Xüsusilə hələ də utanc və ya yöndəmsizliyin öhdəsindən gələn uşaqlar, yeniyetmələr və ya gənclər üçün cinsəllik mövzularında danışmaq asan deyil. Ancaq əslində cinsəllik haqqında düzgün və sağlam bir anlayışa sahib olmaq, böyümək prosesində çox vacibdir. Xoşbəxtlikdən, cinsi təhsil almağın utancaqlığı və ya yöndəmsizliyi ilə mübarizə aparmaq və cinsi təhsilə dəyərli və zövqlü bir bilik kimi baxmaq üçün tətbiq edə biləcəyiniz bir sıra strategiyalar var.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Cinsi təhsilin funksiyalarını anlamaq
Addım 1. Bunu hiss edən tək sən olmadığını başa düş
Utancaqlıq və yöndəmsizlik, seksuallığı anlamağa çalışanların ümumi cavablarıdır. Bəzən insanlar maraqlarını gizlətmək üçün utancaq kimi davranırlar. Anlayın ki, belə hiss etməyin heç bir pisliyi yoxdur!
- Bir çox mədəniyyətdə (bunlardan biri İndoneziyadır), cinsəllik müzakirə edilməli olan xüsusi bir məsələ olaraq təsnif edilir. Ancaq bu məhdudiyyətlərin sizi bilmək üçün vacib olan şeyləri soruşmaqdan çəkindirməsinə icazə verməyin.
- Səhiyyə işçiləri və pedaqoqlar ümumiyyətlə həssas bir mövzunu müzakirə üçün maraqlı bir mövzuya çevirməyi bilirlər. Cinsi təhsil dərslərində təqdim olunan mövzular həmişə tədris olunan sinifin yaşına uyğunlaşdırılır. Tədricən, sonrakı illərdə daha ağır mövzular təqdim olunacaq.
Addım 2. Cinsi təhsil materiallarında hansı mövzuların əhatə olunduğunu bilin
Cinsi təhsil yalnız kişi və qadın arasındakı cinsi əlaqədən ibarət deyil. Cinsi təhsil həm də kişi və qadın orqanlarının necə işlədiyini və bədəninizə düzgün qulluq etməyi öyrənir.
- İndiyə qədər cinsi təhsil materialları, xüsusən də reproduktiv sağlamlıq təhsili materiallarında, İndoneziyada 2013 -cü il tədris proqramına daxil edilmişdir. Amerikanın özündə cinsi təhsil materialları tədris planında yerləşdirilir və xüsusi dərslər vasitəsilə çatdırılır. Dərslər cinsi yetkinlik, anatomiya, sağlamlıq, özünə hörmət və həmyaşıdların təzyiqi və tanışlıq zorakılığı kimi sosial problemləri əhatə edir.
- Hərtərəfli bir cinsi təhsil proqramı, aybaşı dövrünü necə idarə etmək (qadınlar üçün), gey olduğunuzla necə məşğul olmaq, cinsi yolla keçən xəstəliklərdən və infeksiyalardan özünüzü necə qorumaq, vulqar mesajlara necə cavab vermək, bir qrup olaraq vəziyyətinizə necə baxmalısınız? Dostlarınız qrupundakı yeganə bakirə (və ya bakirə olmayan), manipulyativ və ya sahibkar bir sevgilinizlə necə davranacağınız və s.
- Bəzi mövzuların sizinlə əlaqəsiz olduğunu hiss edə bilərsiniz. Məsələn, heç bir problem olmadan yetkinlik yaşına çatmış olursunuz və evlənənə qədər bakirəliyinizi qorumağa sadiqsiniz. Əgər belədirsə, dərsdə vaxtınızı boşa xərclədiyinizi hiss edə bilərsiniz. Bir dəqiqə gözlə! Kim bilir, sizin sinif başqa bir mövzunu əhatə edəcək, hətta fərqinə varmadan yenə də öyrənməlisiniz.
Addım 3. Cinsi təhsil alın və cinsəllik haqqında öyrənməyə başlayın
Reproduksiya, homoseksuallıq və heteroseksualizm, cinsi yolla keçən xəstəliklər və hamiləlik kimi mübahisəli mövzularda fikirlərinizdən asılı olmayaraq yenə də cinsi bir varlıqsınız. Bunu sağlam bir fərd olaraq yetişmə prosesinin bir hissəsi olaraq öyrənməyiniz çox vacibdir.
- Özünüzü aseksual bir varlıq kimi tanıtsanız da (sekslə maraqlanmırsınız), hələ də özünüzü başqalarının sizə etdiyi cinsi hərəkətlərdən bağlaya bilməzsiniz. Buna görə də, hələ də seksuallığın vacib olduğu bir dünyada necə düzgün cavab verməyi öyrənməlisiniz.
- Liseydə, viktorinalar aparmaq, layihələr üzərində işləmək və tapşırıqları yerinə yetirməkdə səy göstərdiyiniz müddətcə sağlamlıqla əlaqəli material asan material kimi tanınır. Ümumiyyətlə, bu materiallar riyaziyyat, elm, tarix, dil və ya ədəbiyyat kimi əsas fənlərlə müqayisədə daha az çətin hesab olunur.
- Cinsəlliyi öyrənmək də əyləncəli ola bilər, bilirsiniz!
3 -cü hissənin 2 -si: Məlumat əldə etmək
Addım 1. Hazır olana qədər gözləyin
Cinsəlliklə bağlı təfərrüatları öyrənmək üçün maraq və hazırlığınızın oyanmasını gözləyə bilərsiniz.
Cinsi təhsilə gəldikdə, "bu məlumatı qəbul etməyə hazır olduğumu düşünmürəm" deyə bilərsiniz. Unutmayın ki, mənimsəməli və emal etməli olduğunuz çox şey olacaq. Həqiqətən hazır olana qədər gözləmək yalnız yetkinliyinizi göstərəcək
Addım 2. Cinsi problemləri valideynlərinizlə müzakirə edin
Özünüzü çox yöndəmsiz hiss etsəniz də, valideynlərinizin sizi sevən, sizi olduğu kimi qəbul edən və hər zaman sizə kömək etməyə hazır olan insanlar olduğuna əmin olun. Onlarla oturun və cinsiyyətiniz, bədəniniz və ya qarşı cinslə əlaqəniz haqqında müxtəlif mövzularda soruşun - maraqlandığınız hər şey.
- Orada müzakirəni dayandırmayın. Cinsiyyət haqqında danışmaq davamlı bir söhbət olmalıdır.
- Təbii olaraq suallar vermək fürsətindən istifadə edin. Cinsiyyət mövzusunda müzakirələrə məcbur etmək lazım deyil. Filmlərdə və ya onlarla birlikdə izlədiklərinizə əsaslanaraq müzakirə mövzusunu açsanız daha asan olar. Məsələn, baş qəhrəmanın homoseksual olduğu bir filmə baxanda "Homoseksual nədir, ana?" Deyə soruşmağa çalışın.
- Belə bir sual gözlədiklərini və artıq uyğun bir cavab hazırladıqlarını anlayın. Bununla belə, sualınız onları hələ də təəccübləndirə bilər ki, dəqiq, lakin çox böyük olmayan bir cavab vermələri daha uzun çəkəcək. Anlayın ki, onlar da utancaq və ya yöndəmsiz hiss edə bilərlər!
Addım 3. Sizinlə eyni cinsdən olan etibarlı bir yetkindən soruşun
Bəlkə də ananız prezervativ haqqında danışmaq üçün doğru adam deyil. Böyük qardaş, xala, əmioğlu və ya valideynlərin dostu kimi digər etibarlı qohumlardan soruşmaq lazım olduğu vaxtlar ola bilər. Sadəcə, insanın kifayət qədər yetkin və danışmağa uyğun olduğundan əmin olun.
- Söhbəti təsadüfi saxlayın. Cinsiyyət haqqında danışmağın böyük bir şey olması lazım deyil. Sadəcə, "Səndən bir şey soruşmaq istəyirəm, xala bu həftə sonu vaxt var?" Səbəblərini əvvəlcədən izah etsən (məsələn, dostunun internetdə bir şey söylədiyini və ya gördüyünü eşitdiyinə görə), daha aydın olacaq. daha dərindən izah edə biləcək anlayış.
- Valideynləriniz kimi, bəzən digər valideynlər də yanlış məlumat verməkdən və ya vaxtından əvvəl məlumat verməkdən qorxduqları üçün bu cür mövzunu uşaqları və ya yeniyetmələri ilə müzakirə etməkdən çəkinirlər. Sualınızdan utanır və ya təəccüblənirlərsə, onlara uyğun bir cavab düşünmək üçün vaxt verin və bu barədə narahat olmayın.
Addım 4. Onlayn səhifələrə baxın
Açdığınız səhifələri sıralamaqda yaxşı olduğunuz müddətdə internet öyrənmək istədiyiniz müxtəlif mövzuları axtarmaq üçün əla bir yerdir.
- Anatomiya və ya seksuallıqla əlaqəli açar sözlər daxil edərkən diqqətli olun. Çox kobud və lazım olan məlumatı əldə etməyən axtarış nəticələri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bunun əvəzinə Wikipedia, WebMD və ya Amerika Cinsi Sağlamlıq Dərnəyi kimi etibarlı bir səhifəyə daxil olun və orada öyrənmək istədiyiniz mövzu ilə bağlı açar sözlər daxil edin. Məsələn, Vikipediya insan bədəninin (həm kişi, həm də qadın) şəkillərini göstərəcək və qarışıq terminləri izah edəcək.
- Valideynlərinizin nə axtardığınızı bildiyinə əmin olun. Unutmayın ki, onlarla həmişə dürüst və açıq olmalısınız; Bilmək istədiyinizi və niyə bilmək istədiyinizi söyləyin. Bunu etməlisiniz ki, bundan sonra xəcalət çəkməyəsiniz və ya problem yaşamayasınız.
Addım 5. Sinifdə izah edilən məlumatları oxuyun
Cinsi təhsil bir çox məktəbdə mövcuddur (bəzən məcburi olmasa da). Suallarınızı cavablandırmaq üçün bir mütəxəssisin olması faydalıdır, xüsusən də ətrafınızda həmyaşıdlarınız və valideynləriniz tərəfindən izlənilmirsinizsə.
Cinsi təhsil dərsləri almırsınızsa, tibb bacınızdan və ya məktəb məsləhətçinizdən sizə lazım olan məlumatı verməsini istəyin. Gənc yetkinlər üçün bəzən məktəb tibb bacısı müəyyən suallara tək-tək cavab verməyə kömək edə bilər
Addım 6. Həkimdən soruşun
Təlim keçmiş və məxfiliyinizi qorumaq məcburiyyətində olan mütəxəssislərdir. Utanmağa ehtiyac yoxdur, axı insan bədəni ilə məşğul olmaq onların işidir. İnanın, heç bir ifadəniz və ya sualınız onları təəccübləndirməyəcək.
Müntəzəm randevu almadan əvvəl suallarınızı əvvəlcədən hazırlaya bilərsiniz və ya ən qısa zamanda cavablara ehtiyacınız olarsa həkiminizlə xüsusi bir görüş təyin edə bilərsiniz. İstəmək istədiyiniz hər şeyi yazın və ya yazın. Özünüzdən soruşmaqdan çox utanırsınızsa, tibb bacısına sualların siyahısını verin və həkimə verməyinizə kömək etmələrini istəyin. Bu şəkildə həkim sizi görməzdən əvvəl suallarınıza əvvəlcədən cavab hazırlaya bilər
Addım 7. Cinsi təhsilin bitməyən bir öyrənmə prosesi olduğunu qəbul edin
Cinsi təhsilin əlaqələr, yaxınlıq və insan bədəni haqqında yeni məlumatlar toplamaq üçün uzun bir proses olduğunu anlayın. Vaxt keçdikcə daha sağlam və özünə güvənən bir insan olmağın yollarını da öyrənəcəksiniz. Bundan əlavə, məlumatlara olan ehtiyacınız artmağa davam edəcək
Bir yeniyetmə olaraq, yetkinlik yaşına çatmaqla əlaqədar suallarınız ola bilər. Cinsi kimliyinizlə də problemləriniz ola bilər. Bir yetkin kimi hamilə qalmaq çətin ola bilər və s. Yaşınız nə olursa olsun, hər şeyi bilməyəcəksiniz. Buna görə də indidən öyrənməyə başlamaq yaxşı bir fikirdir
3 -cü hissə 3: Utanc və məlumat yüklənməsiylə mübarizə
Addım 1. Öz -özünə gedənə qədər utancaq olmadığınızı düşünün
Bəzən utancaqlıq qaçılmazdır, buna görə də edə biləcəyiniz yeganə şey özünüzü olmadığınız kimi göstərməkdir. Düzgün vaxt və təcrübə ilə, iddia etmək də əsl vərdişə çevrilə bilər, bilirsiniz!
- Utancaqlığı aradan qaldırmaq və əhval -ruhiyyəni yüngülləşdirmək üçün yumor istifadə edə bilərsiniz. Bu, yalnız seksuallığı öyrənən gənclər üçün ümumi bir strategiyadır; hətta "penis" sözünü eşidəndə qəhqəhə çəkə bilərlər! Əslində gülmək, hiss etdikləri utancdan yayındırmaq üçün təbii bir insan instinktidir. Beləliklə, hiss etdiyiniz gərginliyi aradan qaldırmaq üçün gülməkdən qorxmayın.
- Utancaqlıq, hər kəsin sizi izlədiyini və mühakimə etdiyini hiss etdiyiniz zaman ortaya çıxmağa meyllidir. Ancaq bunu anlayın, yeniyetmələr cinsəlliyi öyrənəndə mütləq utanır və yöndəmsiz hiss edəcəklər. Heç kim sizi mühakimə etməklə məşğul deyil; Əslində, hamısı sizin kimi özlərini narahat hiss edirlər!
Addım 2. Necə rədd edəcəyinizi bilin
Cinsi təhsil alanda müəlliminizin dedikləri ilə razılaşmadığınız vaxtlar olur. Unutmayın ki, fərqli fikirdə olmaq cinayət deyil!
- Müəlliminizin sözlərinin zərərli və ya ayrı -seçkiliyə bənzədiyini düşünürsünüzsə dərhal valideynlərinizə deyin. Vəziyyətin məktəb rəhbərliyinə bildirilməsinin lazım olub -olmadığını onlar təyin edəcəklər.
- Əlavə olaraq, hər zaman əlinizi qaldırıb rəyinizi və ya fikir ayrılığınızı nəzakətlə bildirə bilərsiniz. Müəlliminizin baxışını dəyişdirməyin demək olar ki, mümkün olmadığını anlayın, amma ən azından dostlarınız bilirlər ki, onların perspektivlərini zənginləşdirə biləcək başqa imkanlar da var.
Addım 3. Danışa biləcəyiniz birini tapın
Sonsuz bir məlumat axını almaq sizi xəstələndirə, narahat edə, qarışıq və hətta qorxuya sala bilər. Bəzən belə bir cavab, narahat olmaq üçün kifayət qədər eşitdiyiniz, ancaq məlumatı tam başa düşmək üçün kifayət qədər öyrənmədiyiniz üçün gəlir. Az əvvəl eşitdiyiniz bir şeylə qarışıqlıq, narahatlıq və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, güvəndiyiniz biri ilə danışın və sizi arxayınlaşdırmağa kömək edə bilər.
- Valideynlərinizlə və ya başqa bir yetkinlə danışmağı düşünün; eşitdiyinizi və ya yaşadığınızı söyləyin; Səni niyə narahat etdiyini də söyləyin.
- Bir cinsi problem eşitdikdən və ya danışdıqdan sonra davamlı narahatlıq yaşayırsınızsa, bir psixoloq və ya mütəxəssis məsləhətçi ilə görüşməyi düşünün. Probleminizi valideynlərinizə, həkiminizə və ya məsləhətçinizə söyləməklə başlayın. Bundan sonra onlardan etibarlı bir psixoloq və ya mütəxəssis məsləhətçi tövsiyə etmələrini xahiş edin
İpuçları
- Unutmayın ki, hamımız reproduktiv orqanları olan normal insanlarıq. Bir tərəfdən seksuallıqdan danışmaq utandırıcıdır. Ancaq digər tərəfdən, böyüyən hər kəsin gec -tez bununla qarşılaşacağı bir vəziyyətdir.
- Pornoqrafiya cinsi təhsilin bir hissəsi deyil, çünki əsasən pornoqrafiya məhsuldar məlumat deyil, demək olar ki, tamamilə fantaziyadır.
- Müzakirə etmək istəmədiyiniz mövzuları müzakirə etməyin. Özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, çox güman ki, hələ bu barədə danışmağa hazır deyilsiniz.
- Mümkün olduğunca həmyaşıdlarından cinsəlliklə əlaqədar məlumatlar axtarmayın. Həmyaşıdları ilə danışmaq sizin üçün daha rahatdır. Ancaq ümumiyyətlə bildikləri məlumatlar əvvəllər bildiklərinizdən çox da fərqlənmir. Daha zəngin və daha dəqiq məlumat əldə etmək üçün daha bilikli birindən soruşun.
- Gənclər tez -tez cinsi təcrübələri və macəraları haqqında yalan danışırlar. Adətən bunu səndən daha yetkin və ya təcrübəli görünmək üçün edirlər.
