Birini ələ salmaq, ələ salmaq, təhdid etmək, yalan xəbər yaymaq, vurmaq və tüpürmək istənməyən təkrarlanan davranışların bir hissəsidir. Bu davranışa zorakılıq və ya zorakılıq da deyilir. Zorbalık ümumiyyətlə məktəb yaşlı uşaqların nümayiş etdirdikləri davranışlara aid olsa da, bir çox insanlar bu ifadəni daha zəif olduqlarını düşündükləri kimsəni (sözlü, sosial və ya fiziki olaraq) incitməyin təcavüzkar taktikalarına istinad etmək üçün istifadə edirlər.
Addım
Metod 1 /3: Özünüzü zorakılıqdan qoruyun
Addım 1. Yaşadıqlarınızın zorakılıq olub olmadığını öyrənin
Zülm yalnız bir formada ifadə edilmir; zülm həm şifahi, həm sosial, həm də fiziki cəhətdən təcavüzkar davranış şəklində göstərilir. Formadan asılı olmayaraq, bu davranışlar dəfələrlə (bir dəfə deyil) baş verir və arzuolunmaz və ya qəbuledilməz davranış formalarıdır.
- Şifahi zorakılığa nümunələr, lağ etmək və ya narahat etmək, ələ salmaq, yersiz cinsi şərhlər və ya zarafatlar etmək, tənqid etmək və təhdid etməkdir.
- Sosial zorakılıq kiminsə kiminsə nüfuzuna və ya münasibətlərinə xələl gətirmək üçün etdiyi hərəkətlərə aiddir və əlaqədar şəxs haqqında yalan xəbərlər yaymaq, insanları zorakılığın qurbanı ilə əlaqəyə girməməyə və ya onunla dostluq etməməyə təhrik etmək, hətta qurbanı generalın qarşısında qəsdən alçaltmaq daxildir.
- Şifahi və ya sosial zorakılığın həmişə birbaşa (bu vəziyyətdə, real dünyada) olmadığını xatırlamaq vacibdir. Kiberhücum kimi tanınan bir zorakılıq növü, e -poçt, sosial media saytları, mətn mesajları və ya digər rəqəmsal formalar vasitəsilə həyata keçirilən zorakılıq formasıdır. Kiber zorakılığa təhdid mesajları göndərmək, kiber zorakılıq, həddindən artıq mesaj və ya e -poçt göndərmək, sosial şəbəkələrdə utandırıcı şəkillər və ya məlumatlar yerləşdirmək və rəqəmsal məkanlarda həyata keçirilən digər şifahi və ya sosial zorakılıq taktikaları daxildir.
- Kimsə başqasının bədəninə və ya əmlakına xəsarət yetirdikdə fiziki zorakılıq baş verir. Fiziki zorakılığa misal olaraq tüpürmək, vurmaq, itələmək, təpikləmək, yumruqlamaq, başqalarını yıxmaq və birini şiddətlə çəkməkdir. Bundan başqa, başqalarının əmlakını oğurlamaq və ya zədələmək də fiziki təzyiq formasıdır.
- Bu davranışların baş verə biləcəyini unutmayın, ancaq zorakılıq kimi qəbul edilməməlidir. Döymək və ya ələ salmaq kimi təhqiramiz və ya təcavüzkar davranış yalnız bir dəfə baş verərsə, bu davranış texniki olaraq təcavüz hesab edilmir. Ancaq bu cür davranış dəfələrlə baş verərsə və ya cinayətkar açıq şəkildə bu davranışını nümayiş etdirmək istəsə, davranış zorakılıq hesab edilə bilər.
Addım 2. Sakit olun və təcavüzkardan davranışı dayandırmasını istəyin
Zorakılığa baxın və sakitcə və açıq şəkildə davranışını dayandırmasını istəyin. Davranışının qəbuledilməz olduğunu və hörmətsizlik etdiyini bildirin.
- Başqaları ilə zarafat etməyi bacarırsınızsa və asanlıqla təhdid hiss etmirsinizsə, cinayətkarın şərhlərinə gülmək və ya zarafatla cavab verə bilərsiniz. Göstərdiyiniz yumoristik cavab onu hərəkətlərini dayandırmağa məcbur edə bilər, çünki aldığı cavab əvvəllər düşündüyü cavabdan fərqlidir.
- Zorbalık onlayn olaraq baş verərsə (məsələn, internet), təcavüzkarın göndərdiyi mesajlara cavab verməmək yaxşıdır. Əgər günahkarı tanıyırsınızsa və ondan dayanmasını istəməyə cəsarət edirsinizsə, onunla şəxsən danışa bilməyinizi gözləyin.
Addım 3. Cinayətkardan uzaq durun
Özünüzü təhlükəsiz və rahat hiss etmirsinizsə, zorbadan uzaq durun. Hadisə yerindən uzaq durun və ümumiyyətlə etibar etdiyiniz insanların ziyarət etdiyi təhlükəsiz bir yerə gedin.
Kiberhücumla üzləşirsinizsə, təcavüzkarın mesajlarına cavab verməyi dayandırın və ya saytı tərk edin. Zorakılıq hallarının qarşısını almaq üçün cinayətkarın hesabını bağlayın ki, artıq sizinlə birbaşa əlaqə saxlaya bilməsinlər
Addım 4. Etibar etdiyiniz biri ilə danışın
Bir yetkin, ailə üzvü, müəllim, dost və ya həqiqətən güvəndiyiniz biri ilə görüşün və yaşadıqlarınızı onlara izah edin.
- Başqalarına zorakılığınız barədə danışmaqla özünüzü daha az qorxu və tək hiss edəcəksiniz. Bundan əlavə, gələcəkdə zorakılığın qarşısını almaq üçün bundan sonra nə edəcəyinizi bilə bilərsiniz.
- Əgər təhdid və ya etibarsızlıq hiss edirsinizsə, hadisəni törədən şəxsin üzərində səlahiyyət sahibi olan və müəllim, nəzarətçi və ya polis məmuru kimi məsələni həll etmək üçün sizi təmsil edə biləcək biri ilə danışmaq yaxşı olar.
Addım 5. Özünüzü həm emosional, həm də fiziki cəhətdən qorumağın yollarını düşünün
Yalnız geri mübarizə edə bilməzsiniz və yaşadığınız zülmə güvəndiyinizi hər zaman kiməsə söyləməlisiniz. Bununla birlikdə özünüzə nəzarət etmək və kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var:
- Mümkünsə, təcavüz edənlərdən və ya zorakılığın tez -tez baş verdiyi yerlərdən çəkinin.
- Ətrafınızda və ya başqaları ilə birlikdə olduğunuzdan əmin olun, xüsusən də zorakılıq tək qalanda baş verərsə.
- Kiber zorakılıqla qarşılaşırsınızsa, istifadə etdiyiniz ekran adını və ya digər identifikatoru dəyişməyə çalışın. Hesabınızın məxfilik ayarlarını yalnız dostlarınız və ailə üzvləriniz sizinlə əlaqə saxlaya və ya yeni bir hesab yarada biləcək şəkildə yeniləyin. Ev ünvanınız və ya telefon nömrəniz kimi şəxsi məlumatları profilinizdən silin və gələcəkdə paylaşacağınız şəxsi məlumatların miqdarını məhdudlaşdırın. Zorakının sizinlə əlaqə saxlamasının başqa yolunu təqdim etməyin.
- Zorbalığın nə vaxt və harada baş verdiyini və yaşadıqlarınızı qeyd edin və ya qeyd edin. Zorbalık davam edərsə və onu dayandırmaq üçün səlahiyyətlilər tərəfindən əlavə addımlar atılması lazım olsa, yaşadıqlarınızı qeyd etmək yaxşı bir fikirdir. Zorbalık onlayn olaraq baş verərsə, cinayətkar tərəfindən göndərilən sosial mediadakı yazıların ekran görüntüləri də daxil olmaqla, təhqir edəndən gələn bütün mesajları və e -poçtları qeyd edin.
Metod 2 /3: Zorakılıqla Başqalarına Yardım
Addım 1. Zorakılığı görməzdən gəlməyin və qurbana bunu görməməyi deməyin
Heç bir halda təcavüzün və ya şiddətin zərərsiz olduğunu düşünməyin. Kimsə təhdid hiss edirsə, şəxsin yaşadığı şeyin şifahi təcavüz və ya fiziki zorakılıq təhdidi olub -olmamasından asılı olmayaraq, vəziyyətə ciddi yanaşılmalıdır.
Addım 2. Qurbana ona kömək etmək və dəstək olmaq istədiyini bildir
Zorakılıq qurbanları tez -tez özünü təcrid olunmuş və dəstəklənməmiş hiss edirlər. Buna görə də, onun yanında olduğunuzu ona bildirdiyinizə əmin olun.
- Ondan nəyi təhlükəsiz hiss etdiyini soruşun.
- Qurbanı əmin olun ki, yaşadığı zorakılıq onun günahı deyil.
- Qurbana təcavüzə cavab verməyin təhlükəsiz yollarını öyrənmək üçün rol oynamağı (əlbəttə ki, təhlükəsiz şəraitdə) sınayın.
Addım 3. Müdaxilə etməzdən əvvəl hər kəsin təhlükəsiz olduğundan əmin olun
Zorakılıq silah istifadəsi, ciddi fiziki şiddət təhdidləri və ya özünüzü təhlükəli hiss edirsinizsə, əlaqəli tərəflər arasında vasitəçilik etməzdən əvvəl kömək üçün polis və ya səlahiyyətlilərlə əlaqə saxlayın.
Addım 4. Sakit qalarkən dərhal iki tərəf arasında vasitəçilik edin (özünüzü təhlükəsiz hiss edirsinizsə)
Zorakılıq pisləşmədən ən qısa müddətdə müdaxilə etmək yaxşı bir fikirdir. Mümkünsə təcavüzə qarışmayan başqalarından kömək istəyin.
Cəmiyyətdəki bəzi qrupların zorakılığa məruz qalma riskinin daha yüksək olduğunu xatırlamaq vacibdir. LGBT (lezbiyen, gey, biseksual və ya transseksual) gənclərə, əlilliyi olan və ya xüsusi ehtiyacları olan gənclərə və ya irqi, etnik mənsubiyyət və ya din zəminində törədilən zorakılıqla mübarizə apararkən xüsusi mülahizələr var. Bu linkə daxil olaraq bu qruplar haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz
Addım 5. İştirak edən iki tərəfi ayırın
İki tərəfi ayırdıqdan və hər ikisi ilə ayrıca danışa bildikdən sonra bir az məlumat əldə edin və nə baş verdiyini öyrənin. Eyni zamanda və eyni zamanda hər iki tərəfin başına gələnləri danışsanız, zorakılığın qurbanları daha çox depressiyaya düşə və utana bilərlər.
Zorakılıq da qurbanı zorlaya bilər və ya təhdid edə bilər ki, yaşadıqları zorakılıq haqqında danışmaqda özünə güvənməsin. Hər bir tərəflə ayrı -ayrılıqda danışsanız, qurban danışmaqdan qorxmayacaq
Addım 6. Məktəbi cəlb edin
Bütün məktəblərin zorakılıqla bağlı qaydaları və ya siyasəti var. Bundan əlavə, bir çox məktəb kiberhücumla mübarizə strategiyaları həyata keçirmişdir. Bu problemləri həll etmək məktəbin vəzifəsidir, amma əlbəttə ki, məktəb əvvəlcə nə baş verdiyini bilməlidir.
Addım 7. Peşəkar məsləhətçi və ya terapevtdən kömək istəyin
Zorakılıq qurbanları uzun müddətli emosional və psixoloji təsirlər yaşaya bilərlər. Bu səbəbdən, əvvəldən peşəkar yardım alaraq bu təsirləri azalda bilərsiniz.
- Yaşlı uşaqlar və yeniyetmələr tez -tez özlərinə təcavüz etməyin emosional nəticələri ilə mübarizə aparmağa çalışırlar. Bu, depressiya və narahatlıq pozğunluqlarını tetikleme potensialına malikdir.
- Yaşlı bir uşaq və ya yeniyetmə qapalı vəziyyətə düşərsə və ya məktəb performansındakı dəyişikliklər, yuxu rejimi, yemək tərzi və ya ictimai fəaliyyətlərə qatılmaq istəməməsi kimi depressiya və ya narahatlıq əlamətləri göstərərsə, bu problemlə məşğul olmaq üçün peşəkar kömək istəməyiniz vacibdir. uşaq və ya yeniyetmə. Çocuğunuzun məktəbində işləyən bir sosial xidmət işçisi və ya məsləhətçisi və ya başqa bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın.
Addım 8. Qurbana zorakılığa qarşı mübarizə aparmağı deməyin
Zorbalık, gücün balanssızlığı olan iki partiyanı əhatə edir - bir tərəf böyükdür, digəri azdır, bir şəxsə qarşı bir qrup insan, bir tərəf daha çox statusa və ya nəzarətə malikdir, digərinin heç bir səlahiyyəti yoxdur və s. Geri mübarizə apararkən qurban daha çox şiddət riski ilə üzləşir və ya özünü günahkar hiss edə bilər.
Metod 3 /3: Zorbalık probleminə son qoyun
Addım 1. Zorakılığın xəbərdarlıq əlamətlərinə baxın
Bir insanın təcavüzə məruz qaldığını və ya başqalarına təcavüz etdiyini göstərən bir çox əlamət var. Bu işarələrə diqqət yetirərək, zorakılığı tanıyır və erkən mərhələdə onunla mübarizə apara bilərsiniz.
-
Birinin təcavüz qurbanı olduğunu göstərən bəzi əlamətlər bunlardır:
- Qurbanın izah edə bilmədiyi və ya izah etmək istəmədiyi səbəblərdən bədəndə kəsiklər və ya çürüklər var
- Şəxsi əşyaların itirilməsi, oğurlanması və ya zədələnməsi, məsələn paltarların yırtılması, eynəklərin sınması, oğurlanmış cib telefonları və s.
- Ani maraq dəyişikliyi və ya müəyyən insanlardan və ya yerlərdən qaçmaq istəyi
- Pəhrizdə, özünə hörmətdə, yuxu rejimində və ya emosional və fiziki dəyişikliklərdə ani dəyişikliklər
- Depressiya, özünə zərər vermə və ya özünə və ya başqalarına zərər vermə haqqında danış. Əgər sizin və ya tanıdığınız birinin təhlükə altındadırsa və ya intihar etmək potensialı varsa, artıq gözləməyin. Dərhal kömək alın. İndoneziyada, İndoneziya Uşaq Müdafiəsi Komissiyasına, Uşaqların Müdafiəsi Milli Komissiyasına və ya İndoneziya Respublikası Səhiyyə Nazirliyi Ruhi Sağlamlıq Xidmətləri Müdirliyinin 500-454 Qaynar Xəttinə zəng edə və ya şiddət barədə məlumat verə bilərsiniz.
-
Birinin zorakılıq hərəkətləri etdiyini göstərən bəzi əlamətlər bunlardır:
- Həm fiziki, həm də sözlə təcavüzkarlığın artması
- Həm fiziki, həm də şifahi olaraq döyüşlərdə iştirak
- Başqalarına zülm etməyi sevən digər insanlarla ünsiyyət
- Müvafiq şəxsin səlahiyyətlilərlə problemlərə qarışması
- Problemlərə görə başqalarını günahlandırmaqla yanaşı, öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımamaq
- Bu əlamətlərdən hər hansı birini görürsünüzsə, əlaqədar şəxslə danışın. Zorakılığın qəbuledilməz olduğunu və kömək etmək üçün orada olduğunuzu başqalarına bildirərək, zorakılığın qurbanları danışmaq cəsarətini qazana bilərlər.
Addım 2. Zorakılıq riskinin ən çox kim olduğunu müəyyənləşdirin
Bəzi insanlar və ya qruplar, başqalarına nisbətən zorakılıqla üzləşmə riski daha yüksək ola bilər. Bu insanlara və ya qruplara diqqət yetirməniz və nümayiş etdirdikləri zorakılıq əlamətlərini axtarmağınız vacibdir.
- LGBT gəncləri (lezbiyen, gey, biseksual və transseksual)
- Məhdudiyyətli gənclər
- Həm təhsil, həm də fiziki baxımdan xüsusi ehtiyacı olan yeniyetmələr
- Zorakılıq edənlər müəyyən bir irqə, etnik mənsubiyyətə və ya dinə əsaslanaraq qurbanlarını da axtara bilərlər
- LGBT gənclərinin, əlilliyi olan və ya xüsusi ehtiyacı olan gənclərin və ya müəyyən bir irqi, etnik mənsubiyyəti və ya dini əsas götürdüyü zorakılıqla məşğul olarkən, zorakılıq qurbanlarına gəldikdə bəzi əlavə mülahizələri nəzərə almalısınız. Bu linkə daxil olaraq xüsusi vəziyyətlərdə zorakılıqla necə məşğul olacağınız haqqında məlumat əldə edin.
Addım 3. Zorakılığın nə vaxt baş verdiyini bilin
Zorbalık tez -tez məktəb avtobuslarında, vanna otağında və s.
- Zorbalıların onları başqalarına hücum edə biləcəyi yer kimi görməmələri üçün bu yerləri mütəmadi olaraq yoxlamaq üçün addımlar atın.
- Bir valideynsinizsə, uşaqlarınızın ümumiyyətlə hansı saytlardan və ya platformalardan istifadə etdiyini öyrənin. Övladlarınızın istifadə etdiyi platformaları və cihazları tanıyın və onlarla dost olmaq və ya onları izləmək üçün icazə istəyin. Çocuğunuz İnternetdə sizinlə dost olmaqda rahatlıq hiss etmirsə, İnternetdə qarşılaşa biləcəyi hər hansı bir problem və ya zorakılıq haqqında hər zaman sizinlə danışa biləcəyini bildiyinə əmin olun.
Addım 4. Zorakılıqdan danışın
Evdə, sinifdə, ofisdə və digər yerlərdə zorakılığın necə göründüyünü və bununla mübarizə yollarını müzakirə edin. İnsanlara təcavüzün qəbuledilməz davranış olduğunu və davranışının nəticələrinin olacağını xatırlat.
- İnsanlar zorakılıq əlamətlərini tanıyarsa, çox güman ki, hərəkətə keçərlər. Buna görə də, baş verməzdən əvvəl dərhal yatırılması müzakirə edin.
- Başqalarına təcavüzə məruz qaldıqları və ya təcavüzə məruz qalan birini tanıdıqları halda etibar etdikləri biri ilə danışmağa təşviq edin.
- Texnologiyanın təhlükəsiz və düzgün istifadəsi ilə bağlı qaydalar hazırlayın. Uşağınızın ziyarət edə biləcəyi və ziyarət edə bilmədiyi saytlar və texnologiya məhsullarından nə vaxt və harada istifadə edə biləcəyi haqqında danışın.
- Özünüzü və ya başqalarını zorakılıqdan qorumaq və ya qorumaq üçün təhlükəsiz bir hərəkət planı hazırlayın. Siz və ya başqası zorakılıqla qarşılaşsanız nə deyəcəyinizi düşünün. Zorakılığa ilk cavabınızı və harada olduğunuzdan asılı olaraq bu reaksiyanın necə dəyişəcəyini də düşünün.
Addım 5. Model hörmət və xeyirxahlıq
Başqalarına hörmət və xeyirxahlıqla cavab verin, hətta zorakılıqla məşğul olsanız da. Sizi izləyən digər insanlar vəziyyətləri necə idarə edəcəyinizi və sizdən öyrənəcəklər. Zorakılığa təcavüzkar cavab vermək vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq və zorakılığın modelini və ya 'dairəsini' təkrarlayacaq.
Addım 6. Birgə strategiya və ya icma strategiyası hazırlayın
Zorbalıkla əlaqədar problemlərin qarşısını almaq və həll etmək istəyən digər insanları tapın və onlarla qarşısının alınması və cavab strategiyalarını müzakirə edin.
- Ümumiyyətlə zorakılığın baş verdiyi yerləri izləmək və ətrafınızdakı zorakılıq əlamətlərini izləmək üçün birlikdə çalışmağa çalışın.
- Məktəbinizin və ya ofisinizin zorakılığa dair siyasətini öyrənin və başqalarını bu siyasətlə tanış olmağa təşviq edin.
- Başqasına nə edəcəyini və təcavüzə məruz qaldıqda kimə xəbər verəcəyini söyləyin. Əlavə olaraq, özlərini təhqir etdiklərini və ya başqalarının zorakılığa məruz qaldıqlarını görsələr, başqalarını danışmağa və özlərini müdafiə etməyə təşviq edin.
İpuçları
- ABŞ -da 2012 -ci ildə məktəb təhlükəsizliyi və cinayət göstəriciləri ilə bağlı bir hesabat göstərir ki, uşaqlar həmişə yaşadıqları zorakılığı valideynlərinə bildirmirlər (hadisələrin yalnız təxminən 40% -i bildirilir). Bu səbəbdən uşağınızda və ya başqalarında zorakılıq əlamətlərini izləməyiniz və lazım gələrsə zorakılıq problemlərinin həllinə müdaxilə etməyiniz vacibdir.
- Uşaqların və valideynlərin imzalaması üçün zorakılığa qarşı sənədlər yaradın. İnsanlardan təhlükəsiz və zorakılıqdan azad bir mühit yaratmağa qərar vermələrini istəyin.
- Zorakılıqla mübarizə mövzusunda daha yaxşı təlim keçməyinizə dair əlavə mənbələr və məlumatlar bu linkə daxil olaraq tapıla bilər
Xəbərdarlıq
- Çocuğunuzda öyrənmə müvəffəqiyyətinin azalması, normal davranışda əhəmiyyətli dəyişikliklər və ya sosial təcrid kimi depressiya və ya narahatlıq əlamətləri görürsünüzsə bir məsləhətçi və ya sosial işçi ilə əlaqə saxlayın.
- Kimsə təhlükədədirsə və ya kiminsə intihar niyyəti və ya düşüncəsi olduğunu hiss edirsinizsə polisə xəbər verin.
- Zorakılığa qarşı mübarizə etməyin və uşağınızı geri çəkilməməyə təşviq edin. Geri mübarizə əslində daha çox problemə və hətta cəlb olunan uşaqlar üçün hüquqi problemlərə səbəb ola bilər.
