Göz qapaqlarının şişməsi əsəbi bir problem ola bilər. Bu problem dəri toxumasındakı artıq mayenin nəticəsidir və göz qapaqlarınızın dərisi çox incə olduğundan şişlik ümumiyyətlə çox nəzərə çarpır. Göz qapaqlarının şişməsinə genetik də daxil olmaqla bir çox fərqli amillər səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq və müalicə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi yollar.
Addım
2 -ci hissə 1: Şişmiş göz qapaqlarını tez müalicə edin
Addım 1. Göz qapaqlarınıza reseptsiz satılan iltihab əleyhinə krem çəkin
Bu iyrənc görünə bilər, amma hemoroid kremlərinin də yaşadığınız şişkinliyi azalda bilən iltihab əleyhinə təsirləri vardır.
- Bir barmağınızla yumşaq bir şəkildə az miqdarda krem çəkin
- Göz qapaqlarını bərabər şəkildə örtənə qədər nazik şəkildə tətbiq edin
- Kremin gözlərinizə girmədiyinə əmin olun
Addım 2. Şişmiş yerə soyuq bir şey tətbiq edin
Göz qapaqlarınızı sıxmaq üçün buz kubları ilə dolu bir plastik torba istifadə edin. Buz kublarınız yoxdursa, soyuducuda bir neçə dəqiqə saxlanılan iki qaşıq istifadə edin. Soyuqluq şişkinliyi azaldacaq, üstəlik sakitləşdiricidir!
Həmçinin üzünüzü soyuq su ilə yumağa çalışın
Addım 3. Soyuq xiyar dilimlərini gözlərinizə çəkin
Başınızı yerə qoymalı və bir an sakit olmalısınız, çünki soyuq xiyar dilimləri göz qapaqlarının şişməsini azaltmaq üçün xoş və sakitləşdirici bir yoldur. Xiyar qıcıqlanmanı azalda bilən antioksidanlar ehtiva edir və soyuducu dadı da şişkinlik problemlərinə kömək edə bilər.
- 2 ədəd xiyarı incə doğrayın
- Başınızı geri qoyun
- Xiyar dilimlərini gözlərinizin üzərinə qoyun
- Ən azı 10 dəqiqə buraxın
- Xiyarı gözlərinizdən çıxarın və üzünüzü yuyun
Addım 4. Xiyar yoxdursa, kartof dilimlərindən istifadə etməyə çalışın
Kartof, şişkinliyi xiyarlardan daha yaxşı azaltdığına inanılan katalaz fermentinə malikdir.
- 2 incə dilim kartof
- Başınızı geri qoyun
- Dilimi gözünüzə qoyun
- Ən azı 10 dəqiqə buraxın
- Kartof dilimlərini gözlərinizdən çıxarın və üzünüzü yuyun
- Kartofu dilimləmək əvəzinə rəndələyə bilərsiniz:
- Kartofu soyun və doğrayın
- Əllərinizdən və ya mətbəx çəkicindən istifadə edərək qızardılmış kartofu bir növ gips halına gələnə qədər sıxın və ya əzin
- Başınızı geri qoyun
- Gözünüzə gips çəkin
- Sərin nəm bir parça ilə örtün
- 10 dəqiqədən sonra kartofu çıxarın və üzünüzü yuyun
Addım 5. Səhər yuxudan duran kimi bir neçə stəkan su için və susuz qalmamaq üçün gün ərzində davam edin
Addım 6. Göz qapaqlarınızı yumşaq bir şəkildə ovuşdurun
Yuxu zamanı gözlərinizi qırpmasanız bir gecədə maye göz qapaqlarınızda sıxışa bilər. Göz qapaqlarınızı ovuşdurmaq, şişmiş göz qapaqlarından artıq suyun axmasına kömək edə bilər.
Addım 7. Gözlərinizi ovuşdurmayın
Yumşaq yumşalma mayeni quruta bilsə də, gözlərinizi təxminən ovuşdurmaq işi daha da pisləşdirəcək. Yuxusuz olsanız da, səhər yuxudan duranda gözlərinizi ovuşdurmayın.
Addım 8. Gözü yağlamaq üçün göz damlalarından istifadə edin
Şişkinlik allergiya ilə müşayiət olunan quruluq və qıcıqlanmadan qaynaqlanırsa, reçetesiz satılan göz damlaları gözlərinizin daha yaxşı görünməsini və hiss etməsinin ucuz və asan bir yolu ola bilər.
Qoruyucu maddələr olmadan göz damlalarına baxın, çünki göz damcılarında ümumiyyətlə qoruyucu maddələrə alerjisi olan insanlar var
Addım 9. Həkiminizdən göz damlaları təyin edə biləcəklərini soruşun
Şiddətli alerjisi olan insanlar üçün allergiya simptomlarını müalicə etmək üçün yumşaq steroid göz damlaları təklif edə bilərlər.
Şişkinliyiniz allergik reaksiyadan çox infeksiyadan qaynaqlanırsa, həkiminiz bunun yerinə iltihab əleyhinə göz damlaları və ya antibiotiklər təyin edə bilər
Addım 10. Kontakt linzalarla səyahət etməyin
Geyindiyiniz zaman təmas hiss etməsəniz də, kontakt linzalar yenə də bütün gün göz qapaqlarınıza sürtülən bir plastik təbəqədir. Göz qapaqlarınız şişirsə, bir müddət gözlük taxmaq daha çox qıcıqlanmamaq üçün ən yaxşı yoldur.
Zaman zaman gözlərinizin nəfəs almasına icazə vermək gözləriniz üçün yaxşıdır
2-ci hissə 2: Uzun müddətdə göz qapaqları şişkinliyinin qarşısının alınması
Addım 1. Duz qəbulunu azaldın
Sağlam olmayan bir pəhrizlə çox natrium alsanız, sisteminizdə mövcud olan duz miqdarı səbəbiylə bədəniniz daha çox su saxlayacaq. Göz qapaqlarınızın şişməsi üçün artıq mayenin yaranmasına səbəb budur. Amerika Ürək Dərnəyi gündə 1500 mq -dan çox natrium istehlak etməməyi tövsiyə edir. Vücudunuz çox maye saxlayırsa, onu azaltmalısınız.
Addım 2. Daha çox su için
Vücudunuzda kifayət qədər su olmadığı zaman böyrəkləriniz mayenin bədəninizin yumşaq toxumalarında saxlanaraq maye toplamağa başlayır. Bu, bədənin hər tərəfində, xüsusən də göz qapaqları daxil olmaqla üzün yumşaq toxumalarında şişkinliyə səbəb ola bilər.
- Ümumi sağlamlıq tövsiyələrini yerinə yetirmək üçün kişilərə gündə 13 stəkan, qadınlara isə 9 stəkan su içmələri tövsiyə olunur.
- Əgər susuzlaşırsınızsa, vücudunuzu düzəltmək üçün tövsiyə olunduğundan daha çox su içməlisiniz.
Addım 3. Hər gecə tövsiyə olunduğu kimi kifayət qədər yuxu alın
Vücudunuzun istirahət etməməsinə necə reaksiya verdiyindən asılı olaraq, yuxusuzluq gözlərinizin altında qaranlıq dairələr və/və ya göz qapaqlarınızın şişməsinə səbəb ola bilər. Yetkinlərə hər gecə 7-8 saat yatmağı tövsiyə edən Mayo Klinikasının tövsiyələrinə uyğun olaraq nizamlı və ardıcıl yuxu rejiminə sahib olun.
Addım 4. Allergik reaksiyadan əziyyət çəkmədiyinizə əmin olun
Qızartı, qaşınma və sulanma ilə müşayiət olunan göz qapaqları allergiyanın ümumi yan təsirləridir. Göz qapaqlarınızın şişməsinə səbəb olan allergiyanı müalicə etmək üçün həkimə müraciət edin. Müsbət bir test nəticəsi allergiyanın şişkinliyə səbəb olduğunu göstərirsə, reaksiyaya səbəb olan məhsulu istifadə etməyi dayandırın və ya alerjenin qaçılmaz olması halında həkiminizdən resept istəyin. Göz qapaqlarınızın şişməsinə səbəb olan reaksiyaların ümumi səbəbləri bunlardır:
- Makiyaj və ya təmizləmə
- Yağlı üz təmizləyicisi
- Günəşdən qoruyucu
- Göbələklər (yataqlarda və yaşayış yerlərində, kitablarda və s.)
- Gənələr və ya böcəklər (böcək ısırmaları da daxil olmaqla)
- Polen
- Heyvan saçları
- Qida
Addım 5. Yatarkən göz maskası istifadə edin
Maskanın göz qapaqlarına yüngül təzyiq göstərməsi bir gecədə maye yığılmasını maneə törədir.
