E vitamini təbii antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Bu vitamin dərinin səthinə buraxılır və dərinin və saçın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa çalışır. Bu vitamin ümumiyyətlə dəridəki vəzi hüceyrələri tərəfindən salınan təbii bir yağ olan sebumun bir hissəsidir. E vitamininin bədəndən və baş dərisindən zərərli maddələrin çıxarılması, günəşdən UV şüalarının udulması və UV şüalarından günəş yanığının qarşısını almaq, sağlam saç uzanmasını təşviq etmək, saç tökülməsini və boz saçların görünüşünü yavaşlatmaq kimi bir çox faydası vardır. Kondisioner yerinə E vitamini yağı istifadə edə bilərsiniz və ya yarı uclara tətbiq edə bilərsiniz.
Addım
2 -nin 1 -ci hissəsi: Hazırlıq Mərhələsi
Addım 1. Təbii E vitamini yağı seçin
Təbii E vitamini bədənin mənimsəməsi və istifadəsi daha asandır. E vitamininin tokoferol asetat adlı sintetik bir versiyası var. Bu forma bəzi gözəllik məhsulları ilə reaksiya verə bilər, buna görə E vitamininin təbii formasını istifadə etmək daha yaxşıdır. Sağlamlıq ərzaq mağazasında, bir supermarketin vitamin bölməsində və ya internetdə satın ala bilərsiniz. Bəzi yemək yağlarında E vitamini, buğda yağı, günəbaxan yağı və badam yağı da var.
Addım 2. İstifadədən əvvəl dərinizdəki yağı sınayın
Bəzi insanlar E vitamini yağına həssasdırlar, buna görə də tam istifadə etməzdən əvvəl dərinizdəki yağı bir az sınayın. Vaxt keçdikcə E vitamini yağına daha həssas ola bilərsiniz. Bu səbəbdən E vitamini yağını bir neçə gün istifadə etdikdən sonra baş dərinizdə necə göründüyünə və hiss etdiyinə diqqət yetirin.
Yağı sınamaq üçün biləyinizə 1-2 damcı atın və sonra bərabər şəkildə ovuşdurun. 24 saat gözləyin və biləyinizi yoxlayın. Əlinizdə qızartı, quruluq, qaşınma və ya şişkinlik varsa, yağı istifadə etməyin. Əlləriniz normal görünsə və hiss etsəniz, yağı istifadə etməkdən çəkinməyin
Addım 3. Az miqdarda yağ istifadə edin
E vitamini yağının faydaları uzun müddət davam edir. Buna görə çox istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Sikkə ölçüsündə yağla başlayın və lazım olduqda daha çox əlavə edin. İstifadə olunan yağ miqdarı saçın uzunluğundan və qalınlığından asılıdır.
Addım 4. Saçların böyüməsini təşviq etmək üçün E vitamini əlavəsi almağı düşünün
Ağızdan E vitamini əlavələrinin saç böyüməsini təşviq etmək üçün təsirli olduğu sübut edilmişdir. Yeməkdən sonra gündəlik 50 mq E vitamini kapsulu almağa çalışın. Məsələn, bir kapsulu səhər yeməyindən sonra digərini axşam yeməyindən sonra qəbul edə bilərsiniz.
- Hər hansı bir əlavə kimi, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
- Diyetinizə təbii E vitamini mənbələrini daxil edin. Fındıq, toxum, yarpaqlı göyərti və bitki yağları, xüsusilə buğda tozu və günəbaxan toxumu yağları yeməyə çalışın.
Addım 5. C vitamini ilə əlavə edin
E və C vitaminləri birlikdə çox yaxşı işləyir, çünki birlikdə dəri və saçları UV radiasiyasından qorumaqda daha təsirli olurlar. Topikal E vitamini istifadə edirsinizsə, topikal C vitamini də istifadə etməlisiniz. E və C vitaminləri də eyni şəkildə ağızdan alınır (kapsul və ya tablet). Bu iki vitamin birlikdə olduğundan daha təsirli olur.
2 -ci hissə 2: Saçları E vitamini yağı ilə yumşaldır
Addım 1. Kondisioner istifadə edərkən E vitamini istifadə edin
Saçınızı yumşaq və asan idarə etmək üçün kondisioneri E vitamini yağı ilə əvəz edə bilərsiniz. Saçınızı şampun ilə yuyun və yaxşıca yuyun. Bundan sonra saçdan qalan suyu sıxın və ovucunuzdakı bir sikkə boyuna E vitamini yağı tökün. Bu yağ ümumiyyətlə qalın və yağlıdır.
Kondisioner yerinə istifadə etmək əvəzinə E vitamini yağını gecə kremi və ya nəmləndirici kimi də istifadə edə bilərsiniz
Addım 2. Yağın baş dərisinə hopana qədər masaj etmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin
E vitamini yağını birbaşa baş dərinizə töküb parmaklarınızın ucundan istifadə edərək köklərə masaj edə bilərsiniz. E vitamininin baş dərisinə nüfuz etməsi üçün bir dairədə masaj edin.
E vitamini dəriyə və birbaşa hüceyrələrinizə sorulacaq
Addım 3. Başınızı isti bir pambıq dəsmal ilə sarın
Dərin bir kondisioner müalicəsi üçün başınıza təmiz, nəmli, isti bir pambıq havlu sarın və bir saat dayanmasına icazə verin. İstilik E vitamininin saç və baş dərisinə udulmasına kömək edəcək.
İsti, nəmli dəsmallar hazırlamaq üçün bir lavabo və ya hövzəni isti su ilə doldurun və içinə bir dəsmal qoyun. Bundan sonra, artıq suyu çıxarmaq üçün dəsmalı qaldırın və sıxın və dəsmalı başınıza sarın
Addım 4. E vitamini yağını yuyun
Bir saat keçdikdən sonra başınızdakı dəsmalı çıxarın, sonra saçınızı və baş dərinizi isti su ilə yuyun. Saçınızı qurutun və hər zamanki kimi tərz edin.
Addım 5. Bölünmüş ucları E vitamini yağı ilə müalicə edin
Ayrılan ucları müalicə etmək üçün E vitamini də istifadə edə bilərsiniz. Hiylə, bir sikkə ölçüsünə qədər yağı ovucunuza tökün. Əllərinizi bir -birinə sürtün, sonra yaranan ucları ovuclarınızla E vitamini saçın uclarına hopana qədər vurun. Həmişə olduğu kimi saçınızı və tərzinizi yaxalamayın.
- Bu müalicə quru və ya yaş saçlarda edilə bilər.
- E vitamini, suyu dəriyə bağlamağa kömək edən güclü bir nəmləndiricidir. Buna görə də, bu vitamin parçalanmış ucları müalicə edə bilər. Bu müalicə nəticə vermirsə, ucları kəsin.
Xəbərdarlıq
- Egzama, sedef və ya sızanaq kimi bir dəri xəstəliyiniz varsa, E vitamini yağı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Unutmayın ki, E vitamini paltarları qalıcı olaraq ləkələyə bilər. Bu səbəbdən quru saçlarda E vitamini yağı istifadə edərkən diqqətli olun. Paltarlarınıza damlamaması üçün saçınızdakı artıq yağları sildiyinizə əmin olun. Paltarlarınızı qorumaq üçün boynunuza və çiyinlərinizə bir dəsmal bağlamaq da yaxşı bir fikirdir.
