Ev tapşırığı (PR) edərkən konsentrə olmaq asan deyil, xüsusən də daha əyləncəli digər fəaliyyətlər varsa. Gələn mesajları yoxlamaq üçün cib telefonunuza baxmaq, qarnınızın gurultusu və ya yuxulu olduğunuz üçün yuxuya getmək istədiyiniz üçün zehniniz tez -tez yayınır. Yaxşı xəbər odur ki, dərslərinizi dəyişdirərək diqqəti yayındıra bilərsiniz.
Addım
Metod 16: Sizi yayındıra biləcək şeylərdən çəkinin
Addım 1. Telefonunuza davamlı baxırsınızsa, onu qapalı yerdə saxlayın
Telefonunuzu masa çekmecesine və ya sırt çantasına qoyun. Ev tapşırığınıza ehtiyac olmadıqda kompüterinizi və ya tabletinizi söndürün. Konsentrasiya ola bilməmək üçün televizoru və ya diqqəti yayındıran musiqi pleyerini söndürün.
Bəzi insanlar öyrənmə müşayiəti olaraq zəif bir səs eşitsələr, konsentrasiyanı asanlaşdırırlar. Təhsil alarkən mahnı dinləməyə daha çox diqqət yetirsəniz, heç bir problem yoxdur! Ancaq cəmləşməkdə çətinlik çəkdiyiniz halda səs mənbəyini söndürün
Metod 2 /16: Kompüterinizdə və ya tabletinizdə yayındıran tətbiqləri və veb saytları bloklayın
Addım 1. Ev tapşırıqlarını yerinə yetirərkən elektron cihazlardan istifadə etməlisinizsə konsentrasiya asanlıqla pozulur
Forest, Screen Time və ya OurPact kimi bir tətbiqdən istifadə edərək bunun üzərində işləyin. Özünüz quraşdıra bilmirsinizsə, bir qardaşınızdan və ya valideyninizdən kömək istəyin.
- Məsələn, oxuyana qədər Facebook və ya YouTube -u bloklamalı ola bilərsiniz.
- Hələ də zəng siqnalı və ya bildiriş eşidirsinizsə, diqqətinizi yayındırmamaq üçün söndürün. Planşetinizin zəng çalmasına icazə verməyin, çünki ev tapşırıqlarını yerinə yetirərkən Facebook bildirişləri sizi yayındırır!
Metod 3 -dən 16: Tapşırıqları tək -tək edin
Addım 1. Eyni vaxtda bir neçə fəaliyyətlə məşğul olsanız, öyrənmə prosesi daha az məhsuldardır
Riyaziyyat ev tapşırığını edərkən biologiya mühazirə videolarını dinləməyin. Bəlkə də təhsili daha sürətli bitirmək istəyirsən, amma bu üsul əslində sənə mane olur! Növbəti tapşırıq üzərində işləmədən əvvəl tapşırığı tamamlayın.
Ev tapşırığı bitənə qədər dostlara mesaj yazmağı və ya ailə üzvləri ilə söhbət etməyi təxirə salın
Metod 4-dən 16: Tapşırıqları asan işlərə bölün
Addım 1. Tapşırıqlar bir -bir yerinə yetirilərsə yerinə yetirmək daha asandır
Hər bir tapşırıq üzərində işləyərkən edilməli olan fəaliyyətlərdən ibarət bir siyahı yaradın. İkinci tapşırıq üzərində işləmədən əvvəl birinci işi tamamlayın və s. Müəyyən işlərə vaxt itirməmək üçün bir taymer istifadə edin.
- Məsələn, bir kitabın 5-ci fəslini oxumaq və bir məqalə yazmaq məcburiyyətindəsinizsə, mövzunu öyrənmək üçün hər alt bölmənin adını oxumaqla başlayın, sonra vacib məlumatları qeyd edərkən 5-ci fəsli başdan sona oxuyun. Sonra, kağızın konturunu düzəldin, kağızı yazın, sonra heç bir səhv olmaması üçün yazınızı yoxlayın.
- Bir neçə vəzifə üzərində işləmək məcburiyyətindəsinizsə, əvvəlcə ən çətin və ya ən vacib vəzifələri sadalayaraq siyahı yaradın.
Metod 5 /16: Xəyal qurmağa başlasanız, fikrinizi dərsə yönəldin
Addım 1. Diqqəti yayındırmaq normaldır
Xəyal qurduğunuzu və ya dərslə əlaqəsi olmayan başqa şeylər düşündüyünüzü görsəniz özünüzü döyməyin. Ağıl çox asanlıqla yayındırılır! Diqqəti dərsə yönəltmək. Mütəmadi olaraq məşq etsəniz, fikriniz yayındıqda özünüzü fərq edə və tənbeh edə bilərsiniz.
- Xəyal qurmamaq üçün diqqətinizi yönəltmək üçün bir obyekt seçin. Məsələn, nəfəs ritminizə və ya ətrafınızdakı səslərə diqqət yetirin.
- Bir dostunuzla və ya ailə üzvünüzlə birlikdə oxuyursanız, onlardan diqqət mərkəzində olmağınızı xatırlatmalarını xahiş edin, məsələn, "Hadi, diqqət edin!" Deyərək. və ya xəyal qurmağa başlasan çiyninə vur.
Metod 6 /16: Diqqəti yönəltmək üçün əl hərəkətlərindən istifadə edin
Addım 1. Bəzi insanlar barmaqları hələ də hərəkət edirsə, konsentrasiyanı asanlaşdırır
Oxuyarkən barmaqlarınızı hərəkət etdirmək üçün stres topu, fırıldaqçı, düymələr və ya digər əşyalar kimi öyrənərkən tutacağınız əşyaları hazırlayın. Hər iki əlinizdən istifadə etməlisinizsə, saqqız, xırtıldayan yerkökü dilimləri və ya silikon ağız boşluğu ilə ağzınızı aktiv saxlayın.
Bu addım konsentrasiya qabiliyyətinizi artıra bilər, amma hər kəs üçün deyil. Narahatlıq hiss edirsinizsə, aləti istifadə etməyin
Metod 7 /16: Təhsil alarkən yüngül məşqlər etmək və ya uzanmaq üçün vaxt ayırın
Addım 1. Araşdırmalar göstərir ki, bədən hərəkəti düşünmə qabiliyyətini və öyrənmə performansını artıra bilər
Çox uzun oturmaq sizi yorur, tez yorulur və diqqətinizi yayındırır. Ətrafınızda gəzmək və ya yüngül uzanma etmək üçün oturacağınızı tərk edərək bundan çəkinin. Əlavə olaraq, atlama krikoları edə və ya bir neçə dəqiqə yerində qaça bilərsiniz. Ayaq üstə oxumaq da konsentrasiya qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün çox yaxşıdır.
Diqqətinizi saxlamaq üçün dərsləri əzbərləyərkən məşq topu və ya sallanan kresloya oturmağa çalışın
Metod 8 /16: Həyəcanlandırmaq üçün ev tapşırığını bir oyun olaraq istifadə edin
Addım 1. Özünüzü sınamaq üçün ev tapşırığını viktorina olaraq istifadə edin
Neçə sualın doğru olduğunu öyrənmək və ya biliklərinizi yoxlamaq üçün qeyd kartlarından istifadə etmək üçün taymeri 5 dəqiqədən sonra zəng çalın. Tədris məqsədlərinizə çatmaq üçün özünüzü sınayaraq, ən darıxdırıcı dərslər daha zövqlüdür!
- Dostlarınızı və ya ailə üzvlərinizi cəlb edə bilərsiniz, məsələn, növbə ilə suallar verin, sonra hər düzgün cavab üçün bir bal verin. Ən yüksək bal toplayan qalibdir.
- Ciddi oyunları sevmirsinizsə, öyrəndiyiniz mövzu əsasında bir hekayə hazırlamağa çalışın. Məsələn, İndoneziyanın müstəqilliyinin elan edilmə tarixini əzbərləyirsinizsə, 1945 -ci ildə yaşadığınızı düşünün.
Metod 9 /16: Bir dostunuzu birlikdə oxumağa dəvət edin
Addım 1. Diqqətlə oxumaq və konsentrasiyaya müdaxilə etməmək istəyən dostlar tapın
Bir sinif yoldaşını, sinif yoldaşını və ya qardaşını dəvət edə bilərsiniz, ancaq söhbət etmək istəməyinin əvəzinə onun da öyrənməyə hazır olduğundan əmin olun! Əgər toplaşmağa icazə verilmədiyindən üz-üzə görüşə bilmirsinizsə, faktiki olaraq birlikdə təhsil almaq üçün Skype və ya FaceTime istifadə edin.
Qeydləri bölüşmək, suallar vermək və ya tapşırıqlar üzərində işləmək üçün bir neçə nəfərdən ibarət kiçik qruplar yaradın
Metod 10 -dan 16: Enerji mənbəyi olaraq su və qidalı qəlyanaltılar hazırlayın
Addım 1. Aclıq və susuzluq çox vaxt öyrənmə konsentrasiyasına mane olur
Susuzluq və ya yuxu hiss etdiyiniz zaman içməyə hazır olmaq üçün bir şüşə və ya termosda su hazırlayaraq bundan çəkinin. Ac qalmamaq üçün qarnınızı dəstəkləmək üçün tədqiqat yoldaşları olaraq da qidalı qəlyanaltılar hazırlayın, məsələn:
- Alma dilimləri və fıstıq yağı
- Fındıq, xüsusən badam
- yunan qatığı
- Meyvə salatı
- Tünd şokolad
Metod 11: 16 saatlıq bir ara verin
Addım 1. Tez -tez istirahət etməyi unudursanız, bir taymer istifadə edin
Çox uzun oturmaq konsentrasiyanı çətinləşdirə bilər. İstirahət edərkən, əzələlərinizi uzatmaq, sevdiyiniz mahnıya rəqs etmək, qəlyanaltı etmək və ya komediya videosuna baxmaq üçün 15 dəqiqə ayırın.
- Çox fasilə verməyəcəyinizə əmin olmaq üçün bir taymer təyin edin. Unutmayın, nə qədər tez təhsilə qayıtsanız, ev tapşırığınız da o qədər tez yerinə yetiriləcəkdir!
- Çox yorğunsansa, əsəbiləşirsənsə və ya yuxusuzsansa, qrafikdən kənar bir ara ver. İstirahət etmək üçün bir neçə dəqiqə çəkə bilərsiniz, sonra yenidən oxuyun.
Metod 12 /16: Dərs üçün ən yaxşı vaxt tapın
Addım 1. Fiziki vəziyyəti çox yaxşı olduqda konsentrasiya qabiliyyəti yaxşılaşır
Nə vaxt özünüzü ən uyğun hiss etdiyinizi öyrənin: gündüz, gecə və ya səhər tezdən məktəbə hazırlaşmadan əvvəl? Ev tapşırığını vaxtında yerinə yetirsəniz yaxşı konsentrasiya ola bilərsiniz!
- Ev tapşırığını hər gün eyni vaxtda etməyi öyrənin. Məsələn, gecə özünü ən uyğun hiss edirsənsə, axşam yeməyindən sonra ev tapşırığını et. İş qrafiki məktəb işini daha yüngül hiss edir.
- Ən uyğun iş vaxtını təyin etməkdə sərbəstsiniz, ancaq gündəlik bir işlə məşğul olsanız öyrənməyə daha hazırsınız! Bir iş cədvəli tərtib etməyi bitirin, ardıcıl olaraq tətbiq edin.
Metod 13 /16: Sakit və rahat bir iş sahəsi qurun
Addım 1. Yaxşı işıqlandırılmış və təhsil avadanlıqlarınızı qoyacağınız bir yerdə təhsil aldığınızdan əmin olun
Mümkün olduğunca, televizorun və ya uşaqların səsi kimi yayındırıcı fikirlərdən uzaq bir təhsil yeri tapın. İş avadanlıqları və rahat stullar qoymaq üçün bir masa hazırlayın.
- Ailənizlə birlikdə evdə təhsil alırsınızsa, ev tapşırığını edərkən sakit olmalarını istəyin.
- Yataq otağında təhsil almaq istəyirsinizsə, diqqətlə düşünün. Öyrənmə motivasiyanız, ev tapşırıqlarınızı ümumiyyətlə yatmaq və ya istirahət etmək üçün istifadə olunan bir otaqda etsəniz azalmağa meyllidir. Mümkün olduğunca, yataq otağından kənarda təhsil almaq üçün bir yer hazırlayın və yataqda ev tapşırığı etməyin.
- İdeal bir təhsil sahəsi qurmaq asan deyil, xüsusən də digər insanlar eyni yerdə işləyirsə. Səs -küylü bir yerdə oxumaq məcburiyyətindəsinizsə qulaq tıxaclarından istifadə edin. Diqqətinizi cəmləşdirmək üçün bir obyekt olaraq ağ səs -küyə və ya instrumental musiqiyə qulaq asın.
Metod 14 /16: Tədqiqat avadanlığı təşkil etməyi öyrənin
Addım 1. Tədqiqat avadanlıqlarınız səliqəli şəkildə qurulsa, konsentrasiyanı asanlaşdıracaqsınız
Dəftərxana ləvazimatlarını qələm qutusunda və ya dəzgahda saxlayın. Kağız vərəqini mövzuya görə qovluğa daxil edin ki, lazım olarsa tapın.
- Ev tapşırığını edərkən qəlyanaltı yeməyi sevirsinizsə, dərsdən əvvəl qəlyanaltı hazırlayın.
- İş yerində lazımsız əşyalar varsa, ev tapşırığını etməzdən əvvəl onları saxlamaq və ya atmaq üçün vaxt ayırın. Tamamlanmış tapşırıqları qovluğa qoyun, sonra iş masasını yığışdırın.
Metod 15 /16: Əgər cansıxıcı hiss edirsinizsə, öyrənmək üçün yeni bir yer tapın
Addım 1. Əhval dəyişikliyi zehninizi təzələyə və konsentrasiya qabiliyyətinizi artıra bilər
Adi bir yerdə oxumaq darıxdırıcıdırsa, məsələn, terasta və ya evin kənarında (iş otağında və ya məktəb kitabxanasında) yeni bir yer tapın. Adətən, insanlar həmişəkindən fərqli bir mühitdə olanda daha oyaq və motivasiyalı olurlar.
- Tədqiqat sahəsini yenidən təşkil etmək, məsələn, otağın küncünə bir çiçək qabı qoymaq və ya iş masasını hərəkət etdirməklə atmosferdə bir dəyişiklik gətirə bilər.
- Bəzi tələbələr, müəyyən bir həcmli səslərlə əhatə olunarsa, konsentrasiyanı asanlaşdırırlar. Bu səbəbdən qəhvəxanada və ya auditoriyada təhsil almağa üstünlük verirlər.
Metod 16 /16: Təhsilinizi bitirdikdə özünüzü mükafatlandırın
Addım 1. Ev tapşırıqlarınızı tez bitirmək istəyinizə səbəb olan əyləncəli bir fəaliyyətə qərar verin
Tədrisə başlamazdan əvvəl ev tapşırığı bitdikdən sonra nə edəcəyinizi düşünün. Hər oxumağı bitirdiyiniz zaman bir mükafat alsanız daha çox həyəcanlanacaqsınız!
