Zorakılıq bir çox yollarla edilə bilər, amma hamısı hələ də təhlükəlidir. Cinayətkar və qurban arasında heç bir fiziki təmas olmasa belə, zorakılığa məruz qalan insanlar, həyatı boyu yaşadıqları üçün ürək ağrısı və ya duygusal izlər daşıyırlar. Bu səbəbdən zorakılığı dayandırmaq bizim üçün vacibdir. Zorakılığa məruz qalırsınızsa, təcavüzkarla mübarizə aparmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Zorbalığın baş verdiyini görürsünüzsə, zorakılığın qurbanlarını müdafiə etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Dostlarınız arasında məlumatlılığı artırmağa və kömək istəməyin müxtəlif yollarını öyrənməyə də cəhd edə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /4: Zorbalarla Mübarizə
Addım 1. Ondan uzaq durun
Vəziyyət təhlükəli və ya təhlükəli görünsə, ondan uzaq durmaq yaxşı bir fikirdir. Təhlükəli bir vəziyyətdə olmasanız belə, unutmayın ki, başqalarının sizə dediyi sərt sözləri dinləmək lazım deyil. Etmək üçün ən yaxşı şey təcavüzkardan sakitcə uzaqlaşmaqdır. Bu ona göstərəcək ki, sənə belə davranmasına icazə vermək istəmirsən.
Müəllimlər və ya müdaxilə etməyən və ya zorakılığa yol verməyən başqaları kimi insanlara doğru getməyə çalışın
Addım 2. Başqalarına zorakılığı dayandırmağı söyləyin
Zorakılığın qarşısının alınması üçün dərhal məlumat verməyiniz vacibdir. İstismarınızı kiməsə bildirməklə özünüzü müdafiə edə və ya qoruya və təcavüzkara göstərdikləri şiddətin yanında dayanmayacağınızı göstərə bilərsiniz.
- Sizə kömək edə biləcək bir müəllim, valideyn, məktəb məsləhətçisi və ya başqasını tapın və təcavüzkarın sizə dediklərini və ya etdiklərini dərhal onlara bildirin.
- Məsələn, "Jono mənə təcavüz etdi. Ağırlığımı lağa qoymağa davam etdi və dayanmadı. Durmasını xahiş etdim, amma yenə də mənimlə zarafat edir. Düşünürəm ki, münasibətini dayandıra bilməsi üçün köməyə ehtiyacım var."
- Baş verənləri izah edən bir mesaj yaza və müəllimə, məktəb məsləhətçisinə və ya direktora göndərə bilərsiniz.
- Başqalarına bildirin ki, dediyiniz ilk şəxs cinayətkara qarşı heç bir tədbir görməyib. Zorakılığın baş verməsinə icazə verməyin.
Addım 3. Cinayətkarın gözünə baxın və dayanmasını istəyin
Birbaşa və möhkəm ünsiyyət və bədən dilindən istifadə etmək zorbalarla mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı yoldur. Təcavüzkar sizi narahat etməyə davam edirsə, hətta uzaqlaşdıqdan sonra da ona davranışı qəbul etməyəcəyinizi göstərin. Dönün və onunla üz -üzə gəlin, sonra onu narahat etməməsini söyləyin.
- Möhkəm bədən dilindən istifadə etmək üçün düz ayağa qalxın və cinayətkarla üzləşin. Danışanda gözlərinə bax. Aşağıya baxmayın və qollarınızı qatlamaq və ya dizlərinizi bir araya gətirmək kimi özünüzü "kiçik" göstərməyin. Vücudunuzu düz tutun ki, hündür görünəsiniz, qollarınızı yanınızda saxlayasınız və ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayaq üstə durasınız.
- İstəyinizin və ya əmrinizin qısa və qarışıq olmadığından əmin olun. "Durun, Jojo!" Deyə bilərsiniz. və ya "Məni narahat etməyi dayandır, Badu!" Bunu söyləyərkən, onun gözünə baxdığınızdan və sakit, aydın bir səslə danışdığınızdan əmin olun.
- Cinayəti tərifləməyin və təhqir etməyin. Sizi təhqir etdikdən, alçaltdıqdan və ya fiziki olaraq təhdid etdikdən sonra ona xoş sözlər söyləsəniz, bu onun üzərinizdəki "gücünü" artırar. Digər tərəfdən onu təhqirlərlə geri qaytarmaq onu daha da əsəbiləşdirəcək və sənə zərər vermək cəhdlərini artıracaq.
Addım 4. Sakit qalmağa çalışın
Zorakının məqsədi qurban olaraq sizdən emosional cavab almaqdır. Buna görə də sakit olmağa çalışın və hisslərinizi ona göstərməyin. Həm də qəzəbinizi, kədərinizi və qorxunuzu göstərməməyə çalışın. İstismar edənlər bu cür duyğuları görəndə özlərini məmnun hiss edə və sizi əsəbləşdirmək üçün səylərini artıra bilərlər.
- Dərin bir nəfəs alın və sizi sevindirən şeylər haqqında düşünün, məsələn, testdən aldığınız yaxşı qiymətlər, itinizlə oynamaq və ya həftə sonu ailənizlə birlikdə etməyi planlaşdırdığınız digər əyləncəli şeylər. Bu, vəziyyətdən "geri çəkilməyə" və hiss etdiyiniz duyğulara reaksiya verməməyə kömək edir. Bu şeyləri düşünərkən gözlərinizi açıq saxladığınızdan və cinayətkarla göz təmasda olduğunuzdan əmin olun.
- Cinayəti törədənə sakitcə cavab verin. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Jojo, bilirəm ki, sənin hərəkətlərini gülməli hesab edirsən, amma belə deyil. Durun. " ya da "İndi hərəkət etməyi dayandır, yoxsa səni məndən uzaqlaşdırmaq üçün müəllimdən kömək istəyəcəyəm."
- Təcavüzkar sizi incitdikdə hisslərinizi başqasına söylədiyinizə əmin olun. Valideynlərinizlə, məktəb məsləhətçinizlə və ya müəlliminizlə danışın.
Metod 2 /4: Zorakılığa məruz qalan birinə kömək etmək
Addım 1. Dərhal hərəkətə keçin
Bununla məşğul olmağı təxirə salmayın. Birinin zorakılığa məruz qaldığını görsəniz və ya eşitsəniz, təcavüzün qarşısını almaq üçün dərhal müdaxilə edin. Bunu özünüz edə bilmirsinizsə, edə biləcək başqa birini tapın. Ayrılmaq və ya zorakılığı dayandırmaq istəyən yetkinlərin digər yetkinlərin köməyinə ehtiyacı ola bilər.
- Qurbanı müdafiə etməyə cəhd edə bilərsiniz və məsələn, "Dur Lono!" Təcavüzkarın zorakılıq qurbanına qarşı zorakılığını dayandırmaq üçün təcavüzkarı təhqir etməyin və ya fiziki güc tətbiq etməyin.
- Vasitəçilik edə bilmirsinizsə (və ya atdığınız addımlar nəticə vermirsə), başqasından kömək istəyin. Məsələn, kimsə oyun meydançasında zorakılığa məruz qaldığını görürsünüzsə, bir müəllim və ya məktəb müdiri tapın və baş verənləri onlara deyin.
- Başqalarına demək üçün gözləməyin. Bir az gözləsəniz, zorakılığın qurbanı yaralana bilər.
- Bildiyiniz hər hansı bir zorakılıq hadisəsi barədə müəlliminizə və ya məktəb məsləhətçinizə danışın. Ostracizm və ya dolayı təhqir kimi bəzi zorakılıq formaları müəllimlərin gözündən yayına bilər.
Addım 2. Cinayəti qurbandan ayırın
Təcavüzkarı təhqir etdiyi adamdan uzaq tutmağınız vacibdir. Hər iki tərəfi eyni otaqda olmağa və ya əl sıxaraq barışmağa məcbur etməyin. Hər iki tərəfi ayrı otaqlara yerləşdirin, sonra hər bir şəxslə ayrı -ayrılıqda danışın.
- Hər partiyadan nə baş verdiyini soruşun.
- Zorakılığa şahid olan digər uşaqlarla da danışa bilərsiniz, ancaq bunu cinayətkarın və ya qurbanın gözü qarşısında etməyin.
- Hadisənin təfərrüatlarını düşünmək üçün vaxt ayırın. Tələsik nəticə çıxarmağa və ya nəticə çıxarmağa çalışmayın. Hər iki tərəflə danışın, şahidlərə suallar verin və məlumatları nəzərdən keçirin.
Addım 3. Zorakılığı ciddi qəbul edin
Zorakılıq, dayandırılmasa, böyüyə və təhlükəyə səbəb ola biləcək ciddi bir problemdir. Eşitdiyiniz hər hansı bir zorakılıq halını ciddi qəbul edin. Bəzi hallarda polisə və ya təcili xidmətə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Bəzən, polisə müraciət etməli və ya zərərçəkmişə tibbi yardım istəyə bilərsiniz:
- Cinayətkar silahdan istifadə edib.
- Cinayətkarlar təhdid edirlər.
- Şiddət və ya təhdidlər irqçilik və ya homofobiya kimi nifrətdən qaynaqlanır.
- Cinayətkarın hərəkətləri nəticəsində zərərçəkmiş ağır yaralanıb.
- Cinayətkarlar cinsi zorakılıq edirlər.
- Cinayətkarlar qəsb və ya quldurluq kimi qanunsuz hərəkətlər edirlər.
Metod 3 /4: Yaxşı bir nümunə olun
Addım 1. Zorbalık davranışı nümayiş etdirmədiyinizə və məktəbdə zorakılığa başlamadığınızdan əmin olun
Sinif yoldaşlarınıza necə davrandığınıza baxın. Təsadüfən belə təhqir etdiyiniz və ya təhqir etdiyiniz biri varmı? Bu müddət ərzində hər kəs bir -birinə sərt sözlər atmış ola bilər, amma daha tez -tez əsəbiləşməyə meylli biri varsa, narahat etdiyini düşünmədiyin halda belə dediyini və ya etdiyini dayandır. O insanı həqiqətən sevməsəniz də, digər insanlarla dost və xeyirxah olmağı özünüzə vərdiş halına gətirin.
- Kifayət qədər yaxşı tanımadıqca və yumor hisslərini başa düşmədikcə insanları ələ salmayın və ya şaka etməyin.
- Başqaları haqqında pis xəbərlər və qeybət etmə. Bu zorakılığın bir formasıdır.
- Birini qəsdən tərk etmə və ya görməməzliyə vurma.
- Başqaları haqqında fotoşəkilləri və ya məlumatları onlardan icazəsiz paylaşmayın.
Addım 2. Zorakılığa məruz qalan başqaları üçün ayağa qalxın
Məktəbdə kiminsə təcavüzə məruz qaldığını görürsənsə, o adamın yerinə qalx. Zorakılığa qarışmamaq kifayət deyil. Daha ciddi xəsarət almaması üçün qurbanı aktiv şəkildə müdafiə etdiyinizə əmin olun. Hadisəni törədənlə danışa bilərsiniz (vəziyyət kifayət qədər təhlükəsizdirsə) və ya gördüyünüz zorakılıq hadisəsini məktəbə/idarə heyətinə bildirə bilərsiniz.
- Dostlarınız kimsə haqqında danışmağa başladılarsa, bu işlərə qarışmağı sevmədiyinizi açıq şəkildə bildirin. Məsələn, “Qeybət etməyi sevmirəm. Başqa bir şey haqqında danışa bilərikmi?"
- Birini qəsdən tərk edən və ya ondan çəkinən bir qrupun bir hissəsisinizsə, qrup üzvlərinizə/dostlarınıza söyləyin ki, sinif yoldaşlığınıza kimisə daxil etmək istəyirsiniz, çünki bu düzgündür. Məsələn deməyə çalışın: “Düşünürəm ki, Cantika ilə daha yaxşı davranmalıyıq. Məktəbimizin yeni şagirdi olmaqda çox çətinlik çəkdi”.
- Birinin təcavüzə uğradığını/təcavüzə uğradığını və təhlükəsizliyindən narahat olduğunu görürsənsə, dərhal məktəbə xəbər ver. Məsələn deyə bilərsiniz: “Daviddən narahatam. Məktəbdən gələndə bəzi yaşlıların onu narahat etdiyini gördüm."
Addım 3. Zorakılığı dayandırmaq üçün sözü yay
Bir çox məktəb, təhlükəsiz və mehriban bir məktəb mühiti yaratmaq istəyən şagirdlərin rəhbərliyi altında zorakılığa qarşı kampaniyalar başlatdı. Zorbalık problemi haqqında məlumatlılığı yaymaq və həll yollarını tapmaq üçün belə bir qrupa qoşulun (və ya bir qrup yaratmağa çalışın).
- Dostlarınızla zorakılıq haqqında danışmağa çalışın. Məsələn deyə bilərsiniz: “Məktəblərimizdə zorakılığın hələ də baş verdiyini bilirsinizmi? Bunun pis bir şey olduğunu düşünürəm və bunun qarşısını almaq üçün bir şey etmək istəyirəm "dedi.
- Zorbalığı dayandırmaq üçün ata biləcəyiniz addımlar barədə müəlliminiz və ya məktəb məsləhətçinizlə danışın. Məsələn, sinifinizdəki zorakılıq haqqında bir təqdimat verməyə dəvət oluna bilərsiniz. Zorbalığın təhlükələri haqqında məlumatlılığı artırmaq üçün tədbirlər təşkil etməyə də kömək edə bilərsiniz.
Metod 4 /4: Kömək istəmək
Addım 1. Məktəb rəhbərliyi/rəhbərliyi ilə danışın
Zorbalık olduqca yaygın bir hal olduğundan, hər bir məktəbin bu kimi hallarla səmərəli və təsirli bir şəkildə mübarizə aparmaq üçün öz siyasəti var. Mövcud vəziyyət/təcavüz hadisəsi barədə müdirlə və ya məktəb məsləhətçisiylə danışın ki, təcavüz ən qısa zamanda dayandırılsın. Günahkarı cəzalandırmaq və ya problemi həll etmək üçün vasitəçilik etmək üçün bəzi addımlar atılmalıdır.
- Məktəbinizdə eyni problemi yaşayan digər uşaqların olduğunu unutmayın. Ayrıca, qaydaların və prosedurların məktəb tərəfindən yaxşı bir səbəbdən təyin olunduğunu unutmayın.
- Valideynlər üçün vəziyyəti özünüz həll etmək əvəzinə məktəblə görüş keçirin.
Addım 2. İnternet xidmət təminatçısına/sayt rəhbərinə kiberhücum barədə məlumat verin
Bu zorakılıq forması getdikcə daha çox yayılır, buna görə telefon xidməti təminatçıları və digər xidmətlər (məsələn, internet və ya veb sayt administratorları) da baş verən şiddətlə mübarizə aparmaq üçün proqramlara/qaydalara malikdir. Hadisəni törədən şəxslə dərhal əlaqə qura bilməsi üçün hesabının bloklanması üçün baş verən zorakılığı bildirmək üçün internet xidmət təminatçısı və ya sayt meneceri ilə əlaqə saxlayın. Bundan əlavə, telefon qeydlərini və ya xidmət təminatçısına e -poçt göndərə bilərsiniz.
Addım 3. Şəhərinizdəki səlahiyyətlilərlə əlaqə saxlayın
Bəzi təcavüz formaları olduqca təhlükəlidir. Əslində, cinayət əməlləri kimi təsnif edilən bir neçə zorakılıq forması var. Yaşadığınız zorakılıq aşağıdakı elementlərdən birini ehtiva edirsə, dərhal polisə müraciət edin.
- Fiziki sui -istifadə. Zorakılıq fiziki zorakılığı təşviq edə bilər. Sağlamlığınızın və ya təhlükəsizliyinizin təhlükədə olduğunu düşünürsünüzsə dərhal polisə müraciət edin.
- Müşahidə və qorxutma. Şəxsi məkanınızı kimsə məhv edərsə və sizə təzyiq edərsə, bu cinayət sayılır.
- Ölüm təhlükəsi və ya zorakılıq təhdidi.
- Seksist elementləri açıq şəkildə göstərən fotoşəkillər və ya videolar da daxil olmaqla utanc verici foto və ya videoların icazəsiz yayılması.
- Nifrətlə əlaqəli hərəkətlər və ya təhdidlər.
Addım 4. Qanuni hərəkətə keçin
Davam edən zorakılıq (və emosional və fiziki xəsarətə səbəb olmaq) qanuni tədbir görmək üçün yaxşı bir səbəb ola bilər. Məktəbin və cinayətkarın valideynlərinin atdığı addımlar problemi həll etmək üçün kifayət deyilsə, bunu həll etmək üçün bir vəkil cəlb edə bilərsiniz.
