Bir çox insan ondan qurtulmaq istədikdə öskürəyə səbəb olmağınızın xüsusi səbəbləri var. Bu səbəblərdən bəziləri, məsələn, soyuqdəyərkən və ya kütləvi danışmağa hazırlaşanda boğazdakı balgamı təmizləməkdir. "Yaradan" öskürək, ağciyərdəki seliyi təmizləmək məqsədi ilə kistik fibroz və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) kimi xroniki ağciyər xəstəlikləri olan insanlara da lazımdır. Eyni, məhsuldar öskürək qabiliyyətinə malik olmayan quadriplegics (paraplegics) kimi əlil insanlar üçün də keçərlidir.
Addım
Metod 3: Nəfəs alma tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Tez və kəskin nəfəs alın, sonra nəfəs borunuzu "bağlayın"
Nəfəs alma tərzinizi dəyişdirmək və boğazınıza hava axını məhdudlaşdırmaqla birləşdirmək öskürəyə səbəb ola bilər. Ağız və boğaz sahəsini qurutmaq üçün dərin, sürətli və kəskin nəfəs alın. Boğazınızı sıxın, sonra nəfəs almağa çalışın. Qarın əzələlərinizi sıxın və hava yollarını boğazınıza bağlayarkən havanı itələyin. Bu öskürəyə səbəb ola bilər.
Addım 2. Kəskin bir öskürəyi sınayın (əməliyyatdan sonrakı xəstələr üçün nəfəs alma texnikası və öskürək "praktikası"; yavaş nəfəs alaraq başlayın, sonra "nəfəs" səsi çıxana qədər kəskin şəkildə nəfəs alın)
Huff öskürəyi, xüsusən normal olaraq "öskürmək" üçün ağciyər tutumu yetərli olmayan və ya yetərincə olmayanlar üçün yumşaq və aşağı təzyiqli bir öskürək növüdür. Adətən, bu üsul kistik fibroz və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) olan insanlara tətbiq edilir. Bir öskürək etmək üçün bir neçə addım var, bunlar arasında:
- Dörd saya qədər nəfəs alaraq nəfəsinizi yavaşlatın.
- Normal yolla (inhalyasiya) təxminən 75% nəfəs alın.
- Ağız forması "O" hərfinə bənzəyir. Səs qutusunu (qırtlaq) açıq vəziyyətdə saxlamağa çalışın.
- Ağzınızdan havanı çıxarmaq üçün qarın əzələlərinizi sıxın. Burada yumşaq "huff" səsi çıxarmalısınız.
- Tez və dayaz bir şəkildə nəfəs alın, sonra başqa bir "küy" səsi çıxarın.
Addım 3. "Saxta öskürək" edin
"Saxta öskürək" yaratmaq əsl öskürəyə səbəb ola bilər. Başlamaq üçün boğazınızı təmizləyin. Nəhayət ağzınızdan çıxan boğazınıza hava vurmaq üçün mədə əzələlərinizi sıxın.
Addım 4. Sərin quru havada nəfəs alın
Qışda hava tez -tez soyuq və qurudur. Bunu öskürək yaratmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Soyuq, quru hava boğazdan və ağızdan nəm çıxarıb tənəffüs yollarında "spazmlara" səbəb ola bilər. Xüsusilə astmaya meylli olsanız, bu üsul öskürəyə səbəb olacaq.
Böyük, dərin bir nəfəs alın. Havanın tənəffüs yollarına, hətta ağciyərlərə qədər daxil olduğundan əmin olun
Metod 2 /3: Maddəni inhalyasiya etmək
Addım 1. Qaynar sudan buxarı nəfəs alın
Suyu bir qazanda (və ya başqa bir su qızdırıcısında) qaynadın, sonra suyu bir qaba tökün. İstiliyi nəzərə alaraq üzünüzü birbaşa qabın üzərinə qoyun. Dərindən və tez nəfəs alın ki, su buxarı tənəffüs olunsun, içəri daxil olsun, sonra ağciyərlərdə kondensasiya olunsun. Sisteminiz qatılaşdırılmış su buxarını su kimi qəbul edəcək, buna görə də bədəniniz öskürəyi stimullaşdıraraq onu xaric etməyə çalışacaq.
Addım 2. Limon turşusu ilə nəfəs alın
Sitrik turşusu həqiqətən də bir sıra tibbi sınaqlarda qıcıqlandırıcı (öskürək refleksini tetikleyen bir maddə) kimi istifadə edilmişdir. Portağal və ya limon suyu kimi limon turşusu olan bir maddəni bir nebülizatora (bir maddəni və ya dərmanı buxarlandırmaq üçün bir cihaz) qoya bilərsiniz, sonra ağciyərlərə tökülə bilən bir "duman" yaradırsınız. Bundan əlavə, bu üsul öskürək reaksiyasına səbəb ola bilər.
Addım 3. Xardalın aromatik yağını nəfəs alın
Əvvəlki bir tibbi araşdırma göstərdi ki, xardal yağı ilə nəfəs almaq öskürəyə səbəb ola bilər. Bir şüşəyə bir neçə damla xardal yağı tökün və öskürək yaratmaq üçün qoxusunu çıxarın.
Addım 4. Çili bişirin
Çili ağız, boğaz və tənəffüs yollarını qıcıqlandıra bilən kapsaisin (kapsaisin) adlı bir tərkibə malikdir. Çili bişirmək, bəzi molekullarını havaya çevirəcək və sonra nəfəs ala bilərsiniz. O zaman boğazda və ağciyərlərdə qıcıqlanma meydana gəlir ki, bu da bir çox insanlar üçün öskürəyə səbəb ola bilər.,
Addım 5. Boğazdan mucusu əmin
Əgər soyuqdəymisinizsə və burnunuz tıkanırsa, öskürəyi stimullaşdırmaq üçün bəlğəmi yenidən ağzınıza və boğazınıza çəkin. Bu, burun keçidləri vasitəsilə mucusun (boğazın) boğaza girməsinin şərt olduğu postnazal damlamanı təsir edə bilər. Bu üsula gəldikdə, öskürəyi tetikleyebilir və hətta öskürəyi uzada bilər.
Addım 6. Toz və ya tüstü kimi allergenlərin inhalyasiyası
Toz, polen və ya tüstü kimi alerjenləri təsadüfən tənəffüs etmək, xüsusən də allergenlərə həssas birisinizsə, öskürəyə səbəb olur. Üzünüzü tozun önünə qoyun və sonra ağzınızı açın. Dərin və tez nəfəs alın.
Alternativ olaraq, birindən üzünüzdəki tüstünü çəkməsini istəyin. Tüstünü ağciyərinizə çatdırmaq üçün ağızdan nəfəs alın. Siqaret çəkməyənlər üçün ümumiyyətlə bu üsul öskürəyi birbaşa stimullaşdıra bilər. Ancaq siqaret çəkirsinizsə, bu üsul çox təsirli olmaya bilər
Addım 7. Çoxlu miqdarda pis qoxu çıxarın
Ağciyərlər, zəhərli kimyəvi maddələr və ya pis qoxular kimi öskürək reaksiyasına səbəb olan pis və qıcıqlandırıcı qoxuları aşkar etmək üçün bir yola malikdir. Bu müddətdə ağciyərlər özlərini qorumağın bir yolu olaraq qoxunun yaddaşını "qeyd etməyə" meyllidirlər. Bu səbəbdən xoşagəlməz bir qoxu içdiyiniz zaman boğulma və ya öskürək kimi kəskin və qəfil cavablarınız olur.
Köhnə qida və ya nəcis kimi pis qoxulu bir şey axtarın və tapın. Kötü bir qoxuya reaksiya olaraq boğula və ya öskürə bilərsiniz
Metod 3 /3: Tibbi məqsədlər üçün öskürəyə cəhd
Addım 1. Öskürək stimulyatorundan istifadə edin
Bu tip cihaz normal öskürmə qabiliyyəti olmayan əlillər üçün istifadə olunur. Adətən, bu cihaz boyun və ya yuxarı sinə yaxınlığında dərinin altına implantasiya olunur. Diafraqmanın daralması və inhalyasiyaya səbəb olması üçün (boyun nahiyəsində) frenik sinirə elektron siqnal göndərmək funksiyası var. Bu siqnalın davam etməsi öskürəyə səbəb olan kiçik bir spazm səbəb olacaq.
Addım 2. Sinə üzərinə təzyiq tətbiq edin
Bir baxıcı və ya hətta bir tibb bacısı, qabırğaların altındakı gövdəyə (gövdəyə) möhkəm basaraq, əlilliyi olan xəstələrə öskürəyə kömək edə bilər. Eyni zamanda xəstə nəfəs almalı və ya öskürməyə çalışmalıdır. Bu təzyiq, öskürəyi tetiklemelidir ki, bu da sinə infeksiyası halında ağciyərlərin təmizlənməsinə kömək edə bilər.
Xəstəyə xəsarət və ya xəsarət yetirməmək üçün bir baxıcı təzyiq göstərərkən diqqətli olmalıdır
Addım 3. Öskürəyi stimullaşdırmaq üçün fentanil istifadə edin
Fentanil, bir tibb işçisi tərəfindən anesteziya olaraq verilən bir ağrı dərmanıdır. Fentanilin venadaxili yeridilməsi xəstədə öskürəyə səbəb olur.
Fentanil enjeksiyonları yalnız xəstəyə tibbi bir əməliyyat üçün anesteziya verildikdə istifadə olunur. Bu üsula gəldikdə, öskürəyə səbəb olan ümumi bir üsul olmayacaq
Xəbərdarlıq
- Bir çox maddə və ya maddənin tənəffüs edilməsi bədənə çox zərər verə bilər. Su buxarını düz və ya efir yağları ilə nəfəs almaq, hissəcikli maddələrlə inhalyasiya texnikasının tövsiyə olunan yeganə üsuludur. Allergenlər də daxil olmaqla hər cür inhalyasiyadan (inhalyasiya üsulları) çəkinmək lazımdır.
- Siqaret tüstüsünü içəri çəkmək çox təhlükəli ola bilər və bunun qarşısını almaq lazımdır.
