Dadlı yeməyi dadmaq qabiliyyəti həyatın ən böyük zövqlərindən biridir. Bəzən xəstəlik və ya yaş səbəbiylə dad hissini itirə bilərsiniz. Bu, yeməkdən zövq almağı çətinləşdirir. Narahat olmayın, iştahsızlıq bəzən müvəqqətidir və onu geri qaytarmaq olar. Bir neçə sadə yolla yenidən yeməkdən zövq ala bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Ev metodundan istifadə
Addım 1. Sinüziti aradan qaldırmaq üçün üzünüzü kastor yağı ilə masaj edin
Sinüziti aradan qaldırmaq və qoxu və dad hissini bərpa etmək üçün bir çay qaşığı sürtün. (2.5 ml) kastor yağı orta təzyiqlə üzə evkalipt kimi bir damla efir yağı ilə qarışdırılır. Gözlərdən başlayın və qaşlarınızı qulağa qədər, sonra burnunuzun hər iki tərəfinə masaj edin.
- Kastor yağı topikal olaraq tətbiq edildikdə qan axını yaxşılaşdıra və sinusları quruya bilər.
- Dad və qoxu hissləri bir -biri ilə sıx bağlıdır, birinin itirilməsi digərinə təsir edə bilər. Bu səbəbdən soyuqdəymə, qrip və ya burun allergiyası səbəbiylə iştahınızı itirmək ehtimalınız daha yüksəkdir.
Addım 2. Xəstələnəndə isti çay için
Suyu bir tencerede və ya qazanda qaynadın və çaydana tökün. Çay yarpaqları və ya seçilmiş bitki çay paketləri əlavə edin, dəmləmə müddəti istifadə olunan çaya bağlıdır, ümumiyyətlə 3 ilə 5 dəqiqə arasında. İsti halda içmək.
- İstədiyiniz qədər bitki çayı içə bilərsiniz, ancaq xəstə olduğunuzda gündə ən az bir fincan içməyə çalışın.
- Soyuqdəymə zamanı isti bitki çayları içmək burun dəliklərinizdəki seliyi incəltməyə kömək edir. Bu qoxu və dad hissini bərpa edəcək. Gözəl və isti içkilər də iştahı stimullaşdırır.
- Deneyebileceğiniz bir çox bitki çayları var. Çobanyastığı iltihab əleyhinə və nanə mikrob əleyhinə və həzm sisteminə xeyirlidir. Hər ikisi də xəstəliklə mübarizə aparmaq və soyuqdəymə simptomlarını aradan qaldırmaq üçün əladır.
Addım 3. Soyuqdəymə ilə mübarizə üçün sarımsağı su ilə qarışdırın
Sarımsaq xəstəliklərlə mübarizədə kömək edən təbii bir antibiotikdir. Ən təsirli müalicə üçün bir stəkan suya 1-2 diş doğranmış sarımsaq qoyun və dərhal için.
- Hamilə qadınlar dərman olaraq gündə 1 dişdən çox sarımsaq istifadə etməməlidir.
- Yeməyinizə sarımsağı da əlavə edə bilərsiniz ki, bu da güclü dadı sayəsində iştahınızı artıracaq.
Addım 4. Burun tıkanıklığını təmizləmək üçün buxarla nəfəs alın
Böyük bir tencerede 1-2 stəkan (250 ilə 500 ml) su gətirin və qaynadıqdan sonra çıxarın. Tencereyi 5 dəqiqə örtün, sonra açın və buxarın birbaşa üzünüzə dəyməməsi üçün başınızı bir dəsmal ilə üzünüzü birbaşa tavanın üzərinə qoyun. Mümkün qədər isti buxarda nəfəs alın, 15 dəqiqəyə qədər cəhd edin.
- İstəyirsinizsə, hər birinə 2 çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz. (10 ml) suya kəklikotu, kekik və rozmarin.
- Xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün suya bir stəkan (120 ml) sirkə əlavə edə bilərsiniz.
Addım 5. Ağız sağlamlığını qorumaq üçün yağla qarqara edin
1-2 çay qaşığı əlavə edin. (5-10 ml) hindistan cevizi, zeytun və ya susam yağını ağzınıza tökün və 20 dəqiqə qarqara edin. Yuyarkən yağ qalınlaşır və tüpürdükdə ağarır. Qarqara etməyi bitirdikdə, borular tıxanmaması üçün lavaboya deyil, zibil qutusuna tüpürün.
- Ağzınızı isti su ilə təmizləyin və dişlərinizi fırçalayın.
- Yağlı qarqara ağızdakı dad hissini iflic edən zərərli bakteriyalarla mübarizə apara və pis dadı aradan qaldıra bilər. Yeməkdən və ya içmədən əvvəl hər səhər bir dəfə yağla qarqara edin.
Addım 6. Ağız sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün hər gün darçın istehlak edin
Bir çox yemək və içkilərə darçın əlavə edə bilərsiniz. Soyuqdəymə və ya qripiniz varsa, çay qaşığı əlavə edin. (2,5 ml) tarçını çay halına salın, bir damla bal əlavə edərək şirinləşdirin, sonra isti halda için.
- Darçının iltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətləri də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydaları var. Darçın, soyuqdəymə və qrip səbəbiylə şişkinliyi azaltmağa kömək edir, bu da dad hissini yox edir, eyni zamanda dişlərin çürüməsini və yemək dadmaq qabiliyyətini təsir edən diş əti xəstəliklərinin qarşısını alır.
- Digər qidalar kimi, həddindən artıq istehlak da sağlamlıq üçün yaxşı deyil. Yalnız 1-2 çay qaşığı. Başqa heç bir tibbi probleminiz yoxdursa (gündə 5-10 ml). Şübhə varsa həkimə müraciət edin.
Metod 2 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Sinklə zəngin qidalar yeyin
Qoxu və dad hissinin itirilməsi bəzən sink çatışmazlığından qaynaqlanır. Sink bədən funksiyalarında çox vacibdir, ancaq bədəndə uzun müddət saxlanılmır. Buna görə qidadan daimi olaraq sink qəbul etməlisiniz.
- Sinklə zəngin qidalara qabıqlı balıq, mal əti, balqabaq toxumu, tahini, tünd şokolad, yengeç, xərçəng, donuz əti və lobya daxildir.
- Bəzən kömək etmək üçün bir sink əlavəsi lazımdır, ancaq həkiminizlə məsləhətləşmədən almağa başlamayın. Gündə 100-200 mq -dan çox sink istehlakı dəmir və mis səviyyəsini, qusma və həzm problemlərini azalda bilər.
Addım 2. Hər gün təxminən 8 stəkan 250 ml su için
Quru ağız dad və qoxu itkisinə səbəb ola bilər. Kifayət qədər maye qəbul etmək də ümumi sağlamlıq ölçüsüdür və iştahı azaldan soyuqdəymələrin qarşısını ala bilər.
- Nadir hallarda susuz olsanız və sidiyiniz açıq və ya solğun sarı rəngdədirsə, ehtimal ki, kifayət qədər maye alırsınız.
- Hər kəsin ehtiyacları fərqlidir, bəzilərinin bədənində kifayət qədər maye saxlamaq üçün gündə 8 stəkandan az suya ehtiyacı var. Orta hesabla qadınlara gündə 12 stəkan (2,7 litr) maye, kişilərə isə təxminən 16 stəkana (3,7 litr) ehtiyac var.
Addım 3. Mütəmadi olaraq dişlərinizi fırçalayın
Diş ətinin kənarında lövhə yığılmasının səbəb olduğu diş əti xəstəliyinin erkən mərhələsi olan diş ətinin qarşısını almaq üçün sağlam dişlərə qulluq etmək çox vacibdir. Diş ətində həddindən artıq lövhə, xəstəlik və diş çürüməsi iştahı azalda bilər. Odur ki, gündə ən azı 2 dəqiqə florid diş macunu ilə səylə diş ipi ilə fırçalayaraq ağzınızı sağlam saxlayın.
Addım 4. Əgər siqaret çəkirsinizsə siqareti buraxın
Birdən çıxmaq, saqqız kimi nikotin əvəzedici terapiya istifadə etmək və ya istehlak edilən nikotin miqdarını tədricən azaltmaq üçün yamalar istifadə etmək və ya iştahı azaldan Chantix və ya Zyban kimi reseptli bir dərman istəmək kimi ən yaxşı işləyən birini tapana qədər fərqli strategiyaları sınayın. çalışdıqları üsul səbəbiylə çəkilmə simptomları. beyindəki kimyanı dəyişdirin.
- Siqaret çəkmək nəinki ümumi sağlamlığa zərər verir, həm də yemək dadmaq qabiliyyətini pozur. Ən azı 2 gün siqareti dayandırsanız iştahınızı bərpa edə bilərsiniz.
- Çətin ola bilər, amma siqareti buraxmaqdan imtina etməyin, çünki bir çox strategiya var və onlardan biri sizin üçün işləyəcək. Bəzi siqaret çəkənlər, siqaret çəkməklə əlaqəli zehni və fiziki vərdişləri pozmağa kömək etmək üçün hipnoz, akupunktur və meditasiyadan imtina edə bilirlər.
Addım 5. Yaşlandıqca qidalarda əlavə ədviyyat və tatlar istifadə edin
Yaşla birlikdə dad hissi təbii olaraq azalacaq. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün fesleğen, oregano, keşniş və bibər kimi ədviyyat və otlar əlavə edərək yeməyin dadını artıra bilərsiniz.
- Sağlamlıq probleminiz yoxdursa, daha çox ləzzət almaq üçün tərəvəzlərə pendir, donuz qırıntıları, yağ, zeytun yağı və qızardılmış qoz -fındıq əlavə edin.
- Sağlam olmadığı üçün çox duz və ya şəkər əlavə etməyin.
- Bir çox maddəni birləşdirən və hər birinin dadını maskalayan güveç kimi yeməklərdən çəkinin. Bu cür yeməklər dad hissini zəiflədə bilər.
- İstifadə etdiyiniz ədviyyatların hələ də kifayət qədər təzə olduğuna əmin olun, çünki uzun müddət saxlanılarsa ləzzətini itirər.
Metod 3 /3: Tibbi müalicədən istifadə
Addım 1. Burun keçidlərini təmizləmək üçün dekonjestant və ya antihistamin qəbul edin
Soyuqdəymə, qrip və ya mövsümi allergiya səbəbiylə iştahınızı itirmisinizsə, tıkanmış burun keçidlərini açmaq üçün reçetesiz istifadə edə bilərsiniz. Bu, yaxından əlaqəli qoxu və dad hissinin geri dönməsini sürətləndirməyə kömək edir.
Dekonjestanlar həb, maye və burun spreyi şəklində mövcuddur. Bəzi dekonjestanlar resept olmadan satın alına bilən psevdoefedrin ehtiva edir
Addım 2. Bakterial infeksiyanız varsa antibiotiklər üçün resept alın
Bakterial sinüzit, boğaz və tüpürcək bezlərinin infeksiyaları kimi bəzi şərtlər dad hissini zəiflədir. Bir həkimə müraciət edin və diaqnozdan sonra bu vəziyyəti müalicə etmək və dad hissini bərpa etmək üçün antibiotiklər alın.
Tibbi cəmiyyətdə antibiotiklərin təyin edildiyi kimi qəbul edilməsi və ya şərtlər yaxşılaşdıqda dayandırılması lazım olduğu barədə mübahisə var. Hələ aydın bir fikir birliyi olmadığından, həkiminizdən antibiotikləri nə qədər qəbul etməli olduğunuzu və simptomlar azaldıqdan sonra onların davam etdirilməsini soruşun
Addım 3. İştahınız uzun müddətdir itirilmişsə, KBB mütəxəssisinə müraciət edin
KBB (qulaq, burun və boğaz) həkimi qulaq, burun, boğaz, ağız və qırtlaqla bağlı problemlərin mütəxəssisidir. Soyuqdəymə səbəbiylə iştahınızı itirirsinizsə və ya qocalırsınızsa, iştahsızlığınızın dərəcəsini diaqnoz edə biləcək və buna səbəb olan vəziyyəti müalicə etməyinizə kömək edəcək bir KBB həkiminə müraciət etməyinizi xahiş edin.
- KBB həkimi qulaqlarınızı, burnunuzu, boğazınızı və ağzınızı müayinə edəcək və aşkar edə biləcəyiniz dad keyfiyyətinin ən aşağı konsentrasiyasını təyin etmək üçün dad testi aparacaq. Bir yudum alıb sonra tüpürməklə və ya birbaşa dilinizin səthinə tətbiq olunan bir kimyəvi maddənin fərqli konsentrasiyalarının dadını müqayisə etməyiniz istənə bilər.
- Parkinson, Alzheimer, multipl skleroz və Bell iflici kimi müəyyən şərtlər dad hissinin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Buna görə uzun müddət yemək dadına baxa bilmirsinizsə, həkim tərəfindən müayinə olunmalısınız.
Addım 4. Həkim tərəfindən tövsiyə edildikdə dərmanı dəyişdirin
Bəzən dad duyğunuzun itirilməsi digər xəstəlikləri müalicə etmək üçün aldığınız dərmanlardan qaynaqlanır. Məsələn, xərçəng üçün kemoterapi dad hissinin zəifləməsinə və ya dəyişməsinə səbəb ola bilər. Dərmanın dəyişdirilməsi və ya dozanın dəyişdirilməsi ehtimalı barədə həkimə müraciət edin.
Addım 5. Burun polipləri üçün tibbi müalicə alın
Dad itkisinə bəzən sinuslara və ya burun keçidlərinə yapışan yumşaq, ağrısız xoşxassəli şişlər olan poliplər səbəb ola bilər. Burun polipləri dərmanla, daha davamlı hallar isə cərrahiyyə ilə müalicə edilə bilər.
- Həkimlər polipləri kiçiltmək və iltihabı azaltmaq üçün kortikosteroidlər təyin edə bilərlər.
- Dərman burun poliplərini azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün təsirli deyilsə, həkiminiz endoskopik əməliyyat edə bilər. Cərrah burun deşiyinə kamera olan bir boru daxil edəcək və polipi çıxarmaq və ehtimal ki sinuslardan burun keçidlərinə açılması üçün bu kiçik alətlərdən istifadə edəcək. Bu cərrahiyyə, ümumiyyətlə, 2 həftəlik sağalma müddəti olan bir ambulator prosedurdur.
