Kilo itkisi, hamiləlik və ya qocalma səbəbindən dəri elastikliyi azalda bilər. Dərinin sarkması ilə bağlı heç bir problem olmasa da, dərinizi sıxmaq istəməyiniz təbiidir.
Addım
Metod 1 /3: Məhsullarla Dərini Bərkidin
Addım 1. Hər gün peeling edin
Peeling, ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün ovucu ovuşdurma prosesidir. Bu müalicə sarkmış dərini sıxmağa kömək edir. Nəticələri görmək üçün hər gün edin.
- Səhər duşdan əvvəl dərinizi ovuşdurmaq üçün aşındırıcı bir fırça və ya mendil istifadə edin.
- Ayaqları və qollarını uzun hərəkətlərlə ovuşdurun. Ayaqlardan budlara, əllərdən çiyinlərə qədər davam edin, həmişə ürəyi hədəfləyin.
- Sarkmış dəri sahələrinə konsentrə olun.
Addım 2. Kollagen və elastin ehtiva edən möhkəmləndirici krem sınayın
Kollagen və elastin dərinin elastikliyinə kömək edən zülallardır. Dərinin sarkması ilə maraqlanırsınızsa, dərman və gözəllik mağazalarında, saç salonlarında və ya internetdə möhkəmləndirici kremlər axtarın. Kollagen və/və ya elastin ehtiva edən bir krem seçin və paketdəki təlimatlara uyğun olaraq sıxmaq istədiyiniz yerə tətbiq edin.
Addım 3. Dərini vitamin nəmləndirici ilə nəmləndirin
E vitamini, A vitamini, C vitamini və ya soya zülalı ilə zənginləşdirilmiş nəmləndiricilər axtarın. Vitaminlər və zülallar dərini sıxmağa və qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edir. Problemli bölgələrə gündəlik nəmləndirici tətbiq edin.
Təbii bir nəmləndirici istəyirsinizsə, hindistan cevizi yağını sınayın
Addım 4. Yumurtanın ağını dəriyə sürtün
Təbii və sadə bir seçim üçün yumurta ağını sınayın. Bəzi insanlar dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və problemli bölgələri sıxmaq üçün yumurta ağı tapırlar. Yumurtanın ağını birbaşa dərinizə sürtün, sonra yuyun. Nəticələri görmək üçün hər gün edin.
Metod 2 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Ağırlıq məşqləri edin
Dəriyə qulluq üçün ən yaxşı idman növlərindən biri çəki məşqidir. Deadlifts və dəzgah presləri mədədə, qollarda, kürəkdə və budda dərini sıxışdıra bilər. 1 kq ağırlığından başlayın, bunu idman salonunda və ya evdə mütəmadi olaraq edin. Altı ilə səkkiz təkrardan ibarət beş dəst etməyi hədəfləyin və daha yüngül çəkilərlə və ürək məşqləri ilə istiləndiyinizə əmin olun.
- Rutin halına gələnə qədər yavaş -yavaş edin. Yüngül çəkilərlə başlayın və tədricən artırın. Yorğun hiss edirsinizsə, istirahət edin.
- Ağırlıq məşqinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
Addım 2. Vücudunuzu nəmləndirin
Çox su içməyə öyrəşməmisinizsə, indi başlayın. Gündə iki litr su içməyə çalışın. Maye dəriyə elastiklik qatacaq və sarkmış dərini sıxmağa kömək edəcək.
Addım 3. Siqaret çəkməyin
Siqaret çəkirsənsə, ara -sıra belə, indi dayandır. Siqaret dərinin elastikliyinə mənfi təsir göstərməklə yanaşı, bir çox sağlamlıq probleminə də səbəb olur. Siqareti buraxmağın yolları haqqında həkiminizlə danışın.
Asılılıq yaradan maddələri dayandırmaq çox çətin olduğu üçün köməyə ehtiyacınız var. Bölgənizdə və ya onlayn forumunuzda bir dəstək qrupuna qoşulun və dostlarınıza və ailənizə siqareti buraxmaq üçün onların dəstəyinə ehtiyacınız olduğunu bildirin
Addım 4. Protein qəbulunu artırın
Proteinlə zəngin qidalar dərinin möhkəmliyi üçün çox vacibdir. Kəsmik, tofu, süd, baklagiller, qoz -fındıq, toxum və balıq kimi sağlam zülalları seçin. Bu qidalar bədənin kollagen və elastin əmələ gəlməsinə kömək edən qida maddələri ehtiva edir.
Metod 3 /3: Dəriyə Qulluq
Addım 1. Günəşdən çəkinin
Günəş şüalarına məruz qalmaq dərini əyilməyə və qırışlara səbəb ola bilər. Sarkmış dəri ilə mübarizə aparmaq üçün gündəlik günəşə məruz qalmağı minimuma endirməyə çalışın. Günün ortasında çölə çıxmayın və çölə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, günəşdən qoruyucu krem istifadə edin və şapka və uzun qollu geyin.
Dərinin qaralması üsullarından çəkinin. Dərinin daha ləng olmasına əlavə olaraq dərinin qaralması dəri hüceyrələrinə zərər verə bilər
Addım 2. Sulfat sabununun istifadəsini məhdudlaşdırın
Sülfat sabunu sərt yuyucu vasitələrdə, şampunlarda, hamam sabunlarında və qab sabununda olur. Tərkibində sulfat olan sabun almayın, çünki bunlar dəridə sərtdir və dərinin sarkmasına və qırışmasına səbəb olur.
Addım 3. Üzgüçülükdən sonra xloru dəridən yuyun
Xlor çox zərərli ola bilər və dərinin sarkmasına, qurumasına və qırışmasına səbəb ola bilər. Üzgüçülükdən sonra dərini və saçını xlordan təmizləmək üçün sabun və şampun ilə yuyun. Onları onlayn olaraq və ya aptek və kosmetika mağazalarında əldə edə bilərsiniz.
Addım 4. Tibbi müdaxiləni son çarə olaraq düşünün
Bəzən təbii prosedurlar dərini sıxmaq üçün kifayət etmir. Dərini sıxmaq cəhdləriniz uğursuz olarsa, cərrahiyyə və ya tibbi prosedurlar haqqında həkiminizlə danışın. Kimyəvi peeling, lazer terapiyası və hətta kosmetik cərrahiyyə kimi üsullar kömək edə bilər.
- Lazer üsulu sarkan dəriyə lazer işığı tətbiq edən həkim tərəfindən həyata keçirilir. Bu prosedur ümumiyyətlə bir neçə seansda edilməlidir.
- Kimyəvi peelinglər bəzən ağrılı ola bilər, ancaq dərini sıxmaqda təsirlidir. Bu üsulla dermatoloq sarkmış dəriyə kimyəvi bir həll tətbiq edəcək.
- Kosmetik cərrahiyyə əsas prosedurdur və adətən yalnız həddindən artıq hallarda istifadə olunur. Estetik əməliyyata başlamazdan əvvəl həkimə müraciət edin.
