Bir qardaşın olması əyləncəli bir təcrübə ola bilər, həm də əsəbi və sinir bozucu ola bilər. Həm qardaş, həm də bacınız, bəzən onun varlığını əslində həyatınızı bədbəxt etdiyini hiss edirsiniz! Xoşbəxtlikdən, onlarla ünsiyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Onunla və digər ailə üzvləri ilə ünsiyyət qura, uzaqlaşa və güzəştə gedə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Bacı, valideyn və digər ailə üzvləri ilə ünsiyyət
Addım 1. Niyə müəyyən bir münasibət göstərdiyinizi soruşun
Qardaşınızla münaqişəni həll etməyin ilk və ən asan yolu onunla birbaşa danışmaqdır. Niyə problemli olduğunu düşündüyünüz bir münasibət göstərdiyinə dair düşüncəli və səmimi suallar verin.
- Onunla danışmaq istədiyiniz zaman yaxşı əhval -ruhiyyədə olduğundan əmin olun. Qəzəblənəndə ümumiyyətlə suallarınıza məhəl qoymaz. Verilə biləcək bəzi birbaşa suallar bunlardır:
- "Son vaxtlar niyə bu qədər əsəbləşirsən?"
- "Bizi bir araya gətirmək üçün edə biləcəyim bir şey varmı?"
- "Səni narahat edən və pis davranmağa vadar edən bir şey varmı?"
Addım 2. Sakit olun və əsəbləşməyin
Qəzəbiniz və ya kobudluğunuz əslində onun duyğularını təhrik edir və sizi əsəbiləşdirməyə və ya əsəbiləşdirməyə davam etməyə vadar edir. Özünüzü sakit saxlamaq üçün danışmağa çalışarkən dərindən nəfəs alın. Bundan sonra vəziyyəti yenidən qiymətləndirin və artıq qəzəblənmədiyiniz zaman onunla danışın.
Addım 3. Anladığınızı göstərin
Qardaşına və yaşadığı vəziyyətə hörmət et və özünü onun yerinə qoymağa çalış. Bəlkə də qısqanır, nədənsə qəzəblənir və ya sadəcə diqqət axtarır.
Addım 4. Vəziyyəti ona sizin nöqteyi -nəzərinizdən izah edin
Sizə necə davrandığınız kimi davranarsanız, nə hiss edəcəyini düşünməsini xahiş edin. Bu yolla onu vəziyyətinizə empatiya qurmağa inandıra bilərsiniz və sizin nöqteyi -nəzərinizdən necə hiss edəcəyinizi təsəvvür edə bilərsiniz.
Addım 5. Birbaşa və aydın danışın
Bir kənara çıxmadan birbaşa hisslərinizi izah edin və mənfi davranışını dayandırmasını istəyin. Qardaşınız və ya bacınız olmasından asılı olmayaraq, hərəkətləri və ya davranışları sizi narahat etdiyini söyləyin. Sən deyə bilərsən:
- "Davranışınız mənim vəzifəmi yerinə yetirməyimi çətinləşdirir. Mən sizə qayğı göstərirəm və sevirəm, amma münasibətiniz həddindən artıqdır."
- "Sən və dostların məni lağa qoyurlar, mən isə buna dözə bilmirəm. Sizin münasibətiniz hisslərimi incidir".
- "Əşyalarımı icazəsiz götürməyiniz xoşuma gəlmir. Özümlə paylaşmaqdan çox məmnun olaram, amma onları da itirmək istəmirəm."
Addım 6. Qardaşınızla münasibətləriniz yaxşı getmirsə, valideyndən və ya qəyyumdan məsləhət alın
Valideynləriniz, şübhəsiz ki, sizin və qardaşınızın davranışları və tarixi haqqında biləcəklər və necə davranmaq və nəyə görə dəyərli məsləhətlər verə bilərlər.
Addım 7. Valideynlərinizin müdaxilə etməsini xahiş edin
Heç kim "şikayətçi" kimi düşünülməsini istəməsə də, valideynlərinizin müdaxilə etməsi və sizə birbaşa kömək etməsi lazım ola biləcəyi vəziyyətlər var. Qardaşınızı tərbiyə edə və ya sizin adınıza onunla danışa bilərlər.
Addım 8. Valideynləriniz sizinlə və qardaşınızla neytral bir söhbətdə söhbət etsinlər
Qardaşınızla danışaraq vəziyyəti dəyişə bilmirsinizsə, vəziyyəti sakit və nəzarət altında saxlamaq üçün valideynlərinizdən qardaşınızla olan söhbəti müşahidə etmələrini xahiş edin.
Addım 9. Dostlarınızdan məsləhət istəyin
Əlbəttə ki, bir çox dostlarınızın da qardaşları var və eyni problemi yaşamışlar. Bir qardaşınız və ya bacınız olsun, dostlarınız ümumiyyətlə ailədəki problemləri necə həll edə biləcəkləri haqqında böyük məsləhətlər və hekayələr alırlar.
Metod 2 /3: Məsafəni təyin etmək
Addım 1. Qardaşınız olmadan bir az vaxt keçirin
Qardaşınız sizi əsəbiləşdirəcək qədər əsəbiləşdirirsə və ya təhqir edirsə, tək qalmaq üçün bir az vaxt ayırın. Məsafənizi qoruyub gizlilik axtararaq sakitləşə, hisslərinizi və düşüncələrinizi düşünə və daha yaxşı hiss etdiyiniz zaman vəziyyəti yenidən qiymətləndirə bilərsiniz. Qardaşınızdan uzaqlaşmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:
- Yataq otağınıza və ya iş sahənizə girin və ev tapşırıqlarınızı edin.
- Duş və ya hamam alın
- Gedin və dostlarınızla əylənin
- Müəyyən bir kluba və ya fəaliyyət qrupuna qoşulun
- Kitab oxumaq və ya İnternetdən istifadə etmək üçün kitabxanaya baş çəkin
Addım 2. Pis davranışa məhəl qoymayın
Həmişə qardaşınızla problemlərdən qaçınmaq onun davranışını dəyişməyəcək, amma əslində "hərəkət etməyə" başlayanda ona məhəl qoymamaq əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Çox vaxt qardaşınız (və ümumiyyətlə digər insanlar) sizin diqqətinizi çəkmək istədikləri üçün əsəbiləşdirir və ya əsəbiləşdirirlər. Ona istədiyi diqqəti verməsən və buna məhəl qoymasan, davranışının və ya davranışının işləmədiyini göstərə bilərsən.
Addım 3. Qardaşınızla münasibətlərdə sülhü qorumağa çalışın
Səni tez -tez əsəbiləşdirirsə və incidirsə, on qədər say və qisas almaqdan çəkinin. Qəzəbinizi azaltmaq üçün vəziyyətdən uzaqlaşın və özünüzü sakitləşdirin.
Addım 4. Valideynlərinizdən sizi qardaşınızdan ayırmalarını istəyin
Təklif və ya müdaxilələrdə olduğu kimi, hər şey qızışanda valideynlərinizdən sizi ayırmalarını da istəyə bilərsiniz. Beləliklə, qardaşınızın pis davranışına son qoyula bilər.
Metod 3 /3: Güzəşt
Addım 1. Qardaşınızın sizdən bir şey istəyə biləcəyini anlayın
Bəzən, qardaşınız "hərəkət" edərkən, tək istədiyi vaxt və diqqətdir. Xüsusilə də qardaşınız səndən kiçikdirsə bu mümkündür. Hekayələr oxumağı, oyunlar oynamağı və ya sadəcə onunla vaxt keçirməyinizi istəyə bilər.
Addım 2. Özünüzü müdafiə etməkdən çekinmeyin
Sizi incidirsə, hisslərinizi nəzakətli şəkildə ifadə etdiyiniz müddətcə davranışından iyrəndiyinizi açıq şəkildə bildirə bilərsiniz. Ondan əsəbiləşməyi dayandırmasını istəyərək vəziyyəti daha yaxşı idarə edə bilərsiniz. Sonradan özünüzü müdafiə etmək gücünə də sahib ola bilərsiniz. Digər tərəfdən, bacı -qardaşınız da səbrinizin sərhədlərinin olduğunu öyrənəcək.
Addım 3. Tək qalmaq üçün zamana ehtiyacınız olduğunu izah edin
Qardaşınıza, oxumaq, dostlarınızla əylənmək və ya bir layihə və ya tapşırıq üzərində işləmək üçün vaxtınıza hörmət etməli olduğunu başa salın.
Addım 4. Onunla birlikdə fəaliyyət göstərmək üçün vaxt ayırın
Qardaşına çox vaxt sərf etmək lazım deyil. Onunla oynamaq və ya ünsiyyət qurmaq üçün gündə təxminən 15 dəqiqə bir neçə dəfə vaxt ayırmağa çalışın. Futbol oynamağa, gündəlik fəaliyyətlərdən danışmağa, yemək bişirməyə və ya onunla birlikdə gələn oyuncaqlar ilə oynamağa çalışın.
Addım 5. Bütün günü onunla keçirin
Nə etmək istədiyini soruşun və günü qardaşınızla macəra ilə keçirin.
- Onu muzeyə aparın və eksponatlara baxın.
- Onunla idman yarışlarını izləyin.
- Alış -verişə gedin və ona bir şey alın.
- Film izləmək üçün kinoteatra gedin, sonra yemək üçün bir restoran tapın.
Addım 6. Bir təklif verin
Sadəcə onu danlamaq qardaşınızı ayaq üstə saxlamırsa, təklif verməyə çalışın. İstədiyi bir şeyi ona verin ki, evdə istədiyiniz “sülhü” əldə edəsiniz. Onu güzəştə dəvət edə bilərsiniz, məsələn:
- "Məni bir həftə boyunca təhqir etməyi dayandıra bilsəniz, bir həftə ərzində ev tapşırığınızı yerinə yetirəcəyəm."
- "Ev tapşırıqlarımı yerinə yetirərkən məni tək buraxa bilərsənsə, sonra səni dondurmaya aparacağam."
- "Məni təhqir etməyi dayandıra bilsəniz, dostlarınız Cümə günü gələndə evinizdə edə biləcəyiniz qədər əylənə bilərsiniz."
Addım 7. Onu da əsəbiləşdirdiyinizin fərqinə varın
Son zamanlar kobud və ya əsəbiləşdiyinizi, yoxsa ondan çox şey tələb etdiyinizi düşünün. Sizə də etdiyi kimi, ona da bunu edə bilərsiniz. Münasibətinizin onu narahat etdiyini soruşun və pis münasibətindən qurtulmağı bacararsa pis vərdişinizi pozacağına söz verin.
İpuçları
- Unutmayın ki, qardaşlar arasında dava etmək normaldır. Hər hansı bir əlaqədə olduğu kimi, həmişə mükəmməl bir gün və ya qarşılıqlı əlaqə olmayacaq. Bunu düşünməyə çalışın.
- Hələ də qardaşını sevdiyini unutma. Qardaşınız nə qədər əsəbiləşsə də, yenə də sizin ailənizdir və hər zaman yanınızda olacaq.
- Ona necə davranılmasını istəsən, elə də davran.
- Unutma ki, bəzən qardaşın "Səndən nifrət edirəm!" Kimi incitici bir söz söyləyəcək. Ancaq bu sözlər, yəqin ki, pis əhval -ruhiyyədə olduğu üçün çıxdı.
- Mübahisə qızışsa, ondan uzaq durun və tək qalmağa çalışın. Özünüzü bu qədər depresiyaya salmayın! Unutma ki, o, səni həmişə sevəcək və sən olanda varlığını verəcək həqiqətən ehtiyac var.
- Tez böyüyən vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın.
Xəbərdarlıq
- Qardaşınız kobud davranmağa başlayırsa, dərhal davranışını bir valideynə və ya böyüklərə bildirin. Vəziyyəti təkbaşına həll etməyə çalışmayın. Valideynləriniz (və ya digər böyüklər) evdə deyilsə, sakitləşmək üçün aranızda məsafə saxlayın.
- heç vaxt fiziki zorakılıq etmək. Qıcıqlanma qəzəbə səbəb ola bilsə də, dərin nəfəs alaraq vəziyyətdən uzaqlaşaraq sakit olun.
