Yenə həyəcan siqnalı çalmadı və tualetə qaçmalı oldun, amma indi valideynlərin və qardaşların hamamın qapısını döyürlər. nə etməlisən? Aşağıdakı məqaləni oxuyun!
Addım
Addım 1. Lazım olan bütün əşyaları toplayın:
dəsmal, daraq, paltar və s. Paltarlarınızı səliqəli şəkildə qatlayın, duşun yanına qoyun və əşyalarınızı düzün. Bu, vaxtınıza qənaət edəcək, çünki tez geyinib gününüzə (və ya gecənizə) hazırlaşa bilərsiniz.
Addım 2. Musiqini açmayın
Kiçik bir musiqinin yaxşı olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq insanları xəyal qurmaq çox asandır.
Addım 3. İsti suyunuz yavaş -yavaş çıxırsa paltarınızı çıxararkən suyu açın
İsti su da gözeneklerinizi açmağa kömək edir.
Addım 4. Dərhal şampunlamağa başlayın
Əksər insanlar ilkin suyun dadına baxmaq üçün çox vaxt keçirirlər.
Addım 5. Saçlarınız hələ də şampunla dolu olarkən bədəninizi yuyun
Bu, şampunun baş dərisinə hopmasına imkan verəcək.
Addım 6. Şampun və sabunu eyni vaxtda yuyun
Addım 7. Üzünüzü yuyun
Məsamələri təmizləmək üçün üzünüzü ən az 30 saniyə üzünüzdə saxlayın.
Addım 8. Ayaqlarınızı kremləyin və tez təraş edin (yalnız təraş edirsinizsə), ancaq özünüzə zərər verməmək üçün diqqətli olun
Pulunuza qənaət etmək üçün təraş edərkən suyu bağlayın. Əvvəlcə soyuq hiss edə bilərsən, amma Yer (və su hesabını) düşün!
Addım 9. Kondisionerin tətbiq olunmasını asanlaşdırmaq üçün saçınızı nəmləndirin
Addım 10. Saçınızı kondisionerlə örtün
İşiniz bitdikdə oturun və duşun altında dişlərinizi fırçalamağa başlayın. Qalan diş pastasını yaxalamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir stəkan olduğundan əmin olun.
Addım 11. İstəyirsinizsə isti suyu soyuq su ilə əvəz edin; Bu məsamələri bağlayacaq və bakteriyaların girməsinə mane olacaq
Addım 12. Saçınızı və bədəninizi qurudun
Duşdan çıxın və bədəninizi və saçınızı qurudun. Üstdən başlayın, buna görə boynunuzdan kürəyinizə və ya ayaqlarınıza su damlamaz. Yuxarıdan başlamazsan, eyni bədən hissəsini dəfələrlə qurutmaq məcburiyyətində qalacaqsan. Unutmayın, havluya basaraq üzünüzü qurudun. Dəsmal ilə ovuşdurmayın, çünki dərinizi qıcıqlandıracaq.
Addım 13. Dərinizi nəmləndirmək üçün losyon istifadə edin, ancaq deodorant istifadə etməyin
30 dəqiqə gözləyin, çünki dezodorantların tərkibində daxili istifadə üçün deyil, yalnız xarici istifadə üçün nəzərdə tutulmuş kimyəvi maddələr var.
Addım 14. Səhər rutininizi edin
Addım 15. Hər gün təkrarlayın
İpuçları
- Duş almadan əvvəl saçlarınızı tarayın.
- Bir vaxt təyin edin, bu kömək edəcək.
- Səhər rutini edərkən saçlarınızı qurutun. Elektrikli bir fanınız varsa, saçınızı qurutmaq üçün onu yandırın. Biriniz yoxdursa, başqa şeylər edərkən təbii şəkildə qurudun. Bu şəkildə vaxtınıza qənaət edəcəksiniz.
- Hər iki gündə bir dəfə şampun istifadə edərək vaxtınıza qənaət edin.
- Əgər rəqabət sizi motivasiya edə bilərsə, kimin səhər ən sürətli hazırlaşdığını görmək üçün ailənizlə bir yarışma qurun.
- Səhər çox vaxtınız yoxdursa, günortadan sonra duş qəbul edin. Günortadan sonra duş qəbul etmək vaxtınıza qənaət edəcək və uzun bir iş günündən sonra çox təravətləndirir.
- Duş almaq üçün uzun müddət çəkən, ancaq bu dəfə tez etmək istəyən bir insansınızsa, bir taymer istifadə edin.
- Başınıza şampun ilə duş verməyin. Saçınızı kondisionerdən daha uzun müddətə udmaq, saçınızı qidalandırmaq və şampunla yuyulan efir yağlarını bərpa etmək üçün kondisionerdən sonra duş almaq daha yaxşıdır. Bobby sancaqlar istifadə edərək saçlarınızı yuvarlayın və bədəninizi yuyana qədər oturun, sonra bobby pinlərini çıxarın və artıq kondisioneri yuyun. Bu üsul bədəninizə lazım olan qulluğu laqeyd qoymadan tez bir duş qəbul etməyinizə imkan verir.
- Soyuq su sizi oyaq saxlayacaq və günə yaxşı başlayacaq.
- Sərt, soyuq duş suyu sizi ən qısa müddətdə duş almağa həvəsləndirəcək; isti su, daha uzun bir duş qəbul etmək istəyinizi artıracaq.
Xəbərdarlıq
- Evinizdə etibar edə biləcəyiniz insanlar varsa qapını kilidləməyin. Qapını kilidləmək sizə məxfilik verəcək, ancaq yıxılsanız tibb işçiləri sizə kömək etməkdə çətinlik çəkəcəklər.
- Saçlarınızı hər gün yumaq saçlarınızı asanlıqla qıracaq. Buna görə saçınızı hər iki gündə bir dəfə yuyun. Bu, hər gün duş almalı olduğunuz demək deyil. Duş alın, amma saçınızı yuyunmayın.
- Bunu edərkən tamamilə oyaq olduğunuzdan əmin olun. Əks təqdirdə, təraş edərkən özünüzə xəsarət yetirə və ya duşa girə bilərsiniz.
- Kaymamaq üçün sürüşməyən xalça istifadə etməyə çalışın. Ehtiyatlı olun, bu xalçada küf inkişaf edə bilər. Hər həftə təmizləyin!
