Təəssüf ki, hamı bundan qaçsa da, hələ də müharibə gedirdi. Müharibə çox təhlükəlidir və həddindən artıq stres mənbəyi ola bilər, ancaq diqqətinizi cəmləyib düzgün addımlar atsanız vəziyyətin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Bacardığınız qədər logistika təchizatı toplayın və saxlayın. Təchizatınız tükənirsə etibarlı bir qida və su mənbəyi tapın. Mümkün qədər qarşıdurmadan çəkinin və lazım gələrsə təhlükəsiz bir yerə gedin. Nəhayət, yaraları və ya xəstəlikləri sağaltmaq üçün əsas tibbi bacarıqları öyrənin. Bu birləşmə ilə siz və yaxınlarınız təhlükəli vaxtlarda təhlükəsiz qalacaqsınız.
Addım
Metod 1 /4: Özünüzü Təhlükəsiz Qalın
Addım 1. Döyüş meydanından uzaq bir əraziyə keçin
Təəssüf ki, müharibə zamanı eviniz təhlükəsiz olmayacaq. Bölgəniz artıq təhlükəsiz deyilsə, yaşayış yerinizi dəyişdirmək və başqa bir yer tapmaq üçün əlinizdən gələni edin. Gedəcəyiniz yer müharibənin şərtlərindən asılıdır. Müharibə haqqında ən son məlumatlardan xəbərdar olun və qarşıdurmanın toxunmadığı yerləri axtarın.
- Müharibənin mərkəzindən uzaq bir ərazi axtarın. Sözügedən sahə uzaq bir bölgə və ya strateji olmayan kiçik bir şəhər ola bilər.
- Sivil insanlar üçün xüsusi bir sahə ola bilər. Varsa bölgəyə gedin.
- Uzaq bölgələr daha təhlükəsiz ola bilər, çünki müharibələr ümumiyyətlə böyük şəhərlərə və əhali mərkəzlərinə yönəlib. Bununla birlikdə, təhlükəsiz qalmaq üçün vəhşi yaşamaq bacarıqlarına ehtiyacınız olduğunu unutmayın. Humanitar təşkilatlar böyük şəhərlərə diqqət yetirdikləri üçün yardım almaqda da çətinlik çəkəcəksiniz.
Addım 2. Qoruyucu olaraq istifadə edilə bilən zirzəmisi olan güclü bir kərpic bina axtarın
Bu binalar müxtəlif hücumlara davamlıdır və dağılmır. Zirzəmiləri olan binalara baxın. Bu yer əlavə qorunma təmin edir və yaxşı bir gizlənmə yeri yaradır. Bölgənizdə bu tip binalar axtarın və mümkün qədər tez ora köçün.
- Kimyəvi hücumların və sızmaların qarşısını almaq üçün möhkəm bağlana bilən binalara baxın. Hələ açıq olan pəncərələrə baxın, sonra nəm bir dəsmal ilə örtün və bağlayın.
- Bölgənizdə bir neçə belə bina varsa, siyahı yaradın və onların yerini qeyd edin. Bu, lazım olduqda bir sığınacaqdan digərinə köçməyinizə kömək edəcək.
- Belə bir bina yoxdursa, sizi müharibədən qorumaq üçün zindanları olan hər hansı bir bina axtarın.
Addım 3. Meşədə olsanız sıx bağlı bir sığınacaq düzəldin
Şəhərdən qaçıb meşədə gizlənsəniz, ən böyük düşməniniz təbiətdir. Soyuqdan, yağışdan və günəşdən qorunmaq üçün yeni bir əraziyə girən kimi bir sığınacaq qurun. Görünən bütün zərərləri mümkün qədər tez düzəldərək buranın qayğısına qalın.
- Düşmən qoşunlarının ərazidən keçəcəyi təqdirdə gizlənmək asan bir yerdə sığınacaq qurun.
- İşinizi asanlaşdırmaq üçün təbii obyektlərin ətrafında sığınacaqlar qurmağa çalışın. Düşmüş ağaclar, məsələn, sığınacağınızı dəstəkləmək üçün istifadə edilə bilər.
Addım 4. Mümkün qədər qarşıdurmadan çəkinin
Müharibə sizi döyüşmək istəyinə vadar etsə də, əslində mülki vətəndaşlar mümkün qədər münaqişədən qaçaraq sağ qalırlar. Əsgər deyilsinizsə, qarşıdurmadan qaçsanız daha təhlükəsiz olarsınız. Gizlənin və heç kimlə döyüşməyin. Ailənizi, dostlarınızı və özünüzü qoruyun, ancaq sizinlə əlaqəli olmayan problemləri axtarmayın.
- Düşmən qoşunları bölgənizə girərsə, gizlətmək və ya onlarla ünsiyyətdən qaçmaq daha yaxşıdır. Bir təhlükə kimi görünmədiyinizə əmin olun.
- Başqalarından oğurluq etməyin və özünü müdafiə etmədən başqa heç kimə zərər verməyin. Bu, qarşıdurmaya səbəb olacaq, çünki çarəsiz insan özünü müdafiə etməyə çalışacaq.
- Münaqişənin qarşısını almaq da təhlükəsiz olmayan bir ərazidən uzaqlaşmaq deməkdir. Özünüzü və yaxınlarınızı qorumaq üçün bu hadisəyə hazır olmalısınız.
Addım 5. Özünü müdafiə etmək və ya ov etmək üçün silahdan istifadə etməyi öyrənin
Şiddətdən qaçmağa çalışsanız da, onunla üzləşməyə hazır olun. Evdə silahınız varsa və onu necə istifadə edəcəyinizi bilsəniz bu daha asan olacaq. Əks təqdirdə, tapa biləcəyiniz bütün silahları toplayın və onlardan istifadə etməyi öyrənin. Hər halda silahı yanınızda aparın.
- Odlu silahınız varsa, özünüzü müdafiə etmək üçün döyüş sursatı saxlamaq vacibdir. Atışma ilə məşğul olmaq gözünüzə çata bilər. Daha əvvəl heç bir silah istifadə etməmisinizsə, birbaşa atəş etmədən silahınızı ən yaxşı şəkildə istifadə etməyi öyrənin.
- Oxlar, baltalar, dəyənəklər və ya bıçaqlar kimi digər silahları əskik etməyin. Bütün bu silahlar pis adamlarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Ailənin digər üzvlərini silahdan istifadə etməyə öyrədin. Yalnız bir nəfər necə mübarizə aparmağı bilirsə qrupunuz təhlükə altındadır.
Addım 6. Lazım gələrsə özünümüdafiə
Zorakılıqdan qaçmaq istəsəniz də, bəzi hallarda mübarizə qaçılmaz ola bilər. Böhran zamanı başqalarına zərər vermək və ya istismar etmək istəyən insanlar var. Biri sizə və ya sevilən birinizə zərər verməyə çalışırsa və ya yaşamaq üçün lazım olan təchizatı oğurlayırsa, özünüzü bacardığınız qədər müdafiə edin. Sizi incitməyə çalışan insanlardan qurtulmağa çalışın.
- Silahların saxlanması bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün çox faydalıdır. Bütün silahları uşaqlardan uzaq, təhlükəsiz bir yerdə saxlayın və sonra ehtiyacınız olan anda alın.
- Özünüzü və ailənizi həqiqətən qorumalısınızsa, yerli ictimaiyyətlə yaxşı münasibətlər çox faydalı ola bilər. Cəmiyyət özünü cinayətkarlar və ya digər pis niyyətli insanlardan müdafiə etmək üçün birləşə bilər.
Metod 2 /4: Logistika Təchizatını Tapın
Addım 1. Müharibə başlayandan qısa müddət sonra bütün qaynaqları və qiymətli əşyaları toplayın
Müharibə tez -tez əvvəlcədən xəbərdarlıq edilmədən baş verir. Deməli, logistika yığmaq imkanınız olmaya bilər. Müharibə xəbərini gördükdən sonra mümkün qədər tez işləyin. Bütün qiymətli əşyaları, pulu, yeməyi və suyu götür və təhlükəsiz bir yerdə saxla. Dəyərli əşyaları gizlədin ki, evdə axtarış aparılarkən oğurlanmasın. Mümkünsə, çölə çıxın və mümkün qədər çox logistika təchizatı alın. Heç bir şeyi gecikdirməyin, yoxsa ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman bitər.
- Konservləşdirilmiş qidaları və ya qablaşdırılmış qidaları və şüşə suyu saxlamaq vacibdir. Təmiz su və təzə yemək tapmaq çətin olduqda təcili yardım üçün bu ehtiyatları saxla.
- Həm də dərman və sağlamlıq məhsulları axtarın. Stressli vəziyyətlərdə sağlamlığınızı qorumaq üçün bu vacibdir.
- Bütün vacib sənədlərinizi saxlamağı unutmayın. Doğum şəhadətnamələrini, evlilik kitablarını, BPJS kartlarını və şəxsiyyət kimi istifadə edilə biləcək digər sənədləri saxlayın. Başqa bir ölkəyə qaçmaq istəyirsinizsə, bu vacibdir. Şəxsiyyət vəsiqəsi və qohumluq əlaqəsi haqqında sübut təqdim etməsəniz, digər ölkələr girişinizi rədd edə bilər.
- Nağd pula qənaət etmək üçün bankdan pul alın. Banka rəqəmsal olaraq daxil ola bilməyəcəksiniz.
Addım 2. Təmiz su mənbəyi tapın
Su insanlar üçün ən vacib qaynaqdır və müharibə zamanı təmiz suyu tapmaq çətin olacaq. Şişelenmiş su uzun sürməyəcək. Müharibə başlayandan dərhal sonra yaşadığınız ərazidə su mənbələri axtarın. Gələn hər sahədə eyni şeyi edin.
- Yaxınlıqdakı göllər və çaylar potensial su mənbələridir, ancaq içmədən əvvəl suyu sterilizasiya etməyiniz lazım ola bilər.
- Dənizin yaxınlığında yaşayırsınızsa, duzlu su içməyin. Buna dözmək çətindir, ancaq ciddi xəstəliklərə yoluxa bilərsiniz.
- Təmiz su mənbəyi tapsanız, istifadə edin və təcili təchizat olaraq bir şüşədə saxlayın.
- Yaxınlığınızda su mənbəyi yoxdursa, içmək və çimmək üçün yağış suyu toplayın. Yağış yağanda su toplamaq üçün kovaları və hövzələri çıxarın. İçmədən əvvəl yağış suyunu sterilizasiya etməyi unutmayın.
Addım 3. Konservləşdirilmiş və tez xarab olmayan qidaları toplayın
Yemək tədarükünüz çətinləşə bilər. Beləliklə, tez xarab olmayan qidalar çox vacibdir. Müharibənin başladığını eşitdikdən sonra bacardığınız qədər konservləşdirilmiş və tez xarab olmayan qidalar yığın. Mağazalardan və ya səyahətlərinizdə tapa biləcəyiniz digər mənbələrdən əldə edə bilərsiniz. Bu, ərzaq tədarükü azaldıqda, kifayət qədər ərzaq tədarükünüzü təmin edəcək.
- Müharibə başladıqdan sonra tərk edilmiş mağazalarda konservlər tapıla bilər. Açılmamış konservləri harada tapsanız götürün. Yenə nə vaxt yemək alacağını bilmirsən.
- Tərkibində çoxlu duz olan qidalardan çəkinin, çünki susuzluğunuza səbəb ola bilər. Bu qidalar yalnız içməli olduğunuzdan daha çox su içməyə məcbur edəcək.
- İdeal olaraq, fövqəladə bir vəziyyətdə evdə 3 saatlıq yemək ehtiyatınız olmalıdır. Çox ərzaq tədarükünüz varsa, mağazaya ərzaq tədarükü tapmaq üçün tələsmək lazım deyil.
Addım 4. Zülal mənbələri üçün ov etməyi və balıq tutmağı öyrənin
Yemək tapmaq getdikcə çətinləşdikcə, ov etməyi və balıq tutmağı bilmirsinizsə, çətin anlar yaşayacaqsınız. Protein mənbələri tapmaq üçün ov və heyvan izləmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirin. Həm də sağlam bir balıq əti təmin etmək üçün balıq tutmağı öyrənin. Hər iki bacarıq da çətin anlardan keçməyinizə kömək edə bilər.
- Yeməkdən əvvəl çürüməməsi üçün dərisini qurutmağı, qanı qurutmağı və heyvan ətini qorumağı öyrənin.
- Ovlamaq üçün uzaq bir ərazidə yaşamaq lazım deyil. Şəhərdə bir çox heyvan var. Kiçik heyvanları almaq üçün tələlər qurun.
Addım 5. Mümkün qədər çox şəxsi gigiyena məhsulu taparsanız onları saxlayın
Müharibə şəraitində şəxsi gigiyena ən vacib şey olmasa da, əslində çox vacibdir. Təmizliyə riayət etmək xəstəliyin və infeksiyanın qarşısını ala bilər və özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər. Logistika təchizatı topladıqca şəxsi gigiyena məhsullarını mümkün qədər çox yığın. Bu məhsulu logistika təchizatı axtararkən də tapa bilərsiniz.
- Şəxsi gigiyena məhsullarından bəziləri tualet kağızı, əl təmizləyicisi, diş pastası və diş fırçası, bar və ya maye sabun, qadın gigiyena məhsulları və dezinfeksiyaedicilərdir.
- Hazırlana biləcək digər məhsullar taraklar, ülgüclər, təraş kremi və deodorantlardır. Bu maddələr yaşamaq üçün lazım deyil, ancaq şəxsi gigiyenaya riayət etmək stresli vəziyyətlərdə özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər.
Addım 6. Bölgənizdə hansı bitkilərin yeməli olduğunu müəyyənləşdirin
Demək olar ki, bütün sahələrdə yerli yeməli bitkilər var. Nə yeməli olduğunuzu anlamaq kritik bir vəziyyətdə özünüzü xilas edə bilər. Yeməli bitkilər tapmaq üçün yerli ərazini araşdırın. Sabit bir qida təminatı əldə etmək üçün bu bitkiləri toplayın.
- Hansı bitkilərin yeməli olduğunu bilmirsinizsə, əvvəlcə onları iyləyin. Pis qoxu gəlirsə, çox güman ki, bitki yemir. Bitkini 15 dəqiqə saxlayın və dərinizin qaşındığını və ya yandığını izləyin. Əks təqdirdə, bitkini 15 dəqiqə dodaqlarınıza qoyun, sonra bir az yeyin. 15 dəqiqədən sonra heç bir şey hiss etmirsinizsə və ya mədədə narahatlıq yoxdursa, bitki yemək üçün təhlükəsizdir.
- Mümkünsə, ərzaq tədarükünüzü artırmaq üçün evdə kiçik bir bağ da yarada bilərsiniz. Ancaq bu bağçanın gizləndiyinə əmin olun. Ərzaq tədarükü azalsa, insanlar mütləq onu oğurlamağa çalışacaqlar.
Addım 7. Heç bir şeyi israf etməyin
Müharibə gedərkən bütün mənbələr vacibdir. Beləliklə, saxlaya biləcəyiniz hər şeyi yığın. Paltar tikmək üçün köhnə parçadan istifadə edin. Bulyon hazırlamaq üçün qalıqlardan istifadə edin. Yağış suyu toplayın. Heç bir şeyin boşa getməsinə icazə verməyin.
Addım 8. Başqa seçiminiz yoxdursa, logistika təchizatını talayın
Təəssüf ki, insanlar sağ qalmaq üçün ümidsiz olduqda bəzən pis işlər görürlər. Logistika təchizatı və ya tərk edilmiş bir mağaza taparsanız, ehtiyacınız olan hər şeyi alın. Bu səhv ola bilər, ancaq siz və ailəniz sağ qalmalısınız.
- İşgüzar bir ərazidə yaşayırsınızsa, bir çox mağazanın tərk edilmiş olduğunu görə bilərsiniz. Maddi -texniki təchizat axtarın və lazım olanı götürün.
- Hərəkətdə olsanız, keçin və keçdiyiniz hər binanı yoxlayın. Orada nə qaldığını heç vaxt bilmirsən.
- Başqaları tərəfindən qorunan yeməkləri və ya əşyaları oğurlamağa çalışmayın. Bu səbəbdən yaralana və ya ölə bilərsiniz.
Metod 3 /4: Yaralanma və Xəstəlikdən qaçınmaq
Addım 1. Kiçik yaralara qulluq etməyin əsaslarını öyrənin
Yaralanmalar tez -tez baş verir və kiçikdən ciddiyə qədər dəyişə bilər. Sizin və ya ortağınızın aldığı xəsarətlərlə məşğul olmaq üçün ilk yardım haqqında məlumat əldə edin. Təchizat axtararkən tapdığınız hər hansı bir ilk yardım çantasını götürün və ilk yardım çantası hazırlayın.
- Bütün yaraları təmiz su ilə yuyun. Heç vaxt çirkli və ya süzülməmiş su istifadə etməyin.
- Bütün yaraları təmiz bir sarğı ilə örtün. Mümkünsə, bandajı mütəmadi olaraq dəyişdirin.
- CPR etməyi öyrənmək də təcili vəziyyətdə bir insanın həyatını xilas edə bilər.
Addım 2. Tapdığınız silah və döyüş texnikasından uzaq durun
Mina, bomba və digər silahlar mülki şəxslərin yaralanmasına və ölümünə əsas səbəbdir. Bir döyüş sahəsindəsinizsə, hər yerdə təhlükəli materiallar olacaq. Heç bir şeyə toxunmayın. Yaralana bilərsiniz. Şanssız olarsa, tapılan obyekt sizi ciddi şəkildə yaralaya və ya öldürə biləcək aktiv silah ola bilər.
Addım 3. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün özünüzü təmizləyin
Çətin olsa belə, müntəzəm özünü təmizləmək sağlam qalmağın vacib bir yoludur. Mümkünsə, axan suda tez duş alın. Yoxdursa, özünüzü təmizləmək üçün mümkün qədər çox su toplayın.
- Yağış suyunu bir kovada saxlayın. Bundan sonra, bir dəsmal kovaya batırın və sabun tətbiq edin. Dəsmalı bütün bədəninizlə silin, sonra yağış suyu ilə yuyun.
- Şüşə suyu duşa atmayın. Açıq yara olmadıqda çimmək üçün süzülməmiş su istifadə edə bilərsiniz. Bu baş verərsə, əvvəlcə istifadə olunan suyu sterilizasiya edin.
Addım 4. İçmədən əvvəl möhürlənmiş şüşənin xaricindən gələn suyu sterilizasiya edin
Təcili vəziyyətdə sudan gələn xəstəliklər ölümcül ola bilər. İçmək üçün çöldən su istifadə etməlisinizsə, əvvəlcə sterilizasiya edin. Ən çox yayılmış üsul, içindəki patogenləri öldürmək üçün suyu bir dəqiqə qaynatmaqdır. Bundan sonra, bir ələkdən və ya təmiz bir bezdən su tökərək böyük bir konteyner doldurun.
- Çirklənmiş su həmişə çirkli görünmür. Çaydan və ya başqa bir su mənbəyindən aldığınız suyu, ehtimal ki, qaynadın.
- Ümidsiz olsanız, susuzluğunuzu yatırmaq üçün çirkli su içmək istəyə bilərsiniz. Heç vaxt, heç bir halda, çirkli suyu sterilizasiya etmədən içməyin. Təhlükəli bir xəstəlik və ya parazitə yoluxa bilərsiniz.
Addım 5. Mümkünsə sağlam qidalar yeyin
Bu həmişə mümkün olmur və nə olduğuna bağlı qalmaq lazımdır. Ancaq bacarsanız sağlam qidalar yeyərək sağlamlığınızın qayğısına qalın. Vitaminlər, minerallar, antioksidanlar və yağ turşularının təmin edilməsi immunitet sisteminizi qoruyacaq və xəstəliklərin qarşısını alacaqdır.
- Qida qəbulunu balanslaşdırmağa çalışın. Mümkünsə, təzə tərəvəz, meyvə və zülal yeyin.
- Yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, balıqlar, kartof və lobya kimi qida maddələri ilə zəngin qidalara baxın. Bu qidalar sizin üçün çoxlu qida ehtiva edir.
- Təzə yemək tapa bilmirsinizsə, qida qəbulunuzu artırmaq üçün pəhriz əlavələri axtarın. Bu əlavələr tərk edilmiş mağazalarda və evlərdə tapıla bilər.
Metod 4 /4: Özünüzü Sakit Tutun
Addım 1. Müharibə haqqında ən son məlumatları axtarın
Müharibədən sağ çıxmaq üçün məlumat çox vacibdir. Hansı bölgələrin təhlükəsiz və ya təhlükəli olduğunu və müəyyən mənbələri harada tapa biləcəyinizi öyrənmək üçün müharibə vəziyyətini izləyin. Məlumat tapmaq çətin ola bilər, ancaq edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
- Sosial media böyük bir məlumat mənbəyidir. Twitter və Facebook -da digər bölgələrin sakinlərinə aid ən son məlumatları axtarın. Axtardığınız məlumatı tapmaq üçün xüsusi açar sözlərdən və ya hashtaglardan istifadə edin.
- Batareyalı radiolar da etibarlı məlumat mənbəyi ola bilər. Müharibənin vəziyyəti ilə bağlı bir xəbər kanalı tapa biləcəyinizi yoxlayın.
- Ətrafınızdan keçən yad insanlardan məlumat istəyin. Haradan gəldiyini və hansı məlumatlara sahib olduğunu soruşun.
Addım 2. Ailə və qonşularla şəxsi münasibətləri qoruyun
Bu problemli əlaqələr böhrandan çıxmağınıza kömək edə bilər. Ailənizlə vaxt keçirmək stresdən qurtulmanıza kömək edə bilər. Onlara kömək etmək, çətin vəziyyətlərlə mübarizə aparmaq üçün sizi gücləndirə biləcək məqsədlər də təmin edir. Qonşu icmalar da ərzaq və digər qaynaqları paylaşa bilərlər. Odur ki, ətrafınızdakı insanlarla yaxşı davranın. Bu əlaqələr həyatınızı xilas edə bilər.
Başqa bir bölgəyə köçürsünüzsə, özünüzü yerli sakinlərlə tanış edin. Onlarla yaxşı dost olmaq lazım deyil, amma qərib olma. O bölgədə döyüşlər baş verərsə, onlara güvənməyiniz lazım ola bilər
Addım 3. Müsbət münasibət formalaşdırın
Hər hansı bir fövqəladə vəziyyətdə soyuqqanlılıq və aydın düşünmə qabiliyyəti yaşamağın açarıdır. Ümidsizliyin və kədərin ağlınızı ələ keçirməsinə icazə vermək məntiqi düşünməyi çətinləşdirəcək. Döyüş meydanında bunu etmək getdikcə çətinləşir, amma pozitiv düşüncəni qorumaq çox vacibdir. Müsbət düşünmək üçün əlinizdən gələni edin.
- Təcili bir plan hazırlamaq və yaratmaq pozitiv qalmağa kömək edə bilər. Bu, pis bir şey olacağı təqdirdə həmişə bir yedek planınız olmasını təmin edə bilər.
- Kritik vəziyyətlərdə narahatlığınızı azaltmaq və başınızı soyuq tutmaq üçün addımlar atın.
- Şəxsi əlaqələr qurmaq və saxlamaq fikrinizi pozitiv saxlaya bilər.
