Baxım quraraq ətrafınızdakı insanlara qarşı mərhəmət, sevgi və şəfqətə əsaslanan bir həyat yaşaya bilərsiniz. Yalnız şəxsi maraqları olan və yalnız öz məqsəd və istəklərinizə yönəlmiş bir həyat yaşamaq istəyi hər zaman var, ancaq həyatınızdakı insanların nə düşündüklərini və hiss etdiklərini düşünsəniz günləriniz daha dəyərli olacaq. Qayğıkeşlik qurmaq, dinləməyə hazır olmaq, kiminsə yardıma ehtiyacı olduğunu anlamaq və təqdir gözləmədən cəmiyyətə dəstək vermək deməkdir. Daha çox məlumat əldə etməyi bilmək istəyirsinizsə, başlamaq üçün 1 -ci addımı oxuyun.
Addım
Metod 1 /3: Daha Empatik Bir Perspektiv Yaratmaq
Addım 1. Başqalarının hisslərinə qarşı həssaslıq inkişaf etdirin
Daha diqqətli bir perspektivə sahib biri olmaq istəyirsinizsə, digər insanların hisslərini düşünmək üçün daha çox vaxt sərf etməlisiniz. Ətrafınızdakı insanların müəyyən bir vəziyyətə necə reaksiya verdiyini anlamağa çalışın və ya qarşılaşdıqda necə hiss etdiklərini anlayın. Qayğıkeş insanlar ümumiyyətlə başqalarının əhval -ruhiyyəsini hiss edə biləcək və kiminsə kədərli və ya məyus olduğunu hiss edə biləcək və bununla bağlı bir şeylər etməyi düşünəcəklər. Növbəti dəfə digər insanlarla tanış olanda, istər sinifdə olsan, istərsə də dostlarınla vaxt keçirsən, müəyyən bir vəziyyətlə qarşılaşanda hiss etdiklərinə fikir ver.
- Eqoist olan və ya yalnız özünə qayğı göstərən insanlar, səbəbkar olsalar belə, ətraflarında başqalarının özünü pis hiss etməsinə əhəmiyyət vermirlər. Bunun sizin səbəbiniz olmadığından əmin olun.
- Acı hisslərə səbəb siz olmasanız belə, digər insanların müəyyən bir şərhə və ya bir xəbərə necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin. Bir görüşdəsinizsə və patronunuz yeni bir layihənin məqsədini izah edərkən bir çox insanın xəyal qırıqlığına uğradığını hiss edirsinizsə, müdirinizlə danışmalısınız.
Addım 2. Hərəkətlərinizin başqalarına necə təsir edəcəyini düşünün
Bəlkə də özünüz etdiyiniz və ya söylədiklərinizin başqalarına təsirini düşünmək üçün bütün ehtiyaclarınızı düşünməklə çox məşğulsunuz. Növbəti dəfə bir şey etmək istədiyiniz zaman, bəlkə də məşğul olduğunuz üçün mətbəxi təmizləyən dostunuzdan soruşun və ya qəlbi qırıq olan dostunuzun zənginə cavab verməyin, özünüzdən soruşun ki, bu adam sizin nə etdiyinizə necə reaksiya verir? etdim. Cavab "xeyir deyil" dirsə, hərəkətlərinizi başqaları üçün daha məqbul etmək üçün dəyişdirməyi düşünməlisiniz.
Bu, əlbəttə ki, bu insanların nə etdiklərinizi həmişə qəbul etməsi və ya razılaşması demək deyil. Bəzən başqalarını sevindirməyə çalışmadan inandığınız şeyi etməlisiniz. Ancaq davranışınız özünə xidmət edirsə, təhqir edirsə və ya xoşagəlməzdirsə, dəyişiklik etməyi düşünməlisiniz
Addım 3. Bir münasibət haqqında qərar verin
Başqalarına qayğı göstərmək, sağlam və müsbət əlaqələr qurmağa meyllidir. Bəzən bu, bir problemi həll etmək üçün başqaları ilə mübahisə və ya fikir ayrılığının olacağı mənasına gəlir. Ancaq qayğıkeş olmaq istəyirsinizsə, özünüzü birindən uzaqlaşdırmağı və hər zaman mübarizə etmək əvəzinə sağlam və pozitiv bir əlaqəni qorumağa çalışmalısınız. Növbəti dəfə kiminləsə mübahisə etməyə və ya mübahisə etməyə başlayanda özünüzdən soruşun ki, bu, həqiqətən də işə yarayacaqmı, yoxsa sadəcə qəzəbinizi özünüzdən çıxartmağa çalışırsınız? Bu mübahisə və ya qarşıdurmanın dəyərli bir şeyə səbəb olacağını düşünmürsənsə, bunu unutmaq daha yaxşıdır.
Başqalarına qayğı göstərmək, müəyyən bir münasibətdə və ya vəziyyətdə problem yaşadıqları zaman onları narahat edən şeyləri həqiqətən dinləmək deməkdir. Ancaq yenə də hər şeyi qaydasında saxlamağa çalışırlar və bunun qarşısını ala bilsələr mübarizə aparmaq istəmirlər
Addım 4. Həyatınızda digər insanlara hörmət edin
Daha çox maraqlanan biri olmaq istəyirsinizsə, həyatınızdakı insanlara bacardığınız qədər dəyər verməlisiniz. Ailənizin hər bir üzvünün, dostlarınızın, sevdiklərinizin və ya həyatınızı daha mənalı və daha yaxşı edən hər kəsin yaxşılığına görə həmişə minnətdar olmağa və minnətdar olmağa çalışın. Yalnız sizi əsəbiləşdirən şeylərə və ya bəzən üzləşdiyiniz sərt sözlərə fikir verməyin, əksinə, başqalarının həyatınıza gətirdiyi bütün sevinc və xoşbəxtliyi düşünməyə çalışın. Bu üsul sizi daha yaxşı bir zehniyyətə gətirməklə yanaşı ətrafınızdakı insanlara olan qayğınızı artırmağı da asanlaşdırır.
- Həyatınızdakı insanları həqiqətən qiymətləndirə bilmək üçün onlara çox minnətdar olmalısınız. Çətin vaxtlarınızda sizə kömək etdikləri üçün sizə təşəkkür edirəm, çünki onlar sizə qarşı yaxşı davrandılar və ya sadəcə sizi heyran etdilər. Onların varlığının həyatınızda çox vacib olduğunu başa düşsünlər.
- "Təşəkkür" kartının gücünü qiymətləndirməyin. Bu kart digər kartlar kimi çox istifadə edilmir, ona görə də onu alan insanlar çox xüsusi rəftar hiss edəcəklər.
Addım 5. Eqoizmdən qurtulun
Tamamilə fədakar olmaq çətin olsa da, hər kəs qarşılıqlı münasibətlərində və gündəlik həyatında daha az eqoist olmağa çalışa bilər. Daha az eqoist olmaq istəyirsinizsə, başqalarının hissləri haqqında daha çox düşünməlisiniz və yalnız mənim, mənim, mənim haqqında düşünməməlisiniz. Biri ilə ünsiyyət qurduğunuz zaman, özünüz haqqında danışmaq və ya öz ehtiyaclarınızı düşünməkdənsə, necə hiss etdiklərinə və necə etdiklərinə diqqət yetirməyə çalışın. Artıq eqoist olmadığını başa düşdükcə başqalarına bütün qəlbinlə qayğı göstərmək daha asan olacaq.
Eqoist olmaq və özünüz haqqında dərindən düşünməklə başqalarının istəklərini yerinə yetirmək üçün ehtiyaclarınızı laqeyd etməmək arasında bir fərq olduğunu qəbul edin
Addım 6. Diqqət yetirin
Qayğı hissi olan insanlar gündəlik həyatlarını həmişə diqqət yetirmək məqsədi ilə yaşayırlar. Danışdıqları insanların etdiklərinə diqqət yetirməyə çalışırlar, eyni zamanda bu insanların ehtiyaclarına və hisslərinə də həssasdırlar. Başqasının üz ifadələrinə, bədən dilinə, geyiminə və hətta əl hərəkətlərinə diqqət yetirmək, bu adamın nə düşündüyünü və hiss etdiyini tam bir şəkil verə bilər və daha diqqətli bir insan olmağınıza kömək edə bilər.
- Dostunuz ayrılığa görə kədərini tamamilə üstələdiyini söyləyə bilər, amma yaxından baxsanız gözləri hələ də altında şişir və ya burnu tıkanır, bu isə əksinə deməkdir.
- Otaq yoldaşınızın çox vacib bir imtahanı var və son iki gündə yemək üçün kifayət qədər vaxtının olmadığını görürsünüz; Ona həyatında çox fərqli bir təcrübə bəxş etmək və qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün daha çox şam yeməyi bişirə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Qayğıkeşlik xüsusiyyətlərinin inkişafı
Addım 1. Nəzakətli olun
Nəzakətli olmağın qayğı ilə yaxından əlaqəli olduğunu düşünə bilməzsiniz, amma əslində nəzakətli olmağınız sizi daha qayğıkeş bir insan edəcək və ətrafınızdakılara hörmətlə yanaşacaqsınız. Nəzakətli olmaq yaxşı davranışlı olmaq, başqaları qarşısında pis dad və kobudluq etməmək, başqalarının qapısını tutmağa kömək etmək və vəziyyətlərini soruşmaq deməkdir. Başqalarına gülümsəmək, bir -birinizi salamlamaq və başqalarının işinə qarışmamaq deməkdir. Ofisdə olsanız da, küçələrdə gəzsəniz də, bacınızla danışsanız da, həmişə nəzakətli olmağa çalışın.
Nəzakətli olmaq üçün həddindən artıq formal olmaq lazım deyil. Başqalarını düşünməyi bacarmaq və onların yanında rahat hiss etmək lazımdır
Addım 2. Sevgini paylaşın
Qayğıkeş insanlar həmişə sevdikləri və ya maraqlandıqları insanlara sevgi bəxş edirlər. İstər oğlunuza qucaqlaşsanız, istərsə də sevgilinizin əlindən tutsanız da, başqalarına qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün onlara sevgi göstərməyə çalışın. Qucaqlaşmaq çox şey ifadə edə bilər və ehtiyacı olanlara rahatlıq verə bilər. Yaxşı tanımadığınız insanlara fiziki sevgi göstərməməlisiniz, ancaq yaxın olduğunuz insanları qucaqlamalı, kiçik toxunuşlar, öpüşlər, vuruşlar və ya digər fiziki sevgi əlamətləri verməlisiniz.
Bəzən hərəkətlər sözdən daha çox şey edə bilər. Kiməsə əhəmiyyət verdiyinizi söyləyərək böyük bir fərq yarada bilsəniz də, bəzən onu qucaqlasanız və ya qucaqlasanız daha böyük təsir göstərə bilər
Addım 3. Digər şəxsi dinləyin
Qayğıkeş insanların başqalarını dinləməyə vaxtı olacaq. Başqalarının söylədikləri ilə maraqlandıqları üçün daim özləri haqqında danışmırlar. Biri sizinlə danışanda göz təması qurun, telefon zənglərinə və ya diqqəti yayındıran digər şeylərə məhəl qoymayın və bu adamın söhbətini kəsməyin. Məsləhət və ya rəy vermək istəyirsinizsə, danışan adamın sözünü bitirməsini gözləyin. Dinləyərkən, yalnız danışılan sözlərə deyil, daha çox diqqət yetirin; Həm də bu insanın üzünə və bədən dilinə diqqət yetirin ki, əslində necə düşündüyünü və hiss etdiyini anlayasınız.
- Bu adam danışmağı bitirdikdə, təcrübənizi öz təcrübənizlə müqayisə etməyin və ya "hisslərinizi tamamilə bilirəm" deməyin. Bunu özünüz haqqında müzakirə etməyin. Vəziyyətə bu adamın maraq dairəsində baxın.
- Xüsusi diqqət yetirin. Kimsə sizə vacib bir şey söyləyirsə, söhbət bitdikdən sonra bunu unutmayın; bu barədə daha sonra soruşun.
- Bu adamın həqiqətən dinlədiyini göstərmək üçün danışarkən "ah, hm" deməyə və ya həddindən artıq başını tərpətməyə ehtiyac yoxdur. Gözlə təmasda olsanız yaxşı olar.
Addım 4. Daha səxavətli olun
Səxavətli olmaq, məsələn, vaxtınızı və ya pulunuzu verərək daha qayğıkeş bir insan olmağınıza kömək edə bilər. Qayğıkeş bir insan olmaq istəyirsinizsə, başqaları ilə paylaşmalısınız və sahib olduğunuzla eqoist olmamalısınız. Hamımızın sıx iş cədvəllərimiz var, ancaq əlinizdə olanı bağışlamağa, ehtiyacı olanlara kömək etməyə və ya sadəcə yaxın birinizə iltifat etməyə çalışmalısınız. Özünüzü unutmadan istənilən mənada verməyə çalışın və özünüzü daha qayğıkeş bir insan halına gətirəcəksiniz.
Vaxtınıza səxavətli olmaq çox vacibdir. Bütün "şəxsi vaxtınızı" başqalarının xeyrinə qurban vermək istəməsəniz də, sizə ehtiyacı olan bir dostunuzu və ya sevdiyinizi dinləyərək vaxtınızı bölmək vərdişi formalaşdırın
Addım 5. Başqalarına sizinlə rəftar etmək istədiyiniz kimi davranın
Bu sözlər yaxşı başa düşülə bilər, amma çox az adamın bu qanunla yaşadığına təəccüblənəcəksiniz. Daha çox qayğı göstərmək istəyirsinizsə, başqalarına qarşı xeyirxah və düşüncəli olmalısınız və onların yerində olsanız necə hiss edəcəyinizi düşünməlisiniz. Garsonunuza əsəbiləşdiyiniz üçün kobud bir şərh verdiyiniz zaman həqiqətən də maraqlanmayacaqsınız, ancaq şərhinizin onun hisslərinə necə təsir edəcəyini düşünün. Kiçik qardaşına qarşı kobud davrandığına əhəmiyyət verməyə bilərsən, amma sözlərinin ona böyük təsir edəcəyini düşünməlisən. Özünüzü onların yerinə qoyaraq başqalarına baxmaq vərdişinə yiyələnərək həyat tərzinizdə böyük bir dəyişiklik yaşayacaqsınız.
Şansınızı itirə bilməzsiniz, amma başqası itirə bilər. Sizdən daha şanssız bir insana kobudluq etmədən və ya maraqlanmadan əvvəl nə olacağını təsəvvür etməyə çalışın
Addım 6. Başqalarına qarşı xeyirxah olmağa çalışın
Mehriban olmaq, qayğıkeş olmağın başqa bir vacib tərəfidir. Yaxşılıq etmək istəyirsinizsə, ətrafınızdakı insanlara hörmət etməlisiniz və sizin səbəbinizdən başqalarını əsəbləşdirməməlisiniz. Məsələn, izdihamlı bir avtobusda telefon zəngində çox yüksək səslə danışmayın, yalnız şəxsi rahatlığınızı düşünməyin və bacınızdan keçmiş sevgilisini dəvət etsəniz nə edəcəyini soruşmayın. orada da ol. Başqalarına diqqət yetirin və həyatınızda özlərini rahat və hörmətli hiss etmələrini təmin edin.
- Xeyirxah olmaq həm də başqalarından yaxşı olduqlarından əmin olmalarını istəmək deməkdir. Sizin kimi soyuq olan hər kəsdən soruşmadan əvvəl, ofisinizdəki kondisionerin temperaturunu dəyişdirməyin.
- Sözlərinizin, həm də bunları söyləyərkən, mehriban olmağın vacib bir tərəfi olduğunu anlamalısınız. Bir dostunuza və ya iş yoldaşınıza mənfi rəy vermək istəyirsinizsə, nitqinizin təhqiramiz olmadığına və vaxtında çatdırıldığına əmin olun.
Metod 3 /3: Başqalarına qulluq
Addım 1. Yardıma ehtiyacı olan insanlara kömək edin
Yardıma ehtiyacı olan insanlara kömək etmək qayğının əsas tərəfidir. Yalnız özünə kömək edə bilsən, qayğıkeş insan ola bilməzsən. Başqalarına kömək etmək, həm dostlarına, həm də həyatında yardıma ehtiyacı olan ailə üzvlərinə kömək etmək, həm də cəmiyyətinizdə daha az şanslı insanlara, hətta həyatlarının yaxşı olduğunu bilmədiyiniz, lakin köməyə ehtiyacı olan insanlara kömək etmək deməkdir. Yardıma ehtiyacı olan insanlara diqqət yetirin və daha çox qayğı göstərmək istəyirsinizsə, cəlb olunmağın faydalı yollarını tapın.
- Dostlarınız və ailə üzvləriniz həmişə köməyinizə ehtiyac duyduqlarını qəbul edə bilməzlər. Ancaq nəzakətli olmağa çalışdıqlarını və həqiqətən də çox kömək istədiklərini və ya bəlkə də evin ətrafında işlər görməyinizi və ya bir şey çatdırmağınızı istədiklərini anlaya bilərsiniz.
- Çorba mətbəxlərinə, savadsızlıq fəaliyyətlərinə, yerli kitabxananıza, gənclərə yardım proqramlarına və ya bölgənizdə başqalarının həyatını daha mənalı hala gətirə biləcəyiniz digər proqramlara qatılın.
Addım 2. Digər insanlardan həyatlarını soruşun
Qayğı göstərməyin başqa bir yolu, digər insanların həyatlarını necə yaşadıqlarını öyrənməkdir. Biri ilə, bəlkə də qonşunuzla və ya ən yaxın dostunuzla danışırsınızsa, onlardan nə hiss etdiklərini, həftə sonlarını necə keçirdiklərini və ya bu gün necə yaşadıqlarını soruşun. Kiçik şeyləri soruşaraq, həqiqətən maraqlandığınızı göstərə bilərsiniz. Yalnız öhdəlikdən ötrü soruşmayın, çünki həqiqətən necə olduqlarını bilmək istəyirsiniz.
- Hər söhbətdə özünüzlə başqaları haqqında danışmaq arasında tarazlıq yaratmağa çalışın. Özünüz haqqında bir milyon sual soruşmaq və heç nə deməmək lazım deyil, amma başqasını tanımayana qədər özünüz haqqında danışmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
- Unutmayın ki, bu, araşdırmaq lazım olduğu anlamına gəlmir. Bu adamın köpəyinin necə olduğu və ya yaz üçün hər hansı bir planı olduğu kimi ümumi suallar vermək, bu adamın özünü itələmədən qayğınızı hiss etməsinə imkan verəcək.
Addım 3. Gerekirse üzr isteyin
Başqalarının hərəkətlərinin başqalarına necə təsir etdiyinə diqqət yetirin. Buna görə də səhv etdikləri təqdirdə dərhal üzr istəyəcəklər. Səhvlərini inkar etmirlər və mükəmməl olmadıqlarını etiraf edərək təsəlli tapırlar. Birini incitdiyinizi başa düşürsünüzsə, qürurunuzu döyüb ona "hisslərinizi incitdiyim üçün çox üzr istəyirəm. Etdiyimə görə çox üzr istəyirəm" deməlisiniz. hərəkət etdin, digər insanlara təsir edirsən. Bu, başqalarının hisslərinə əhəmiyyət verdiyiniz üçün həqiqətən qayğı göstərdiyinizi göstərəcəkdir.
- Üzr istəyərkən gözlə təmas qurun və digər yayındırıcı şeylərdən çəkinin. Onun sizin üçün dəyərli olduğunu göstərin.
- "Bu cavabı verdiyim üçün üzr istəyirəm" deməyin, çünki bu boş bir üzrdür və sizi daha çox incitəcək.
Addım 4. Başqalarına yaxşılıq edin
Başqalarına qayğı göstərmək, başqalarına yaxşılıq etmək və ən çox ehtiyac duyduqları zaman kömək etmək deməkdir. Bu, kiminsə işini görən oğlan olmalı olduğunuz anlamına gəlmir, ancaq sevgilinizə qəhvə içmək, kiçik qardaşınızı məktəbə buraxmaq və ya ən yaxşı dostunuzun işini təşkil etməkdə kömək etmək üçün başqalarına kömək etməyə çalışmalı olduğunuz anlamına gəlir. onun toyu üçün güllər. Başqa bir insanın bacardığı təqdirdə sizinlə də mehriban davranması lazım olan bir tarazlıq olsa da, qayğı göstərmək istədiyiniz insanlara yaxşılıq etməyi vərdiş halına gətirməlisiniz.
- Özünüzə heç bir şey olmayana qədər paylaşmaq məcburiyyətində deyilsinizsə də, bəzən ən böyük xoşbəxtlik tanımadığınız birinə yaxşılıq etməkdən gəlir. Bir daşqından sonra öz evinizi təmizləyərkən qonşunuzun evinin həyətini təmizləməyə kömək edə bilsəniz, bu yardımı göstərmək səyləriniz şübhəsiz ki, çox yüksək qiymətləndiriləcəkdir.
- Daha həssas olmağa çalışın. İnsanlar hər zaman köməyə ehtiyac olub -olmadığını soruşmur. Bəzən həqiqətən də köməyinizə ehtiyacı varsa, amma bunu özləri söyləmək istəmirlərsə bunu özünüz təklif etməlisiniz.
Addım 5. Paylaşın
Paylaşmaq həqiqətən qayğıkeş olmaq deməkdir. Daha çox maraqlanan biri olmaq istəyirsinizsə, sahib olduğunuzu paylaşmağa hazır olmalısınız. Bu, sizin üçün həqiqətən vacib olanı, bəyəndiyiniz bir paltar kimi və ya sevdiyiniz sandviçin yarısı kimi, sizin üçün çox əhəmiyyət kəsb etməyən bir şeyi, həqiqətən də bəyənmədiyiniz bir kitab kimi paylaşmamaq demək ola bilər. Əlinizdə olanı istər material şəklində, istərsə də bir məsləhət şəklində bölüşmək üçün daha həssas olmağa çalışın. Qayğıkeş insanlar fədakar insanlardır və paylaşmaq fədakar insanların əsas xüsusiyyətidir.
Paylaşım yalnız maddi şeylərlə məhdudlaşmır. Biliklərinizi də paylaşa bilərsiniz. Kollecə başlamısınızsa, lisey şagirdlərinə kollecə müraciət etməyi izah edin. Təcrübənizi karyeranızda yeni bir insana izah edin. Tennis komandanızdakı gənc oyunçunun forhenə yiyələnməsinə kömək edin. Bildiklərinizi paylaşaraq birinin həyatını yaxşılaşdırmaq üçün imkanlar axtarın
Addım 6. İnsanlarla əlaqə qurun
Qayğıkeş olmağın başqa bir yolu, yanında olmadığınız zaman insanları düşündüyünüzü insanlara bildirməkdir. Bunu etmək üçün dostlarınızla və ya ailə üzvlərinizlə əlaqə saxlamalısınız, bəlkə də imtahandan sonra ən yaxşı dostunuza mesaj yazaraq və ya əmiuşağınızın doğum günündə zəng edərək. Kart göndərmək də mesajınızı çatdırmağın bir yolu ola bilər. İnsanlar ümumiyyətlə çox məşğul olsalar da və hər gün bir neçə dostunuzla danışmağınız qeyri -real olsa da, həftədə bir dostunuzla ünsiyyət qurmaq vərdişinə yiyələnərək böyük fərqlər yaradın.
- Qarşınızda dayanan biri üçün qayğı göstərmək yaxşıdır, ancaq yanınızda olmayan biri ilə əlaqə qursanız daha da yaxşı olar.
- Bir dostunuzun çətin anlar yaşadığını bilirsinizsə, hal -hazırda necə olduğunu soruşsanız belə, dostunuzla əlaqə saxlamalısınız. "Özünü necə hiss edirsən?" Deyə soruşmaq lazım deyil. çünki bu onu əsəbiləşdirəcək, ancaq dostunuza maraqlı bir məqalə göndərmək və ya dostunuza məzəli bir mesaj göndərmək onu sevindirə bilər.
Addım 7. Başqalarının həyatı ilə bağlı detalları xatırlayın
Həqiqətən maraqlandığınızı göstərməyin başqa bir yolu, başqalarının sizə söylədiklərinə diqqət yetirməkdir. Bu, iş yoldaşınızdan olan pişiyin adı, ananızın yüksəlmə haqqında eşitməsini gözlədiyi vaxt və ya yeni dostunuzun Kanzas ştatının Topeka şəhərində böyüdüyü hekayə ola bilər. Bu detalları yadda saxlayın və qayğınızı göstərmək üçün daha sonra onlara qayıdın. Sənə söylənilən xırda şeyləri unutsan, əslində heç bir əhəmiyyət vermədiyin görünür. Birinin həyatı haqqında bacardığınız qədər xatırlamağı vərdiş halına gətirin, buna görə də lazım olsa bu barədə danışa bilərsiniz.
Əlbəttə ki, bütün xırda şeyləri xatırlamaq lazım deyil. Ancaq vacib olan detallara diqqət yetirsəniz, bu şəxsi və onun üçün vacib olanı daha yaxşı tanıyacaqsınız
Addım 8. Könüllü olun
Könüllülük, daha çox maraqlanan biri olmaq üçün əla bir yoldur. Ehtiyacı olan insanlara kömək etmək üçün cəmiyyətinizdə könüllü ola bilərsiniz və onlara kömək etmək üçün başqa yollar da axtara bilərsiniz. Yerli kitab mağazanızda və ya kitabxananızda könüllü olun. Cəmiyyətinizdəki parkları təmizləmək üçün könüllü. Məktəbinizdə bir tort satışında bir şey satmağa kömək edin. Cəmiyyətinizi inkişaf etdirmək və yaşadığınız yerə dəyişiklik etmək üçün daha çox imkanlar tapmağa çalışın.
Başqa bir şəhərdə, hətta başqa bir ölkədə də könüllü ola bilərsiniz. Ölkənizin digər bölgələrində Habitat for Humanity üçün evlər tikərək və ya hətta başqa ölkələrdə kömək etmək üçün çalışaraq yaz tətilinizi doldurun. Başqalarının həyatını yaxşılaşdırmağa daha çox vaxt ayıraraq daha qayğıkeş bir insan olacaqsınız
İpuçları
- Yumşaq, xoş və təvazökar bir səslə danışmağa alışmağa çalışın. Sakit danışmaq, başa düşdüyünüzü və dinlədiyinizi göstərir.
- Tənliyin digər tərəfinə baxın. Başqalarının nə hiss etdiyini düşünün. Özünüzü onların yerinə qoymağa çalışın və həyatın onlar üçün necə olacağını təsəvvür edin.
- Günə gülüşlə başlamağa çalışın; Gülümsəmənin gücünü əsla dəyərləndirməyin!
- Günə düzgün başlamaq, qayğıkeş insan olmaq üçün ən vacib addımdır.
Xəbərdarlıq
- Yaxşılığınızdan başqalarının istifadə etməsinə icazə verməyin.
- Realist olun.
- Unutma ki, istədiyin hər şeyi əldə edə bilməzsən.
- Elə insanlar var ki, diqqət çəkmək istəmirlər, yalnız diqqət çəkmək istəyənlərə diqqət yetirin.
- Sarkastik olmayın, inciyən insanlar olacaq.
- Çox qayğı göstərməyə ehtiyac yoxdur.
