Sklera və ya gözün ağ hissəsi bir insanın ümumi sağlamlığını göstərə bilər. Sarı və ya qırmızımtıl skleralar görünüşünüzü "korlaya" bilər və ya təkəbbürlü bir hava verə bilər, çünki sarı sklera insanı qoca və ya yorğun göstərə bilər. Skleranın rəngindəki dəyişikliklər allergenlər, bədəndəki toksinlər və hətta ciddi qaraciyər problemləri ilə əlaqədar sağlamlıq problemlərinə də işarə edə bilər. Qırmızı və ya sarı skleranın müalicəsi və müalicəsi üçün göz damlaları, pəhriz dəyişiklikləri, makiyajdan istifadə etməyə qədər bir neçə müalicə var.
Addım
Metod 1 /4: Göz damlalarından istifadə
Addım 1. Visine və ya Clear Eyes kimi müntəzəm göz damlalarından istifadə edin
Bu göz damlaları gözlərinizin qızarmasını azaltmaq və gözlərin qıcıqlanmasını və ya quruluğunu müalicə etmək üçün bir qədər nəm təmin etmək üçün istifadə edilə bilər. Visine, Clear Eyes və bir neçə digər markanı apteklərdə, eləcə də Indomaret, Alfamart və sair kimi digər böyük mağazalarda almaq olar. Qıcıqlanma əlamətləri yox olana qədər gündə ən az 4 dəfə qıcıqlanmış gözə 1-2 damcı tətbiq edin. Əlavə məlumat üçün şüşədəki təlimatları yoxlayın.
Addım 2. Daha qalın göz damlalarını sınayın
Yapon damcı markası Rohto, təbii göz yaşlarından daha qalın məhsullardır. Bu məhsul yanan gözləri (istiliyi) rahatlaşdıran, gözlərin qızarmasını azaldan soyutma xüsusiyyətlərinə malikdir. Bu məhsul bir çox mağazalarda və apteklərdə mövcuddur. Heç vaxt göz damlaları istifadə etməmisinizsə, gözlərinizdə bir az sərt və sərt ola biləcəyi üçün başlamaq üçün ən yaxşı seçim olmaya bilər.
Addım 3. Mavi göz damlasını sınayın
Bir İsveçrə şirkəti Innoxa, həqiqətən mavi rəngli göz damlaları hazırlayır. Innoxa Blue Drops, gözlərin yanması və qızartı simptomlarını aradan qaldırmaqla yanaşı, gözlərinizi daha ağ və parlaq görünməsini təmin etmək üçün göz kürəsindəki sarımtıl tonu neytrallaşdıra bilən mavi bir örtüklə də gözlərinizi qoruya bilir.
Metod 2 /4: Sağlam Vərdişlərin Tətbiqi
Addım 1. Rəngarəng meyvə və tərəvəz yeyin
Portağal, yerkökü, balqabaq və limon kimi sarı meyvə və tərəvəzlər skleral bölgənizi ağ tutmağa kömək edən bir çox vitamin və antioksidan ehtiva edir. Ispanaq və kələm kimi yaşıl yarpaqlı qidalar yemək də göz sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Badem, qoz və fıstıq kimi qoz -fındıqda da göz sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcək bir çox mineral var.
Meyvə və tərəvəz qaraciyərin detoksifikasiyasına kömək edə bilər. Sağlam bir qaraciyər xəstəliyinin skleranı təmiz və parlaq saxladığına inanılır. Digər tərəfdən toksinlərlə dolu bir qaraciyər qida və vitaminləri səmərəli şəkildə emal edə bilməməsi ilə nəticələnir. Ac qarnına bir stəkan çuğundur suyu içməklə və ya çoxlu yerkökü və ispanaq yeyərək qaraciyərinizi detoksifikasiya edə bilərsiniz
Addım 2. Diyetdə təmizlənmiş şəkər (ağ kristal şəkər) və karbohidratların istehlakını azaldın
Karbohidratlar, şəkər və dənli bitkilərdən ibarət olan qidaların miqdarının azaldılması bədəninizin qidaları daha yaxşı emal etməsinə kömək edə bilər. Digər tərəfdən qaraciyərin detoksifikasiya prosesində də faydalıdır. Xüsusilə gecə yaxşı yuxu rejiminə mane ola biləcək zərərli qida istehlakını azaldın.
Addım 3. Əlavələr alın
gözlərinizin vəziyyəti göz sağlamlığı qoruyucuları olaraq yaxşı A və C vitaminlərindən asılıdır. Hər ikisi ilə zəngin qidalar yeməklə yanaşı, gündəlik vitamin əlavələri də qəbul edə bilərsiniz. Gündəlik dörd kapsul omeqa 3 və ya balıq yağı takviyesi alaraq omeqa 3 yağ turşularının səviyyəsini artırın.
Addım 4. Hər gecə yeddi -səkkiz saat yuxu alın
Hər gecə kifayət qədər yuxu alaraq bədəninizin istirahət etdiyinə əmin olun. Bədənin skleranın təbii ağ rəngini bərpa edə bilməsi üçün hər gecə ən az yeddi -səkkiz saat yatdığınızdan əmin olun. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yatmadan əvvəl rahatlaşdırıcı musiqi dinləyərək və ya meditasiya edərək bədəninizə "yuxu siqnalı" verməyə çalışın.
Addım 5. Bol su için
Parlaq sklera, vücudunuzun nəm olub -olmamasından asılıdır. Vücudunuzdakı mayeləri artırmaq üçün çoxlu su içərək gözlərdəki şişkinliyi və qızartıları azaldın. Hər gün səkkizdən on stəkan su (təxminən 64 unsiya) istehlak etmək tövsiyə olunur.
Addım 6. Alkoqol və kofein istehlakını azaldın
Çox alkoqol və kofein istehlak etmək bədəni susuzlaşdıracaq, şişkinliyi və hətta gözlərin qızarmasını artıracaq. Həm də yaxşı yuxu rejiminə müdaxilə edə bilər və hər gecə yeddi ilə səkkiz saat arasında yuxuya getməyinizə mane ola bilərlər.
Addım 7. Tüstü, toz və polen kimi qıcıqlandırıcılardan çəkinin
Siqaret çəkmək gözləri qıcıqlandırır, qızartıya səbəb olur və hətta gözlərdə quruluq hissi yaradır. Siqareti özünüz tərk etməyiniz gözlərinizin nəmlənməsinə və təbii rənglərinin bərpasına kömək edə bilər. Hər yerdə (xaricində və ya içərisində) tapıla bilən tozlara gəldikdə, gözləri qıcıqlandıra bilər və onları qızarmağa meylli edə bilər. Toz polen və digər allergen növləri də göz xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq və azaltmaq üçün, xüsusən də bu allergenlərin qarşısını almaq çətindirsə, qapalı hava təmizləyicisi istifadə edə bilərsiniz.
Addım 8. "Göz yorğunluğunu" azaldın
Bütün günü kompüterdə işləmək gözlərinizə çox mənfi təsir göstərə bilər. Kompüter ekranı qarşısında iş saatlarını azaltmaq mümkün görünməsə də, düzgün işıqlandırmanı yerləşdirərək, kompüterin parametrlərini dəyişərək monitorun eyni parlaqlıq səviyyəsinə malik olması, daha tez -tez yanıb -sönməsi, göz məşqləri etməklə ağıllı ola bilərsiniz., və s.
Addım 9. Açıq havada günəş eynəyi taxın
UVA və UVB şüalarına məruz qalmaq gözlərinizə yavaşca zərər verə bilər, hətta gözlərinizin sararmasına da səbəb ola bilər. Gözlərinizi UVA və UVB şüalarına məruz qalmağınızdan qoruya biləcək gün eynəklərindən istifadə edin. Həqiqətən də, mövcud gözlüklərin əksəriyyəti bu xüsusiyyətə malikdir. Ancaq yenə də etiketi yoxladığınızdan əmin olun. Göyün çox parlaq olduğunu düşünməsəniz də, hər dəfə çıxanda günəş gözlüyü taxmağa çalışın. Günəş gözlüyü taxmaq üçün yaxşı havanı gözləmək lazım deyil. Buludlu günlərdə belə gözlərinizi yorma və ya hətta zədələyə biləcək bir çox kor işıq ola bilər.
Addım 10. Həkimə müraciət edin
Sklerada sarı bir rəng yaradan sarılıq ola bilər. Sarılıq, qandakı hemoglobinin bilirubinə parçalandığı və bədəndə düzgün bir şəkildə "təmizlənmədiyi" bir vəziyyətdir. Dəridə bilirubin yığılırsa, gözlərin və dərinin sarımtıl görünməsinə səbəb ola bilər. Sarılıq özü ümumiyyətlə qaraciyər, öd kisəsi və ya pankreasla əlaqəli sağlamlıq problemlərini göstərə bilər. Sarılıq və gözlərdə sarılığa səbəb ola biləcək digər xəstəlikləri müalicə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Metod 3 /4: Təbii Dərmanlardan istifadə
Addım 1. Ayurvedik vasitələrdən istifadə edin
Ayurveda tibbi üsulları təxminən 3000 il əvvəl Hindistanda yaranmışdır və ümumiyyətlə xəstəliyin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün təbii təcrübələrdən və maddələrdən istifadə edir. Triphala, Ayurveda təbabətində istifadə edilən, göz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və skleranı ağartmaq da daxil olmaqla bir çox xəstəliyi müalicə etmək üçün faydalı olan bitki qarışığıdır. Tifhalanın təkcə bədənin detoksifikasiya prosesində rol oynaya biləcəyinə inanılır. Triphalanı, ümumiyyətlə toz və ya tablet şəklində idxal edilən Hindistan yeməklərini satan mağazalarda satın ala bilərsiniz.
- Gözləri yumaq üçün triphala istifadə edin. Bir kaşığı triphala tozunu səkkiz unsiya suda bir gecədə həll edə bilərsiniz. Bu qarışığı süzün, gözlərinizə səpin və ya "göz yuma" kimi istifadə edin.
- Xəbərdarlıq: triphala kabızlığı müalicə etmək üçün laksatif olaraq da istifadə olunur. İstifadə edərkən diqqətli olun.
- Triphalanın əsas tərkib hissələrindən biri hindistan cevizidir. Skleranın ağardılmasına gəlincə, bu suyu gecə gözlərinizə birbaşa tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 2. Havuç suyunu göz qapaqlarına sürtün
Yerkökü yemək, suyu tətbiq etmək kimi göz sağlamlığına da təsir edə bilər. Bir az yerkökü yuyun və qurudun, uclarını kəsin, bir şirəçəkənlə əzin, sonra pulpanı göz qapaqlarına çəkin. Bir gecədə buraxın və gözlərinizə qoymayın.
Addım 3. Gözünüzə soyuq bir kompres tətbiq edin
Yalnız şişkinliyi azaltmağa, gözlərinizi sərin bir şeylə yapışdırmağa kömək etmir, həm də skleranı yüngülləşdirə bilər. Bir dəsmalı buzlu suya batırıb sıxaraq gözlərinizin üstünə beş -on dəqiqə qoya bilərsiniz. Bir gün təkrar -təkrar etdikdən sonra gözlərinizdəki qızartı azalmalıdır.
Metod 4 /4: Makiyajdan istifadə
Addım 1. Gözlərinizin altındakı bölgəni işıqlandırın
Gözlər altındakı qaranlıq dairələr gözləri darıxdırıcı edəcək. Gözlərinizin altındakı və ətrafındakı sahəni örtücü tətbiq edərək işıqlandırın. Gözlərinizin altına bir neçə kiçik örtücü tətbiq edin və dərinizlə qarışdırmaq üçün nöqtələrə yumşaq bir şəkildə basın.
Addım 2. Rəngli və ya mavi göz kölgəsi (göz kölgəsi) istifadə edin, sonra göz layneri ilə tamamlayın
Donanma və ya indigo kimi mavi çalarlar əlavə etmək göz ətrafındakı qaranlıq dairələri yumşaltmağa kömək edəcək və sklerada görünə biləcək hər hansı bir sarıyı təsirsiz hala gətirəcək. Nəticədə gözləriniz daha parlaq və təmiz görünəcək.
Addım 3. Göz layneri çəkin
Bazarda ağ göz layneri asanlıqla tapa bilərsiniz. Ağ göz layneri göz qapaqlarına tətbiq etmək onları nəinki parlaq edir, həm də daha geniş göstərir. Göz qapaqlarınızın künclərinə az miqdarda ağ göz layneri çəkib qarışdıra bilərsiniz. Nəticədə üz daha təmiz, nəmli və təravətli görünəcək.
Addım 4. Alt kirpiklərə qəhvəyi tuş vurun
Gözlərinizin "çıxarılması" onların daha parlaq görünməsinə kömək edə bilər. Qara tuşun həm yuxarı, həm də aşağı kirpiklərə çəkilməsi "dramatik gözlər" təəssüratı yaradacaq, ancaq gözlərinizin daha ağ və parlaq görünməsinə kömək etməyəcək. Bunun əvəzinə alt kirpiklərinizə qəhvəyi tuş vurmağa cəhd edə bilərsiniz. Bu yumşaq kölgə, gözlərinizin daha böyük, daha kəskin və daha parlaq görünməsini təmin edərək üst kirpiklərinizə diqqət çəkməyə kömək edəcək.
Addım 5. Açıq rəngli göz layneri sınayın
Gözlərinizin daha böyük, daha parlaq və daha cazibədar görünməsi üçün sümük və ya ət rəngli göz layneri istifadə edə bilərsiniz. Parlaq gözlərin illüziyasını yaratmaq üçün gözün daxili küncünə göz layneri çəkin.
- Eyni təsiri yaratmaq üçün gözün daxili küncünə ağ və ya açıq parıltı tətbiq edin.
- Gözlərinizin xarici künclərini düzəltmək üçün ağ göz qələmi istifadə etməkdən çəkinin. Səbəbi, bu tip tətbiq texnikasının yaxşı qarışması çətindir, çox parlaq, hətta saxta görünür.
Addım 6. Kirpik qıvrıcıdan istifadə edin
Kirpiklərinizi ən yaxın mağazada 70 min IDR -dən 80 min IDR -ə qədər əldə edə bilərsiniz. Alət kirpiklərinizi bükəcək, sonra daha "qıvrımlı" təəssürat yaradacaq. Kirpiklərinizi yuxarı əymək gözlərinizin daha böyük və daha açıq görünməsini təmin edəcək. Kirpiklərinizin daha uzun görünməsini təmin edərək gözlərinizi vurğulaya və diqqət çəkə bilərsiniz.
Addım 7. Az miqdarda çəhrayı ənlik çəkin
Yanaqların, dodaqların, qaşların ən yüksək nöqtəsinə qədər yuvarlaq bölgələrinə çəhrayı ənlik sürtün. Bu texnika bütün üzünüzü aydınlaşdırmağa kömək edəcək, hətta gözlərinizi daha ağ və parlaq göstərəcək.
