Məktəbi atmaq, işdən qaçmaq, qayınanalarınızdan qaçmaq və ya bir teatr oyununda xəstə bir adam oynamaq məcburiyyətindəsinizsə, xəstə kimi davranmaq əslində düşündüyünüzdən daha asandır. Xəstə görünmürsənsə, saxta xəstəliyinə kimisə inandırmaq çətin olacaq. Görünüşünüzü dəyişdirərək, davranışınızı və səsinizi dəyişdirərək və hansı simptomları təqlid edəcəyinizi bilərək, inandırıcı şəkildə başqalarına xəstə görünə və əziyyət çəkmədən özünüzə vaxt ayıra bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Davranış və hərəkətləri dəyişdirmək
Addım 1. Saxta bir xəstəlik seçin və ona əməl edin
Əksər insanlar ümumiyyətlə şiddətli soyuqdəymə və ya hərarət kimi davranırlar, çünki ümumiyyətlə yaşadılar və simptomları təqlid etmək asandır. Migren, ishal və ya mədə ağrısı etmək də əla bir seçimdir, çünki simptomlarınız haqqında çox təfərrüata girməyinizə ehtiyac yoxdur - axı heç kim bağırsaq hərəkətlərinizlə bağlı çox detal bilmək istəmir.
Ən başlıcası, xəstəliyin əlamətlərinin bir -biri ilə qarışdırılmasının qarşısını necə almaqdır. Əgər migreni saxtalaşdırmaq istəyirsinizsə, qarnınızdan şikayət etməyin və ishal saxtalaşdırırsınızsa asqırmağa başlamayın
Addım 2. Xəstə olduğunuzda necə göründüyünüzü xatırlayın və ifadələrinizi təqlid edin
Xəstə görünməyə çalışarkən gülümsəmək və ya zövq göstərmək istəyini əsla hiss etməyin, çünki bu, insanları həqiqətən ağrılı olub -olmadığınızı düşündürə bilər.
Davranışınızı daha inandırıcı etmək üçün necə hiss etdiyinizi və son dəfə xəstə olduğunuzda nə etdiyinizi düşünün
Addım 3. Dərinizin daha solğun görünməsi üçün örtücü və ya ağ un istifadə edin
Bir az yaşıl ləkə üzünüzü xəstə edə bilər, bir az ağ un isə solğun və ürəkbulandırıcı görünə bilər.
Ləkə maskası daha təsirli olacaq, ancaq bir az ağ un yoxdursa onu əvəz edə bilərsiniz
Addım 4. Geniş bir köynək geyin və ya özünüzü yorğana sarın
Xəstəlik nə olursa olsun, xəstə isti olmağı və bir çox parça ilə əhatə olunmasını sevir. Saxta xəstə olduğunuzdan bir gecə əvvəl və bir gün yorğan və ya kazakla sarılın.
Yorğanın altında belə, hərarət əlamətlərini təqlid etmək üçün titrəyərək hərəkət edə və ya titrəyə bilərsiniz, çünki xəstə insanlar çox vaxt eyni zamanda həm isti, həm də soyuq hiss edirlər
Addım 5. Özünüzü ləng və koordinasiyasız aparın, əşyalara çarpın və yavaş -yavaş gəzin
Hər bir xəstəlik ümumiyyətlə koordinasiya qabiliyyətinin olmamasına səbəb olur. Migren və ya şiddətli soyuqdəyməyiniz kimi davransanız da, ətrafınızdan xəbərsiz ətrafınızdakılara daha yavaş reaksiya verin.
Addım 6. Ağladığınızda, öskürəndə və simptomlarınızdan tez -tez şikayət edərkən nəfəs alın
İnsanların sizə həqiqətən inanması üçün bacardığınız qədər xəstə davranmalısınız. Atəşiniz və ya üşüdüyünüzü iddia etmək istəyirsinizsə, ən azı bir neçə dəqiqədən bir hönkürtü və öskürək kimi nəfəs alın. Digər məsələlərə gəldikdə, saxta simptomlarınızdan şikayət etməyinizə və saxtakarlıq etmək istədiyiniz xəstəlikdən asılı olaraq qarnınızı və ya alnınızı ovuşdurduğunuzdan əmin olun.
Metod 2 /3: Bəzi Semptomlar və Yaralanmaların Saxtalaşdırılması
Addım 1. Öskürək, burun tıkanıklığı və yorğunluq kimi davranaraq qızdırma və ya soyuqluq saxta
Yalnız sinusların tam olduğunu göstərən ağızdan nəfəs alın və danışın və hər şeyə daha yavaş reaksiya verin. Yüngül bir öskürək kimi görünə və daha inandırıcı görünməsi üçün kəskin hıçqırıqlar çəkə bilərsiniz.
Burnunuzda burun əmələ gətirmiş kimi davranmaq çətindir, ancaq bilərəkdən həmişəkindən daha uzun göz qırpmamaqla gözlərinizi sulu göstərə bilərsiniz ki, bu da təbii olaraq gözlərinizi bir az daha sulandıracaq. Ən yaxşısını əldə etmək üçün insanlarla danışmadan əvvəl bunu edin
Addım 2. İşıqdan, səsdən və insanlardan qaçaraq migreni saxta edin
Migrenin görünən simptomları yoxdur. Beləliklə, digər insanlar simptomlarınızı başa düşmək üçün hekayənizə güvənməlidirlər. İşığa və səsə həssas olduğunuzu düşünün və sonra bacarsanız qaranlıq, sakit bir otağa gedin.
Migrenin ümumi simptomları başgicəllənmə, işığa və səsə şiddətli bir reaksiya, tarazlığın itirilməsi və xüsusilə də məbədlərdə və başın arxasında şiddətli baş ağrısıdır
Addım 3. Ürək bulanması və tez -tez tualetə gedərək mədə probleminiz olduğunu düşünün
Gecə bir neçə dəfə qarnınızı silin və bütün yeməyinizi bitirmədən erkən yatmazdan əvvəl özünüzü pis hiss etməyinizdən şikayətlənin. Hamamda uzanaraq və kramp hərəkətlərini təqlid edərək ishalınız olduğunu düşünün.
- Boğulma səsi və boğuq səsi təqlid edərək saxta qusma edə bilərsiniz, sonra tualetə bir stəkan su tökə bilərsiniz. Yuyun, bir neçə dəqiqə təmizləyin, sonra tualetdən çıxın. Sonra divanda uzanın və yeməkdən çəkinin.
- Gecə ərzində tez -tez tualetə getməyə davam edin, ancaq tualetdən səs -küy eşitmədikdə insanların şübhələnməməsi üçün fanı açdığınızdan əmin olun.
- "Qoxunu" örtmək üçün bol miqdarda otaq spreyi istifadə edin, sonra ertəsi gün birdən tualetə gedin.
Addım 4. Semptomları həddindən artıq şişirtməklə şübhələr yaratmayın
Xəstə insanlar ümumiyyətlə xəstəlik əlamətlərini azaltmağa çalışırlar, yalnız öskürərkən öskürürlər və ürəkbulanma gəldikdə ürəkbulandırırlar. Saxta simptomlarınızı güzgüdə tətbiq edin və başqalarını xəstəliyinizə inandırmağa çalışmadan əvvəl özünüzü inandırın.
Əsl və ya saxta görünən asqırıqları tapmaq çox asandır. Asqırmaqdan çəkinin, ancaq daha inandırıcı görünəcəyinizi düşünürsünüzsə, hapşırma refleksini tetiklemek üçün burnunuzun altını lələk və ya bənzər bir əşya ilə qıdıqlayın
Metod 3 /3: Vaxtından əvvəl hazırlayın
Addım 1. Xəstəlik məzuniyyəti almaqdan bir gün əvvəl "simptomlarınız" haqqında danışın
Əvvəlki gecə yavaş -yavaş xəstəlik əlamətləri göstərməyə başlayın. Başınız necə döndüyünü danışın, yeməyinizi bitirməyin və yuxuya ehtiyacınız olmasa belə, həmişəkindən daha erkən yatmağı düşünün.
Məqsəd, insanlara açıq şəkildə "Xəstə hiss edirəm" deməkdənsə, özünü yaxşı hiss etmədiyini düşündürməkdir. Bu, simptomlarınızın başqalarına daha inandırıcı görünməsini təmin edəcək, çünki özünüzə xəstə göründüyünüzü demirsiniz
Addım 2. Bir neçə saat ərzində yavaş -yavaş seçdiyiniz ağrı simptomunu göstərin
Heç kim qəfildən xəstələnmir, simptomlar nəhayət xəstə insanı ağırlaşdırana qədər yavaş -yavaş oyanmalıdır. Soyuqdəymə və ya qripi təqlid etmək, ya da daha ləng davranmaq və ürəkbulanmış kimi davranmaq istəsəniz ətrafınızdakı şeylərə daha yavaş reaksiya vermək istəyirsinizsə, yavaş -yavaş, yüngül öskürək və ya hıçqırıqla başlayın.
Addım 3. Göz qapaqlarını çıxarmaq üçün gecə gec yatın, sanki bütün gecə yata bilmirsiniz
Çox xəstə olan insanların çoxu yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər (yuxululuq dərmanı almamışlarsa). Həmişəkindən bir neçə saat daha uzun qalmaq gözlərinizin altında göz çantalarının görünməsinə səbəb ola bilər.
- Bu, başqalarına yuxuda çətinlik çəkdiyinizi göstərə bilər, əslində oyaq halda tək əylənməklə vaxt keçirirsiniz.
- Görünüşün təsirini artırmaq üçün kiçik bir göz kölgəsi (göz kölgəsi) də istifadə edə bilərsiniz. Ancaq həddindən artıq olmamaq üçün diqqətli olun, çünki kimsə göz kölgəsi taxdığınızı və tamamilə tükənmədiyinizi görsə, aktyorluğunuz uğursuz olacaq.
Addım 4. Necə ki, xəstələndiyiniz kimi, planlar qurmaqdan və ünsiyyət qurmaqdan çəkinin
İnsanları saxta bir xəstəliyə tutan əsas şey, sağalmaq üçün evdə qalmaqdansa, əyləncəli və həyəcanlı bir işlə məşğul olmaqdır.
Sosial mediadan bir gün istirahət edin, dostlarınızla etdiyiniz planları ləğv edin və bütün günü evdə qalın. Aldatmağınızla bağlı həqiqəti heç kimin bilməsini istəmirsiniz
İpuçları
Həqiqətən xəstə olmadığınız zaman çox xəstəlik məzuniyyəti istifadə etməməyə çalışın. Həqiqətən xəstələndiyiniz və istirahət vaxtınız bitdiyində vaxt gəlirsə, yalnız patronunuzu istirahətə çağırmaqdan daha çox səy göstərməli olacaqsınız
Xəbərdarlıq
- Özünüzü qusmağa məcbur etmək diş ətinizə və diş minasına zərər verə bilər. Gag refleksini işə salmağa qərar verərsənsə, həddini aşma, yoxsa qusub ağzına uzun müddət zərər verə bilərsən.
- İşdən kənarda çox vaxt keçirmək, həmkarlarınızın geridə qoyduğunuz işi görmək məcburiyyətində qaldıqları təqdirdə sizə qəzəblənməsinə səbəb ola bilər. Səhər tezdən müdirinizə zəng vurduğunuzdan əmin olun ki, tapşırıqlarını başqasına həvalə etsin və ya işi daha sonra bitirməyi təklif etsin.
