahat hiss etmələrinə kömək et. Bir hekayə oxuyun, bir oyun oynayın və ya həb udmasını istəməzdən əvvəl rahatlamasına kömək edəcək bir fəaliyyət tapın. Uşaq nə qədər sakit olarsa, həbi udma ehtimalı da o qədər yüksəkdir.
Addım 4. Qorxularınızı aradan qaldırın
Həbin boğazınıza düşməyəcəyindən narahat ola bilərsiniz, xüsusən də həb böyükdürsə. Bu qorxunun öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün bir aynanın qarşısında durun. Ağzınızı açın və "ahhhhh" deyin. Bu, boğazın nə qədər geniş olduğunu göstərəcək və bir həbin ona sığa biləcəyini görəcək.
- Həbi dilinizə qoymaq üçün güzgüdən də istifadə edə bilərsiniz. Həbi nə qədər uzaqlaşdırsanız, udmazdan əvvəl gedəcəyiniz yol daha qısadır.
- Boğulmaqdan qorxan uşaqlar üçün də edə bilərsiniz. Qorxularını başa düşdüyünü göstərmək üçün onunla birlikdə et, amma qorxacaq bir şey olmadığını ona təsəlli ver.
Addım 5. Həblərə alternativ axtarın
Müxtəlif formalarda olan müxtəlif dərmanlar var. Dərmanı maye, yamaq, krem, inhalyasiya şəklində, süpozituar və ya suda həll olan bir həll şəklində əldə edə bilərsiniz. Hansı üsulu sınamağınızdan asılı olmayaraq, həbləri udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu variantlar haqqında doktorunuzla danışın.
Həkiminiz icazə vermədiyi təqdirdə həbi udmayın və başqa yollarla istifadə etməyə çalışmayın. Həbləri həll etmək üçün əzməyin və ya həbləri süpozituar olaraq istifadə etməməyə çalışın. Dərman qəbul etmə üsulunuzu dəyişməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin
İpuçları
- Qapalı həblər almağa çalışın. Bu cür həbləri udmaq daha asandır və dildə lazım olduqlarından daha uzun müddət qaldıqda daha dadlı ola bilərlər.
- Buzlu soda və ya ətirli bir şey olan bir həb almağa çalışın. Bu üsul həbin dadını gizlədə bilər. Bununla birlikdə, bəzi həblər sərinləşdirici içkilər və ya şirələrlə udulmur. Hər hansı bir narahatlığınız varsa həkiminizdən soruşun.
- Bütün bu üsullar, başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə uşağınızın həbi udmasına kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Çocuğunuzun yediyi yeməyin ölçüsündən daha çox xəbərdar olduğunuzdan əmin olun.
- Həblərin dil üzərində olma müddətini minimuma endir. Həbi dilinizə sürtmək və tez, hamar bir hərəkətlə suyu içmək vərdişinə sahib olun.
- Ağızda çeynənən banan su yerinə istifadə edilə bilər.
- Asan udmaq üçün maye həblər və ya jel həblərindən istifadə edin.
- Həkim və ya eczacınız icazə vermədiyi təqdirdə həbi əzməyin. Bəzi həblər çox erkən əzilərsə və ya həll edilərsə təsirini itirə bilər.
Xəbərdarlıq
- Yutma həbləri tətbiq etmək və ya əylənmək üçün əsl həblərdən istifadə etməyin.
- Həbləri uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Həbləri daha yaxşı dadmaq üçün bir çox xüsusi tatlar yaradılmışdır. Uşaqlar tez -tez bu zövqə görə həb axtarırlar və təsadüfən onu aşırlar. Heç vaxt uşaqlara həblərin konfet olduğunu söyləməyin.
- Həmişə həkimdən və ya eczacınızdan həbi sudan başqa yemək və ya içki ilə udmaq barədə soruşun. Bir çox dərmanlar müəyyən içkilər və ya qidalarla qarışdırılarkən təsirini itirir və ya hətta xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb olur. Məsələn, bəzi antibiotiklər süd məhsulları ilə qarışdırılmamalıdır.
- Həbləri udmaq hələ çox çətindirsə, udma pozğunluğu olan disfajiyanız ola bilər. Bu xəstəlik haqqında həkiminizdən soruşun. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, disfagiya xəstələri yalnız həbləri deyil, yeməkləri də udmaqda çətinlik çəkirlər.
- Yatarkən həbləri udmayın. Oturun və ya durun.
