Donma, havanın temperaturu donmadan aşağı olduqda meydana gələn sürətli bir zədədir. Bu zədələr çox az olsa da, müalicə olunmazsa donma daha ağır və daimi yaralanmalara keçə bilər. Donma erkən mərhələlərində müalicə etmək daha asandır, buna görə də erkən simptomlarını yaxından izləyin. Özünüzün və başqalarının ağrılı və təhlükəli donmasını yaşamamaq üçün bu erkən simptomları tanımağı öyrənin.
Addım
Metod 1 /3: Donmanın erkən simptomlarına diqqət yetirin
Addım 1. Bütün açıq dəriləri izləyin
Donma ilkin simptomları dərinizdə, ümumiyyətlə ağrılı və narahat olan qızartı şəklində görünəcək.
- Ağardılmış və ya qeyri-adi sərt və ya mumlu hiss edən ağ və ya sarımtıl-boz rəngli dəriyə baxın.
- Bəzi ağır hallarda dəri mavi, ləkəli və ya ləkələnə bilər.
Addım 2. Bilin ki, donma tez -tez əziyyət çəkən tərəfindən nəzərə alınmır
Buna görə də soyuq havada çöldə olarkən özünüzə və başqalarına məruz qalan bütün dəriləri izləyin.
- Bir çox insan donma əlamətlərini "daşıyır", çünki bu ilk baxışda ciddi görünmür.
- Vəziyyəti dostlarınız və ya qohumlarınızla hər 10-20 dəqiqədən bir şifahi və ya vizual olaraq yoxlayın.
Addım 3. Getməyən qaşınma və ya yanmağa məhəl qoymayın
Bu hisslər əhəmiyyətsiz görünsə də, əslində hər ikisi donma əlamətidir. Qeyri -adi fiziki hisslərdən xəbərdar olun.
- Xüsusilə, yumşalmağa davam edən yumşaq sancma hissinə diqqət yetirin. Yenə də bu donma olduğunu göstərir.
- Ekstremitələrə qan axması və bədənin donması ilə mübarizə apardığını, ancaq ekstremitələrinizi kifayət qədər istiləşdirə bilmədiyini göstərir.
Addım 4. Donmanın erkən əlamətlərini tanıyın
Şiddətlənmədən əvvəl bir donma xəstəliyinin gəldiyini göstərən bir neçə əlamət var. Yüngül donma dərinin zədələnməsinə səbəb olarkən, şiddətli donma dərinin altındakı sinirlərə və toxumalara daimi zərər verə bilər.
- Donmanın qalıcı zədələnməsinin qarşısını almaq üçün donma əlamətlərini ən qısa zamanda tanıyın.
- Xüsusilə, dərinin qızarmasının və toxunanda soyuq hiss edən və ya qıcıqlanan dərinin inkişafına diqqət yetirin.
Addım 5. Şaxtalı havaya diqqət edin
Dərinin ağardılması və uyuşması olan Frostnip, simptomatikdir və donmanın təhlükəli səviyyəsini qabaqlayır.
- Donma ümumiyyətlə qulaqlarda, burunda, yanaqlarda, barmaqlarda və ayaq barmaqlarında meydana gəlir.
- Zərərsiz olsa da donma, xəstənin dərisinə və toxumalarına hava şəraitinin təsir göstərməyə başladığını və zərər çəkənin isti bir mühitə qayıtması lazım olduğunu göstərir.
Metod 2 /3: Soyuqların tanınması və müalicəsi
Addım 1. Şaxtanın simptomlarına və ya pisləşməsinə çox diqqət yetirin
Yüngül donma, dərinin qırmızıdan ağa və solğunlaşması ilə xarakterizə edilə bilər. Dəri yumşaq hiss etsə də, dərinin içərisində buz kristalları əmələ gəlməyə başlayır. Donma pisləşdikcə dəridə blisterlər görə bilərsiniz.
- Digər tərəfdən dəri istiləşməyə başlayır. Bu, əslində əziyyət çəkənin ağır bir donma hadisəsi yaşamağa başladığını göstərən ciddi bir simptomdur.
- Yüngül dondan sonra pisləşməyə diqqət yetirin, çünki qalıcı ziyan artıq başlamışdır.
- Ağrı və ya narahatlıq itkisi çox ciddi bir yaralanmanın inkişafıdır.
- Dərinin qaralması və toxumanın sərtləşməsi zədələnmiş dərinin və altdakı toxumaların bir hissəsinin qalıcı zədələndiyini göstərir.
Addım 2. Donmanı mümkün qədər tez müalicə edin
Donma Necə Müalicə Edilir məqaləsi, donmanın şiddətini təyin edərkən oxşar detalları, o cümlədən bölgəni təhlükəsiz şəkildə yenidən istiləşdirmək üçün xüsusi addımlar və mütəxəssislərdən kömək istəməyi əhatə edir.
- Xəstəni soyuqdan çıxarın.
- İdeal olaraq, peşəkar bir həkim tərəfindən müalicə olunmaq üçün xəstəxanaya gedin.
Addım 3. Zədələnmiş ərazini diqqətlə yenidən qızdırın
Soyuq havaya yenidən isinmiş yaralı sahəni açmayın. Dəri, sinir və bədən toxumaları, həddindən artıq temperatur dəyişikliyinə məruz qalmağa davam edərsə zədələnəcək.
- Barmaqlarınızın donmasını istiləşdirməyin ən təhlükəsiz yolu, hələ də açıq havadadırsa, bədən istiliyidir. Məsələn, soyuq havaya məruz qalmamaq üçün qoltuğunuza donma qoyun.
- Donma, yenidən soyuq havaya məruz qalmamaq üçün donma təmin edildikdə, isti su ilə yenidən qızdırıla bilər.
- Mümkünsə, donma sahəsini mümkün qədər tez qızdırın, çünki donma sahəsi nə qədər böyükdürsə, o qədər daimi ziyana səbəb olacaqdır.
Addım 4. Donmuş ərazini isti su ilə isidin
Təxminən 40.5 ° C isti su istifadə edin.
- İbuprofen, asetaminofen və aspirin də daxil olmaqla donmuş insanlara analjeziklər verin.
- Donma sahəsinin yenidən isinməsini gecikdirmək məcburiyyətindəsinizsə, donma yerini təmizləyin, qurudun və qoruyun (ideal olaraq steril bir kompres istifadə edərək).
Addım 5. Donma tanıdığınız zaman nə edəcəyinizi bilin
Dəridə donma varlığını təyin edərkən, donma sahəsinə ziyan vurma riskini azaltmaq üçün bir neçə profilaktik addım ata bilərsiniz.,
- Donmuş bədəni qızdırmaq üçün süni istilik mənbələrindən (qızdırıcı yastıqlar və ya lampalar, soba və ya şömine və ya radiatorlar kimi) istifadə etməyin. Donma bölgəsi uyuşduğundan asanlıqla yandırılır.
- Donmuş bir ayaq və ya barmaqla gəzməyin. Həqiqətən soyuqdan çıxmaq məcburiyyətində deyilsinizsə, donma ilə gəzmək riskini daşımayın.
- Donma sahəsinə toxunmayın. Dondan təsirlənən ərazini masaj etmək yalnız ziyanı artıracaq.
- Donmuş əraziyə qar sürtməyin. Narahatlığı azaltmaq üçün donma sahəsində donma olması cazibədar olsa da, onu buraxmayın. Dondurma istiliyinə məruz qalma ziyanı daha da artıracaq.
- İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün donma bölgəsində görünən heç bir blister atmayın.
Addım 6. Hipotermi üçün donma vəziyyətini izləyin
Hipotermi, həddindən artıq soyuqluğun təsirindən yaranan başqa bir ciddi tibbi vəziyyət olduğundan, donmuş insanlarda hipotermi əlamətlərinə baxın.
- Birinin hipotermi olduğu görünürsə dərhal həkimə müraciət edin.
- Hipoterminin əlamət və simptomları arasında sıx sarsıntı, ləng danışma, yuxululuq və ya koordinasiya itkisi var.
Addım 7. Yanma hissi və şişkinlik ola biləcəyini unutmayın
Soyuq temperaturlara məruz qalmasından bir neçə həftə keçməsinə baxmayaraq, xəstələr hələ də donma əlamətləri göstərə bilərlər.
- Maruz qaldıqdan sonra qara qabıq qabığı görünə bilər.
- Zədələnmiş sahə yenidən qızdırıldıqdan sonra da, kabarcıklar sağalandan sonra da görünə bilər.
- Bu simptomlar ortaya çıxsa, sadəcə keçəcəklərini düşünməyin. Dərhal tibbi yardım axtarın.
Metod 3 /3: Donmanın qarşısının alınması
Addım 1. Özünüzü soyuq havaya hazırlayın
Donma qarşısını almaq üçün qabaqlayıcı tədbirlər daha təsirli olur. Mümkün qədər hazır olduğunuzdan əmin olmaq üçün yaşadığınız xarici mühit haqqında məlumat əldə edin.
- Donma donmadan aşağı temperaturda bir neçə dəqiqə ərzində, donmadan yuxarı temperaturda isə güclü küləklər, nəm şəraitdə və ya yüksək yüksəkliklərdə baş verə bilər.
- Evinizi və avtomobilinizi isti paltarlar da daxil olmaqla qış geyimləri ilə hazırlayın
Addım 2. Uyğun hərəkət edin və ayıq olun
Davranışınız və ətraf mühitə diqqətiniz dondan qorunmaq üçün çox kömək edəcək.
- Soyuq havalarda siqaret çəkməyin, alkoqol və ya kofein içməyin, çünki bunlar havaya qarşı həssaslığınızı artırır.
- Vücudunuzu uzun müddət bir vəziyyətdə qoymayın
- 90% donma xəsarətlərinin əl və ayaqlarda meydana gəldiyini qəbul edin. Geyiminizi dərinizi örtəcək şəkildə düzəldin və çəkmələr və əlcəklər geyin.
- Soyuq havalarda başınızı və qulaqlarınızı qoruyun. bədən istiliyinin təxminən 30% -i başdan keçir.
- Bədəni və paltarları quru saxlayın. Yaş paltar istilik itkisini sürətləndirəcək
- Duş qəbul etdikdən dərhal sonra soyuq havaya çıxmayın. Otaqdan çıxmazdan əvvəl dərinizin və saçlarınızın tamamilə quruduğundan əmin olun.
Addım 3. Soyuq havalarda uyğun paltar geyin
Soyuq havaya əlavə olaraq özünüzü küləkdən və rütubətdən qoruyun. İsti paltar geyin, xüsusilə də yun, polipropilen və yun. Xüsusilə uzun müddət soyuq havaya məruz qalanda bir neçə qat paltar geyinməyinizə əmin olun.,
- Birinci təbəqədə bədəndən nəm çəkən paltarlar geyin. Termal alt paltarları, alt paltarları, pambıq corablar və astarlı əlcəklər geyin.
- Qan dövranını maneə törədən və ya ləngidən dar geyimlərdən uzaq durun.
- Xüsusilə soyuq havalarda iki cüt corab geyin.
- Bədən istiliyini qorumaq üçün ikinci qatda boş paltar geyin. Boş təbəqə bədəni izolyasiya etmək üçün havanı saxlamağa kömək edəcək. Nəm saxlamayan paltar seçin. Ağır şalvar və uzun qollu kazak yaxşı seçimdir.
- Elementlərin qarşısını almaq üçün xarici təbəqələrdə sıx tikilmiş və nəmə davamlı paltar geyin. Ceketlər, şapkalar, eşarplar, əlcəklər (yalnız iki barmaq qrupu olan əlcəklər) və çəkmələr soyuq havalarda geyilməlidir.
- Əlcəklər adi əlcəklərdən daha yaxşıdır, çünki soyuqlara məruz qala biləcək səthi azaldır. Əlcəkləri çıxarmaq lazımdırsa, əlcəklərin altına müntəzəm əlcəklər taxın.
- Uzun müddət xaricdə olacağınızı bilirsinizsə, əlavə geyim gətirin, xüsusən də sığınacaqdan uzaq dağlara və ya digər mühitlərə qalxanda. Paltarlarınız islanarsa, onları quru paltarlarla əvəz edin.
Addım 4. Donma ehtimalını artıra biləcək risk faktorlarından xəbərdar olun
Kimin donmaya daha çox meylli olduğunu bilmək, simptomları ciddiləşməmiş tanımağa kömək edəcək. Donma kimi hava şəraitinə məruz qalma nəticəsində yaralanma riskini artıran amillər bunlardır:
- Kiçik uşaqlar və yaşlılar. Gənc uşaqlara və yaşlılara yaxından nəzarət edin.
- Sərxoş. Sərxoş insanlar çöldə olmamalıdır.
- Yorğunluq, aclıq, qidalanma və susuzluq.
- Evsizlər və ya sığınacaq əldə edə bilməyən insanlar.
- Qırılan dəri də daxil olmaqla digər ağır yaralanmalar.
- Donmuşdu.
- Depressiya. Bir neçə psixi sağlamlıq problemi donma riskini artıra bilər, çünki ümidsiz və bədənini yaxşı dinləyə bilməyən insanlar öz bədən istiliyini və rifahını izləməkdə çətinlik çəkirlər.
- Ürək xəstəliyi və ya periferik arter xəstəliyi və ya zəif qan dövranı. Qan damarlarının və ümumiyyətlə ürəyin gündəlik fəaliyyətini təsir edən tibbi şərtləri olan insanlar kifayət qədər yüksək riskə malikdirlər.
- Eynilə, şəkərli diabet və ya hipotiroidizm xəstələri və beta-bloker qəbul edən insanlar da soyuq havadan ehtiyatlı olmalıdırlar.
