Boğaz ağrısı çox əsəbi və qaşınma ola bilər. Boğazdakı bu ağrı da udmağı çətinləşdirə bilər. Boğaz ağrısı çox yaygındır və bakterial və ya viral infeksiyanın (faringit) əlaməti ola bilər. Boğaz ağrısı da allergiya, maye çatışmazlığı, əzələ gərginliyi (qışqırmaqdan, danışmaqdan və mahnı oxumaqdan), qastroezofagial reflü xəstəliyindən (GERD), HİV infeksiyası və ya bir şiş əlaməti ola bilər. Ancaq boğaz ağrısı hallarının əksəriyyətinə viruslar (qrip virusları, soyuqdəymə, mononokleoz, qızılca, suçiçəyi və uşaqlarda yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları) və ya bakteriyalar (streptokok bakteriyalarından qaynaqlanan boğaz) səbəb olur. Xoşbəxtlikdən, duzlu su ilə qarqara etmək kimi sadə ev vasitələri boğaz ağrısını müxtəlif səbəblərdən azad etmək üçün kifayət qədər təsirli olur.
Addım
Metod 1 /3: Duzlu Su ilə Qarqara Edin
Addım 1. 240 ml suya 1 çay qaşığı süfrə və ya dəniz duzu əlavə edin
Duzlu su, boğazdakı toxumalardan suyu çəkərək boğazdakı şişkinliyi azalda bilər. Duz da antibakterial təsirə malikdir, buna görə də bakteriyaların inkişafını maneə törədə biləcəyi üçün qidanı qorumaq üçün də istifadə olunur.
Addım 2. 30 saniyə duzlu bir həll ilə qarqara edin
Qarqara etməzdən əvvəl dərindən nəfəs alın, sonra 60 ml və ya 90 ml şoran məhlulu udmadan ağzınıza tökün. Başınızı arxaya əyərək (təxminən 30 °), boğazınızın arxasını örtün və məhlulu boşaltmadan əvvəl ağzınızı 30 saniyə yaxalayın.
Uşaqlardan əvvəl düz isti su ilə boğaz etmələrini istəyin. Duzlu suyun təmizlənməsinin məhdudiyyəti, ümumiyyətlə 3 və ya 4 yaşlarında olan uşaqların yutmadan qarqara etmək qabiliyyətidir. Uşaqlardan tam 30 saniyə ərzində qarqara etmələrini istəməyin. Uşağı qarğalayarkən "kiçik ulduz" kimi bir mahnı oxumasını istəyərək oyuna çevirin
Addım 3. Ağzınızı 240 ml salin məhlulu ilə yaxalayana qədər yuxarıdakı addımları təkrarlayın
Ağzınıza nə qədər həll qoyduğunuzdan asılı olaraq 3 və ya 4 dəfə boğazınızı boğa bilməlisiniz. Dərin bir nəfəs alın və hər dəfə salin məhlulu əlavə edərkən ağzınızı 30 saniyə yaxalayın.
Addım 4. Duzlu bir həll istifadə edə bilmirsinizsə, başqa bir həll cəhd edin
Bəzi insanlar boğazındakı kəskin duzlu dadı səbəbiylə duzlu su ilə qarqara etməkdə çətinlik çəkirlər. Başqa bir həll ilə qarqara edə bilərsiniz və ya duzun duzluluğunu gizlətmək üçün efir yağları əlavə edə bilərsiniz. Nəzərə alına biləcək seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
- Alma sirkəsi əlavə edin. Alma sirkə turşusu duzlu su qədər bakteriyaları da öldürür. Antibakterial xüsusiyyətlərini gücləndirmək və duzun dadını gizlətmək üçün duz məhluluna 1 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edə bilərsiniz. İstəməsəniz də, bu həll daha dadlıdır.
- 1 və ya 2 damcı sarımsaq yağı əlavə edin. Bu efir yağı antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir.
- 1 və ya 2 damla dulavratotu yağı əlavə edin. Ənənəvi Çin təbabətində dulavratotu yağı boğaz ağrısını müalicə etmək üçün çox istifadə edilir. Buna baxmayaraq, dulavratotunun faydalarını təsdiqləyən çoxlu elmi dəlil yoxdur.
- Nanə əlavə edildi. Boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün ənənəvi olaraq istifadə edilən 1 və ya 2 damla nanə yağı da əlavə edə bilərsiniz.
- 1 və ya 2 damcı zefir əlavə edin. Bu otlar (şirniyyat deyil) boğazı örtən və ağrını aradan qaldıra bilən jelə bənzər bir qarışıqdır.
Addım 5. Lazım olduğu kimi təkrarlayın
Lazım gələrsə hər saatda (və ya daha tez -tez) qarqara etmək üçün bütün duzlu məhlulu istifadə edə bilərsiniz. Diqqət etməli olduğunuz şey duzlu suyu udmamaqdır, çünki duzlu su boğazdakı toxumaları qurudduğu kimi bədəni də susuzlaşdıra bilər.
Metod 2 /3: Digər Ev Müalicələrindən istifadə
Addım 1. Bol su için
Bu addım boğazı nəm saxlayarkən və hiss etdiyiniz narahatlığı azaldaraq susuzlaşdırmanın qarşısını ala bilər. Bəzi insanlar otaq temperaturunda su içməyi üstün tuturlar, ancaq boğazınızı daha rahat hiss edərsə isti və ya soyuq su içə bilərsiniz.
Hər gün ən az 8 240 ml stəkan içmək və hərarətiniz olduqda daha çox içmək
Addım 2. Ətrafınızdakı havanı nəmləndirin
Ətrafdakı havanı nəm saxlamaq da boğazın qurumasını önləyər. Əgər varsa nəmləndirici istifadə edin. Nəmləndiriciniz yoxdursa, oturma otağınıza və yataq otağınıza su qabları da qoya bilərsiniz.
Addım 3. Kifayət qədər yuxu alın
Kifayət qədər yuxu almaq, bədənin bakterial və viral infeksiyalara qarşı müqavimətini artırmağın ən yaxşı yollarından biridir. Xüsusilə xəstə olduğunuz zaman gecə 8 saat tam yatmağa çalışın.
Addım 4. Çox ədviyyatlar olmadan yumşaq qidalar yeyin
Şorba və bulyon yeyin. Toyuq şorbası ilə soyuqdəymə və qripə qalib gəlməyin qədim tarixi doğru çıxır. Araşdırmalar göstərir ki, toyuq şorbası müəyyən immun hüceyrələrin hərəkətini ləngidə bilər və bu yavaş hərəkət bu hüceyrələri daha təsirli edir. Toyuq şorbası, infeksiyanı azaltmağa kömək edən nazik tüklərin hərəkətini də artıra bilər. Digər dadsız yumşaq qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Alma
- Pirinç
- Qayğanaq
- Bişmiş makaron
- Yulaf ezmesi
- Smoothies
- Yetişmiş lobya və noxud
Addım 5. Yeməyi az -az dişləyin və hamarlanana qədər çeynəyin
Yeməyiniz nə qədər kiçik və nəmli olsa, boğaz qıcıqlanmasını daha da şiddətləndirəcək. Yeməyi kiçik parçalara ayırın və incə çeynəyin ki, tüpürcəyiniz udmadan əvvəl nəmləndirsin.
Metod 3 /3: Həkim ziyarət
Addım 1. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Boğaz ağrısı, bakterial və ya viral infeksiya kimi başqa bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Boğaz ağrınız 1 həftədən çox davam edərsə (və ya mütəmadi olaraq duzlu su ilə qarqara etdikdən sonra 3 gündən çox) və ya aşağıdakı simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət edin. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Yutmaqda çətinlik çəkir
- Nəfəs alma çətinliyi
- Ağız açmaqda çətinlik çəkir
- Birgə ağrı
- Qulaq ağrısı
- Döküntü
- 38, 3 ° C -dən yuxarı qızdırma
- Balgamda və ya tüpürcədə qan var
- Boynunda şiş var
- 2 həftədən çox boğuqluq
- Uşaqlara diqqət, Amerika Pediatriya Akademiyası, bir gecədə davam edən və mayelərdən sonra sakitləşməyən boğaz ağrısı varsa və ya udma, nəfəs alma və/və ya qəribə/qeyri -adi sızma ilə müşayiət olunarsa, uşağınızın həkimə müraciət etməsini tövsiyə edir..
Addım 2. Tibbi müayinədən keçin
Həkiminiz boğaz ağrısı diaqnozu qoymaq üçün bir neçə testdən keçməyinizi xahiş edəcək. Bu müayinə fiziki müayinəni, yəni fənərdən istifadə edərək boğazın müşahidəsini əhatə edir.
Digər testlərə səbəbin (bakteriya növü) müəyyən edilməsi və təsdiqlənməsi üçün boğazdan nümunə götürülməsi daxildir. Testin nəticəsi mənfi olarsa, çox güman ki, infeksiyanın səbəbi virusdur, xüsusən də öskürəklə müşayiət olunarsa. Bununla birlikdə, həkiminiz vücudunuzun immun reaksiyasını ölçmək üçün bir allergiya testi və tam qan testi də sifariş edə bilər
Addım 3. Bakterial infeksiyaları müalicə etmək üçün antibiotik qəbul edin
Bakterial mədəniyyət testinin nəticələri boğaz ağrınızın səbəbinin bakterial infeksiya olduğunu təsdiq edərsə, həkiminiz ehtimal ki, onunla mübarizə üçün antibiotiklər təyin edər. Antibiotiklər təyin olunarsa, özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz belə, tövsiyə olunan müddət ərzində qəbul edin. Əks təqdirdə, bəzi bakteriyalar (antibiotiklərə qarşı dayanıqlı bakteriyalar) sağ qalacaq və müqavimətli bakteriyaların sayını çoxaldaraq komplikasiya və təkrarlanma riskinizi də artıracaqdır.
- Antibiotiklərdən istifadə edərkən, antibiotiklərdən ölən normal bağırsaq bakteriyalarını əvəz etmək üçün aktiv bakteriya mədəniyyətləri olan qatıq istehlak edin. Aktiv mədəni qatıq istehlak etməlisiniz, çünki tərkibində bakteriya var, pasterizə edilmiş və ya işlənmiş qatıqda isə aktiv bakteriyalar yoxdur. Sağlamlığınız və immunitet sisteminiz üçün vacib olan bağırsaq bakteriyalarını qorumaqla yanaşı, bəzən antibiotik qəbul etmənin səbəb olduğu ishalın qarşısını almaq üçün mədəni aktiv qatığın qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
- Antibiotik qəbul edərkən qeyri -adi ishal simptomlarına diqqət yetirin. Qeyri -adi ishal başqa bir xəstəliyə və ya infeksiyaya işarə edə bilər.
Addım 4. İnfeksiyaya virus səbəb olduğu halda istirahət edin
Həkiminiz boğaz ağrınızın viral bir infeksiyadan (qrip və ya soyuqdəymə kimi) qaynaqlandığını söyləyirsə, həkiminiz sizə bol istirahət etməyi, bol su içməyi və ya sağlam bir pəhriz yeməyi tövsiyə edə bilər. Bütün bu tövsiyələr, infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün faydalıdır.
