Zorakılıq edən bir qardaş və ya bacıyla işləmək ciddidir. Qardaş zorakılığı ailənizlə, dostlarınızla (həmyaşıdlarınız da daxil olmaqla), iş yoldaşlarınızla və özünüzlə münasibətlərinizə təsir edə bilər. Çox vaxt bu şiddət qardaşlar arasındakı rəqabət olaraq görülür, əslində qardaşın həmişə sənə hücum edir və sən həmişə qurban olursan. Şiddətlə dolu bir vəziyyətdəsiniz. Qardaşınız və ya bacınız tərəfindən zorakılıq növlərini necə təyin edəcəyinizi öyrənin və evinizdən kömək istəməkdən və ya daha ciddi vəziyyətlərdə səlahiyyətlilərlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Təcrübəli Zorakılıq Formalarını Tapmaq
Addım 1. Şiddətin nə olduğunu anlayın
Şiddətin bir çox formada olduğunu unutmayın, lakin əksər şiddət növlərinin əsas anlayışlarını anlamanız vacibdir. Qardaş rəqabəti həqiqətən adi bir şeydir, ancaq bir tərəf həmişə hücum edərsə, digər tərəf həmişə qurban olarsa, bu vəziyyət şiddətə çevrilib.
- Qardaş zorakılığı fiziki, emosional və ya cinsi ola bilər və bir qardaşdan digərinə tez -tez baş verir.
- Şiddət ümumiyyətlə bir güc və nəzarət forması olaraq edilir. Qardaşınız sizi köməksiz, baxımsız və ya aşağı hiss etməyinizə çalışırsa, şiddətlə üzləşə bilərsiniz.
- Şübhə varsa, vəziyyətlə bağlı fikir və qiymətləndirmələr vermək üçün mütəxəssislərdən kömək istəyin.
Addım 2. Duygusal istismar əlamətlərini tanıyın
Bu şiddət tək başına meydana gəlir və ya fiziki və ya cinsi şiddəti təşviq edir. Bir qardaşdan duygusal istismar, düşüncələrinizi və duyğularınızı manipulyasiya edərək sizi idarə etmək cəhdidir ki, həmişə qorxu, utanc və ya aşağı özünə hörmət hiss edəsiniz.
- Duygusal sui -istifadə sizi çox narahat edir. Bu vəziyyətdə nə etsəniz, qardaşınızı qəzəbləndirə və ya tənqid edə bilərsiniz.
- Duygusal istismar ümumiyyətlə qurbanı eşitməmiş və ya ona qayğı göstərilməyən, sevilməyən və əhəmiyyətsiz hiss etdirər.
- Duygusal istismar, görünüşünüzü, işinizi və ya akademik uğurunuzu tez -tez tənqid edən bir qardaş kimi bir neçə formada olur. Qardaşınız da sizə digər ailə üzvləri tərəfindən hörmət edilmədiyini və ya axtarıldığınızı söyləməyə çalışa bilər.
Addım 3. Fiziki zorakılıq əlamətlərinə baxın
Bu cür şiddət həddindən artıq məcburiyyət və ya başqa bir şəxsə fiziki zərər verən hər hansı bir hərəkətə aiddir. Ümumiyyətlə, fiziki zorakılıq məcburiyyət və ya fiziki hərəkət yolu ilə həyata keçirilən başqa bir tərəf üzərində nəzarətdir.
- Fiziki zorakılığın daha çox yayılmış formalarından bəziləri qurbanı vurmaq, təpikləmək, dişləmək, əşyalar atmaq və qurbanı idarə etmək və ya döymək üçün cinayətkarın digər fiziki hərəkətlərini əhatə edir.
- Fiziki zorakılığın bəzi əlamətləri arasında çürüklər, sınıqlar, yanıqlar, dişləmə izləri, kəsiklər, sıyrıqlar, yara izləri və digər xəsarətlər var.
Addım 4. Cinsi təcavüz əlamətlərini öyrənin
Bu zorakılıq, əl -ayağa toxunmaq, işarə etmək və ya qardaşlara qarşı zorla intim hərəkətlərə aiddir. Təəssüf ki, cinsi zorakılıq əksər hallarda qardaş -qardaş zorakılığının ən az ifadə olunan və ya müraciət edilən formasıdır.
- Bacı -qardaşlara qarşı cinsi zorakılıq məcburi cinsi əlaqəni ehtiva etmir. Bəzən bu zorakılıq əzaya və ya istənməyən toxunuşa işarə etməklə baş verir.
- Bu cür zorakılığın evdə baş verdiyini hiss edirsinizsə, ən qısa zamanda hüquq -mühafizə orqanlarına və ya sosial xidmət işçisinə müraciət etmək yaxşı olar.
3 -dən 2 -ci hissə: Başqalarından kömək almaq
Addım 1. Valideyniniz və ya qəyyumunuzla danışın
Onlara yaxınlaşın və nə olduğunu söyləyin, xüsusən də qardaşınızla evdə hələ də birlikdə yaşayırsınızsa. Gördüklərinin yalnız qardaş rəqabəti olmadığını və qardaşınızın hücumu və ya şiddəti ilə məşğul olmaq üçün yardıma ehtiyacınız olduğunu izah edin.
- Valideyninizə və ya qəyyumunuza rəqabət olaraq gördüklərinin əslində qardaşınızın təcavüzünün qurbanı olduğunuz bir vəziyyətin inkişafı olduğunu izah edin. "Qardaşlar arasındakı döyüşlərimizi normal hesab edə bilərsiniz, amma mən həmişə qardaş/bacı zorakılığının qurbanı olmuşam və bu mənim üçün ciddi ziyan vurdu" deməyə çalışın.
- Şiddət dövrünü dayandırmaq üçün bir həll tapmaq istədiyinizi və onların köməyinə və emosional dəstəyinizə ehtiyacınız olduğunu göstərin. "Bu ailənin xoşbəxt və sağlam bir münasibət qurmasını istəyirəm və qardaş/bacı şiddətini sona çatdırmaq üçün köməyə ehtiyacım var" deyə bilərsiniz.
Addım 2. Başqalarından kömək istəyin
Valideynlərinizdən ehtiyac duyduğunuz dəstəyi və ya qardaşınızdan dəyişiklik ala bilmirsinizsə, digər ailə üzvlərini və ya yaxın ailə dostlarınızı cəlb edin. Qardaşının sənə təcavüz etdiyini və kömək istəmək istədiyini söyləyin.
- "O, nəzarət edə bilməyəcək qədər şiddətlidirsə, evinizdə (və ya əmim, xala və digər ailə üzvlərimlə) qala bilərəmmi?"
- Bir mütəxəssisə (məsələn, terapevt və ya hüquq mühafizəçisi) müraciət etməsinə kömək etməsini istəyirsinizsə, istəklərinizi ona izah edin və "Bir hesabat təqdim etməyimə və ya randevu verməyimə kömək etmək istərdinizmi?"
- Üçüncü tərəf olaraq valideynləriniz və ya bacılarınızla danışsın. Hekayənizdən eşitdiyi şiddəti izah etsin və yaşadıqlarınızın ciddi bir problem olduğunu izah etsin. Onu özünüzə vəkil edin.
Addım 3. Səlahiyyətlilərə məlumat verin
Hüquq -mühafizə orqanları fiziki və cinsi zorakılığa ciddi yanaşır. Qardaşınızın zorakılığını təkbaşına idarə etmək çox çətindirsə və ya hərəkətləri səbəbindən sizi çox təhlükəli vəziyyətə salırsa, dərhal polisə müraciət edin.
- Sürətli kömək üçün 0813-1761-7622 nömrəli Qadın və Uşaq Şiddətinin qaynar xəttinə zəng edin.
- Çox gəncsinizsə, xüsusilə öz evinizdə təhlükə hiss etdiyiniz zaman şikayət yazmağa və ya Qadınların Gücləndirilməsi və Uşaqların Müdafiəsi Nazirliyinə müraciət etməyə çalışın.
- Anlayın ki, sui -qəsd və ya zorakılıq törədənlər uzunmüddətli həbs cəzasına məhkum edilə bilərlər. Bu, təcavüzkar haqqında məlumat verməkdən çəkinməməlidir, ancaq qardaşınız və ya bacınızla kiçik bir dava etdiyiniz üçün dərhal bir hesabat verməyin.
Addım 4. Məsləhət axtarın
Görünən bir terapevt və ya klinik sosial işçi ilə məsləhətləşmələr, qardaşınızın sui-istifadəsinin uzunmüddətli təsirini azaltmağa kömək edə bilər. Yaşadıqlarınız haqqında bir məsləhətçi ilə açıq və vicdanla danışın və bərpa prosesinə başlamaq üçün onların məsləhətlərindən istifadə edin. Unutmayın ki, növbətçi məsləhətçidən sizi qorumaq üçün yaşadığınız sui -istifadə hallarını bildirmək tələb oluna bilər. Ancaq bu, mütləq kimsə ilə danışmaqdan çəkinməməlidir.
- Hələ bir qardaşınız və valideynləriniz və ya qəyyumlarınızla birlikdə yaşayırsınızsa, bütün ailənizdən ailə məsləhətləşməsini istəyin. Bu anı peşəkar vasitəçilik etmək və birlikdə işləmək üçün bir fürsət olaraq istifadə edin.
- Şiddətin təsirləri ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətindəsinizsə, müalicə bərpa prosesinə başlamaq üçün uzun müddətli bir həll təmin edə bilər. Zorakılıq qurbanları ilə məşğul olmaq üzrə ixtisaslaşmış bir terapevt tapın və onunla ilk tanış olduğunuz zaman yaşadığınız vəziyyəti təsvir edin.
- Doktorunuzdan bir müraciət istəyərək əlverişli müalicə variantlarını axtarın. Alternativ olaraq, doktorluq və ya magistr namizədi (və ya şagirdlik tələbəsi) tərəfindən idarə olunan bir klinikaya baş çəkin. Bəzən bu klinikalar xəstənin qabiliyyətinə görə bir ödəniş və bəzən pulsuz məsləhət xidmətləri təklif edir.
3 -dən 3 -cü hissə: Qardaşınızla üz -üzə gəlmək
Addım 1. Şiddətin arxasında duran problemləri həll edin
Niyə sizə qarşı zorakılıq etdiyini öyrənmək üçün onunla danışın. Bəlkə də məktəb həyatı, iş, romantik münasibətlər və ya həyatın digər istiqamətlərindən əsəbiləşir. Qəzəbinin səbəbini anlamağa kömək etmək üçün onunla danışın.
- Ona deməyə çalışın: "İstədiyiniz budursa terapiya və ya dəstək qrupu kimi bir həll tapmağınıza kömək edə bilərəm."
- Dinləyin və dediklərini başa düşdüyünüzü göstərin, ancaq şəxsi travmasını sizə verməsinə icazə verməyin.
Addım 2. Qaçın
Kobud olmağa vadar edən xüsusi bir vəziyyət varsa, vəziyyət pisləşmədən uzaqlaşın. Məsələn, rəqabət fəaliyyətindən sözlə sui -istifadə edərsə, onunla yarışmaq dəvətini rədd edin və dərhal otağı tərk edin və ya vəziyyətdən uzaqlaşın.
- Uzunmüddətli bir həll axtararkən qısa müddətli bir həll olaraq istifadə edin. Onun şiddəti sevdiyiniz şeylərdən zövq almağı çətinləşdirməməli və ya sizi ailənizdən uzaqlaşdırmamalıdır. Uzun müddətli bir həll olaraq ailənizdən uzaq durmayın.
- Başqalarına, varlıqlarına və davranışlarına görə yox, daha təhlükəli bir vəziyyətin qarşısını almaq üçün ayrıldığınızı izah edin. Qardaşınız iştirak etmədikdə onlara vaxt ayırmağı təklif edin.
Addım 3. Qardaşınızla üzləşin
Davranışını şiddətli gördüyünüzü bildirin. Şiddətinin və ya hücumunun sizə təsirini izah edin və hərəkətlərini dayandırmağın yollarını fəal şəkildə axtardığınızı göstərin.
- Mümkünsə onunla açıq və səmimi söhbət edin. "Mənə qarşı hərəkətləriniz çox kobud idi və məni incitdi" deyərək problemi həll etməyə çalışın.
- Dürüst söhbət onun hərəkətlərinə heç bir təsir göstərmirsə, onun üçün sərhədlər qoyun. Telefon zənglərinə, mətn mesajlarına və ya sizinlə danışmaq cəhdlərinə məhəl qoymayacağınızı söyləyə bilərsiniz.
- Zorakılığı ilə mübarizə aparmaq üçün bir yol tapmaq istədiyini xatırlat. Bu addım digər ailə üzvlərinin və ya səlahiyyətlilərin cəlb edilməsini əhatə edə bilər.
Addım 4. Qardaşınızla ayrılın
Mümkünsə (və qarşı tərəfdən heç bir təzyiq yoxdursa) qardaşınızla ailə münasibətlərini pozun. Onunla olan bütün ünsiyyətləri dayandırın və zorakılığını dayandıra bilməyəcəyi təqdirdə artıq həyatınızın bir hissəsi olmayacağını bildirin.
- Ona "hərəkətləriniz sağlam deyil və artıq sizinlə məşğul ola bilmərəm" deyin.
- Lazım gələrsə, onu cib telefonları və sosial media kimi çox istifadə olunan ünsiyyət vasitələrindən bağlayın.
İpuçları
- Valideynlərinizlə açıq münasibət qurun. Qardaşınızla probleminiz də daxil olmaqla, həyatınızda baş verən hər şey haqqında mütəmadi olaraq onlarla danışın.
- Özünü müdafiə dərsləri alın. Hücum edərkən özünüzü necə qorumağı və təcavüzkarlardan qaçmağı öyrənə bilərsiniz.
- Özünüzü müdafiə edin və hücum edəndə qardaşınıza qarşı vuruşun, ancaq etdiyiniz "pisliyi" ona hiss etdirmək üçün əlinizdən gələni əsirgəməyin. Öz evinizdə özünüzü təhlükəsiz hiss etmək hüququnuz var, ancaq unutmayın ki, eviniz də onun evidir.
- Qardaşınızın hərəkətləri həddi aşsa, polisə müraciət etməkdən çəkinməyin. Həyatınız təhlükə altındadırsa, səlahiyyətlilərin işə qarışması lazımdır.
- Qisas almayın, çünki bu, qardaşınızı və ya təcavüzkarı düzgün etdiyini hiss edə bilər və ya heç olmasa hərəkətinizin uğurlu olduğunu düşünə bilər, çünki diqqətinizi cəlb edə bilər. Davranışları əlindən çıxmağa başlasa, ona məhəl qoymayın və problem haqqında başqası ilə danışın.
