Bir golf topunu yaxşı vurmağın bir yolu onu düzgün şəkildə yerinə yetirməkdir. Yarasanı təbii və möhkəm tutaraq möhkəm dayanaraq özünüzü hazırlayın. Özünüzü topla hizalayın və davamlı hərəkət edərək, yelləncək üçün itburnu, gövdə, qol və çiyinlərinizi döndərin. Bir golf topu vurmağın bir çox fərqli yolu var, buna görə də golf oyununuzu mükəmməl etmək üçün fərqli vuruşları mənimsəməlisiniz.
Addım
Metod 1 /4: Çubuğu yelləməyə hazırlaşmaq
Addım 1. Qolf klubunu təbii, möhkəm bir tutuşla tutun
Üstün olmayan əlin və ya üst əlin çəhrayı qolf çubuğunun ucunun altına tağlı bir şəkildə qoyulmalıdır. Dominant əl (aşağı əl) birbaşa yuxarı əlin altına qoyulmalıdır. Çubuğu ovucunuzun ortasına deyil, barmağınızla ovucunuzun arasına qoyun.
- Aşağı əl üçün üzük və kiçik barmaqlar çubuğu ən böyük təzyiqlə tutmalıdır. Üst tərəfdən, şəhadət barmağı ən böyük təzyiqlə çubuğa söykənməlidir.
- Tutuş boş olmalıdır, amma yaxşı idarə olunmalıdır. Qolfu əlinizdə möhkəm tutmaq üçün kifayət qədər möhkəm tutun, ancaq əlinizi sıxmamağa diqqət edin.
Addım 2. Ayaqlarınızı çiyin genişliyində, dizlərinizi bir az əyilmiş vəziyyətdə saxlayın
Dominant olmayan ayağınızı hədəfin önünə qoyun. Arxa ayağınızı hədəfə dik qoyun və ön barmaqlarınızı bir qədər hədəfə doğru yönəldin. Ağırlığınızı hər iki ayağınıza bərabər paylayın və bədən çəkinizi ayaqlarınızın üstünə yükləyin.
- Topu iki ayağın ortasına qoyun. Qolların rahat şəkildə aşağıya asılması üçün top ayaqlardan kifayət qədər uzaq olmalıdır.
- Topa çatmaq üçün əyilmək məcburiyyətindəsinizsə, çox uzaqdasınız. Qollarınızı bədəninizə yaxın tutmalısınızsa, top bədəninizə çox yaxındır.
Addım 3. Vücudunuzu (kalçadan başlayaraq) təxminən 35-40 dərəcə irəli əymək
Qollarınızı rahatca asmaq üçün belinizdən əyilmək. Bir saat üzünü təsəvvür edin: 12 və 3 rəqəmlərinin yaratdığı bucaq 90 dərəcədir. Düzgün bir açı ilə əyilmək istəyirsinizsə, kürəyiniz 1 və ya altıncı dəqiqədən sonra əyilmiş olmalıdır.
- Kalçalarınızın vəziyyətini təxmin etmək üçün bədəninizə güzgüdə baxmağa çalışın.
- Düzgün bükülmə, itburnunuzu döndərməyə və yelləncəyinizi güclü şəkildə hərəkət etdirməyə imkan verir.
Addım 4. Çiyinlərinizi, kalçalarınızı, dizlərinizi və ayaqlarınızı topla hizalayın
Bədən, top və hədəf paralel olmalıdır. Bir qatar yolunda dayandığınızı düşünün. Hər iki ayaq bir dəmir yolda, top isə digər dəmir yolu üzərindədir.
Metod 2 /4: Əsas Yelləncəyi həyata keçirmək
Addım 1. Kalça və gövdənizi döndərərkən çəkinizi geri çəkin
Ağırlığınızı yavaş -yavaş ayağınızın arxasına köçürərək arxa əyilməyə başlayın. Vücudunuzu bükməyə başlamazdan əvvəl, qollarınızı düz bir şəkildə bir az geri qaldırın. Davamlı bir hərəkətlə qollarınızı, kalçalarınızı və çiyinlərinizi geri çəkin.
- Vücudunuzu geriyə bükərkən qollarınızı tam uzadın. Qolf klubu çiyin hündürlüyünə çatdıqda, qollarınızı yelləmək və qolu daha yüksək qaldırmaq üçün biləklərinizi bükün. Bu, güclü yelləncək yaradır.
- Topu itələmək və orta məsafədə vurmaq üçün, qolfun üstündə tam arxa yelləmə etməlisiniz.
- Daha sonra (topu çuxura daxil etmək üçün yaxın məsafədən zərbələr endirərkən) düzəlişlər etməlisiniz. Bunun üçün çox enerji sərf etməməlisiniz.
Addım 2. Ön çiyinlərinizi arxa yelləncəyin yuxarısına doğru əymək
Çiyinlərinizi düz bir müstəvidə fırlatmaq əvəzinə ön çiyinlərinizi bir az əymək lazımdır. Əlavə olaraq, ön çiyinlərinizi çənənizə doğru bükməlisiniz, topa diqqət yetirməlisiniz və itburnunuzun əyilməsini qorumalısınız.
Arxa yelləncəkdən aşağı yelləncəyə doğru hərəkət etməyə başlayanda, ön çiyinin yerə doğru hərəkət etdiyini hiss edəcəksiniz
Addım 3. Alt yelləncəyin fırlanmasını ön itburnu ilə istiqamətləndirin
Ön kalça hədəfə döndükcə çəkinizi ön ayağa köçürərək aşağı salınmağa başlayın. Kalçalarınızı irəli çəkərək başlayın, sonra bədəninizi hədəfə doğru çevirin.
- Arxa yelləncəkdə enerji toplayaraq aşağı yelləncəkdən buraxaraq bədən bir bulaq kimi olacaq. Aşağı salınma həqiqətən hamar, sürətli və şübhəsiz edilməlidir.
- Unutmayın, çubuğu yelləyərkən həmişə topa diqqət yetirin.
Addım 4. Topa vurduqdan sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın
Topa vurarkən, itburnu, qolları, ayaqları və çiyinləri topa paralel olan başlanğıc vəziyyətinə qaytarılmalıdır. Vücud ağırlığınız ön ayağınıza söykənməlidir, ancaq arxa ayağınız hələ də yerə möhkəm oturmalıdır.
- Çubuq topa dəyəndə itburnunuzu hədəfə doğru qaldırın.
- Çiyinlərinizi bir az irəli əyərək, bədəninizi uzadın (lakin yenə də itburnunuzdan əyilmiş), əyilməyin.
Addım 5. Qollarınızı uzadaraq və yuxarı qaldıraraq dönməyə davam edin
Qolf klubu topa vurduqdan sonra, itburnu, qollarınızı və bədəninizi hədəfə doğru davamlı bir hərəkətlə döndərin. Spin edərkən, arxa ayağını da döndərin ki, barmaqlar hədəfə baxsın. Çubuğu ön çiyinlərinizin üstündən tutmağa davam edərkən qollarınızı sinənizin önündə hərəkət etdirərək yelləncəyi tamamlayın. Kalçalarınızı və çiyinlərinizi döndərməli olsanız belə, sinəniz açıq və bədəniniz uzanaraq düz durmalısınız.
Son mövqedə, bədən əyilməklə deyil, başı qaldırılaraq uzanmalı və qaldırılmalıdır. Ayaqları uzanmalı, ön ayaqları hədəfə dik olaraq, sinə isə hədəfə doğru olmalıdır
Metod 3 /4: Müxtəlif vuruşlar üçün düzəlişlər etmək
Addım 1. İstifadə olunan qüvvəyə nəzarət edin
Bir çubuq vuruşu yalnız bir mastikdən daha çox güc tələb edə bilər. Buna görə istifadə etdiyiniz gücün lazım olan məsafə ilə mütənasib olduğundan əmin olun. Arxa yellənməni artıraraq və ya azaldaraq tam, yarım və ya dörddə üç yelləncək edin.
- Daha çox gücə ehtiyacınız varsa, arxa yelləyərkən bədən çəkinizi geri çəkin. Digər tərəfdən, topu vurmaq və ya vurmaq istəyirsinizsə, əlbəttə ki, tam yellənməməlisiniz.
- Unutmayın ki, sürücü tipli bir qolf klubu istifadə edərək yarım yelləncək vurma tipli bir çubuq istifadə edərək yarım yelləncək vurduğunuz zaman eyni nəticələr verə bilməz. Fərqli birləşmələr edərkən nə qədər irəli gedə biləcəyinizi bilmək üçün bütün golf klublarınızla uzunluqları yelləyin.
Addım 2. Topu hərəkət etdirmək üçün meylini artırın və geri dönmə gücünü artırın
Topu indiyə qədər vurmaq üçün daha çox qaldırmaq lazımdır. Çubuğu mümkün qədər yuxarı qaldıraraq və arxa yelləncəyi tamamilə döndərərək gücünüzü artırın. Top vurduqda ön ombalarınızı və çiyinlərinizi həmişəkindən daha yüksək əymək.
- Topu itələyərkən qollarınızı düz tutun. Qollarınızı tam uzadaraq düz tutmaq dəqiqliyi artıracaq.
- Həm də topun ön ayağın barmaqlarına paralel olaraq dayanması. Bu, yelləncəkinizin uzunluğunu artıracaq, qolfun aşağı hissəsini topun önünə qoyacaq və daha çox qaldırma və güc yaratmağa imkan verəcəkdir.
Addım 3. Fairway atarkən topu aşağı vurun (çəmənlik və yaşıl arasında otun biçildiyi sahə)
Fairway zərbələri, topu yerdən qaldırmaq üçün texnikanı tənzimləməyi tələb edən orta və uzun top qaçışı ilə nəticələnir. Golf yelləncəyi yerdə dayanan bir hulahop kimi böyük bir dairə meydana gətirir. Fairway atışında, hulahopun yerlə təmas etdiyi nöqtə topun qarşısında deyil, paralel olmalıdır.
- İlk vuruşunuzu edərkən, bir sürücü (golf klubu növü) istifadə edərək, topu tee (oyunun əvvəlində bir növ golf topu dəstəyi) vurmalısınız. Qolf klubu ən aşağı nöqtəni keçməli və topa dəyəndə yuxarıya doğru yellənməyə başlamalıdır.
- Bir tee olmadan, lift yaratmaq çətin olacaq. Topu bir dəmirlə vuranda (golf çubuğu növü) çubuğun ən aşağı nöqtəsi topla demək olar ki eynidir, bu da topu qaldırmağa kömək edəcək.
- Ən aşağı nöqtəni dəqiq bir şəkildə əldə etmək üçün topu ayağınızın ortasına qoyun, topu bir tee ilə vurduğunuz kimi.
Addım 4. Küləyi hesablayın
Golf oynayarkən külək çox şiddətli şəkildə əsirsə vuruşunuzu tənzimləməlisiniz. Küləyə qarşı oynayarkən mövqeyinizi genişləndirin, topu daha arxaya qoyun (arxa ayağa yaxınlaşmaq üçün) və çubuğu tutun. Yüngülcə yelləmək lazımdır, sərt deyil.
- Küləkdə oynayırsınızsa, topu istədiyiniz məsafəni qət edəcək qədər yüksək vurmağa diqqət edin. Topu əsas ayağa yaxın qoyun.
- Topu küləyə endirərkən, ayaqlarınızı daha geniş, belinizi daha da bükərək durun. Putts küləklə hərəkət etməyə meyllidir, buna görə topu hər iki tərəfə çox uzaqlaşmamaq üçün vuruşunuzu tənzimləməlisiniz.
Addım 5. Topu düz bir xətlə vurduqda çubuğu və yelləncək səviyyəsini saxlayın
Düz vuruşları idarə etmək çətin ola bilər, çünki golf klubu vuranda topla mükəmməl səviyyədə olmalıdır. Yellənən təyyarənizi (yerlə çubuğun dönmə dairəsi arasındakı şaquli açı) və ya xəyali hulahopunuzu topun getdiyi istiqamətə paralel saxlayın.
Unutmayın, orta və ya uzaq məsafədən düz vuruş edərkən qollarınızı həmişə düz tutun
Addım 6. Topu bunker atışı ilə sıx bir yerdən çıxarın (altındakı qum ilə topa zərbə)
Yaxşı bir bunker atışı üçün, dominant əlinizin şəhadət barmağını çubuq tutacağının altından təxminən 3 sm məsafədə qoyun. Bu, çubuq üzərində daha çox nəzarəti təmin edəcək. Ayaqlarınızı bir az açın və topu həmişəkindən biraz önünüzdə saxlayın.
Ayaqlarınızla qumu qazın və bədəninizi hərəkətsiz saxlayın. Topun altına və altına qum vurmağa çalışın, sonra qaldırmaq üçün çubuğu əllərinizlə yelləyin
Addım 7. Topa yaxınlaşma zərbəsi ilə sahədən kənarda yaşıl sahəyə (çuxurun ətrafındakı qısa biçilmiş çəmən sahəyə) nişan verin
Yaxınlaşma atışları (topu yaşıllığa yaxınlaşdırmaq üçün qısa və orta məsafədən vuruşlar) zərbələrdən daha uzaqdır, lakin orta məsafədən daha yaxındır. Tez -tez istifadə edilən bir neçə növ yanaşma atışları meydança, flop və çipdir.
- Pitch, topu yüksək uçmağa məcbur etmək və yerə çırpıldıqda çox fırlanmamaq üçün atılan yüksək bir yanaşmadır. Bunu bir pitch çubuqla edin.
- Flop çox yüksək vurulur və top yerə dəyəndə dayanacaq. Bu atış ümumiyyətlə meydandakı maneələri keçmək üçün istifadə olunur. Bunu etmək üçün bir qum pazı və bir çubuq paz golf klubu istifadə edin.
- Chip aşağı vuruşdur. Top yalnız aşağıya doğru üzür və çəmənə dəyəndə yuvarlanır. Ayağın arxasını hədəfdən uzaqlaşdıraraq bunu edin və bir dəmir və ya paz tipli çubuq istifadə edin.
Addım 8. Topu solma, kəsmə, çəkmə və ya çəngəl texnikası ilə bükün
Bu atışların hər biri fərqli bir qövs istehsal edir ki, bu da yoldan çıxanda topu yaşıllığa yaxınlaşdırmaq üçün faydalıdır.
- Sağ əlli (sağ əlli) oyunçular üçün solğunluq soldan sağa doğru aşağı bir əyri meydana gətirir. Çubuq üzünün (çubuğun topa dəyən hissəsi) açıq olması üçün çubuq bir az (sağ oyunçunun sağına) yelləncək yoluna açılacaq.
- Draw, sağ əlli oyunçular üçün kənardan içəriyə və ya sağdan sola doğru aşağı bir əyri meydana gətirir. Bunu etmək solmaqdan daha çətindir, lakin topun daha sürətli fırlanması ilə daha uzun məsafələrə səbəb ola bilər. Yelləncək yoluna görə bağlanan bir klub üzü heç -heçə ilə nəticələnəcək.
- Sağdakı oyunçu üçün dilim soldan sağa, çəngəl isə sağdan sola hündürlük əyrisidir. Hər ikisi də uzun top zərbəsi vermir və idarədən çıxmağa meyllidir. Bu iki texnikadan ümumiyyətlə oyunçular qaçınırlar.
Addım 9. Çubuqlar edərkən çubuğun duruşunu və tutuşunu tənzimləyin
Top yaşıl rəngdə olduqdan sonra topu çuxura itələmək üçün çubuğu çöpçüyə çevirməlisiniz. Qoyarkən digər vuruş növlərinə nisbətən daha nəzərəçarpan düzəlişlər etməlisiniz.
- Yapışqan etmək üçün əlin çubuqdakı tutuşunu dəyişdirin. Fərqli tutma növləri var, amma əsas məqsəd sabit bir vahid kimi fəaliyyət göstərmək üçün iki əlini bir -birinə yaxınlaşdırmaqdır. Bir çox qolfçu bunu hər iki əlini çubuğun ucuna yaxınlaşdıraraq edir, digərləri isə yuxarı və aşağı əllərin mövqeyini dəyişir.
- Tutuş yerləşdirmə ilə sınayın, təbii hiss edən bir mövqe tapın və atış enerjisini əllərə deyil, çiyinlərə və qollara yönəldin. Çəkmək üçün yalnız qollarınızı və çiyinlərinizi hərəkət etdirin. Əllərinizi və biləklərinizi düz tutun.
- Çəkərkən başınızı sakit saxlayın. Bunu topu bir az öndə və ya ön ayağın ortasında edin. Çəkmədən əvvəl topun çuxura girmək üçün keçəcəyi xətti düşünün.
- Yelləncəyin uzunluğunu topun çuxurdan olan məsafəsinə uyğunlaşdırın. Uzun bir tee və ya sərbəst atış alarkən sanki tam yellənməyin. Çiyinlərinizi döndərərək qollarınızı geri çəkin və topa vurduğunuzda, salınan bir sarkaç kimi qollarınızı uzadın.
Metod 4 /4: Doğru Golf Klubunu seçmək
Addım 1. Uzun məsafəni vurmaq üçün ağacdan istifadə edin
Ağac topdan ən uzun məsafəni istehsal edir və ümumiyyətlə 180-320 metr məsafəyə çatan atışlar etmək üçün istifadə olunur.
- Taxta 2 geniş alt kateqoriyaya bölünə bilər: sürücülər və sərnişin yolları. Sürücü "1 odun" olaraq da bilinir və ən uzaq çəkilişi istehsal edir.
- Fairway meşələri 3, 5 və 7. ormandır. Sayı nə qədər çox olarsa, daha çox loft (klubun üzü ilə zəmin arasındakı bucaq) çəkiliş aparacaq və məsafə daha qısadır.
- Ağac əvvəllər ağacdan hazırlanırdı, amma indi ümumiyyətlə poladdan, titandan və ya başqa bir ərintidən hazırlanır.
Addım 2. Dəmirdən orta mənzilli zərbələr üçün istifadə edin
Əgər məsafə qoymasanız, ancaq top yaşıllıqdan 180 m -dən azdırsa, bu vəziyyət üçün ən yaxşı golf klubu dəmirdir.
- Dəmir ağacdan daha ağırdır və daha çox qaldırma təmin edir.
- Dəmirlər 1 -dən 9 -a qədər nömrələnir. Uzun ütülər 1, 2 və 3 -ə qədər nömrələnir, bu da daha kiçik çatılarla daha uzun məsafələrə səbəb olur. Aralıq ütülər ümumiyyətlə yaşıllıqdan 140-160 metr məsafədə top vurmaq üçün istifadə olunan 4, 5 və 6-dır. Qısa ütülər 7, 8 və 9 nömrəlidir.
- Dəmirin 2 əsas növü vardır: boşluq kürəyi və bıçaq. Boşluqların arxası yeni golfçular üçün daha asandır, bıçaqlar isə daha çətindir.
Addım 3. Uzun dəmiri əvəz etmək üçün hibrid çubuq istifadə edin
Hibrid çubuqlar ağac və dəmir qarışığıdır. Forma ağaca bənzəyir, ancaq tavan və aralıqlar dəmirə bənzəyir. Beləliklə, hibridlər çox vaxt dəmir yerinə istifadə olunur. Bu golf klubu yeni başlayanlar üçün daha asandır.
Ümumiyyətlə, 3 və 4 ölçülü ütülər ən çox hibrid qolf çubuqları ilə əvəz olunur
Addım 4. Yüksək çəkmək istəyirsinizsə, bir paz çubuğu istifadə etməyə çalışın
Əslində, takozlar yüksək qaldırma təmin etmək üçün hazırlanmış dəmir tipli çubuqlardır. Bu çubuq ümumiyyətlə nisbətən qısa bir məsafədə bir maneədən çıxmaq lazım olduqda istifadə olunur. Bir neçə növ paz var, lakin ən çox istifadə edilənlər pitching paz, boşluq paz, qum paz və lob pazdır.
- Pitching paz, fairway -lərdə və yaşıl ətrafında çip çəkilişləri üçün istifadə olunur. Pitching paz təxminən 40-50 dərəcə bir loft istehsal edir.
- Qum kəməri qum tələsindən çıxmaq üçün istifadə olunur. Bu tip golf klubu təxminən 55-60 dərəcə bir lofta malikdir.
- Boşluq pazı, təxminən 50-55 dərəcə bir loft ilə golf çubuqları və qum takozları atmaqla əldə edilməyən boşluğu doldurur. Boşluq pazı qum pazından daha uzun bir məsafə istehsal edir, lakin pitching pazından daha qısadır.
- Lob pazının təxminən 60-65 dərəcə bir çardağı var. Topu bunkerlər, sular və çox yaxın məsafədə edilməli olan digər tələlərin üstünə vurmaq üçün lob kəmərindən istifadə edin.
Addım 5. Topu qısa bir məsafəyə vurmaq üçün zərb alətindən istifadə edin
Top yaşıl rəngdə olduqdan sonra, topu çuxura daxil etmək üçün zibil tipli golf klubuna keçin.
- Çubuğun üzü düz və kiçikdir. Bu şəkildə, loft yaratmadan və ya çox uzaqdan vurmadan topu daha asan itələyə bilərsiniz.
- Həmişə yaşıllıq içərisində olandan istifadə edin. Top yaşıllığa yaxın olduqda da buna ehtiyacınız ola bilər.
