Evdə oksigen səviyyəsinin artması Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi (KOAH), ürək çatışmazlığı və ya yuxu apnesi kimi xroniki xəstəliklərin əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. Sağlam insanlar, yaxşı hava dövranı və aşağı çirkləndirici səviyyəsi olan bir evin faydalarını da hiss edə bilərlər. Ehtiyac və məqsədlərinizə görə bitkilər və digər təbii elementlər yerləşdirərək evinizin havalandırma sistemini yeniləyərək oksigen səviyyəsini artıra bilərsiniz. Bəzi xəstəliklər üçün həkiminizdən xüsusi tibbi avadanlıqların istifadəsini təyin etməsini istəyə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Ev Ventlərini Yeniləyin
Addım 1. Pəncərəni açın
Qışda, çox güman ki, vaxtınızın çox hissəsini evdə keçirəcəksiniz. Təmiz, oksigenlə zəngin hava buraxmaq üçün pəncərələri açın. Hava kifayət qədər isti olduqda, hava dövranını artırmaq üçün bir -birinin əksinə iki pəncərə açın. Pəncərəni qışda belə gündə 3 dəfə bir müddət açmağa çalışın.
- Pəncərələri çox açmaq istəmədiyiniz soyuq və ya çirkli bir mühitdə yaşayırsınızsa, ev nəm olduqda bunu edin. Yemək yeyərkən və ya çimərkən havanın nəmlənməsinin qarşısını almaq üçün pəncərələri açın.
- Kənardan bir şeyə alerjiniz varsa, ağac polenini, ot polenini və s. Süzə bilən bir pəncərə ekranı istifadə edin ki, allergik reaksiya vermədən kifayət qədər hava dövranı olsun. Pəncərəni açmağın doğru vaxtını təyin etmək üçün polen tərkibinə baxın.
Addım 2. Şkafı bağlayın
Təmiz havanın daxil olması üçün qapıları və ya pəncərələri açarkən şkafları, kilerləri və heç bir yerə getməyən digər yerləri bağlayın. Bu, havanın tələyə düşmədən hərəkət etməsinə kömək edə bilər, buna görə evin havası daha təzədir və oksigenlə doludur.
Addım 3. Çıxarıcı fanı quraşdırın
Soğutucu fanatları sobanın üstünə və banyoda quraşdırın. Bu alət evinizdəki nəmli havanı və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmaq üçün işləyir, beləliklə evinizin havalandırılması daha yaxşı və hava daha təzədir.
Xüsusilə mətbəxdə, azarkeşləri bir neçə ayda isti su və yağdan təmizləyici bir həll ilə təmizlədiyinizə əmin olun. Fanınızla birlikdə gələn istifadəçi təlimatında göstərildiyi kimi onları tez -tez təmizləyin
Addım 4. Hava filtri alın
Yerli hardware mağazanızı və ya alış -veriş mərkəzinizi ziyarət edin və ya bu vasitələri onlayn olaraq da satın ala bilərsiniz. Havanı təmizləməyə və evinizdəki oksigen səviyyəsini artırmağa kömək edəcək bir çox hava filtri variantı var. Aşağıdakı məqamları nəzərə alaraq ehtiyaclarınıza uyğun bir hava filtri seçin:
- Nə qədər pulunuz var - amma daha keyfiyyətli alətlərə daha çox pul xərcləmək heç vaxt ağrımaz.
- Minimum səmərəlilik hesabat dəyəri (MERV) - yüksək səviyyədə MERV daha yaxşı hava filtri keyfiyyətinə zəmanət verə bilər.
- Performansı və hava filtrinin nə qədər tez -tez dəyişdirilməli olduğunu öyrənmək üçün digər istifadəçi rəyləri.
Metod 2 /3: Təbii elementlərdən istifadə
Addım 1. Bitki evə qoyun
Evinizi havanı təmizləyən və oksigen səviyyəsini artıran bitkilərlə doldurun. Yer məhduddursa, yataq otağı və mətbəx kimi ən çox istifadə edilən otaqlara bitkilər qoyun. Ev heyvanlarınız varsa, satın almadan əvvəl heyvanlar üçün təhlükəsiz olan bitkilər haqqında məlumat almaq üçün İnternetə baxın. Hər növ bitki evdəki oksigen səviyyəsini artırmaqda çox yaxşıdır, lakin aşağıdakı bitkilər bunu etməkdə çox səmərəlidir:
- Aloe vera
- İngilis sarmaşığı
- Kauçuk ağacı
- Spathiphyllum (Barış zanbağı)
- Filodendron
- Qayınananın dili
- Hörümçək bitkisi
- Dracaena
- Qızıl pothos (Epipremnum aureum)
Addım 2. Bir duz lampası alın
Elmi olaraq sübut olunmasa da, bəziləri Himalay duzundan hazırlanan lampaların havanı təmizləməyə kömək edə biləcəyinə inanırlar. Bu tip lampalar gözəl bir çəhrayı parıltı yayır. Bu lampalar ətraf mühitin vəziyyətini dəyişdirmək üçün kifayət qədər mənfi ionlar istehsal edə bilməsə də, havadakı toksinlərin çıxarılmasına kömək edə bilər.
Addım 3. Arı mumunu yandırın
Balmumu tüstüsüzdür və yandırıldıqda zəhər yaymır. Bir duz lampasına bənzər bu tip şam havanı hərtərəfli təmizləmək üçün kifayət qədər mənfi ion istehsal etmir. Bununla birlikdə, balmumu çirkləndiricilər istehsal edən parafin mumuna daha təhlükəsiz bir alternativ ola bilər. Arı mumunu yerli sağlamlıq mağazanızdan və ya onlayn satın ala bilərsiniz.
Heç vaxt yanan bir şam buraxmayın
Metod 3 /3: Avadanlıqlardan istifadə
Addım 1. Portativ oksigen çənindən istifadə edin
Oksigen də daşınması asan bir tankda saxlanıla bilər. Həkiminizdən oksigen çəni üçün resept istəyin. Uyğun oksigen səviyyəsini təyin etmək üçün əvvəlcədən ağciyər funksiyası testlərindən keçməlisiniz. Tankdan birbaşa oksigen almaq üçün burun kanülünü burun dəliyinə daxil edin.
- Evdə oksigen müalicəsi xüsusilə Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi (KOAH) olan xəstələr üçün son dərəcə diqqətli olmalıdır. Həmişə həkim tərəfindən tövsiyə olunan istifadə qaydalarına əməl edin.
- Oksigen çənindən istifadə edərkən həmişə tövsiyə olunan təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edin. Siqaret çəkməyin və ya tankın yaxınlığında atəş yandırmayın.
- Xəstəliyin əlamətlərindən və həkimin tövsiyəsindən asılı olaraq oksigen çəni istənilən vaxt və ya idman edərkən və yatarkən istifadə edilə bilər. Tankdan oksigen qəbulu hər dəfə istifadə edildikdə diqqətlə izlənilməlidir.
- Tibbi avadanlıqlar yalnız müəyyən xəstəlikləri olan xəstələr üçün tövsiyə olunur. Bunun doğru seçim olduğundan əmin olmaq üçün həkimə müraciət edin.
Addım 2. Eviniz üçün maye və ya qazlı oksigen alın
Yüksək oksigen səviyyəsi evdə ehtiyacınız varsa, etibarlı bir təchizatçıdan maye və ya qazlı oksigen istifadə edin. Uyğun oksigen növünü təyin etmək üçün həkimə müraciət edin və ya etibarlı bir oksigen tədarükçüsünü tapmaq üçün sağlamlıq sığortası şirkətinizlə əlaqə saxlayın. Evinizə çatdırılan oksigen tankdakı sıxılmış qaz və ya maye ola bilər.
Maye oksigen daha portativdir, lakin tank o qədər də uzun sürmür
Addım 3. Bir oksigen konsentratoru alın
Bir oksigen konsentratoru, ətrafdakı oksigeni davamlı olaraq süzən və sonra tənəffüs borusu vasitəsilə bədəninizə çatdıran bir cihazdır. Bu cihaz oksigenə çox ehtiyacı olan xroniki xəstəlikləri olan xəstələr üçün yaxşı bir seçimdir. Həkim yaxşı bir maşın tövsiyə edə bilər və tibb bacısı cihazı quracaq və onu necə idarə edəcəyinizi sizə göstərəcək.
