Gözlərinizə yaxşı qulluq etməlisiniz və bu, eynək taxmanız lazım ola bilər. Ən çox görülən görmə problemləri yaxın görmə (hipermetropiya və ya hiperopiya), uzaqgörənlik (miyopiya), astiqmatizm (astiqmatizm) və qoca göz (presbiyopiya). Bir çox insan görmə problemindən əziyyət çəkir, ancaq göz həkiminə və ya oftalmoloqa getməyi gecikdirir və ya ümumiyyətlə getmir. Görmə qabiliyyətinizin pisləşdiyini hiss edirsinizsə, ən qısa zamanda bir oftalmoloqa müraciət etməyiniz daha yaxşıdır. Görmə qabiliyyətinin azalması kimi, eynək taxmağı tələb edə biləcək digər göstəricilər də var.
Addım
Metod 1 /4: Yaxın və Uzaq Görmə Ölçmə
Addım 1. Yaxın görmə qabiliyyətinizin bulanıq olub olmadığını öyrənin
Yaxın görmə bulanıq görünürsə, bu uzaqgörənliyin göstəricisidir. Gözləriniz fokusa yaxın (kəskin) obyektləri görmürsə, uzaqgörənliyiniz ola bilər. Uzaqgörən olub olmadığınızı müəyyən etmək üçün xüsusi bir bulanıklıq məsafəsi yoxdur.
- Yaxın görmə qabiliyyətinin şiddəti, yaxın obyektlərə diqqət yetirmə qabiliyyətinizə təsir edəcək. Beləliklə, gözün bir şeyə nə qədər diqqət yetirməsi lazımdırsa, uzaqgörən olma ehtimalı da o qədər yüksəkdir.
- Kompüterinizin ekranından kifayət qədər uzaqda oturmalısınızsa və ya əllərinizi uzadaraq kitab tutmalısınızsa, bu, uzaqgörən olduğunuz ümumi göstəricilərdir.
Addım 2. Oxumaqda çətinlik çəkdiyinizə diqqət yetirin
Çəkmək, tikmək, yazmaq və ya kompüterdə işləmək kimi tez -tez yaxın görmə ilə işləyirsinizsə, görmə qabiliyyətiniz artıq diqqət mərkəzində deyil, bu presbiyopiya (yaşlı gözlər) əlaməti ola bilər. Presbiyopiya göz əzələlərinin elastikliyinin azalması nəticəsində yaranan uzaqgörənliyin bir növüdür. Yaşlandıqca presbiyopiya şansı artır.
- Kitabı qarşınızda tutaraq həmişəki kimi oxuyaraq yoxlaya bilərsiniz. Görmə qabiliyyətiniz yalnız 25 və ya 30 sm -dən çox bir məsafədə ola bilərsə, çox güman ki, presbiyopiya var.
- Vizyonunuzu cəmləmək üçün kitabları uzaqlaşdırmalı olsanız, presbiyopiya ola bilər.
- Ümumiyyətlə eynək oxumaq bu problemi həll etməyə kömək edə bilər.
- Presbiyopiya ümumiyyətlə 40-65 yaş arası insanları təsir edir.
Addım 3. Uzaqdakı obyektlərin bulanıq göründüyünə diqqət yetirin
Uzaqdakı bir obyekt bulanık görünürsə, yaxın cisim hələ də kəskin görünürsə, yaxın görmə qabiliyyətiniz ola bilər. Görmə qabiliyyəti ümumiyyətlə yetkinlik dövründə başlayır, ancaq hər yaşda görünə bilər. Uzaqgörənlikdə olduğu kimi, uzaqgörənliyin də müəyyən etmək üçün xüsusi bir bulanıklıq məsafəsi standartı yoxdur. Ancaq qəzet oxuduğunuz zaman gözləriniz normaldırsa, arxa oturacaqda oturarkən yazı taxtasındakı yazıları oxumaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya yazını oxumaq üçün televizora yaxın oturmalısınızsa, çox güman ki, yaxın görmə qabiliyyətiniz yoxdur..
- Oxuma kimi görmə ilə əlaqəli tapşırıqları yerinə yetirmək üçün daha çox vaxt sərf edən uşaqların görmə qabiliyyətini inkişaf etdirmə ehtimalı daha çox olduğuna dair sübutlar var.
- Ancaq genetik faktorlar ətraf mühit faktorlarından daha əhəmiyyətli təsirə malikdir.
Addım 4. Yaxın və ya uzaq məsafələrdə cisimləri görməkdə çətinlik çəkdiyinizə diqqət yetirin
Yaxın və ya uzaq olan obyektləri görməkdə çətinlik çəkmək əvəzinə hər ikisinə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Bunu hiss edirsinizsə, astiqmatizmin olması ehtimalı var.
Metod 2 /4: Gözlərinizin bulanıq, qaşlı, yaralı və ağrılı olduğuna diqqət yetirin
Addım 1. Görmə qabiliyyətinizin bulanık olduğuna diqqət yetirin
Görmə qabiliyyətinizin bulanıqlaşdığı anlar yaşayırsınızsa, buna laqeyd yanaşmayın. Bu daha geniş bir sağlamlıq probleminin göstəricisi ola bilər və dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Görmə qabiliyyətiniz bəzən bulanıqdırsa və ya yalnız bir gözünüz bulanırsa, bir optometristə və ya oftalmoloqa müraciət edin.
- Bulanık görmə, bir şeyə baxarkən kəskinliyin və incə detalların olmamasını göstərir.
- Yaxın bir obyekti, uzaq bir obyekti və ya hər ikisini görəndə bunun baş verdiyinə diqqət yetirin.
Addım 2. Gözlərinizin aydın görmək üçün qıvrılması lazım olduğuna diqqət yetirin
Bir şeyi diqqətlə görmək üçün tez -tez gözlərinizi qısırsanız və gözlərinizi qırsanız, bu göz probleminin əlaməti ola bilər. Nə qədər tez -tez qeyri -ixtiyari gözlərinizi qırpdığınıza diqqət yetirin və dərhal göz həkiminə müraciət edin.
Addım 3. Gördüyünüz obyektlərin dublikat kimi göründüyünə diqqət yetirin
İkiqat görmə, əzələlərdən göz sinirlərinə qədər müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Bununla birlikdə, sadəcə eynək taxmaqla düzəldilə bilən göz problemlərini də göstərə bilər. Səbəb nə olursa olsun, ikiqat görmə yüngül qəbul edilməməli və dərhal həkimə müraciət edilməlidir.
Addım 4. Baş ağrısı və ya göz yorğunluğuna baxın
Gözləriniz ağrıyırsa və ya tez -tez baş ağrınız varsa, bu göz probleminin göstəricisi ola bilər. Yaxın işdən sonra gözlərin gərginliyi və ya baş ağrısı presbiyopiya və ya uzaqgörənliyi göstərə bilər.
- Bu vəziyyət yalnız bir optometrist və ya oftalmoloq tərəfindən araşdırıla bilər, buna görə randevu almalısınız.
- Bir oftalmoloq, vəziyyətiniz üçün doğru eynəkləri təyin edə bilər.
Metod 3 /4: İşığa Gözün Cavabı ilə Problemin Tanılanması
Addım 1. Qaranlıqda görməkdə çətinlik çəkdiyinizə diqqət yetirin
Xüsusilə gecələr görməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu göz probleminiz ola bilər. Zəif gecə görmə katarakta əlaməti ola bilər. Buna görə də gecə görmə qabiliyyətinizdə əhəmiyyətli bir fərq görürsünüzsə dərhal göz həkiminə müraciət edin.
- Bəlkə də gecə maşın sürməkdə çətinlik çəkirsiniz və ya başqalarının hələ də görə biləcəyi şeyləri qaranlıqda görə bilmirsiniz.
- Digər göstəricilərə gecə ulduzları görmək və ya kinoteatrda olduğu kimi qaranlıq bir otaqda hərəkət etmək daxildir.
Addım 2. Gözlərinizi işıqdan qaranlıq mühitə uyğunlaşdırmaqda çətinlik çəkdiyinizə baxın
İşıq və qaranlıqdakı dəyişikliklərə uyğunlaşmaq üçün lazım olan vaxt ümumiyyətlə yaşla birlikdə artır. Ancaq bu adaptasiyanı getdikcə çətinləşdirirsinizsə, bu göz probleminiz olduğuna və eynək və ya kontakt linzalara ehtiyacınız olduğuna işarə ola bilər. Bununla birlikdə, digər ümumi tibbi şərtlərlə də əlaqələndirilə bilər.
Addım 3. İşığın ətrafında halo görürsünüzsə diqqət yetirin
Ampul kimi işıq mənbələrinin ətrafında parlaq halolar göründüyünü görsəniz, gözlərinizdə problem ola bilər. Halos kataraktın ümumi bir simptomudur, ancaq dörd əsas göz problemindən birini də göstərə bilər. Diaqnoz qoymaq üçün göz həkimi ilə görüş təyin edin.
Addım 4. Gözünüzün işığa həssaslığının artıb -artmadığına diqqət yetirin
İşığa həssaslıq əhəmiyyətli dərəcədə artarsa dərhal göz həkiminə müraciət edin. Bu vəziyyət bir sıra göz problemlərini göstərə bilər. Buna görə tam bir diaqnoz qoymaq üçün bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Bu dəyişikliklər ani və dramatik olarsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
İşıq gözlərinizə zərər verirsə və ya parlaq işıqda gözlərinizi qırpmaq və ya gözlərinizi qırmaq məcburiyyətindəsinizsə, göz həssaslığınız artır
Metod 4 /4: Evdə görmə qabiliyyətini yoxlayın
Addım 1. Çap edilə bilən göz test materialından istifadə edin
Yuxarıda göstərilən simptomlarla qarşılaşsanız, gecikməyin, müayinə üçün dərhal bir göz həkimi ilə əlaqə saxlayın. Ancaq görmə qabiliyyətini ölçmək üçün evdə əsas testlər də edə bilərsiniz. Kiçik hərflərlə göz testi olan internetdən klassik bir test səhifəsi çap edin.
- Çap etdikdən sonra işıqlı bir otaqda göz səviyyəsində asın.
- 3 metr aralıda durun və nə qədər hərf oxuya biləcəyinizə baxın.
- Oxuya biləcəyiniz hərflər aşağı və ya aşağı olana qədər davam edin. Hərflərin çoxunu oxuya biləcəyiniz rəqəmlərin hansı sətrini yazın.
- Yenə də edin, bu dəfə hər dəfə test edərkən bir gözünüzü yumun.
- Nəticələr yaşa görə dəyişəcək. Ancaq yaşlı uşaqlar və böyüklər iyirminci cərgənin altındakı məktubların çoxunu oxumalıdır.
Addım 2. İnternetdə bir sınaq keçirin
Çap edilə bilən test vərəqlərinə əlavə olaraq, birbaşa kompüterdə edə biləcəyiniz bir neçə növ test var. Yenə də bu test mükəmməl deyil, ancaq göz xəstəliklərinin əsas göstəricilərini təmin edə bilər. Rəng korluğu və astiqmatizm də daxil olmaqla fərqli göz problemləri üçün fərqli testlər tapa bilərsiniz.
- Bu testdə kompüter ekranında fərqli şəkillər və formalar görəcəksiniz. Gözünüzü sınamaq üçün təlimatları izləyin.
- Unutmayın ki, bu testlər yalnız eskiz qaydalardır və faktiki testlərin əvəzi kimi qəbul edilməməlidir.
Addım 3. Göz həkiminə müraciət edin
Unutmayın, yuxarıda göstərilən simptomlarla qarşılaşsanız dərhal bir göz mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın və hərtərəfli müayinədən keçin. Optometristiniz və ya oftalmoloqunuz göz xəstəliyinizin kök səbəbini öyrənmək üçün sizə bir sıra testlər verəcək. Eynək lazımdırsa, sizə resept verərlər. Əvvəlcə bu müayinə qorxuducu və ya bir az qorxulu görünə bilər, ancaq gözlərinizə yaxşı baxmalısınız.
- Oftalmoloq bir sıra alətlərdən istifadə edəcək, gözünüzə bir növ parlaq fənər yandıracaq və sizdən müxtəlif ölçülü bir neçə linza taxmağınızı xahiş edəcək.
- Fərqli linzalar taxarkən test lövhəsindəki məktubları oxumalısınız.
- Optometristlər və oftalmoloqlar göz müayinəsini həyata keçirə bilərlər.
Addım 4. Eynəyə ehtiyacınız varsa atmanız lazım olan növbəti addımları bilin
Müayinədən sonra həkim sizə eynəyə ehtiyacınız olub olmadığını söyləyəcək. Əgər belədirsə, sizə resept veriləcək. Resepti gözlük mağazasına aparın və istədiyiniz çərçivəni seçin. Optometristlər eynəkləri ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmaq üçün hazırlanır.
Çərçivəni seçdikdən sonra eynəklərin hazır olması üçün bir neçə gündən bir həftəyə qədər gözləməli olacaqsınız
İpuçları
- Test lövhəsindəki hərfləri görə bilmirsinizsə yalan danışmayın, çünki ehtiyacınız olduqda eynək taxmasanız gözləriniz daha da pisləşə bilər.
- Eynək taxmalısınızsa, necə və nə vaxt taxacağınızı bildiyinizə əmin olun. Daha ətraflı məlumat üçün bir optometristdən soruşun.
- Bir göz cədvəli çap edin və ya çəkin və birindən görmə testi etməyinizə və nəticələrini söyləməyinizə kömək etməsini istəyin.
Xəbərdarlıq
- Yeni eynəklər alırsınızsa, linzaların günəş şüalarını əks etdirmədiyinə əmin olun, çünki gözlərinizə zərər verə bilər.
- Unutmayın, gecə -gündüz eynək taxmaq lazım deyil. Yalnız oxumaq üçün eynəklərə ehtiyacınız ola bilər, ancaq bunu bir optometrist daha ətraflı izah edəcək.
- Başqa bir seçim var, yəni kontakt linzalar, gözlərinizi taxmaq və çıxarmaq üçün toxunmağa cürət edirsinizsə.
