Legioner xəstəliyi ağır sətəlcəmin bir formasıdır. Xəstəlik ilk dəfə 1976 -cı ildə Amerika Legionu konvensiyasına qatılan bir qrup insanda təsbit edildi (buna görə də adı). Legionella bakteriyası ilə yoluxmuş bir adam Legioner xəstəliyi inkişaf etdirə bilər, buna görə də xəstəliyin qarşısını almağın ən yaxşı yolu ilk növbədə bakteriyalara məruz qalmamaqdır.
Addım
Metod 1 /3: Potensial Risk Faktorlarından qaçınmaq
Addım 1. İmmunitet sisteminizi gücləndirin
Legionella bakteriyasına məruz qalırsınızsa, bu, mütləq xəstəliyi inkişaf etdirəcəyiniz demək deyil. Ancaq immunitet sisteminiz zəifləyirsə, yoluxma ehtimalınız daha yüksəkdir. Tərəvəz və meyvələrə diqqət yetirərək immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün balanslı bir pəhriz yeyin. İmmunitet sisteminiz üçün faydalı olan qidalar bunlardır:
- Qatıq: Qatıq bağırsaq sistemini təmizləmək üçün əla olan probiyotiklərlə (yaxşı bakteriyalar) zəngin bir qidadır. Hər gün 200 ml qatıq yemək sizə kömək edəcək.
- Yulaf və arpa: Bu qidaların hər ikisi də yüksək antimikrobiyal və antioksidan faydaları olan bir lif növü olan beta-glukan ehtiva edir. İmmunitetinizi gücləndirmək üçün hər gün bir porsiyon yeyin.
- Sarımsaq: Sarımsağın tərkibində çox güclü kimyəvi birləşmə var, yəni allisin. Bu kimyəvi birləşmələr infeksiyaya qarşı mübarizə apara bilər və bədəndəki bakteriyaların çoxalmasını maneə törədir. Hər gün ən azı 2 çiy sarımsaq mixəyi yeyin.
- Çay: Çay qanda virusla mübarizə aparan interferonun böyüməsini stimullaşdıra bilər. Bu qabiliyyətdən məsul olan kimyəvi birləşmə L-theanine olaraq bilinir. Gündə ən azı üç dəfə bir fincan qara çay içmək.
- Göbələk: Araşdırmalar göstərir ki, göbələklər ağ qan hüceyrələrinin - bədəndəki infeksiyaya qarşı mübarizə aparan hüceyrələrin istehsalını stimullaşdıra və effektivliyini artıra bilər. İmmunitetinizi gücləndirmək üçün həftədə bir dəfə ən az 28 qram göbələk yeyin.
- Hər gecə ən az 7-8 saat yatın.
Addım 2. Siqareti buraxın
Siqaret ciyərlərinizə zərər verə bilər və sizi xəstəliklərə daha həssas edir. Siqaretin tərkibində benzol, formaldehid, pestisidlər, nitrosaminlər və vinil xlorid kimi minlərlə zərərli kimyəvi maddə var.
- Siqaret qırmızı qan hüceyrələrinin oksigen daşıma qabiliyyətini azalda bilər. Bədəndə, xüsusən də ağciyərlərdə oksigen miqdarının azalması ilə hüceyrələr qida maddələrindən məhrum olacaq və nəticədə öləcək.
- Bu, ağciyərlərin zədələnməsini daha da artıracaq. Sağlam olmayan ağciyərlər, legionella da daxil olmaqla yoluxucu agentlərə qarşı qeyri-sağlam bir özünümüdafiə qabiliyyəti deməkdir.
Addım 3. İmmunitet sisteminizə mane ola biləcək hər cür xəstəliyi müalicə edin
Digər xəstəliklər legioner xəstəliyi ilə nəticələnə bilər. Əgər artıq amfizem, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi, astma və bronxit kimi xroniki ağciyər xəstəlikləriniz varsa, bu xəstəliklər Legioner xəstəliyinə həssaslığınızı artıracaq.
- Bu xəstəlik artıq ağciyərlərinizin sağlamlığını pozduğundan, legionellanın yeni infeksiyalara səbəb olması çətin olmamalıdır. Əslində, immunitet sisteminizi pozan hər hansı bir vəziyyət sizi də Lejyoner xəstəliyinə həssas edəcək.
- Yaşlanma da riskin artmasına səbəb ola bilər. Bədən funksiyalarının ümumi azalması səbəbindən qocalmış bədən Legioner xəstəliyi riski altındadır.
Addım 4. Legionellanın potensial mənbələrini müəyyənləşdirin
Legionellaların böyüməsini dəstəkləyən şərtləri müəyyən edə bilmək vacibdir, buna görə də onların qarşısını almaq üçün çalışa bilərsiniz (xüsusən də immunitet sisteminiz pozulursa).
- Legionella pneumophila, amoebaların da mövcud olduğu suda və ya suvarma sistemlərində olur. Bu bakteriyalar, yaşamaq üçün amoeba ilə simbiyotik bir əlaqə qurur. Legionella pneumophila -nı aşağıdakılardan tapmaq olar:
- Mərkəzi kondisioner, isti su və su çiləmə sistemləri, soyutma qüllələri, buxar soyuducular, nəmləndiricilər, ön şüşə yuyan xətlər, hava nəmləndiriciləri, spa küvetləri, isti çəlləklər, bulaqlar, göllər və axınlar.
- Su axmadıqda legionellaların suda yaşamaq şanslarının artacağını unutmayın.
Metod 2 /3: Su mənbələrini təmiz saxlamaq
Addım 1. Bəzi əsas qaydalara əməl edin
Ticarət binalarında və ətraflarında su mənbələrini təmiz saxlamaq üçün ümumi qaydalara riayət edin. Bu, xəstəliyin daha da yayılması riskini azaltmağın ən təsirli yoludur və bu da epidemiyalara səbəb ola bilər.
- Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC), legionellyozun qarşısını almaq üçün kimyəvi müalicə və düzgün su istiliyinə dair ASHRAE (Amerika Isıtma, Soyuducu və Kondisioner Mühəndisləri Cəmiyyəti) qaydalarını tövsiyə edir.
- İlk addım suyun temperaturu 20 ilə 45 dərəcə arasında dəyişməməsidir. Bu temperatur aralığı Legionella bakteriyalarının çoxalmasını dəstəkləyir.
Addım 2. Ayaqda duran sudan çəkinin
Legionella narahat olmasa daha sürətli böyüyə bilər, buna görə də bu bakteriyalar durğun suda yaşamağı üstün tutur. Bunun üçün su sisteminin hovuza girməməsi üçün tez -tez istifadə olunduğundan əmin olmalısınız.
- Məsələn, su qızdırıcısı içərisində suyun yığılmaması üçün həftədə ən azı 3 dəfə istifadə edilməlidir.
- Uzun bir tətildən sonra evə qayıtmısınızsa və ya hər hansı bir səbəbdən su qızdırıcısını istifadə edə bilmirsinizsə, istifadə etməzdən əvvəl suyun bir neçə dəqiqə axmasına icazə verin.
Addım 3. Bakteriyaların inkişaf potensialını mümkün qədər tez -tez təmizləyin
Su sistemi bakteriyalar üçün bol qida təmin etdikdə, bu, legionellaların çoxalma ehtimalını artırır. Bu qidalara tərəzi, pas, lil və üzvi materiallar daxildir. Belə ki, bakteriyaların çoxalması üçün potensial yerlərin tez -tez təmizlənməsi Legionerin yayılma ehtimalını azaltmaq üçün vacibdir.
- Ən azı həftədə bir dəfə bulaqdakı suyu dəyişdirin.
- Hovuza girməməsi üçün gündə ən azı bir dəfə ön şüşə yuyan su istifadə edin.
- Bakteriyaların çoxalmasının qarşısını almaq üçün spa çəlləkləri, üzgüçülük hovuzları və isti çəlləklər kimyəvi müalicə edilməlidir. Bu yerlər də boşaldılmalı və ayda ən azı bir dəfə su dəyişdirilməlidir.
- Xüsusilə ağciyər xəstəliyi olan xəstələr üçün nəmləndirici istifadə edərkən musluk suyu yerinə steril su istifadə edin.
- Duşda kir izlərini yoxlayın. Məsələn, idman salonunda ictimai hamamdan istifadə edərkən, duş hortumu boyunca pas və ya kir görsəniz menecerə bildirin.
- Xüsusilə böyük sistemlərdə kondisioner sistemini ildə ən azı iki -üç dəfə təmizləyin.
Metod 3 /3: İş üçün Legionella'dan qaçın
Addım 1. Bütün drenajlarınızın yaxşı saxlanıldığından əmin olun
Bina menecerləri və biznes sahibləri, yaşadıqları ərazidəki bütün su yollarının saxlanılmasını və düzgün işlədilməsini təmin etmək üçün qanuni öhdəliklərinə riayət etməlidirlər.
- Yaşadığınız şəhərdən asılı olaraq, işinizi qanuni olaraq həyata keçirmək üçün yerinə yetirməli olduğunuz xüsusi qaydalar və tələblər var.
- Qanuni sağlamlıq və təhlükəsizlik öhdəliklərini yerinə yetirmək üçün bacarıqlarınız, bilikləriniz və ya bacarıqlarınız yoxdursa, su şirkətindən kömək istəmək lazım ola bilər.
Addım 2. Risklərin qiymətləndirilməsi və nəzarətinin bir hissəsi olaraq su testini həyata keçirin
Legionella'nın su sisteminizdə olub olmadığını bilmək işinizin uğurunun əlaməti ola bilər.
- Su nümunələri akkreditə olunmuş laboratoriya və ya səlahiyyətli şəxs tərəfindən aparılmalıdır. Dəqiq nəticələr əldə etmək üçün hökumət tərəfindən tövsiyə edilən test xidmətlərindən istifadə edin.
- Su götürmə tezliyi, su sisteminizin növündən çox asılıdır. Açıq su sistemləri üçün testi ən azı 4 ayda bir və ya lazım gəldikdə etməyiniz tövsiyə olunur.
- Qapalı su sistemləri üçün rutin su nümunələrinin götürülməsi tələb olunmur. Ancaq bəzi şərtlər test etməyinizi tələb edə bilər.
İpuçları
- 5 yaşdan kiçik uşaqlar jakuzidən istifadə etməməlidir. Onların immun sistemi bu mərhələdə tam inkişaf etmədiyindən legionella və legioner xəstəliyinə daha çox həssasdırlar.
- Hamilə qadınlar, xüsusən də ilk üç aylıq dövrdə hamamdan istifadə etməməlidir. Hamamdan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Gəmi ilə səyahət etməzdən əvvəl, mümkünsə araşdırın. Gəmidə olarkən daha əvvəl sətəlcəmdən əziyyət çəkən insanların olub olmadığını öyrənin. Bu, gəminin potensial legionella mənbəyi ola biləcəyini göstərir.
- Lejyonerlər xəstəliyi əsasən yayda və payızın əvvəlində baş verməsinə baxmayaraq ilin istənilən vaxtında baş verə bilər.
Xəbərdarlıq
- QİÇS və ya xərçəng kimi immun sisteminizi poza biləcək başqa bir xəstəliyiniz varsa, Legioner xəstəliyindən qaçınmaq üçün çox diqqətli olmalısınız.
- Düzgün müalicə olunmasa legioner xəstəliyi ölümcül ola bilər.
