Getməyən bir öskürək həqiqətən bədbəxt ola bilər və ən qısa zamanda ondan qurtulmaq istəyirsən. Öskürək soyuqdəymə və qripin ümumi bir yan təsiridir, ancaq allergiya, astma, turşu reflü, quru hava, siqaret və hətta bəzi dərmanlar səbəb ola bilər. Öskürək çox ağrılı və əsəbi ola bilər, buna görə də öskürəkdən tez qurtulmaq üçün bu tövsiyələrdən bəzilərinə əməl etməyə çalışın.
Addım
3 -cü hissə 1: Təbii öskürək müalicəsindən istifadə
Addım 1. Baldan istifadə edin
Bal öskürəyi boğazı sakitləşdirmək üçün təsirli bir yoldur. Bir neçə araşdırma, balın öskürəyi aradan qaldırmaq üçün ən az reseptdən istifadə edilən dərmanlar qədər təsirli olduğunu və bəzən daha da təsirli olduğunu göstərdi. Bal, selikli qişaları yumşaltmağa və sakitləşdirməyə kömək edə bilər, buna görə öskürək səbəbiylə yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, gecə içmək çox yaxşıdır.
- Bal həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün uyğundur, ancaq 1 yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin, çünki bu, körpə botulizm riskini artıra bilər.
- Birbaşa bal içə bilərsiniz. Öskürərkən bir neçə saatda 1 xörək qaşığı qəbul etməyə çalışın. Başqa bir seçim, limonlu bir stəkan isti çaya 1 xörək qaşığı bal (və ya daha çox) əlavə etməkdir.
- Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bal öskürəyi boğmaqda dekstrometorfan kimi təsirli olur, adətən reseptsiz satılan öskürək bastırıcılarında olur.
Addım 2. Biyan kökü çayı içmək
Biyan kökü çayı tənəffüs yollarınızı sakitləşdirə, iltihabı aradan qaldırmağa və balgamı boşaltmağa kömək edə bilər. Bunu etmək üçün bir fincana 2 xörək qaşığı qurudulmuş biyan kökü qoyun və içinə 250 ml qaynar su tökün. 10-15 dəqiqə israr edin. Gündə iki dəfə içmək.
- Steroid dərman qəbul edirsinizsə və ya böyrək probleminiz varsa, biyan kökü çayı içməyin.
- Biyan kökünün aktiv maddəsi olan glisirrizma bəzi insanlar üçün mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Buna görə də eyni dərəcədə təsirli olan bir aptekdə və ya eczanədə DGL və ya deglycyrrhizinated biyan axtarın.
Addım 3. Kəklikotu çayını sınayın
Timi, Almaniya kimi bəzi ölkələrdə müxtəlif tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Kəklikotu boğaz əzələlərini sakitləşdirir və iltihabı azaldır. Suyu bir qaynağa gətirin, suyu və 2 xörək qaşığı toz kəklikotunu 10 dəqiqə bir stəkana qoyun. İçmədən əvvəl süzün.
- Sakitləşdirici təsirini gücləndirmək üçün bal və limon əlavə edin. Bal və limon da dadı daha ləzzətli edəcək.
- Kəklikotu yağını udmayın. Yalnız təzə və ya qurudulmuş kəklikotu yarpaqlarından istifadə edin.
Addım 4. Sərt konfetdən zövq alın
Əgər öskürək saqqızı yoxdursa və pastil qəbul etməyi sevmirsinizsə, ümumiyyətlə sərt pastil əmərək öskürəyinizi sakitləşdirə və dayandıra bilərsiniz.
- Balgam çıxarmayan quru öskürək demək olar ki, hər cür sərt konfetlə bastırıla bilər. Sərt konfet daha çox tüpürcək çıxarmağa və daha çox udmağa səbəb olur və bununla da öskürəyinizi boğur.
- Balgamla öskürsəniz, limon saqqızının sizin üçün daha faydalı olacağı ehtimal olunur.
- Sərt konfet 6 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün təsirli bir öskürək vasitəsidir.
Addım 5. Zerdeçal sınayın
Zerdeçal, bir çox insanın öskürək müalicəsində təsirli olduğu bilinən ənənəvi bir öskürək dərmanıdır. Bir stəkan isti süddə bir çay qaşığı zerdeçal qarışdırmağa çalışın. Quru öskürəyi müalicə etmək üçün zerdeçal tozu və bir çay qaşığı bal qarışığını da sınaya bilərsiniz. Zerdeçal çayı hazırlamaq üçün 4 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı zerdeçal əlavə edin. Gedin, sonra gərginləşdirin. Öskürəyi aradan qaldırmaqda təsirini gücləndirmək üçün limon və bal ilə qarışdırın.
Addım 6. Nanə və zəncəfili limon suyunda həll edin
Zəncəfil balgamı incəltməyə kömək edir. Həm zəncəfil, həm də nanə boğazınızın arxasındakı qıcıqlanmanı basdıra və öskürəyə səbəb ola bilər. Daha təsirli olması üçün bu qarışığa bal əlavə edin.
- 4 stəkan suya 3 xörək qaşığı doğranmış zəncəfil və 1 xörək qaşığı qurudulmuş nanə əlavə edin. Suyu bir qaynadək gətirin, sonra istiliyi azaldın. Həcmi azalana qədər qaynadın, sonra süzün. Bir neçə dəqiqə soyudun, sonra tamamilə həll olunana qədər qarışdıraraq bir fincan bal əlavə edin. Hər neçə saatda 1 xörək qaşığı qəbul edin. Bu qarışıq soyuducuda 3 həftəyə qədər saxlanıla bilər.
- Limon suyuna bir nanə konfet əlavə edə bilərsiniz. Kiçik bir tencerede konfet həll olunana qədər qızdırın. Bal əlavə etməyə çalışın. Bu qarışığa 1 xörək qaşığı (15 ml) bal əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
Addım 7. Əsas yağları sınayın
Efir yağlarını buxarla qarışdırmaq nəfəs almağa və faydaları udmağa kömək edə bilər. Tənəffüs yollarını sakitləşdirən və açdığı bilinən çay ağacı yağı və evkalipt yağını sınayın. Bu yağ eyni zamanda antiviral, antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də bakteriya və viruslarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Su qaynadın və bir qaba qoyun. Təxminən 1 dəqiqə soyumasına icazə verin. 3 damla çay ağacı yağı və 1-2 damla evkalipt yağı əlavə edin. Qarışdırın. Yaxın gəlin və buxarı tutmaq üçün başınızı örtün. Gündə 2-3 dəfə 5-10 dəqiqə dərindən nəfəs alın. İsti buxardan üzünüzə zərər verməmək üçün suya çox yaxınlaşmamaq üçün məsafə saxladığınızdan əmin olun.
- Çay ağacı yağı içməyin. Bu yağ qəbul edildikdə zəhərlidir.
Addım 8. Burbon ilə öskürək şərbətini hazırlayın
Yalnız böyüklər üçün təsirli bir öskürək şərbəti hazırlamaq istəyirsinizsə, bir stəkan isti limonlu suda bir az viski qarışdıra bilərsiniz.
- Bir mikrodalğalı sobada 60 ml bourbon viski, 60 ml limon suyu və 60 ilə 125 ml su birləşdirin.
- Mikrodalğalı sobada 45 saniyə qızdırın.
- Qarışığa 1 xörək qaşığı (15 ml) bal əlavə edin, qarışdırın və mikrodalğada 45 saniyə qızdırın.
Addım 9. Ənənəvi Koreya müalicələrini sınayın
Soyuqdəymə və ya qrip səbəbiylə öskürəyiniz varsa, bu Koreya qızdırmasını müalicə etmək üçün cəhd edə bilərsiniz. Bu vasitə hünnəboyu ədviyyat, bal və bir neçə digər qida maddəsi ilə qarışdırır.
- Böyük bir qazanda 25 qurudulmuş cücə (dilimlənmiş), 1 böyük Asiya armudu (dörddə birinə kəsilmiş, özək), 7.6 sm zəncəfil kökü (dilimlənmiş), 2 ilə 3 darçın çubuğu və 2.8 l su birləşdirin. Qapağı örtün və qaynamağa başlayana qədər orta-yüksək istilikdə qızdırın.
- İstiliyi orta-aşağı səviyyəyə endirin və 1 saat qaynadın.
- Şirəni süzün və ləkələri atın.
- Şirin etmək üçün 1-2 yemək qaşığı (15-30 ml) bal əlavə edin. Bir neçə dəqiqə ərzində boğazınızı sakitləşdirmək və öskürəyinizi dayandırmaq üçün bu vasitənin isti bir fincanından zövq alın. Bacardığınız ən sadə şeylərdən biri bədəninizi rahatlatmaq və dərindən nəfəs almaqdır.
Addım 10. Duzlu su ilə qarqara edin
Tuzlu su iltihablı boğazı sakitləşdirmək üçün istifadə olunur, ancaq şişkinliyi azaldaraq və bəlğəmin çıxarılması ilə öskürəyə də kömək edə bilər. 250 ml isti suda 1 çay qaşığı duzu qarışdırın, tamamilə həll olunana qədər qarışdırın, sonra 15 saniyə qarqara edin. Su bitənə qədər təkrarlayın.
Addım 11. Alma sirkəsini sınayın
Alma sirkəsi dərman olmadan öskürəyi müalicə etmək üçün istifadə olunur. Alma sirkəsini qızdırıb bir qaşıq bal ilə çay kimi və ya alma sirkəsi ilə soyuq içki kimi içə bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Öskürəyin dərmanla müalicəsi
Addım 1. Bir dekonjestant götürün
Dekonjestanlar burun tıkanıklığını azaltmaqla və ağciyərlərdə və digər hava yollarında bəlğəm qurutmaqla öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Dekonjestantlardan həb, maye və burun spreyi kimi müxtəlif yollarla istifadə edə bilərsiniz.
- Aktiv maddələr olaraq fenilefrin və psödoefedrin ehtiva edən həb və mayeləri axtarın.
- Dekonjestantların həddindən artıq istifadəsi tənəffüs yollarını quruta və quru öskürəyə səbəb ola bilər.
- Burun spreyini yalnız 2-3 gün istifadə edin. Bundan daha çoxu tıxanmanı daha da artıra bilər.
Addım 2. Pastilləri sınayın
Adətən ən təsirli seçim olduğu üçün mentol pastilləri sınayın. Bu pastiller boğazınızın arxasını uyuşduracaq, öskürək refleksini inhibə edəcək və öskürəyinizi daha tez dayandıracaq.
- Balgamlı öskürəklər üçün horehound pastilleri tez -tez faydalı olduğunu sübut edir. Horehound, bəlğəmgətirici rolunu oynayan acı bir şirin dadı olan bir bitkidir, buna görə də bəlğəmdən daha tez çıxara bilər və beləliklə öskürəyinizin daha tez sağalmasına imkan verir.
- Quru öskürək üçün sürüşkən qaraciyər pastilləri də istifadə edə bilərsiniz. Bu pastiller sürüşkən qarağac ağacının gövdəsindən hazırlanır. İçindəki maddələr boğazı örtə bilər, bununla da öskürək refleksini basdırar və əziyyətinizə son qoya bilər.
Addım 3. Sinə ovucundan istifadə edin
Tərkibində mentol və ya kofur olan məlhəmlər bəlğəm daşlarını və quru öskürəkləri çox rahatlaşdırmalıdır.
- Bu liniment yalnız dərinin səthində istifadə edilməlidir və udmaq təhlükəsiz deyil.
- Körpələrə liniment istifadə etməyin.
Addım 4. Öskürək bastırıcıdan istifadə edin
Gecə yarısı bəlğəmli öskürəyi aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan öskürək bastırıcıları ən yaxşı istifadə olunur.
- Öskürək bastırıcılar öskürəyə səbəb olan bəlğəmin gedişini maneə törədəcək və beyninizə öskürək refleksini bloklamağı tapşıracaq. Gecə yuxu zamanı və ya digər səbəblərdən öskürəyinizi müvəqqəti olaraq dayandırmalı olsanız, bu dərman yaxşı bir seçimdir, ancaq xəstə olduğunuzda öskürək əleyhinə dərmanlara etibar etməməlisiniz, çünki bu, bəlğəmin ciyərlərinizdə tıxanmasına səbəb ola bilər. bakterial infeksiya riski.
- Dekstrometorfan və ya antihistamin ehtiva edən öskürək əleyhinə dərmanlar axtarın.
- Yaşadığınız əsas simptom öskürəkdirsə, dərmanı istifadə edərkən diqqətli olun. Öskürək damlalarındakı antihistaminiklər və dekonjestanlar seliyi qurudub sərtləşdirə bilər, bu da nəfəs yollarınızdan çıxarılmasını çətinləşdirir.
- 4 yaşdan kiçik uşaqlara öskürək dərmanı verməyin.
Addım 5. Balgam çıxarıcı istifadə edin
Ekspektoranlar balgamı incələşdirəcək, buna görə də öskürək. Öskürəyiniz çox qalın bir bəlğəmlə müşayiət olunarsa, bəlğəmgətirici dərmanlar mükəmməldir.
4 yaşdan kiçik uşaqlara öskürək dərmanı verməyin, çünki ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Öskürəklə Başqa Yollarla Mübarizə
Addım 1. Maye içmək
Balgam və ya quru öskürək ilə öskürəyi müalicə etmək üçün bədən mayelərinə olan ehtiyacın ödənilməsi vacibdir. Mayelər boğazınızdan axan balgamı azad etməyə kömək edir ki, öskürək. Alkoqol və ya tərkibində kofein olan (bədəninizdən maye çıxara bilən) içkilər və turş sitrus içkilər və şirələr (boğazınızı qıcıqlandıra bilən) istisna olmaqla, hər cür içki istifadə edə bilərsiniz.
- Ən azından öskürdüyünüz müddətcə hər gün 8 stəkan (250 ml) içməyə çalışın.
- Qeyd üçün bu, üç aydan bir yaşa qədər uşaqlara verə biləcəyiniz yeganə müalicədir. Uşaqlara gündə dörd dəfəyə qədər 1-3 çay qaşığı (5-15 ml) şəffaf maye verin. İsti su və ya alma sirkəsi sınayın.
Addım 2. İsti suyun buxarından nəfəs alın
İsti vanna qəbul edin və buxarla nəfəs alın. Bu, sinə damlaya bilən və öskürəyə səbəb olan burun tıkanıklığını açmağa kömək edə bilər. Kömək etmənin başqa bir yolu da öskürəyə səbəb ola biləcək quru havanı nəmləndirməkdir. Gecələr nəmləndiricini yandırın və isti buxarla nəfəs alın.
- Bu üsul saman atəşi, allergiya və astmanın səbəb olduğu öskürəklər üçün faydalıdır.
- Nəmləndiricinin vaxtaşırı təmizlənməsi lazımdır. Və ya əslində onları həll etməkdən daha çox problem yarada bilər. Kalıp və bakteriyalar bu maşının içərisində toplanaraq nəmlə birlikdə havaya yayıla bilər.
Addım 3. Öskürək tərzinizi dəyişdirin
İnstinktiv olaraq boğazınız qaşındıqda yüksək səslə öskürməyə başlaya bilərsiniz, amma yavaş -yavaş öskürmək əslində öskürək hücumlarından daha sürətli qurtulmanıza kömək edə bilər. Balgam öskürsəniz bu xüsusilə faydalıdır. Öskürəyə başladığınız zaman, dəfələrlə olsa da yavaş -yavaş edin, sonra bir böyük öskürəklə bitirin. Kiçik öskürəklər yavaş -yavaş balgamı tənəffüs yolunuzun üstünə gətirəcək və böyük öskürəklər onu sıxışdıracaq.
Bu şəkildə öskürək də boğazınızın daha çox qıcıqlanmasının qarşısını alacaq. Qıcıqlanan boğaz daha çox öskürəyə səbəb ola biləcəyi üçün boğazınızı qıcıqlandırmamaq öskürəyinizdən daha tez qurtulmanıza kömək etməlidir
Addım 4. Qıcıqlandırıcı materialları havadan çıxarın
Xroniki öskürək tez -tez havadan gələn qıcıqlandırıcılardan qaynaqlanır və ya pisləşir. Bu maddələr xroniki sinus qıcıqlanmasına səbəb ola bilər və bəlğəmin yığılması səbəbindən xroniki öskürəyə səbəb ola bilər. Ən açıq qıcıqlandırıcı siqaret tüstüsüdür.
Parfümeriya və hamam deodorizatorlarının da xroniki öskürəyə səbəb olduğu bilinir və öskürəyinizin daha tez sağalmasını istəyirsinizsə, öskürək əsnasında ən azından çəkinin
İpuçları
- Antibiotiklərin nadir hallarda - hətta öskürəyi müalicə etmək üçün istifadə edildiyini unutmayın. Antibiotiklər bakteriyaları öldürəcək, bu da onları viruslardan qaynaqlanan öskürəklərə və ya xəstəlikdən qaynaqlanmayan öskürəklərə qarşı təsirsiz hala gətirəcək. Həkiminiz öskürəyinizin bir bakterial infeksiya əlaməti olduğuna şübhə edərsə yalnız antibiotiklər təyin edəcək.
- Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir inhaler istifadə edin və ya yaxınlıqda bir inhaler qoyun.
- Qəhvə və ya çay kimi mayelər immunitet funksiyanıza mane ola bilər.
- Vücudunuzu su ilə nəmləndirməyə çalışarkən soyuq su boğazınızı qıcıqlandıracağı üçün isti su için.
