Divertikulit, bağırsağın divarları boyunca torbaların (divertikulların) əmələ gəlməsidir. Yoluxduqda kisələr iltihablanaraq divertikulitə səbəb olur. Bu vəziyyətin səbəbi müzakirə edilsə də, ən çox az lifli bir pəhrizlə əlaqələndirilir. Xoşbəxtlikdən, divertikulit riskini azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var. Bu vəziyyətin inkişaf ehtimalından narahat olsanız, Metod 2 -də müzakirə olunan simptomlar haqqında oxuyun, nələrə diqqət etməli olduğunuzu bilmək, bu vəziyyəti erkən tanımağa kömək edə bilər, belə ki, dərhal müalicəyə başlaya bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Divertikulitin qarşısının alınması
Addım 1. Gündə 25-35 g lif istehlak edin
Təbii olaraq bir çox qidada olan lif bağırsaq hərəkətini asanlaşdıra bilər. Lif nəcisin ölçüsünü artırır; tabure kifayət qədər böyük deyilsə, bağırsaq nəcisin itməsi üçün daha çox səy göstərməyə məcbur olur. Kolon daha çox səy göstərdikcə ciblərin əmələ gəlməsi ehtimalı artır. Liflə zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Gavalı, alma və armud kimi meyvələr.
- Qara lobya və iri lobya kimi baklagiller.
- Kartof, balqabaq və ispanaq kimi tərəvəzlər.
- Granola dənli bitkilər, qəhvəyi düyü və yulaf ezmesi kimi bütün taxıllar.
Addım 2. Nəmli qalın
İçdiyiniz suyun miqdarı ölçünüzə və nə qədər idman etdiyinizə bağlı olsa da, hər gün nəmli qalmağa çalışmalısınız. Su bağırsaqları təmizləməyə kömək edə bilər. Kifayət qədər su almadıqda, divertikulitə səbəb ola biləcək qəbizliyə səbəb ola bilərsiniz.
Bu fərddən fərdə dəyişə bilsə də, kişilər ümumiyyətlə hər gün təxminən 3 L (13 stəkana bərabər) su içməyi hədəfləməlidirlər. Qadınlar ümumiyyətlə hər gün 9 fincan suya bərabər olan 2 L içməlidirlər
Addım 3. Divertikulitlə mübarizə aparmaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin
Tez -tez idman etmək bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı olmasına kömək edə bilər. Bu, bəzən divertikulitə səbəb ola biləcək qəbizlik inkişaf etdirmə ehtimalınızın az olması deməkdir. Məşq, yeməyin həzm sistemindən keçmə müddətini azaltmağa kömək edir.
Həftənin 5 günü 30 dəqiqə məşq etməyi hədəfləyin. Bu, qaçış və velosiped sürmə kimi kardio və ağırlıq qaldırma və ya qaya tırmanışı kimi müqavimət məşqlərini əhatə edə bilər
Addım 4. Bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginlikdən çəkinin
Qəbizlik baş verərsə, bağırsaq hərəkətləri etməyə çalışmayın, çünki bu, nəcisin torbalarda qalmasına səbəb ola bilər və bu da divertikulitə səbəb ola bilər.
Bunun əvəzinə, qəbizliyiniz varsa, nəcisin sıxılmadan keçməsini təmin edəcək nəcis yumşaldıcıları və ya digər müalicə üsulları üçün həkiminizlə məsləhətləşin
Metod 2 /3: Semptomların tanınması
Addım 1. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkiminizə müraciət edin
Aşağıdakı simptomlardan bir neçəsindən çoxunu hiss edirsinizsə, divertikulit ola biləcəyiniz üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Bu vəziyyətdən nə qədər tez xəbərdar olsan, sağalma prosesinə o qədər tez başlayacaqsan.
Addım 2. Qarında baş verən hər hansı bir ağrının fərqində olun
Bağırsaqdakı kisələr iltihablandıqda ağrıya səbəb ola bilər. Torbanın harada əmələ gəldiyindən asılı olaraq kolonun sağ və ya sol tərəfində ağrı hiss edə bilərsiniz.
Addım 3. Hərarət və titrəməyə diqqət yetirin
Kisə bakteriya ilə yoluxduqda, bədən infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün daxili istiliyini artıra bilər. Bədənin toxunulmazlığı yüksək temperaturda güclənir, buna görə də bədən bakteriyalarla mübarizə aparmaq üçün təbii olaraq temperaturunu artıracaq.
- Atəşə reaksiya olaraq titrəmələr baş verə bilər. Alternativ olaraq çox isti və çox soyuq hiss edə bilərsiniz.
- İştahınız hər zamanki kimi böyük deyilsə diqqətli olun. İştahsızlıq da bağırsaqdakı infeksiyaya cavab olaraq baş verə biləcək qızdırma ilə əlaqəli ola bilər.
Addım 4. Qaz və şişkinlik ilə əlaqədar hər hansı bir narahatlıqdan xəbərdar olun
Yoğun bağırsaqda torbalar əmələ gəlib yoluxduqda həzm sistemi pozulur. Yeməyin həzm edilməsi daha uzun çəkir, bu da mədədə qaz yığılmasına səbəb olur.
Bu çox şişkin və narahat ola bilər
Addım 5. İshal üçün diqqətli olun
Kabızlık ümumiyyətlə divertikulitin bir hissəsi olsa da, ishal da yaşaya bilərsiniz. Bağırsaq daha çox stresli olduqda, daha çox su bədənə hopmaq əvəzinə tullantı məhsul olaraq keçə bilər. Bu ishala səbəb ola bilər..
İshal susuzluğa səbəb ola bilər və bu da başgicəllənməyə səbəb ola bilər
Addım 6. Hər hansı bir əzələ spazmından xəbərdar olun
Qəbiz olduğunuz zaman, sisteminizdən keçən yeməklər bağırsaq divarlarına böyük təzyiq göstərə bilər. Bu təzyiq mədə kramplarına, əzələ spazmlarına və ağrıya səbəb ola bilər.
Addım 7. Nəcisdə qan axtarın
Bu, selikli qişanın divarları çox iltihablandıqda və kisənin qanamağa başladığı zaman baş verə bilər. Bu, nəcisdə qanın görünməsinə səbəb ola bilər. Nəcisdə qan görsəniz həkiminizə müraciət edin.
Metod 3 /3: Divertikulitin müalicəsi
Addım 1. Həkiminizlə maye bir pəhriz haqqında danışın
Bu vəziyyəti erkən görürsünüzsə, sisteminizi təmizləməyə və orqanlarınızın şəfa verməsinə kömək edəcək maye bir pəhriz saxlaya bilərsiniz. Semptomlarınız azaldıqdan sonra möhkəm bir pəhrizə qayıda biləcəksiniz.
Daha sıx vəziyyətlərdə, damardaxili maye pəhrizinə qoya bilərsiniz, yəni bağırsaq sağalanda xəstəxanada qalmalı olacaqsınız. Bu venadaxili qidalarda balanslı bir pəhriz əldə etmək üçün karbohidratlar, vitaminlər, protein, yağ və minerallar var
Addım 2. İntravenöz antibiotiklər alın
Antibiotiklər torbada yarana biləcək hər hansı bir bakterial infeksiyanı müalicə etməyə kömək edə bilər. Bu vəziyyət üçün ən çox təyin olunan antibiotik siprofloksasindir.
Bu dərman 200-400 mq ümumiyyətlə gündə iki dəfə verilir, baxmayaraq ki, doz infeksiyanın şiddətindən asılıdır
Addım 3. Divertikulit ağrısını azaltmaq üçün dərman qəbul edin
Bu vəziyyətin ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün həkiminizlə asetaminofen qəbul etmək barədə danışa bilərsiniz. Mədə ağrısı ilə mübarizə üçün Mesalazine də götürülə bilər.
Əzələ spazmlarını idarə etmək üçün qəbul edilə bilən dərmanlar da var. Bu dərmanlara buskopan daxildir. Bu dərmanı həkim resepti ilə qəbul edin
Addım 4. Əməliyyatı son çarə olaraq düşünün
Bir neçə dəfə divertikulit keçirmiş olsanız, bağırsağınızdakı torbaları çıxarmaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı apara bilərsiniz. Əməliyyatdan sonra təxminən bir ay venadaxili olaraq qidalanmalısınız.
Bu əməliyyat ümumi anesteziya altında aparılır
Xəbərdarlıq
- Divertikulitdən şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət edin.
- Həyat tərzinizi və ya pəhrizinizi dəyişməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
