Əslində banyoda çox vaxt keçirməsəniz əldə edə biləcəyiniz bir çox fayda var. Tələsirsinizsə və ya sadəcə suya qənaət etmək istəyirsinizsə, duş vaxtınızı sürətləndirmək üçün aşağıdakı güclü məsləhətləri sınayın!
Addım
Metod 1 /3: Tez duş qəbul edin
Addım 1. Soyuq duş qəbul edin
Suyun temperaturu isti deyilsə, böyük ehtimalla banyoda uzun müddət qala bilməyəcəksiniz. Buna görə duş açıldıqdan dərhal sonra və maksimum 2 dəqiqə duş qəbul edin. Soyuq duşlar səmərəliliyin artmasına əlavə olaraq, diqqəti artırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, arıqlamağı təşviq etmək, stressi azaltmaq və bədəninizin əzələlərinin bərpasını sürətləndirməkdə də təsirlidir.
Addım 2. İsti suyun istiliyini gözləyərkən digər fəaliyyətlər edin
İsti bir duş qəbul etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə qızdırıcını yandırın və isti suyun istiliyini gözləyərkən digər işlər edin. Həqiqətən mövcud su qızdırıcılarının səmərəliliyindən və qızdırıcılardan istifadə etməli olan insanların sayından asılı olsa da, ehtimal ki, suyun bir neçə dəqiqə ərzində istiləşməsi mümkündür. İsti suyun istiliyini gözləyərkən, digər məhsuldar fəaliyyətlər edin, məsələn:
- Geyindiyiniz paltarları çıxarın və hamamdan sonra geyinəcəyiniz paltarları hazırlayın. Günə ehtiyacınız olan hər şeyi tez hazırlayın.
- Şampun, kondisioner, sabun, deodorant, dəsmal və s.
- İsti suyun qızmasını gözləyərkən dişlərinizi fırçalayın. Su istiliyi düzgün olduqda, duşun altında dişlərinizi fırçalamağı bitirin. Bunu etməklə suda və duşda vaxtınıza qənaət edəcəksiniz!
Addım 3. Duşunuzun müddətini ölçün
Siqnalın bir, iki və ya üç dəqiqə ərzində çalmasını təyin edin (nə qədər davam etməsini istədiyinizə görə). Ayrılan vaxtla rəqabət aparmaq üçün özünüzü məşq edin! Siqnal çalınanda, əslində duşu bitirməmiş olsanız da hamamdan çıxın. Stress altında, gündəlik çimmək rejiminizi optimallaşdırmaq daha asan olacaq. Duş müddətinizi hər həftə bir neçə saniyə sürətləndirmək üçün özünüzü sınayın.
Addım 4. Donanmanın qəbul etdiyi çimmək texnikasını sınayın
İlk 30 saniyəni bütün bədəninizi islatmaq üçün istifadə edin. Bundan sonra suyu və sabunu bədəninizin bütün hissələrinə bağlayın. Bundan sonra sabunu bir dəqiqə və ya daha az müddətə yaxalamaq üçün suyu yenidən açın. Bu, duş müddətinizi azaldaraq su və enerjiyə qənaət etməyin çox güclü bir yoludur.
Metod 2 /3: Saçların Yuyulması
Addım 1. Şampun və balzamı effektiv şəkildə tətbiq edin
Şampunu ovuclarınıza sprey edin, sonra saçın bütün hissələrinə tez və bərabər şəkildə tətbiq edin; Bundan sonra 30 saniyə dayanmasına icazə verin. Şampunun yuyulmasını gözləyərkən bədəninizi yuyun və ya başqa bir şey edin. Bundan sonra, şampunu bir əlinizlə yuyun, digər tərəfdən kondisioneri çiləyin. Kondisioner tətbiq edin və bir dəqiqə oturun; Kondisionerin yuyulmasını, təraş edilməsini, soyulmasını və ya başqa fəaliyyətlər görməsini gözləyərkən. Vaxtı gələndə kondisioneri yuyun və duşdan çıxın.
Addım 2. Kondisioner olan bir şampun istifadə edin
1: 3 nisbətində şampun və saç kremi olan məhsulları axtarın. Tətbiq edərək saçınızı şampunlaya və eyni zamanda nəmləndirə bilərsiniz. Duş almaq üçün çox vaxtınız olmayanlar üçün bu, tez duş almaq üçün güclü bir üsuldur.
Addım 3. Suyun həcmini sürətlə nəm saça çatdırın
Unutmayın ki, uzun, qalın saçların yuyulması daha uzun çəkəcək. Duşdan çıxan suyun həcmini istədiyiniz kimi tənzimləyə bilsəniz, saçlarınızın daha tez nəmlənməsi üçün həcmi maksimuma çatdırmağa çalışın.
Addım 4. Saçlarınızı şampunlamamağı düşünün
Tələsirsinizsə, şampun atlamağa və sadəcə kondisioner taxmağa çalışın. Nəm saçlar, lakin uzun müddət tətbiq olunan məhsullar tətbiq etmək lazım deyil. Axı, həqiqətən də hər gün saçlarınızı yumağa ehtiyac yoxdur.
Çirkli hiss edirsən, amma tələsirsən? Saçları ümumiyyətlə islatmamaq daha yaxşıdır. Suyun duşa girməməsi üçün duş başlığı və ya bobby sancaqlar taxın
Metod 3 /3: Hamamda Effektivliyin Artırılması
Addım 1. Sabunu səmərəli şəkildə tətbiq edin
Sabunu ovuclarınıza sprey edin və maye sabun bərabər paylanana qədər ovuclarınızı bir -birinə sürtün. Bundan sonra tezliklə ovuclarınıza yapışan sabunu bütün bədəninizə sürtün. İnanın, sonra ovuclarınızın nə qədər ərazini əhatə edə biləcəyini biləndə təəccüblənəcəksiniz! Məsələn, sabun ovuclarınıza bərabər şəkildə yayılırsa dərhal bütün buzovunuza çata bilərsiniz.
- Əvvəllər sabunla sancılmış bir ovucu və ya loofah istifadə edin. Bir ovucu və ya loofah istifadə etmək, bir ovucuda bədənin daha çox sahəsinə çatarkən istifadə olunan sabun miqdarını qənaət etməkdə təsirlidir.
- Sabunu bədənin hər iki tərəfinə simmetrik olaraq ovuclarınızla çəkin. Həm də sabunu eyni anda sinə və gövdə bölgəsinə, həm qoltuqaltılara, həm də hər iki ayağa ovuclarınızla çəkin. Bu üsul saçların şampunlanması və qurudulması prosesini sürətləndirməkdə də təsirlidir.
Addım 2. Peeling edin
Həmişə duşda aşındırırsınızsa, sonradan yuyulmasını asanlaşdırmaq üçün duşda bunu etməyə çalışın. Bu ipuçları duşunuzun müddətini azaltmayacaq, ancaq ən azından səhər rutininizin effektivliyini artıracaq.
Addım 3. Duş alarkən təraş edin
Ümumiyyətlə, güzgüyə baxarkən üzünüzdəki incə tükləri qırxmalısınız (bu səbəbdən yalnız duşdan sonra lavabonun qarşısında edə bilərsiniz); amma heç olmasa duş alarkən bədənin digər hissələrini təraş etməyə çalışın. Məsələn, sinəyə, ayaq tüklərinə və ya güzgüyə baxmadan təraş edə biləcəyiniz digər sahələri qırxmağa çalışın. Bu bölgələrə təraş losyonu və ya krem çəkin və diqqətlə təraş edin. Bundan sonra, qırxılmış hissəni axan su ilə yaxşıca yuyun.
Bu üsul bədənin daha az tüklü (və ya əvvəllər müntəzəm olaraq qırxılmış) bölgələri üçün daha yaxşı işləyir. Duş qəbul edərkən çox saç qırxırsınızsa, tökülən saçlarınızın hamam kanalizasiyasını tıxacından narahat olursunuz
İpuçları
- Bar sabunu yerinə maye sabun istifadə edin.
- Hər gün eyni çimmə prosedurunu və proseduru tətbiq edin.
- Saçınızı durulamadan əvvəl saç kremi tətbiq edin və tarayın. Saçları taradıqdan sonra yaxalamaq, duşun müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, çünki saçın vəziyyəti artıq dolaşmır.
- Lazım olduqda daha asan əldə etmək üçün bütün tualet əşyalarınızı bir yerə qoyun.
- Duş qəbul edərkən sürətli musiqi dinləyin. Sürətli və enerjili musiqi, duşunuzu ritmik saxlaya bilər.
- Duşunuzun müddətini ölçün. Duş üçün lazım olan vaxtı ölçmək üçün vanna otağına bir taymer quraşdırın və ya bir saat qurun. Bu müddəti hər həftə bir neçə saniyə azaltmaq üçün özünüzə meydan oxuyun.
- Kondisionerin saçınıza hopmasını gözləyərkən məhsuldar bir şey edin. Məsələn, kondisionerin yuyulmasını gözləyərkən dişlərinizi fırçalayın, bədəninizi yuyun və ya ayaqlarınızı təraş edin.
- Kondisioneri tətbiq etdikdən sonra, kondisioneri yaxalamaq üçün uyğun vaxtı gözləyərkən dərhal bədəninizi yuyun.
- Vücudunuzun xüsusi bir sahəsinə (vajina kimi) maye sabun tətbiq etməyi planlaşdırırsınızsa, bu cür sabunun həqiqətən əlaqədar bədən hissəsinə tətbiq oluna biləcəyinə əmin olun.
- Saçlarınız uzun olanlar üçün saçlarınızı bir dəsmal ilə sarın.
Xəbərdarlıq
- Duşa başlamazdan əvvəl suyun temperaturunu yoxlayın.
- Diqqətli olun, duşa tələssəniz yaralana bilərsiniz; məsələn, təsadüfən çox tələsik vanna otağına maye sabun töksəniz yıxılıb özünüzə xəsarət yetirə bilərsiniz (məsələn, hamamın döşəməsinə başınızı vurursunuz).
- Hamamın qapısını bağlamayın. Təsadüfən vanna otağına düşsəniz başqasının sizə kömək edə biləcəyinə əmin olun.
