Qeydləri yadda saxlamaq təhsil karyeranızda imtahanlara hazırlaşmaq üçün ümumiyyətlə vacib bir addımdır. Ancaq test edilən mövzunu həqiqətən öyrənmək üçün sadəcə oturub qeydləri dəfələrlə oxumaq kifayət deyil. Diqqətinizi mərkəzdə saxlamaq və sizə lazım olan məlumatları əldə etmək üçün bir neçə faydalı qeyd alma texnikası və öyrənmə üsulları var. Bu yolla, imtahan materialını effektiv şəkildə yadda saxlaya bilərsiniz.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Yaxşı qeydlər alın
Addım 1. Bütün qeydlərinizi bir yerdə saxlayın
Qeydlər müxtəlif kağız vərəqlərində səpələnmiş və ya ayrılmışsa, imtahan üçün yadda saxlamalı olduğunuzda onları tapmaqda çətinlik çəkəcəksiniz. Buna görə bir mövzu üçün bir dəftər hazırlayın və bütün qeydlərinizi bu mövzuda yazın. Bu şəkildə öyrənməyə hazır olduğunuzda bütün qeydlər səliqəli yazılır və dərhal öyrənməyə başlaya bilərsiniz.
- Ayrıca, qeydlər yazarkən tarixi səhifənin yuxarısına daxil edin. Bu yolla, qeydlər xronoloji ardıcıllıqla yazılır, bu da qeydləri yazdığınız zaman vəziyyətləri və ya vəziyyətləri konsepsiyalaşdırmağı və öyrənmə prosesinə kömək etməyi asanlaşdırır.
- Bir kompüterdə qeydlər yazırsınızsa, hər bir sənədə və ya qeyd faylına tarixi daxil edin. Hər mövzu üçün fərqli bir kataloq yaradın. Bundan sonra, tapşırıq fayllarını, qeydləri və ya digər faylları müvafiq qovluğa qeyd edin.
Addım 2. Qeydlər yazmadan əvvəl düşünün
Müəllimin və ya müəllimin söylədiyi hər cümləni dərhal yazmayın. Bu, yazılmış qeydləri xatırlamağı asanlaşdırmayacaq. Bunun əvəzinə müəlliminizin və ya professorunuzun dediklərini bir neçə dəqiqə düşünün. Çıxışının əsas fikrini tapın, sonra fikri yazın. Bu yolla, müəllimin dediklərini yazmaq əvəzinə sizə verdiyi məlumatları mənimsəyə bilərsiniz.
Addım 3. Özünüz üçün qısaltmalar hazırlayın
Tam sözlər və cümlələr yazmaq vaxt itkisinə səbəb ola bilər. Müəllimin və ya müəllimin verdiyi məlumatları mənimsəmək əvəzinə nə desə yazmaqla məşğul olacaqsınız. Sözləri və ya ifadələri qısaldaraq daha çox məlumatı daha aydın və daha asan mənimsəyə bilərsiniz.
Məsələn, müəlliminiz "Malin Kundang xalq nağılı anasına itaətsiz bir uşağı təsvir edir" desə, bunu "Malin Kundang = itaətsiz" olaraq yaza bilərsiniz. Bu qısa qeydlərdə müəlliminizin çıxışınızdakı bütün faydalı məlumatlar var
Addım 4. Fərqli rəngli qələmlərlə fərqli fikirlər yazın
Səhifədəki müxtəlif rənglərin yaratdığı vizual stimullaşdırma, öyrənərkən beyninizi diqqət mərkəzində saxlaya bilər. Fərqli fikir və anlayışlar üçün fərqli rənglərdən istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, mavi yeni söz ehtiyatını göstərmək üçün, qırmızı vacib düsturları göstərmək üçün, yaşıl isə müəllimin danışmasını və ya diqqət etməli olduğunuz izahını göstərmək üçün istifadə edilə bilər. Belə bir rəng kilidi ilə, növbəti dərslərinizdə qeydləriniz daha mütəşəkkil və tutarlı görünəcək. Əlavə olaraq, bütün notu oxumadan əvvəl axtardığınız mövzunu dərhal öyrənə bilərsiniz.
Addım 5. Müəlliminizin və ya müəlliminizin lövhədə qeyd etdiklərini yazın
Adətən, müəllim və ya müəllim müəllim lövhədə bir şey yazarsa, yazı vacib sayılır və çox güman ki, imtahanda görünür. Tədqiq edərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu göstərmək üçün lövhədən götürdüyünüz bəzi qeyd nöqtələrinin altını da çəkə bilərsiniz.
Addım 6. Əmin deyilsinizsə suallar verin
Müəlliminizin və ya müəlliminizin dediklərini anlamırsınızsa, təkrar etməsini və ya yenidən izah etməsini xahiş edin. Əks təqdirdə, səhv məlumatları yaza bilərsiniz ki, imtahanda səhv cavabları yazasınız.
Addım 7. Notu yenidən açın və lazım olduqda məlumat əlavə edin
Qeydlər apararkən müəyyən məlumatları əldən vermək çox vaxt asandır. Bəlkə də müəlliminiz əvvəllər eşitmədiyiniz bir sözdən istifadə edir və sözün tərifini soruşmağa vaxtınız yoxdur. Sözü yazın və ya xatırlayın və dərsdən sonra onun tərifinə baxın. Bundan sonra, sözü və onun tərifini nota əlavə edin ki, öyrənərkən yenidən oxuya biləsiniz.
Addım 8. Müəllimdən və ya müəllimdən dərs sessiyası və ya mühazirə yazmaq üçün icazə istəyin
Dərslərinizi davam etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə və tez yaza bilmirsinizsə, dərslərinizi və ya mühazirələrinizi yaza biləcəyinizi müəlliminizdən və ya müəlliminizdən soruşun. Bu yolla, qeydləri yenidən dinləyə və onlardan qeydlər götürə bilərsiniz.
Qeyd etməzdən əvvəl icazə istədiyinizə əmin olun. Bəzi müəllimlər və ya professorlar tələbələrə və ya tələbələrə yazmağa icazə vermirlər və icazəsiz yazılarsa tutduğunuzu aldatdığınızı düşünə bilərlər
4 /2 -ci hissə: Qeydləri nəzərdən keçirmək
Addım 1. Qeydlərinizi yazdıqdan sonra 24 saat ərzində yenidən oxuyun
İmtahanda iştirak etməsəniz də, qeydlərinizi yazdığınız gün yenidən oxumalısınız. Nəhayət imtahana hazırlaşmağa başladığınız zaman bu sizə böyük bir üstünlük verə bilər. Məlumat hələ "təzə" olduqda və yeni öyrəndiyiniz zaman beyin məlumatı mənimsəməyə başlayacaq. Bundan sonra, imtahan üçün oxuduğunuz zaman, qeydlərinizi yazdıqdan sonra yenidən oxumadığınızdan daha yaxşı məlumatı xatırlaya bilərsiniz.
Addım 2. İmtahana bir neçə gün qalmış təhsilə başlayın
Gec qalmaq və imtahandan bir gün əvvəl bütün imtahan materiallarını öyrənmək daha az təsirli bir iş üsuludur. İmtahan baş verəndə yorğun hiss etməklə yanaşı, materialı yaxşı mənimsəyə bilməyəcəksiniz, çünki çox materialı qısa müddətdə əzbərləyirsiniz. Buna görə imtahandan ən az 3-4 gün əvvəl oxumağa çalışın. İmtahandan bir neçə gün əvvəl qeydlərinizi nəzərdən keçirərək məlumatları daha yaxşı mənimsəyə bilərsiniz.
Addım 3. Notu iki hissəyə bölün
Hər dəfə bir fəsil öyrənməyə çalışsanız, çox güman ki, özünüzü yorğun hiss edəcəksiniz. Əvvəlcə özünüzü güclü hiss edə bilərsiniz və fəslin ilk hissələrini öyrənə bilərsiniz, ancaq fəslin sonuna doğru enerjinizi itirməyə başlayacaq və konsentrasiya ola bilməyəcəksiniz. Buna görə də notu iki hissəyə bölün. Bir saat oxuya biləcəyiniz bir neçə alt fəsil seçin, sonra ara verin. Bu, bütün alt fəsilləri hərtərəfli öyrənməyiniz üçün edilir.
Addım 4. Yüksək səslə yazılmış qeydləri oxuyun
Sadəcə səssizcə oxumaq əvəzinə ucadan oxuyun. Bir neçə araşdırma göstərir ki, qeydləri ucadan oxumaq yadda saxlama prosesinə kömək edir. Uca səslə oxumaq, qeydləri səssizcə oxumaqdan daha çox diqqətinizi saxlayır. Beynin yenidən emal edə bilməsi üçün məlumatı geri eşidə bilərsiniz.
Danışarkən danışılan cümləni birbaşa oxumaqdansa, onu başqa sözlə ifadə etməyə çalışın. Cümlələri parafraz edərək və ucadan oxumaqla beyninizi daha çox iş görməyə təşviq edirsiniz ki, öyrəndiklərinizi xatırlayasınız
Addım 5. Başqa bir bölmə və ya alt fəsilə keçməzdən əvvəl bir hissəyə və ya alt fəsilə diqqət yetirin
Qeydləri bölmələrə ayırdığınız zaman tədricən öyrənməyə başlayın. Növbəti hissəyə keçməzdən əvvəl hər bölməni yadda saxlamaq üçün aşağıdakı sistemi tətbiq edin:
- Notların hər bir sətirini 3-5 dəfə (ucadan) oxuyun.
- Notlara baxmadan hər sətri mümkün qədər ətraflı şəkildə təkrarlamağa çalışın. Hər bir sözü əzbərləmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq qeydin sətirində olanlarla eyni məlumatı tələffüz etdiyinizə əmin olun.
- Bir sətri əzbərləməyi bitirdikdən sonra növbəti sətrə keçin.
Addım 6. Baxmadan qeydlərinizi yenidən yazın
Bütün hissəni oxuduqdan və təkrarladıqdan sonra qeydlərə baxmadan keçidi yenidən yazmağa çalışın. Xatırlaya biləcəyiniz hər sətri və hər şeyi yazın. Yenə sözlə yazmağa ehtiyac yoxdur, ancaq yenidən oxumaqla yadda saxladığınız qeydlərdəki bütün məlumatlar. Bölməni yenidən yazmağı bitirdikdə, yeni qeydləri köhnə qeydlərinizlə müqayisə edin. Səhvləri düzəltmək və imtahan üçün düzgün cavablar verə biləcəyinizə əmin olun.
Addım 7. Bir flash kart hazırlayın
Flaş kartlardan istifadə müxtəlif məlumatları öyrənmək üçün təsirli sayılır. Sözlük, tarixlər, elmi anlayışlar, riyazi düsturlar və ehtiyacınız olan hər şey üçün bir sıra flash kartlar yarada bilərsiniz. Yalnız praktik deyil, bunu hazırlamaq (məsələn, kartlara düsturlar və ya məlumatlar yazmaq) öyrənmə formasıdır. Məlumat əldə etdiyiniz zaman flash kartlar hazırlayın ki, yadda saxlaya biləsiniz.
Əlavə olaraq, kartlar yaradarkən fərqli anlayışları və ya fikirləri ifadə etmək üçün fərqli rənglərdən istifadə edin. Rəngin vizual stimullaşdırılması məlumatı yadda saxlamaq qabiliyyətini artıra bilər
Addım 8. Bir xatırlatma cihazı istifadə edin
Mnemonik cihaz, xatirələri saxlamaq və hər şeyi xatırlamağa kömək etmək üçün istifadə olunan zehni bir cihazdır. Yaddaşı yaxşılaşdırmaq və test puanlarını artırmaq üçün istifadə edilə bilən müxtəlif vasitələr var. Aşağıda ən populyar cihazlardan bəziləri verilmişdir:
- Bir mahnı hazırla. Xoş tonları olan sözləri bir kitabdakı qeydlərdən daha çox əzbərləmək daha asandır. Yadda saxlamalı olduğunuz şeylərdən bir mahnı yaratmağa çalışın. Uzun və tam mahnı oxumağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə bəyəndiyiniz mahnı sözlərindəki müəyyən sözləri vacib anlayışlar və ya terminlərlə əvəz edin. Bu şəkildə anlayışı və ya terminini asanlıqla xatırlaya bilərsiniz.
- Ad (və ya cümlə) etmək üçün hər bir sözün ilk hərfini istifadə edin. Məsələn, kimyəvi elementləri yadda saxlamaq üçün cümlələr qura bilərsiniz. Məsələn, 1A qrupu (qələvi) üçün, hər bir ilk hərfi (və ya elementin qısaltmasını) qısaltaraq bunları birləşdirə bilərsiniz: HOLIDAY NAti Friskanın Prospektiv Kocasını (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr) yenidən nəzərdən keçiririk.
- Fərqli məlumatları yadda saxlamaq üçün qafiyələr yaradın. Mahnı bəstələməkdə olduğu kimi, qafiyələnmə də məlumatı yadda saxlamağa kömək edir. Məsələn, diatonik böyük miqyaslı interval nümunəsini yadda saxlamalı olduğunuzda (1-1-½-1-1-1-½), ardıcıllığı əzbərləməyinizə ehtiyac yoxdur; Bunu "iki yarım buçuk üçü" kimi qısalda və qafiyə edə bilərsiniz.
- Mənasız birliklər yaradın. Məsələn, esterləri (meyvə və ya bitki kimi şirin bir qoxu verən kimyəvi maddələr) əzbərləməlisinizsə, adı "Ester" olan bir qadını təsəvvür edin. Ağlınızda təsəvvür edin ki, o meyvə satan bir qadındır və onunla qarşılaşanda ətirindən meyvə iyi gəlir. Bu şəkildə konsepsiyanı unutmayacaqsınız.
4 -dən 3 -cü hissə: Beynin diqqət mərkəzində saxlanılması
Addım 1. Təhsil almadan əvvəl bir az fiziki fəaliyyətlə məşğul olun
Beyninizin və bədəninizin optimal öyrənmə fəaliyyətləri üçün uyğun bir atmosferdə və ya şəraitdə olması lazımdır. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, orta məşq beyin fəaliyyətini stimullaşdıra bilər. Beyninizi stimullaşdıraraq, öyrənmədən əvvəl istilənirsiniz ki, beyniniz məlumatı daha effektiv mənimsəyə bilsin. Beynin öyrənmə sahələrini aktivləşdirmək üçün öyrənməzdən əvvəl 10-20 dəqiqəlik gəzinti və ya kalistenika məşqləri (atlama krikosu, sprint, ip atlama və s.)
Addım 2. Təhsil yerinizi dəyişdirin
Hər dərs oxuyanda eyni yerdə oturmaq darıxdırıcıdır. Eyni şey beyni yora bilər ki, bir daha diqqətinizi cəmləyə bilməyəsiniz. Buna görə fərqli bir otaqda təhsil almağa çalışın və ya normal olaraq bir iş kreslosunda oturursanız ən azından divanda oturun.
Addım 3. Fikirlərinizi yayındırın
Sosial media və e -poçtla təhsil alarkən diqqəti yayındırmaq asandır. Telefonunuzu səssiz rejimə qoyaraq və otağın ən ucuna qoyaraq cazibəyə qarşı durun. Ayrıca, televizoru olan bir otaqda oxumayın ki, onu açmaq istəməyəsiniz.
Telefonunuzu bu və ya digər səbəbdən söndürə bilmirsinizsə, onu yoxlamaq üçün xüsusi vaxt ayırın. Məsələn, özünüzə "Telefonumu 20 dəqiqə yoxlamayacağam" deyə bilərsiniz və sonra bir taymer təyin edə bilərsiniz. Taymer dayanana qədər ciddi şəkildə öyrənin, sonra telefonunuzu yoxlayın. Bu yolla, diqqətinizi yayındırmadan qala bilərsiniz, ancaq özünüzü itələmək və ya 'cəzalandırmaq' kimi hiss etmirsiniz
Addım 4. İstirahət
Yorulduğumuz zaman diqqətimizi itirəcəyik və qarışmağa başlayacağıq. Belə hiss etdiyiniz zaman, təhsiliniz üçün dövlətiniz artıq təsirli olmaz. Beyniniz "yorulub" və məlumatı yaxşı mənimsəyə bilmirsiniz. Diqqətinizi cəmləməyə çətinlik çəkdiyiniz zaman ara verin. Gəzintiyə çıxın, televizora baxın, mahnı dinləyin, yatın və ya özünüzü daha rahat hiss edəcək başqa bir şey edin. İstirahət etdikdən sonra beyniniz sakitləşir və yenidən öyrənməyə başlamağa hazırdır.
Addım 5. Ac olduğunuzda yeyin
Ac olduğumuzda, adətən itirdiyimiz ilk şey beyin gücidir. Beyniniz gəzməyə başlayacaq və əksinə aclığa yönələcək. Aclıqdan dərhal qurtulun. Aclıq hiss etməyə başlayanda qəlyanaltı və ya qəlyanaltıdan zövq almaq üçün ara verin. Bundan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və yenidən təhsil almağa hazır olacaqsınız.
- Tam karbohidrat ehtiva edən qidalar, tez bir zamanda enerji artımı üçün ən yaxşı seçimdir. Çörək və ya İngilis kekleri kimi bütün taxıl məhsulları, iş saatlarında davamlı olaraq lazım olan enerjini təmin edə bilər.
- Şəkər ehtiva edən qidaların müəyyən həddlərdə istifadəsi. Doğrudur, şəkərli qəlyanaltılar və ya içkilər qısa müddətdə enerjini və ayıqlığı artıra bilər. Bununla birlikdə, bu enerjinin "partlayışının" bir yan təsiri var ki, oxumağı bitirməmiş belə özünüzü daha yorğun hiss edə bilərsiniz. Qısa müddətdə böyük həcmdə enerji istehsal edən qidalardan çox davamlı olaraq enerji istehsal edən qidaları yeyirsinizsə daha yaxşıdır.
4 -cü hissənin 4 -ü: İmtahana Fiziki Hazırlaşmaq
Addım 1. Kifayət qədər yuxu alın
Bütün gecəni heç vaxt oxumayın. Kifayət qədər vaxtınız varsa və erkən təhsil almağa başlamısınızsa, imtahandan bir gecə əvvəl çox çalışmaq lazım deyil. Bu, yalnız imtahan materialını düzgün başa düşməməyinizə və imtahana girərkən diqqətin olmamasına səbəb olur. Etməyiniz lazım olan ən yaxşı şey, imtahana getməzdən əvvəl kifayət qədər istirahət etməyinizdir.
Beyniniz yatarkən lazımlı məlumatları uzun müddətli yaddaşa göndərir. Kifayət qədər yuxu alaraq beyninizin öyrəndiyi bütün məlumatları saxlamasına kömək edirsiniz ki, daha sonra xatırlaya biləsiniz
Addım 2. İmtahandan əvvəl səhər qidalı bir səhər yeməyi yeyin
Necə ki, təhsil aldığınız zaman, imtahana girmədən əvvəl qidalı bir yemək yediyinizə əmin olun. İmtahan zamanı beyninizi təravətli və diqqətli saxlamaq üçün səhərlər həmişəkindən daha böyük və ya daha qidalı bir səhər yeməyi yeməyə çalışın. İmtahan günorta və ya axşam (səhər deyil) üçün planlaşdırılırsa, yanınıza granola və ya yulaf krakerləri kimi kiçik bir qəlyanaltı gətirin. Beyninizi düzgün bir şəkildə fokuslaya bilmək üçün testdən əvvəl bu qəlyanaltıları yeyin.
- Tam buğda çörəyi və ya yulaf ezmesi kimi tam karbohidratlar olan qidalar yeyin. Bu cür qidalar yavaş -yavaş sindirilir, belə ki, imtahanın ortasında mədəniz narahat olmaz.
- Yumurta da yaxşı bir səhər yeməyi menyusu seçimi ola bilər. Yumurtalarda yaddaşı yaxşılaşdıran zülal və kolin var.
- Qızardılmış qızılbalıq ilə dolu bir taxıl simit alın. Araşdırmalar göstərir ki, somon kimi omeqa-3 yağ turşuları yüksək olan balıqları yemək beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilər.
- İstəsəniz bir fincan qəhvə və ya çay için. Bəzi araşdırmalara görə, kofein yaddaşı qorumaqda faydalıdır.
Addım 3. İmtahan günü sınaqdan keçiriləcək materialı bir az və ya qısaca öyrənin
Qeydləri bir neçə dəfə təkrar oxumaq sizə xeyir verə bilər. Daha əvvəl unudulmuş məlumatları xatırlaya bilərsiniz və buna görə də suallara düzgün cavab verə bilərsiniz. Ancaq özünüzü gün boyu qeydləri oxumağa məcbur etməyin. Əgər səmərəli təhsil alırsınızsa, belə bir şeyə ehtiyacınız yoxdur (məsələn, imtahan vaxtı başlayana qədər qeydlərinizi oxumağa davam edin). Bunun əvəzinə özünüzü stresli hiss edəcəksiniz və test başlayanda beyniniz konsentrə olmaq üçün çox yorulacaq. Buna görə də, səhər yeməyində və bəlkə də test başlamazdan bir dəfə əvvəl qeydlərinizi yenidən oxuyun. Çox tez -tez oxusanız, test başlamazdan əvvəl beyniniz yorğun hiss edəcək.
Addım 4. İmtahan başlamazdan əvvəl işəmək üçün tualetə gedin
Nə qədər axmaq görünsə də, tualetə getmək istəyi imtahan zamanı diqqəti yayındıra bilər. Beyniniz imtahana diqqəti yayındırarsa, diqqətinizi ona yönəltməkdə çətinlik çəkər. Əlavə olaraq, aldatma ehtimalınız olduğu üçün imtahan zamanı tualetə getmək üçün dərsi tərk edə bilməzsiniz. Buna görə də imtahan başlamazdan əvvəl tualetə gedərək narahatlığınızı aradan qaldırın.
