Sağlam dişlərə qulluq etmək, müxtəlif ağız xəstəliklərindən və infeksiyalardan qorunmaq, yeməyi daha yaxşı çeynəmək və gözəl bir gülüş saxlamaq üçün çox vacib bir faktordur. Düzgün təmizlənmədən, ağız və dişlərin divarlarında bakteriya və mikroblar toplana bilər və diş əti xəstəliyi və diş çürüməsinə səbəb olan lövhə meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bəs əgər bazarda satılan müxtəlif diş məcunu məhsullarında süni maddələrin olması sizi narahat edərsə? Narahat olmayın, tək deyilsiniz, çünki həqiqət budur ki, bazarda satılan diş məcunlarının çoxu bir çox təbii və istehsal olunan maddələrdə olan flüor maddəsinə diqqət yetirir. Xoşbəxtlikdən, sağlam dişlərin qorunmasının vacibliyini bilən insanlar, dişləri ağartmaq üçün flüor əsaslı diş pastasına oxşar təsirə malik olan bir neçə təbii maddə tapmağı bacardılar. Bunu özünüz etməklə maraqlanırsınız? Gündəlik təmizləmə qaydalarınızı dəyişdirmək üçün təbii diş pastası "reseptləri" və məsləhətləri tapmaq üçün bu yazını oxuyun.
Addım
Metod 1 /4: Dişləri Təbii Tərkiblərlə Təmizləmə
Addım 1. Çiyələkdən diş pastası hazırlayın
Çiyələklərdəki malik turşusu, dişlərinizin səthindəki ləkələri və ləkələri aradan qaldırmağa kömək edən təbii bir emulsifikatordur. Çiyələkdən ağardıcı bir pasta hazırlamaq üçün bir qabda 2-3 çiyələk əzmək və 1/2 çay qaşığı əlavə etmək kifayətdir. (3 qram) çörək soda. Hamuru hamarlanana qədər qarışdırın, sonra müntəzəm istifadə ilə maksimum nəticə əldə etmək üçün həftədə bir neçə dəfə dişlərinizi fırçalamaq üçün istifadə edin. Çiyələklərdəki malik turşusu və limon turşusu emaye aşındıra biləcəyi üçün, tərkibində florid olan diş məcunu ilə birlikdə istifadə etdiyinizə əmin olun.
Xüsusilə çiyələkdə dişlərinizlə diş ətləriniz arasında sıxışa biləcək çoxlu kiçik toxumlar olduğu üçün diş ipi çəkməyi unutmayın
Addım 2. Təbii olaraq dişləri ağartmaq üçün banan istifadə edin
Yetişmiş bananların tərkibindəki kalium, maqnezium və manqanın tərkibindəki diş ləkələrini aşındırıb daha yaxşı təmizləyə biləcəyi sübut edilmişdir. Bunu etmək üçün yalnız bir bananın qabığını soymaq, dərisinin bir hissəsini götürmək və sonra hər gün 2 dəqiqə dişlərinizin səthinə sürtmək lazımdır. Bundan sonra, hər zamanki kimi dişlərinizi fırçalamağa davam etdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Alma sirkəsi istifadə edin
Alma sirkəsi, müxtəlif faydaları olan ev maddələrindən biridir və bunlardan biri də dişləri təbii şəkildə ağartmaqdır. Nəticələr dərhal olmasa da, ən azından alma sirkəsi və soda ilə hazırlanmış diş məcunu istifadə etmək dişlərinizdəki ləkələri aradan qaldırmağa və tədricən ağartmağa kömək edə bilər. Bunu etmək üçün 2 çay qaşığı qarışdırmaq kifayətdir. 1/2 çay qaşığı alma sirkəsi. (3 qram) soda və həftədə bir neçə dəfə dişlərinizi fırçalamaq üçün istifadə edin. İstəyirsinizsə, digər oral müalicələrə əlavə olaraq yeməkdən 2-3 dəqiqə sonra ağzınızı yaxalamaq üçün 30 ml alma sirkəsi istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. Hindistancevizi yağı istifadə edin
Hindistancevizi yağı, dişləri təmizləməyə, diş ləkələrini azaltmağa və dişlərdə lövhə və çürüklərə səbəb olan bakteriyaların çoxalması ilə mübarizə apara bilən təbii bir emulsifikatordur. İstifadə etmək üçün təxminən 1-2 qram nanə və ya nanə yarpaqlarını 2-3 osh qaşığı ilə qarışdırmaq lazımdır. hindistan cevizi yağı, sonra hər zamanki kimi ağız və ya diş pastası kimi istifadə edin. Nanə yarpaqlarının əlavə edilməsi gün ərzində nəfəsinizin təravətini qorumaq üçün faydalıdır. Bundan əlavə, hindistan cevizi yağı çox incə və aşındırıcı olmadığı üçün hətta çox həssas dişləri və diş ətləri olanlar da hər gün istifadə edə bilərlər.
Addım 5. Masa duzundan istifadə edin
Diş pastası əvəzinə tükləri 1/2 çay qaşığı qarışıqdan hazırlanmış dəniz duzu həllinə daldırmağa çalışın. (5 qram) duzu 30 ml su ilə 3-5 dəqiqə saxlayın, sonra dişlərinizi hər zamanki kimi fırçalayın. Duz ağızdakı pH balansını müvəqqəti olaraq artıra biləcəyi üçün bakteriya və mikroblar bu çox asidik mühitdə yaşaya bilməzlər. Tətbiq etmək üçün yeməkdən sonra ağzınızı və boğazınızı təmiz tutmaq üçün duzlu su məhlulu ilə qarqara etməyə çalışın, həmçinin ağızdakı yaraları sakitləşdirin və sağaldır.
Addım 6. Bir neem dalını çeynəməyə çalışın
Neem twigs və miswak, müxtəlif mədəniyyətlərdə dişləri təmizləmək üçün çox istifadə edilən iki təbii tərkib hissəsidir. Budaq çeynəməyi bitirdikdən sonra dişlərinizi adi bir fırça ilə fırçaladığınız kimi boş ağac liflərini dişlərinizə sürtə bilərsiniz. Əlavə olaraq çənələri çeynəmək və əmmək ağzınızı təmizləməyə kömək etdiyi iddia edilir.
Metod 2 /4: Ağız Yuyucusu ilə Dişlərin Təmizlənməsi
Addım 1. Yeməkdən dərhal sonra su ilə yuyun
Qarqara yeməkdən sonra dişlərinizdən qida və ya digər qalıqları çıxarmaq üçün çox güclü bir üsuldur. Nəticədə dişlərin ləkələnməsi və ya çürüməsi riski əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. Evin xaricindəsinizsə və dişlərinizi düzgün fırçalamaqda çətinlik çəkirsinizsə, çox sadə və effektivliyi ilə tanınmayan bu üsul əslində çox yaxşı bir işdir. Buna görə də bundan sonra gün ərzində su içməyə və yeməkdən sonra təmiz su ilə boğmağa alışın, bəli!
Yüksək turşulu qidalar yedikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamayın, çünki bu proses emalınızı zəiflədə bilər. Bunun əvəzinə əvvəlcə ağzınızı su ilə yuyun
Addım 2. Dişlərinizi su axını ilə təmizləmək üçün su pikindən istifadə edin
Waterpik, dişlərin səthinə yapışan və dişlər ilə diş ətləri arasındakı boşluğa yığılmış yemək qalıqlarını çıxarmağa kömək edə bilər. Yeməkdən sonra ağzınızı təmizləməyiniz üçün mükəmməl və sağlam bir seçimdir!
Addım 3. Yağ çəkmə texnikasını sınayın
Yağ çəkmə əslində ağızdakı bakteriyaları və pis mikrobları öldürmək üçün yağla qarqara etməyi tövsiyə edən Ayurvedik müalicə üsuludur. Xüsusilə, bitki yağı, tüpürcəkdəki toksinlərə bağlana bilən, çürüklərə səbəb olan bakteriyaların dişlərinizin divarlarına yapışmasını maneə törədən lipidlər ehtiva edir.
- Faydalarını artırmaq üçün 1 dəqiqə qaşıq yağı ilə qarqara edin. İstəyirsinizsə, ağzınızı daha uzun müddət, təxminən 15-20 dəqiqə yaxalaya bilərsiniz. Yağın maksimum toksin miqdarına bağlanması və mümkün qədər çox bakteriyanı zərərsizləşdirməsi üçün bu prosesi boş bir mədədə etmək daha yaxşıdır.
- İstifadəni bitirdikdən sonra ağız boşluğunu tüpürün, sonra ağzınızı təmizləmək üçün ilıq su ilə yuyun.
- Soyuq preslənmiş üzvi yağlar alın. Küncüt yağı və zeytun yağı da istifadə edə bilsəniz də, hindistan cevizi yağı ən neytral dadı olduğu üçün çox populyardır və antioksidan və vitaminlərdə (E vitamini kimi) çox yüksəkdir.
Metod 3 /4: Təbii Tərkiblərdən Diş Macunu Hazırlamaq
Addım 1. Dişlərinizi çörək soda ilə fırçalayın
Çörək soda, dişlərin ağardılmasına və ümumi ağız sağlamlığının qorunmasına kömək edə biləcək təbii maddələrdən biridir. Bunu etmək üçün 1 çay qaşığı qarışdırmaq kifayətdir. (5 qram) 2 çay qaşığı soda. pastaya bənzər bir tutarlılığa sahib olana qədər su. Dişlərinizi həftədə bir neçə dəfə fırçalamaq üçün çörək soda pastasından istifadə edin və hər dəfə hər dəfə yeni bir çörək soda pastası istifadə etdiyinizə əmin olun. Yeməkdən sonra çörək soda ağız yuyucusu kimi istifadə etmək istəyirsiniz? 1 çay qaşığı həll etməyə çalışın. (5 qram) çörək soda 240 ml suda, sonra 2-3 dəqiqə ağız yuyucusu kimi istifadə edin.
- İstəyirsinizsə, bir damla nanə ekstraktı və 1/2 çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz. çörək soda pastasının dadını artırmaq üçün dəniz duzu.
- İstədiyiniz bütün maddələri əlavə etdikdən sonra az miqdarda pastanı kılların üzərinə tökün və hər zamanki kimi dişlərinizi fırçalamaq üçün istifadə edin.
Addım 2. Veganlar üçün diş pastası hazırlayın
Bazarda satılan diş məcunlarının çoxunda qliserin olduğunu bilirdinizmi? Qliserol heyvan məhsullarının törəməsi hesab edilə bildiyindən, ehtimal ki, tərkibindəki qliserol tərkibi bitki mənşəli və ya sintetik olmadıqda, istifadə etdiyiniz diş pastası veganlara uyğun deyil. Bir vegan diş pastası etmək istəyirsinizsə, yalnız 4 osh qaşığı qarışdırın. çörək soda, 8 osh qaşığı. su, 2 osh qaşığı. tərəvəz qliserini, 1/2 çay qaşığı. guar saqqızı, diş pastasının toxumasını və 5 damla nanə ekstraktını qalınlaşdırır.
Kiçik bir tencerede bütün maddələrin qarışığını aşağı istilikdə, 5 dəqiqə davamlı qarışdıraraq və ya tutarlılıq diş pastasına bənzəyənə qədər qızdırın
Addım 3. Seyreltilmiş sabundan istifadə edin
Təbii maddələrdən və yağlardan hazırlanan sabunlar, məsələn Dr. Üzvi olduğu bilinən Bronner, əslində diş pastanızı əvəz etmək üçün yaxşı bir seçimdir! İstifadə etmək üçün 1 çay qaşığı qarışdırmaq kifayətdir. kifayət qədər su ilə sabun, sonra diş fırçası kıllarını məhlula batırın. Əksər insanlar nanə ətirli sabuna üstünlük versələr də, çay ağacı, badam, gül və s.
Bəzi ölkələrdə dişləri təmizləmək üçün yaxşı dadlı sabun satılır və florid və ya təhlükəsizliyi hələ də şübhəli olan digər maddələr olmadan hazırlanır
Metod 4 /4: Tibbi müayinə üçün doğru vaxtı bilmək
Addım 1. Diş klinikasında mütəmadi olaraq diş müayinələri və təmizlik işləri aparın
Həkimlə mütəmadi olaraq diş müayinəsi aparılması ağız sağlamlığının qorunması üçün çox əhəmiyyətli bir faktordur. Yalnız diş həkimi dişlərinizi təmiz saxlamağa kömək edə bilməz, həm də diş çürüməsinin əlamətlərini təyin edə və pisləşmədən müalicə edə bilər. Diş müayinəsi və təmizliyinin ən uyğun tezliyi haqqında həkimə müraciət etməyi unutmayın, tamam!
- Bəzi həkimlər xəstələrinə hər 6 aydan bir müayinədən keçməyi məsləhət görürlər. Bununla birlikdə, əslində illik bir müayinə tövsiyə edən həkimlər də var. Əlbəttə ki, diş və ağız sağlamlığı ilə bağlı problemlərin olduğu sübut olunarsa, tezlik artacaq.
- Həkim, dişlərdə gizli çürüklərin olub-olmamasını və yalnız vizual müayinə ilə müəyyən etmək çətin olan digər problemləri aşkar etmək üçün bir rentgen müayinəsi keçirə bilər.
Addım 2. Diş ağrısı və ya digər narahatedici simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət edin
Unutmayın ki, müalicə olunmamış diş problemləri diş çürüməsi və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə diş ağrıyırsa, doğru diaqnoz və müalicə tövsiyələrini almaq üçün dərhal ən yaxın diş həkimi ilə görüş təyin edin. Aşağıdakı kimi simptomlarınız varsa həkiminizə də müraciət edin:
- Saqqız bölgəsində qanama, şişlik və ya qızartı
- Saqqızın büzülməsi
- Daimi dişlər və ya yetkin dişlər özünü boş hiss edir
- İsti və ya soyuq yemək və içkilər çeynəyərkən və ya istehlak edərkən dişlərdə ağrı
- Ağızdan pis qoxu və ya pis dad
Addım 3. Dişiniz qırılıbsa və ya ciddi infeksiya varsa dərhal həkimə müraciət edin
Qırılmış və ya itkin yetkin bir dişin təcili tibbi xəstəlik kimi təsnif edilə biləcəyini anlayın. Bu səbəbdən belə bir ciddi infeksiya olsa belə dərhal ən yaxın həkimə və ya diş klinikasına müraciət etməlisiniz.
- Çənə nahiyəsində və ya dilin altında şişkinlik
- Yutmaqda çətinlik çəkir
- Diş ağrısı o qədər şiddətlidir ki, gecə yuxudan oyanırsan və ağrıkəsici qəbul etdikdən sonra da getmir.
