Yeməkdən əvvəl sadə bir dua etmək, tək və ya böyük bir qrupda olmağınızdan asılı olmayaraq zehninizi cəmləmək və aldığınız bütün nemətləri qiymətləndirmək üçün yaxşı bir yoldur. Şükran namazının qılınmasına ehtiyac yoxdur, amma buna baxmayaraq, müəyyən vəziyyətlərdə və şərtlərdə söylənilsəydi belə şükür etmək daha uyğun olardı. Fərqli mədəniyyətlər, dinlər və inanclar üçün rəsmi ibadətlər və dualar etməyi öyrənə bilərsiniz. Ətraflı məlumat üçün birinci addıma baxın.
Addım
Metod 1 /3: Şəxsi Şükran Günü təqdim etmək
Addım 1. Hazır olanlara sadə bir şükran deyin
Bir ailə məclisində yemək və ya bayram yeməyi üçün dua etməyiniz istənirsə, bu bəzən çox qorxuducu ola bilər. Ancaq bir toyda və ya başqa bir məkanda qısa bir çıxışda olduğu kimi, təşəkkür etmək üçün tək bir yol yoxdur, həm də müxtəlif inanclar tərəfindən qəbul edilən bəzi ümumi dualar var, bunlar aşağıda müzakirə ediləcəkdir. bir üsulla. Dua edərkən yadda saxlamalı olduğunuz ən vacib şey ürəkdən, mümkün qədər səmimi, mümkün qədər səmimi danışmaq və Allaha və ya seçdiyiniz hər hansı bir gücə şükür gətirməkdir.
Misal: Bu yeməyə və onu hazırlayanlara xeyir -dua verin. Yeməyə və gəldiyinizə görə təşəkkür edirəm.
Addım 2. Həmçinin hadisəni nəzərdən keçirin
Bir bayram yeməyində, ailə yığıncağında və ya qeyri -rəsmi bir şam yeməyində şükran təklif edirsinizsə, namazınızı münasib vəziyyətə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Hətta dəyişən fəsillərə görə minnətdarlığımı deməyə dəyər.
- Misal: Hamınızla vaxt keçirə bildiyim üçün özümü çox xoşbəxt hiss edirəm. Gəlin bu bayramı dostluq və şənlikdə dəyərləndirək.
- Misal: Burada bizə qoşulub Jan bibinin həyatını bütün bacı -qardaşlarla birlikdə qeyd etmək həqiqətən də bir xoşbəxtlikdir. Bu yemək və dostluğa görə təşəkkür edirəm.
- Misal: Bu isti axşamda hamınızla birlikdə yemək yeyib -içmək necə də xoşdur. Aldığımız nemətlərə görə minnətdar olaq.
Addım 3. Kiçik bir lətifə istifadə edin
Hadisədən asılı olaraq dinləyənlərə xeyir verə biləcək bir şey söyləyin. Ailənizlə və ya yaxın dostlarınızla, ad günlərinizlə və ya digər xüsusi günlərlə vaxt keçirməyinizdən asılı olmayaraq, bu cür hekayələr xoş bir toxunuşdur. Bunun xaricində namazda xeyir -dua oxumaq da bir vərdiş halına gəlmişdir. Çox adam yoxdursa, adətən hər kəsin adları da xeyir duasına daxil edilir.
- Misal: Mən hər zaman Jan xalanı rol modellərimdən və rol modellərimdən biri olaraq heyran etmişəm, Jan xala xidmətə həqiqətən qayğı göstərir və həyatına baxışı baxımından çox şəndir. Onunla bağçasında keçirdiyim anları həmişə əzizləyəcəyəm və xatırlayacağam. Mənə etdiyi qədər ilham verə biləcək birini tanıdığım üçün özümü xoşbəxt hiss edirəm və burada həyatını sizinlə birlikdə qeyd edə bildiyim üçün minnətdaram.
- Misal: Bu gün hamınızla burada olmaqdan və bu həftə sonu yemək yeyə bilməkdən çox xoşbəxtəm. Dualarımız məktəbdə çətin bir həftə keçirən Jasona və yeni işə başladığı ilk günlərdə Karenə və bu axşam iştirak edə bilməyən bütün ailə üzvlərinə verilir. Onlara bol xoşbəxtlik bəxş etsinlər.
Addım 4. Qısa saxlayın
Şükran namazı, yemək masasında oturanların hamısı bir yerdə yemək yeməzdən əvvəl əldə edilən bütün nemətləri xatırlayaraq əl -ələ verib sakitcə oturub düşünə biləcəyi bir vaxtdır. Bu dua nə bir nitq qədər ciddi, nə də zarafat qədər təsadüfi olmamalıdır. Qısa və sadə bir xeyir duası ən yaxşı seçimdir. Hazırkı insanların nə aclıq, nə də itaətkarlıq səviyyələri haqqında çox düşünməyin. Tələsmə; Bir neçə sadə və səmimi cümlə kifayət edər və 'amin' ilə bitər və ya namazı necə bağlayacağınızı özünüz seçə bilərsiniz. Minnətdarlıq duasının oxunma prosesi az -çox belə olacaq:
- Orada olanların hamısı əl -ələ verdilər və ya nizamlı şəkildə başlarını aşağı əydilər.
- Başlamazdan əvvəl bir anlıq sükut, diqqəti cəmləmək üçün kifayətdir.
- Nemət və ya dualar, bir neçə cümlə kifayət edər.
- Bağlanmaq. "Amin", "belə olmalıdır" mənasını verən bir İbrani (yəhudi) sözü, xristian və fərdi namazların, eləcə də ictimai duaların ümumi bir sonudur.
Metod 2 /3: Rəsmi namaz qılmaq
Addım 1. Yeməyə və bir araya gələnlərə görə Allaha (Allaha) şükür edin
Xristianların şükran günlərində tez -tez istifadə olunan bir neçə qısa dualar var, lakin universal olan xüsusi bir dua yoxdur. Heç bir namaz bütün dairələrdə digər namazlardan daha məqbul sayılmaz. Ümumiyyətlə, Avropa və Katolik Kilsələri yeməkdən əvvəl dualarını Allaha və ya "Tanrıya" ünvanlayacaq, Məsihlə yaxın bir əlaqəni vurğulayan xristianlar daha konkret olacaq və İsanın adını çəkəcəklər. Belə bir dua oxumağın məcburi qaydaları yoxdur, buna görə ürəkdən danışın.
- Misal: Bu yeməyə xeyir -dua ver Rəbb və hər zaman qəlbimizdə yaşa. İsa adına dua edirik, Amin.
- Misal: Ya Rəbb, bizə və Sənin bolluğundan əldə edəcəyimiz bu hədiyyəyə xeyir -dua ver. Rəbbimiz Məsihin adı ilə, Amin.
Addım 2. Müsəlman yeməklərində yeməkdən əvvəl və sonra dua edin
İslamın tərəfdarları üçün yeməkdən əvvəl və sonra qısa bir şükran duası oxumaq adətdir. Namazı Allaha yönəltməkdən başqa heç bir iş görməmək və susmaq çox vacibdir.
- Yeməkdən əvvəl: Bismillah və alə baraka-tillah. (Allahın adı ilə və Allahın verdiyi nemətlər üzərinə yeyə bilərik.)
- Yeməkdən sonra: Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Bizə yemək və içki verən və bizi müsəlman edən Allaha həmd olsun.)
Addım 3. Yəhudi masasında birlikdə yemək yedikdən sonra birkat hamazon edin
Balıq, ət və tərəvəz kimi fərqli şeylər üçün bir çox xeyir -dua var, ancaq bir yəhudi yeməyi çörəksiz tamamlanmır. "Yedikdən sonra Şükran Günü" mənasını verən Birkat Hamazon, bu dua ümumiyyətlə hər yeməkdən sonra çörək və ya matzoh (nazik, xırtıldayan, mayasız çörək) ilə birlikdə oxunur, bu dua rəsmi hallarda yüksək səslə oxunmaq üçün İbrani dua kitablarında da çap olunur. Bu dua ümumiyyətlə ya tam olaraq oxunur, ya da vaxt icazə vermirsə, yalnız bir neçə vacib məqam vurğulanacaq. Rəsmi olaraq lider namaza başlayacaq və qrup cavab verəcək. Oxunan namaz bir az çətindir, çünki fərqli şeylərin xeyir -duası üçün edilir:
- şam yeməyi: Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (Bolluğundan yediyimiz və yaxşılığından yaşaya biləcəyimiz Allahımız mübarək olsun. Əbədi Allaha həmd olsun.)
- Torpaq: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta və Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Yazıldığı kimi: Yediyiniz və doyduğunuz zaman, sizə bərəkətli torpaq bəxş edən Allaha həmd edin. Allahım, bərəkətli torpağa və istehsal etdiyi yeməyə görə Sizi tərifləyirik.)
- Qüds: Uv'eih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amin. (Müqəddəs şəhər Yerusəlim günümüzdə təzələnsin. Sənə həmd edirik, Ya Rəbb, mərhəmətinlə Yerusəlimi yenidən qur. Amin.)
- Allah: HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (Ən Bağışlayan, sonsuza qədər Allahımız ol. Ən Bağışlayanlar, Səninlə birlikdə göylər və yer mübarək. Ən Bağışlayanlar, bu evə, yediyimiz bu süfrəyə xeyir -dua ver. Ən Bağışlayan, bizə İlyasın xəbərini göndər, yaxşılıq ümidi, qurtuluş və təsəlli.)
Addım 4. Hindu ziyafətinə xeyir -dua vermək üçün sizi heyran edən bir oxu (mantra), Vedalardan bir ayə və ya Mahabharatadan bir sitat deyin
Hindu ənənələri demək olar ki, hər bölgədə o qədər fərqlidir və o qədər müxtəlifdir ki, bu duaları bir ənənəvi yeməyə çevirmək mümkün deyil. Şəxsi oxunuşlar (Mantralar) ümumiyyətlə yeməkdən əvvəl oxunur, bu da tez -tez oxunan Bhagavad Vitadır (Xüsusilə fəsil 4). Tipik bir nümunə belə görünür:
- Brahmārpaṇam brahma havir (Brahman təklif edir)
- Brahmagnau brahmanahutam (qurban gətirən Brahmandır)
- Brahmaiva tena gantavyam (Brahman qurbanları Brahman atəşinə töküldü)
- Brahma karma samadhina. (Brahman, bütün hərəkətlərində həmişə onu görən tərəfindən əldə edilə bilər.)
Addım 5. Əllərinizi səssizcə tutun
Buddistlər, Quakers (Xristian birliyi) və dünyəvi humanizm hərəkatları da daxil olmaqla bir çox cəmiyyətdə yeməkdən əvvəl bir anlıq sükut etmək, zehni sakitləşdirmək və maariflənmədən ilham almaq üçün istifadə olunur. Həm qrup şəklində, həm də təkbaşına dua etmək üçün əllərinizi tutun və səssizcə başınızı əyərək ağlınızı sakitləşdirin. Bir müddət sonra namazın bitdiyini göstərmək üçün əlinizi sıxın və yeməyə davam edin.
Metod 3 /3: Başqa yollarla dualara bərəkət
Addım 1. Qeyri -rəsmi Dua
Daha rahat vəziyyətlərdə və şərtlərdə, təntənəli olanlardan daha birbaşa və daha az yumorlu olan duaları istifadə etmək daha məqsədəuyğun ola bilər. Qeyri -rəsmi olaraq oturursan, amma yenə də şükran duası demək istəyirsənsə, məktəb kafeteryaları və düşərgələr kimi yerlərdə tez -tez oxunan bu klassik, rezonanslı duaları sına:
- Misal: Ləzzətli yemək, yaxşı ət, Allah nemətlərlə doludur, yeyək (Yaxşı yemək, yaxşı ət, yaxşı Allah, yeyək.)
- Misal: Ya Rəbb, heç şübhəsiz bilirik ki, biz donuzlar kimi bu yeməyə xeyir -dua verərsən.
- Misal: Əldə edə biləcəyi bütün yardıma ehtiyacı olan bu yeməyi bizdən əvvəl bərəkətləndirin.
Addım 2. Tost (Tost) sən sadəcə sərxoşsan
İçki içən bir qrup insanla oturursanız, bu ruhu bu klassik sözlərlə qeyd edin:
- Misal: Qaşınız həmişə dolu olsun, başınızın üstündəki evin damı həmişə möhkəm olsun və şeytanın öldüyünüzü anlamasından ən azı yarım saat əvvəl Cənnətə girəsiniz.
- Misal: Cənnət xəyal edirəmsə, keçmişi xəyal edirəm / ətrafımda bir stəkan və tost qaldıran yaxşı dostların əhatəsində.
Addım 3. Emerson kimi şairləri qeyd edin
İngilis ədəbiyyatı professorunun iqamətgahında birlikdə nahar edirsiniz? Transsendental şairdən sitat gətirərək minnətdarlıq duası oxuyun. Onun "Lütf" adlı məşhur şeiri belədir:
Hər yeni səhər və onun işığı üçün, / Gecədən istirahət və sığınacaq üçün, / Sağlamlıq və bəslənmə üçün, / Sevgi və dostluq üçün, Verdiyin bütün yaxşılıqlarına görə / Şükür edirik. Amin
Addım 4. Daktilologiyanı öyrənin (Barmaqlarınızla işarə dili
) Daktilologiyada təşəkkür və yemək birbaşa əlaqəlidir; Hərəkət əlin ağzından irəli hərəkət etməsini, düz bir ovucun açılmasını nəzərdə tutur. Bu mədəniyyət ümumiyyətlə yeməkdən əvvəl xeyir -dua verməyin əvəzinə edilir və eyni zamanda 'təşəkkür edirəm' və 'yemək' mənasını verən bir dildir.
Addım 5. Dünyanın hər yerindən atalar sözlərindən istifadə edin
Müxtəlif xarici mədəniyyətlərdən gələn sadə xeyir dualarını bilmək, yeməyinizə fərqli və maraqlı bir perspektiv əlavə etmək üçün yaxşı bir yoldur: İşdə şükran gününün bəzi nümunələri:
- Yaponiya: itadakimasu (qəbul edirəm)
- latın Amerikası: Ac olanlara çörək verin. Çörəyi olanlara ədalət üçün aclıq verin.
- Qana: Yer, sonra öləndə sənə söykənəcəyəm. Amma sağ ikən səndən asılı olacağam.
- Cənub-Şərqi Asiya: Bu yemək kainatdan bir hədiyyədir. Yaxşı, biz buna layiqik. Bu yeməyin enerjisi bizə bütün çatışmazlıqlarımızı faydalı bir şeyə çevirmək gücünü verir.
İpuçları
- Şükür duası, bizi yeməklə təmin etdiyi üçün Allaha şükür etməkdir.
- Fərqli bir inanclı insanlarla yemək yeyirsinizsə, Məsihin adını çəkmədən və ümumiyyətlə Allaha şükür edərək namazınızı bir az dəyişdirməlisiniz ("Rəbb", "Ata" və ya "Rəbbimiz" tələffüzü hər şeydə qəbul ediləcəkdir) vəziyyətlər. inanc.)
- Yemək üçün xeyir -dua oxumaq, bəslənməni artırmaqda və ya çoxalma nemətində təsirli ola bilər.
