Şizofreniya, müəyyən simptomların olması və ya olmaması ilə xarakterizə olunan xroniki beyin xəstəliyidir. Şizofreniyada mövcud olan müsbət simptomlar bilişsel problemlər / nizamsız düşüncələr, xəyallar və ya halüsinasiyalardır. Mənfi simptomlara emosional ifadənin olmaması daxildir. Şizofreniya simptomlarını minimuma endirməyin ən təsirli yolu dərman, dəstək xidmətləri və müalicənin birləşməsidir.
Addım
Metod 5: Doğru Diaqnozu Alın
Addım 1. Həkimə müraciət edin
Şizofreniyanın düzgün diaqnozu onun simptomlarının müalicəsində çox vacibdir. Şizofreniya diaqnozu qoymaq çətindir, çünki digər psixi sağlamlıq problemləri ilə eyni əlamətlərə malikdir. Doktorunuzu ziyarət edin və düzgün bir diaqnoz verə biləcək bir psixiatr, psixoloq və ya digər mütəxəssisə müraciət edin.
- Kişilərdə şizofreniya başlanğıcının orta yaşı 20 -ci illərin əvvəllərində, 20 -ci illərin sonlarında 30 -cu illərin əvvəllərində qadınlarda olur. Şizofreniya nadir hallarda 12 yaşdan kiçik uşaqlarda və ya 40 yaşdan yuxarı böyüklərdə diaqnoz qoyulur.
- Yeniyetmələrdə şizofreniya diaqnozu qoymaq çətindir. Bunun səbəbi, ilk əlamətlərə yeniyetmələrdə tez -tez rast gəlinən davranışlar daxildir, məsələn, dostlardan qaçmaq, məktəb işlərinə az maraq göstərmək, yuxu problemləri və tez qəzəblənmək.
- Şizofreniya çox genetik bir xəstəlikdir. Şizofreniya xəstəsi olan bir qohumunuz varsa, eyni diaqnoz qoyma şansınız ümumi əhalidən daha yüksəkdir.
- Afrikalı amerikalılar və ispanlara səhv diaqnoz qoyulma ehtimalı daha yüksəkdir. Mümkün olan ən yaxşı müalicəni təmin etmək üçün şizofreniyanın azlıq əhalisini necə təsir etdiyini anlayan bir sağlamlıq xidməti tapmağa çalışın.
Addım 2. Şizofreniya simptomlarını bilin
Şizofreniya diaqnozu qoyulan insanlar bütün simptomları yaşamaq məcburiyyətində deyillər. Bir müddət ərzində aşağıdakı simptomlardan ən azı ikisini nümayiş etdirməlidir. Semptomlar, insanın gündəlik həyatda işləmə qabiliyyətinə açıq bir təsir göstərməlidir və dərman istifadəsi kimi digər səbəblərlə izah edilə bilməz.
- Şizofreniya ilə əlaqəli ən çox görülən simptomlar xəyal və ya halüsinasiyalardır. Halüsinasiyalar səsli və ya vizual ola bilər. Bu simptomlar ümumiyyətlə psixotik epizodla əlaqələndirilir.
- Düzensiz nitq bilişsel pozğunluğun təzahürüdür. Anlamaqda çətinlik çəkə bilər, mövzu ilə ayaqlaşa bilmir və ya qarışıq və məntiqsiz bir şəkildə cavab verə bilər. Xəyali sözlər işlədə bilər və ya uydurma dildə danışa bilər.
- Düzensiz davranış şizofreniya səbəbindən müvəqqəti olaraq bilişsel funksiyaların itirilməsini əks etdirir. Tapşırıqları yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilər və ya normal gözləntiləri aşan vəzifələri yerinə yetirməkdə davam edə bilər.
- Katatonik davranış da şizofreniya əlaməti ola bilər. Danışmadan saatlarla otura bilər. Ətrafdakılardan xəbərsiz görünürdü.
- Şizofreniyanın mənfi əlamətləri tez -tez depressiya olaraq səhv edilir. Bunlara emosional ifadə olmaması, gündəlik işlərdən zövq almamaq və/və ya çox danışmamaq daxildir.
- Çox vaxt şizofreniya xəstələri bu simptomların problem olduğunu hiss etmirlər və buna görə də müalicədən imtina edirlər.
Addım 3. Öz simptomlarınızı düzgün qiymətləndirə bilməyəcəyinizi unutmayın
Şizofreniyanın ən çətin xüsusiyyəti aldadıcı düşüncələri tanımaqda çətinlik çəkməkdir. Düşüncələriniz, fikirləriniz və qavrayışlarınız sizə normal görünə bilər, başqalarına isə xəyal kimi görünə bilər. Bu ümumiyyətlə şizofreniya xəstələri ilə ailələri və icmaları arasında gərginlik mənbəyidir.
- Şizofreniya diaqnozu qoyulan insanların demək olar ki, yarısı xəyal düşüncələrini tanımaqda çətinlik çəkir. Terapiya bu məlumatsızlığın öhdəsindən gələ bilər.
- Şizofreniya ilə yaşamağın vacib açarı, narahat və ya narahatlıq verici qavrayışlar və digər simptomlar ilə əlaqədar kömək istəməyi öyrənməkdir.
Metod 2 /5: Doğru dərmanı tapın
Addım 1. Antipsikotik dərmanlar haqqında həkiminizdən soruşun
1950-ci illərin ortalarından bəri şizofreniya simptomlarını müalicə etmək üçün antipsikotik dərmanlar istifadə olunur. Köhnə antipsikotiklər, bəzən tipik antipsikotiklər və ya birinci nəsil antipsikotiklər adlanır, beyindəki bir dopamin reseptorunun alt tipini bloklayaraq işləyir. Atipik antipsikotiklər olaraq da adlandırılan yeni antipsikotiklər, xüsusi serotonin reseptorlarının yanında dopamin reseptorlarını da bloklayır.
- Birinci nəsil antipsikotiklərə xlorpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin və flupenazin kimi dərmanlar daxildir.
- İkinci nəsil antipsikotiklərə klozapin, risperidon, olanzapin, ketiapin, paliperidon və ziprasidon daxildir.
Addım 2. İstenmeyen yan təsirlərə diqqət yetirin
Antipsikotik dərmanlar ümumiyyətlə əhəmiyyətli yan təsirlərə malikdir. Bu yan təsirlərin əksəriyyəti bir neçə gündən sonra yox olacaq. Yan təsirlərə bulanık görmə, yuxululuq, günəşə həssaslıq, dəri döküntüləri və kilo artımı daxildir. Qadınlarda aybaşı problemi ola bilər.
- Ən uyğun dərmanı tapmaq bir az vaxt ala bilər. Həkiminizin fərqli dozalarda və dərman birləşmələrini sınaması lazım ola bilər. Heç bir xəstə dərmana eyni şəkildə cavab vermir.
- Klozapin (Clozaril) ağ qan hüceyrələrinin itirilməsi olan agranulositoz adlı bir xəstəliyə səbəb ola bilər. Həkiminiz klozapin təyin edərsə, hər bir və ya iki həftədə bir qanınızı yoxlamalısınız.
- Antipsikotik dərmanlar səbəbiylə çəki artımı diabet və/və ya yüksək xolesterol ilə nəticələnə bilər.
- Birinci nəsil antipsikotiklərin uzun müddət istifadəsi gec diskinezi (TD) adlanan bir vəziyyətlə nəticələnə bilər. TD, ümumiyyətlə ağız ətrafında əzələ kramplarına səbəb olur.
- Antipsikotik dərmanların digər yan təsirləri sərtlik, titrəmə, əzələ krampları və narahatlıqdır. Bu yan təsirləri hiss edirsinizsə həkiminizlə danışın.
Addım 3. Dərmanın yalnız simptomatik rahatlama üçün olduğunu unutmayın
Şizofreniya simptomlarını müalicə etmək üçün dərmanlar əhəmiyyətli olsa da, şizofreniyanın özünü müalicə edə bilməz. Bu dərman simptomları minimuma endirmək üçün bir yoldur. Fərdi terapiya, ictimailəşmə məşqləri, peşə reabilitasiyası, iş dəstəyi və ailə müalicəsi kimi psixososial müdaxilələr də vəziyyətinizə kömək edə bilər.
Semptomları minimuma endirmək üçün proaktiv, dərman dəstəkləyici müalicələrdə müalicə variantları haqqında əlavə məlumat axtarın
Addım 4. Səbirli olun
Dərmanın tam təsirli olması günlər, həftələr və ya daha uzun çəkə bilər. Əksər insanlar dərmanı altı həftə qəbul etdikdən sonra ürəkaçan nəticələr görsələr də, digərləri bir neçə ay ərzində heç bir nəticə hiss etməyəcək.
- Altı həftədən sonra heç bir dəyişiklik görmədinizsə, həkiminizlə danışın. Daha yüksək və ya aşağı bir dozaya və ya başqa bir dərmana ehtiyacınız ola bilər.
- Birdən -birə antipsikotik dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Bunu dayandırmaq istəyirsinizsə, bir həkim nəzarəti altında edin.
Metod 3 /5: Dəstək alın
Addım 1. Doktorunuzla vicdanla danışın
Güclü bir dəstək sistemi şizofreniyanın müvəffəqiyyətli müalicəsində əsas faktorlardan biridir. Yaxşı bir dəstək qrupu psixi sağlamlıq mütəxəssislərindən, ailə üzvlərindən, dostlardan və yoldaş şizofreniyadan ibarətdir.
- Etibarlı dostlarınız və ailə üzvlərinizlə simptomlarınızı müzakirə edin. Ehtiyac duyduğunuz qulluğu almaq üçün psixi sağlamlıq sistemində sizə kömək edə bilərlər.
- Çox vaxt şizofreniya xəstələri sabit və ardıcıl bir ev idarə etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu çətin dövrdə ailənizlə birlikdə qala bilsəniz, simptomlarınız yaxşılaşana qədər ailənizin sizə qayğı göstərməsini düşünün.
- Şizofreniya xəstələrinə kömək etmək üçün qrup evləri və ya dəstək mənzilləri kimi inteqrasiya olunmuş yaşayış variantları mövcuddur. Belə evlərin mövcudluğu ölkədən ölkəyə dəyişir. Bu xidmətlər haqqında müvafiq dövlət orqanı və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.
Addım 2. Həkiminiz və ya qulluqçunuzla ünsiyyət qurun
Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə yaxşı və vicdanlı ünsiyyət, göstərdikləri ən yaxşı xidməti almağa imkan verir. Semptomlarınızı həkiminizlə vicdanla danışmaq, çox yüksək və ya çox aşağı olmayan doğru dozada dərman almanızı təmin edəcək.
- Mövcud həkiminizin ehtiyaclarınıza cavab vermədiyini hiss edirsinizsə, hər zaman ikinci bir fikir istəyə bilərsiniz. Ehtiyat planınız olmadan heç vaxt tibbi müalicəni dayandırmayın.
- Müalicə, dərman yan təsirləri, davamlı simptomlar və ya digər problemlər ilə əlaqədar hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizlə danışın.
- Semptom müalicəsinin effektivliyi üçün iştirakınız vacibdir. Baxım qrupu ilə yaxından işləsəniz müalicə ən yaxşı nəticə verəcəkdir.
Addım 3. Bir dəstək qrupuna qoşulun
Şizofreniya damğası simptomun özündən daha narahat ola bilər. Şizofreniya yoldaşlarından ibarət bir dəstək qrupunda, digər üzvlərlə eyni təcrübəyə sahibsiniz. Bir dəstək qrupuna qatılmaq, şizofreniya və digər psixi sağlamlıq problemləri ilə yaşamağın çətinliklərini minimuma endirməyin ən təsirli yollarından biri olduğunu sübut etdi.
- Amerikada həmyaşıd dəstəyi qrupları, Şizofreniya Anonim (SA) və NAMI kimi psixi sağlamlıq təşkilatları vasitəsi ilə təklif olunur. Bölgənizdəki oxşar dəstək qrupları haqqında məlumat üçün internetdə axtarış aparın.
- Amerika kimi inkişaf etmiş ölkələrdə həmyaşıdlarına dəstək qrupları da internet üzərindən təklif olunur. SA həmçinin konfrans zəngləri vasitəsilə dəstək qrupları təmin edir. Sizə ən uyğun olan dəstək qrupu seçimini seçin.
Metod 4 /5: Sağlam həyat tərzi seçimləri
Addım 1. Sağlam qidalar yeyin
Araşdırmalar göstərir ki, şizofreniya xəstələri şizofreniyası olmayanlara nisbətən daha sağlam olmayan qidalanmaya meyllidirlər. İdmansızlıq və siqaret çəkmə vərdişləri də şizofreniya xəstələrində yaygındır. Araşdırmalar göstərir ki, aşağı doymuş yağ, çoxlu doymamış yağ turşuları və aşağı şəkərli bir pəhriz şizofreniya simptomlarını yüngülləşdirmək üçün faydalı olacaq.
- Beyin Törəmə Nörotrofik Faktor (BDNF), beynin yüksək öyrənmə, yaddaş və düşüncə ilə əlaqəli sahələrində aktiv olan bir proteindir. Dəlil aydın olmasa da, yüksək yağlı və şəkərli bir pəhrizin şizofreniya simptomlarını daha da pisləşdirdiyinə dair bir hipotez var.
- Sağlam olmayan bir pəhriz xərçəng, diabet və ya piylənmə kimi ikinci dərəcəli tibbi problemlərə səbəb ola bilər.
- Daha çox probiyotik qəbul edin. Probiyotiklərin tərkibində bağırsaq keyfiyyətini yaxşılaşdıran faydalı bakteriyalar var. Probiyotik ehtiva edən balanslı bir pəhriz tələb edən şizofreniya simptomları üçün sağlamlıq baxımından qayğı göstərən bir çox insan var. Duzlu kələm və miso şorbası yaxşı probiyotik mənbəyidir. Probiyotiklər bəzən qidaya əlavə olunur və pəhriz əlavələri olaraq mövcuddur.
- Kazein ehtiva edən məhsullardan çəkinin. Süd məhsullarında olan kazeinə mənfi reaksiyalar yaşayan şizofreniya xəstələrinin kiçik bir faizi var.
Addım 2. Siqareti buraxın
Siqaret çəkmək şizofreniya xəstələri arasında ortalama əhalidən daha çox yayılmışdır. Şizofreniya diaqnozu qoyulan yetkinlərin 75% -dən çoxunun da siqaret çəkdiyini təxmin edən bir araşdırma var.
- Nikotin düşüncə gücünü müvəqqəti olaraq artıra bilər və ehtimal ki, şizofreniya xəstələri siqaret çəkirlər. Ancaq artım yalnız qısa müddətli idi. Bu artım siqaretin mənfi nəticələrini uzun müddətdə tarazlaşdırmır.
- Siqaret çəkənlərin çoxu şizofreniyanın psixotik xüsusiyyətləri görünməzdən əvvəl siqaret çəkməyə başlayır. Araşdırmalar siqaret çəkməyin insanları şizofreniyaya daha çox meylli edib -etməməsi və ya daha yüksək siqaret çəkmənin antipsikotik dərmanların bir yan təsiri olub olmadığı barədə dəqiq bir nəticə verməmişdir.
Addım 3. Qlütensiz bir pəhriz sınayın
Qlüten, əksər taxıllarda olan zülalın ümumi adıdır. Şizofreniya xəstələrinin çoxu qlütenə həssasdır. Çölyak xəstəliyi kimi qlütenə mənfi reaksiya verən digər şərtləri ola bilər.
- Çölyak xəstəliyi şizofreniya xəstələrində üç qat daha çox görülür. Ümumiyyətlə, qlütenə həssas olan insanların psixi sağlamlıq problemi yaşamaq ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, psixi sağlamlıq problemləri ilə qlüten qəbulu arasındakı hipotetik bir əlaqədən qaynaqlanır.
- Araşdırmalar, qlütensiz bir pəhrizin gətirə biləcəyi müsbət faydalar haqqında heç bir nəticəyə gəlmədi.
Addım 4. Ketogenik pəhrizi sınayın
Ketojenik pəhrizdə yağ çoxdur və karbohidrat azdır, amma yenə də kifayət qədər protein təmin edir. Bu pəhriz əslində nöbet üçün bir müalicə olaraq istifadə edildi, lakin bir sıra digər psixi sağlamlıq problemlərinə uyğunlaşdırıldı. Ketojenik pəhriz ilə bədən şəkər əvəzinə yağ yandırmağa başlayır və bununla da əlavə insulin istehsalının qarşısını alır.
- Bu pəhrizin şizofreniya simptomlarını aradan qaldıra biləcəyini göstərmək üçün kifayət qədər məlumat yoxdur, lakin bəzi insanlar simptomları digər müalicələrə cavab vermədikdə bu pəhrizi sınamaq istəyirlər.
- Ketogenik pəhriz, Adkins pəhrizi və ya Paleo diyeti olaraq da bilinir.
Addım 5. Diyetinizə daha çox omeqa 3 yağ turşusu daxil edin
Araşdırmalar göstərir ki, yüksək miqdarda omeqa 3 yağ turşusu olan bir pəhriz şizofreniya simptomlarına kömək edə bilər. Diyetinizdə antioksidanlar varsa omeqa 3 -ün faydaları artır. Antioksidanların şizofreniya simptomlarının inkişafında rolu var.
- Balıq yağı kapsulları yaxşı bir omeqa 3 mənbəyidir. Somon və ya moruq kimi soyuq su balığı yemək də omeqa 3 səviyyəsini artırır. Digər yüksək omeqa 3 qidalarına qoz, avokado, kətan toxumu və digər qoz -fındıq daxildir.
- Gündə 2-4 qram omeqa 3 istehlak edin.
- E və C vitaminləri və melatonin də daxil olmaqla yüksək antioksidanlar olan qidaların şizofreniya simptomlarını minimuma endirməyə kömək etdiyi göstərilmişdir.
Metod 5 /5: Şizofreniyanın Müalicəsi
Addım 1. Bilişsel Davranış Terapiyasını (CBT) sınayın
Fərdiləşdirilmiş bilişsel terapiyanın uyğunsuz davranış və inancları dəyişdirməkdə faydalı olduğu sübut edilmişdir. CBT -nin şizofreniya simptomlarına çox az təsir etdiyi ehtimal olunsa da, əslində bir çox xəstənin müalicə proqramında qalmasına kömək edir və ümumi həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir. Qrup terapiyası da təsirli olur.
- Ən yaxşı nəticələr üçün CBT seansları həftədə 12-15 həftə ərzində planlaşdırılmalıdır. Sessiya lazım olduqda təkrarlana bilər.
- İngiltərə kimi bəzi ölkələrdə CBT, şizofreniya üçün antipsikotik dərmanlardan daha çox tətbiq olunan bir müalicədir. Digər ölkələrdə CBT -yə daxil olmaq çətin ola bilər.
Addım 2. Psixo -təhsil terapiyasından keçin
Bu, əsas funksiyası əziyyət çəkənlərə yaşadıqları simptomlar və həyatlarına necə təsir etmələri haqqında məlumat vermək olan bir terapiya növüdür. Araşdırmalar göstərir ki, şizofreniya simptomlarını öyrənmək, xəstələrin simptomların həyatlarına təsirini daha yaxşı anlamalarına və vəziyyəti daha yaxşı idarə etmələri üçün kömək edəcək.
- Şizofreniyanın xüsusiyyətlərindən biri anlayışın olmaması, dürtüsellik və qeyri -adekvat planlaşdırmadır. Şizofreniya diaqnozunu öyrənsəniz, həyatınıza mənfi təsir edən vəziyyətlər haqqında daha yaxşı seçim edə biləcəksiniz.
- Təhsil tədrici bir prosesdir, qısa müddətli bir məqsəd deyil. Bu tip terapiya terapevtin birgə müalicə səylərinin davam edən bir hissəsi olmalıdır və CBT kimi digər terapiya növləri ilə asanlıqla birləşdirilə bilər.
Addım 3. Elektrokonvülsif Terapiya və ya Elektrokonvülsif Terapiyanı (ECT) nəzərdən keçirin
Araşdırmalar göstərir ki, EKT şizofreniya xəstələri üçün müəyyən faydalar verir. Bu müalicə ümumiyyətlə xroniki depressiya xəstələrinə verilir. Avropa Birliyində tez -tez tətbiq olunan bir müalicədir və şizofreniya xəstələrini müalicə etmək üçün istifadəsini dəstəkləyən çox az araşdırma var. Bununla birlikdə, digər müalicələrə müqavimət göstərən xəstələrin EKT -yə yaxşı cavab verə biləcəyini göstərən nümunə tədqiqatlar var.
- EKT ümumiyyətlə həftədə üç dəfə verilir. Müalicə müddəti xəstənin vəziyyətindən asılı olaraq dəyişir, üç və ya dörd müalicədən 12 və ya 15 müalicəyə qədər. Müasir EKT metodu, onilliklər əvvəl EKT ilk dəfə tətbiq edildikdə tətbiq olunan versiyadan fərqli olaraq ağrısızdır.
- Yaddaş itkisi EKT -nin əsas mənfi yan təsiridir. Yaddaş problemləri ümumiyyətlə son müalicədən bir neçə ay sonra yaxşılaşır.
Addım 4. Semptomları idarə etmək üçün təkrarlanan transkranial-maqnetik stimullaşdırma (TMS) istifadə edin
Bu, bir neçə araşdırmada ümidverici nəticələr verdiyini göstərən eksperimental bir müalicədir. Ancaq bu müalicə haqqında məlumatlar hələ də məhduddur. Bu müalicə xüsusi olaraq səs halüsinasiyalarını müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- Araşdırmalar, şiddətli və davamlı audio halüsinasiyalar və ya "başındakı səslər" yaşayan insanlar üçün ən ümidverici nəticələr göstərir.
- Bu müalicə, ardıcıl dörd gün ərzində gündə 16 dəqiqə TMS istifadə etməyi əhatə edir.
