Niyə bəzi insanlar sevilməz davranırlar? Niyə kimsə hər kəsin əlini uzatmaq və onlara istilik göstərmək səylərini təxribat edir? Əslində, bu sualın sadə bir cavabı yoxdur - bəziləri üçün səbəb səhvən yaxınlıq qorxusu ola bilər, digərləri üçün isə bu davranış ona zərər verən keçmiş təcrübələrdən və hətta heç bir fikrinin olmadığı düşüncələrdən qaynaqlana bilər. üzərində nəzarət. Səbəbi nə olursa olsun, sevilməz olmaqda israr edən birini sevməyə çalışmaq, ən gözəl (amma ən çətin) işdir. Hər kəsdən daha çox ehtiyacı olan bu insana sevgi göstərmək üçün aşağıdakı 1 -ci addımla başlayın.
Addım
Metod 1 /3: Əlaqələr qurmaq
Addım 1. Ondan xeyir axtarın
Sevilməsinin asan olmadığını düşündüyünüz bir insanla ünsiyyət qurarkən, ilk addımınız geri çəkilmək və bir bütün olaraq insanı düşünməyə çalışmaq olmalıdır. Özünüzdən soruşun: bu insan həqiqətən də sevilməzdirmi? Başqalarının onu sevmək cəhdlərinə fəal şəkildə müqavimət göstərir, yoxsa bir az yöndəmsiz və təkəbbürlüdür? Bu insanın həqiqətən müsbət keyfiyyətləri yoxdur, yoxsa sadəcə baxmaq üçün vaxt ayırmıram? Həmişə pis olmadığını sübut edən yollar, hətta kiçik olanlar da düşünməyə çalışın. Bu müsbət tərəf, etdiyi kiçik bir yaxşılıq, göstərdiyi bir istedad, hətta söylədiyi sadə bir şirin söz ola bilər.
Birini "sevilməz" olduğunu düşünməklə başlamazsan, onu sevməyə çalışmaq daha asandır. Bu səbəbdən sevməyə çalışdığınız insanın kiçik müsbət cəhətlərini axtarmaq daha yaxşıdır. O insanın müsbət keyfiyyətlərini bilməklə, onları ağlınızdakı "sevilməyən" etiketdən azad edəcəksiniz
Addım 2. Onun münasibətinin kök səbəbini tapın
Qəzəblə və ya məyusluqla reaksiya verən bir insanı sevmək, ona çatmağa çalışmaq çox asan olur. Bəziləri keçmişdə yaralandıqları və eyni ağrıya qapılmaqdan qorxduqları üçün başqalarını dəf edirlər, bəziləri isə heç vaxt öyrədilmədikləri üçün necə isti münasibət qurmağı bilmirlər. Sonda qeyd etmək lazımdır ki, bəzi insanlar əsl şəxsiyyət pozğunluğu, ruhi xəstəlik və ya şiddət nəticəsində sevilməyən hərəkət edə bilərlər. Belə bir vəziyyətdə, bu qədər sərt davranmasının səbəblərini başa düşsəniz, onu sevməyə çalışmanız daha asan olacaq.
Etdiyinin səbəbini öyrənməyin bir yolu, onu tanımaqdır. Bu vəziyyətdə sevmək asan olmayan insanlara necə çatacağınıza dair aşağıdakı bölməni oxumaq istəyə bilərsiniz. Ancaq bir insanın yanında olmaq o qədər çətindirsə ki, onunla əlaqə qurmaq mümkün deyilsə, dostları (dostları olduğunu düşünsək), ailə, iş yoldaşları, ev yoldaşları, və başqaları və s
Addım 3. Qəzəblə yaxşılıqla məşğul olun
Qarşılaşdığınız adamla əlaqə qurmağa çalışdığınız zaman hücum etmək meyli varsa, qisas almaq istəyinə qarşı durun. Sevilməyən kimi etiketlənən hər kəs, ehtimal ki, kinayəli şərhlərə, təhqirlərə və şifahi təhqirlərə dözməkdən daha çox istifadə edir, buna görə qisas almaq sizi heç bir yerə aparmayacaq. Əksinə, bu insanla yaxşı davranmağa çalışın. Düşmənçiliyinə gülümsəyərək, xoş bir sözlə və ya hətta onu narahat edən hər şeyi həll etməyə kömək etməklə cavab verin. Bu, onun üçün qeyri -adi bir təcrübə ola biləcəyi üçün təəccüblənə bilər və beləliklə onu daha çox söhbətə açar. Ən azından yaxşı münasibət ona sübut edəcək ki, hər kəs qəzəbini qəzəblə də qaytarmayacaq.
Məsələn, tutaq ki, sənə yaxınlaşan hirsli və yöndəmsiz bir şagird kimi tanınan bir şagirdi görəndə bir məktəbin koridorlarında gəzirsən. "Salam!" Deyirsən və qəzəblə sənə baxır. Burada, mümkünsə, tərəddüd etmədən müsbət reaksiya verməlisiniz. Məsələn, "Gününüz xoş keçsin!" təsadüfi sosial ünsiyyət üçün bir az yapışqan görünə bilər, amma bu adam üçün bütün gün hər kəsin ona söylədiyi yeganə xoş söz ola bilər
Addım 4. Başqalarına müsbət bir nümunə göstərin
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, sevilməyən hesab edilən insanlar tez -tez zarafat, lağ və ya açıq söz təhqirinə məruz qalırlar. Bu cür mənfi diqqət, başqaları ilə pozitiv sosial ünsiyyət qurmaqdan çəkindirə bilər və daha normal və uyğun ola biləcək başqalarının mənfi münasibətlərinin sevilməyən davranışlarını gücləndirəcəyi bir pis dövrə səbəb ola bilər. Belə hallarda, ətrafdakıların münasibətini dəyişdirmək, yalnız o insana fikir vermək əvəzinə yaxşı təsir göstərə bilər. Başqalarını çətin olsa da, onlarla yaxşılıq etməkdən nümunə götürməyə təşviq etməyə çalışın.
Məsələn, deyək ki, yuxarıda göstərilən nümunədən uzaqlaşmış tələbə və bir neçə məşhur uşaqla birlikdə bir professoru gözləyərək sinifdə oturursunuz. Fürsət tapsanız, bəlkə də, bu uşaqdan ləzzət almaq üçün bir şans tapmadan əvvəl onunla dostluq söhbətinə başlamağa çalışaraq bu ayrılmış uşağa yaxşılıq etmək üçün bir nümunə göstərməlisiniz. Mənfi reaksiya versə belə, qəzəbinə qarşı öz xeyirxahlığınızla mübarizə aparmaq nümunəsi göstərmək imkanınız var
Addım 5. İnsanı dinləyin
Bəzi sosial cəhətdən təcrid olunmuş və sevilməyən insanlar, başqaları ilə əsl münasibət qura bilmədiklərini və nadir hallarda dinlədiklərini hiss etdikləri üçün belə davranırlar. Dinləmək istədiyinizi açıq şəkildə göstərərək, təəssürat yaratmaq üçün yetərincə düşmənçiliyin "dərinliyində" hansı "siqnal" ı verməyə çalışdığını müəyyən etmək bəzən çətin olsa da.
Məsələn, deyək ki, günorta yeməyində yuxarıdakı nümunədən uzaqlaşan tələbənin yanında oturdun, çünki onu bir küncdə tək oturmuş gördün. Əvvəlcə səni susdurdu, amma sonda qışqırdı: "Aman Tanrım, görmürsənmi ki, tək qalmaq istəyirəm?" Sakitcə cavab verməyə və "Hey, üzr istəyirəm, həqiqətən bilmirəm - sadəcə yeni birisini tanımağa çalışıram. Amma istəsən gedərəm" kimi bir şey söyləməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu adam dərhal üzr istəməyə və oturmağınızı istəməyə bilər, amma ən azından onun dediklərini əslində aldığınızı, ona məhəl qoymamağı və ya sözlərini görməməyinizi bilir
Addım 6. Zehni/şəxsiyyət pozğunluğunun əlamətlərini tanıyın
Təəssüf ki, sevilməyən bir nüfuza sahib olan bəzi insanlar, əksər insanlar kimi davranmalarını çox çətinləşdirən, hətta qeyri -mümkün hala gətirən sırf bioloji problemlərə görə belə davranırlar. Belə hallarda onun pis davranışı bir seçim ola bilməz, ona görə ona mənfi reaksiya vermək nəinki səhv, həm də qəddarlıqdır. Sevilməyən bir nüfuza sahib birinin aşağıdakı xəstəliklərdən birini yaşadığını və kömək almadığını düşünürsənsə, məsləhətçi, sosial işçi və ya pastor kimi uyğun bir orqana müraciət et:
- Klinik Depressiya: Bəzən qəzəb, kədər, motivasiyanın olmaması, özünə nifrət və tələsik davranışa səbəb olur.
- Antisosyal Şəxsiyyət Bozukluğu: Başqalarının duyğularına əhəmiyyət verməməyə, əsəbilik və təcavüzə, zəif impuls nəzarətinə, heç bir günah və ya peşmançılığa, laqeyd və eqoist davranışa səbəb ola bilər.
- Narsisizm Şəxsiyyət Bozukluğu: Yüksək özünə hörmət, şişirdilmiş bir hüquq hissi, başqalarına həsəd aparmaq, heyran olmaq istəyi, empatiya olmaması və alçaldılmağa və ya laqeydliyə qarşı şişirdilmiş bir reaksiyaya səbəb ola bilər.
- Qaçınan Şəxsiyyət Bozukluğu: Həddindən artıq utanc və ya rədd qorxusu, həddindən artıq təmkinli və itaətkar şəxsiyyət, daimi narahatlıq, risk almaq qorxusu və sosial vəziyyətlərdə yöndəmsizliyə səbəb ola bilər.
Addım 7. Travma və şiddət əlamətlərini tanıyın
Bəlkə də asanlıqla sevilməyən şəxslərin ən faciəsi, bir növ travma və ya xarici şiddət səbəbiylə bu hala düşən insanlardır. Xüsusilə uşaqlıq dövründə baş verən həddindən artıq travmatik təcrübələr insanların düşüncə tərzinə, davranışına və ətrafındakıları qavramasına ciddi təsir göstərə bilər. Təcrübəsiz bir insanın keçmiş zorakılıq əlamətlərini təyin etməsi çətin olsa da, aşağıdakı əlamətlər narahatlıq və dərhal müdaxilə üçün səbəbdir, buna görə də ixtisaslı bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın (məsələn, müəllim, sosial işçi və s.).
- Fiziki sui -istifadə: Sirli və ya açıqlanmayan zədə və ya xəstəlik. Yaralanmalar tez -tez "qəza" kimi qiymətləndirilir. Yaralanma əlamətlərini (uzun qollar, günəş gözlükləri və s.)
- Duygusal istismar: Aşağı özünə hörmət, narahatlıq və sosial geri çəkilmə. Şəxsi münasibətlər kontekstində, bu adam ortağını məmnun etmək üçün həddindən artıq narahat ola bilər, ortaqsız çölə çıxmaqdan çəkinə bilər, ailəsinə, dostlarına və/və ya şəxsi əşyalarına məhdud giriş əldə edə bilər və "hesabat verməli" ola bilər. tez -tez ortaqları.
Metod 2 /3: Özünə çatmaq
Addım 1. Bu şəxsi qrup tədbirinə dəvət edərək başlayın
Sevilməyən bir insanı qabığından çıxarmağa çalışırsınızsa, tək vaxt keçirmək sizin üçün həm çətin, həm də stresli ola bilər. Əksinə, onu çox sayda insanın iştirak etdiyi bir tədbirə dəvət etməyə çalışın. Tədbirdə, onu xoş qarşılamaq üçün əlindən gələni edin, ancaq ona çox qayğı göstərməməyə çalışın, çünki bu, yöndəmsizliyə səbəb ola bilər və ehtimal ki, gələcək hadisələr üçün geri qayıtmasına mane ola bilər.
Məsələn, bir partiya təşkil etdiyinizi və xoş niyyət əlaməti olaraq yuxarıdakı nümunədən uzaq və yöndəmsiz xarakteri dəvət etdiyinizi söyləyin. Əslində görünəndə xoş təəccüblənəcəksiniz. Ancaq ona həddindən artıq reaksiya verməməlisiniz, yoxsa diqqət mərkəzində olduğu fikrini alacaq, bu da təcrübəsində pis bir şeydir. Əksinə, gələn hər hansı bir tanışını qarşılayacağınız kimi salamlayın. Partiya zamanı onunla unudulmuş kimi hiss edirsinizsə, onunla gözəl bir söhbətə başlamağı, dostlarınızla tanış etməyi və qrup söhbətlərinə gətirməyi cəhd edə bilərsiniz. Yəqin ki, köməyinizi qiymətləndirəcək
Addım 2. Mərhələlərlə daha tanış bir hadisə qurun
Zaman keçdikcə, insan qrup tədbirlərində özünü daha rahat hiss etdikcə, onların təbii olaraq açıldığını və daha çox bəyənildiyini və ya ola bilməyəcəyini görə bilərsən. Əgər bu ilk ehtimaldırsa, onu digər insanlarla daha mənalı qarşılıqlı əlaqələr qurması üçün daha az adamın iştirak etdiyi bir tədbirə dəvət etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bunu etmək məcburiyyətində qalmamalısınız - əslində kiməsə həqiqətən əhəmiyyət vermədiyiniz zaman yaxın dost kimi davranmaq həm vicdansızlıq, həm də hörmətsizlikdir. Digər tərəfdən, əvvəllər sevilməyən bir insanla anlaşmağa başlayırsınızsa, cəhd etməkdən çəkinməməlisiniz.
Yuxarıdakı nümunədə, məsələn, bir şəxs bir neçə partiyaya edilən dəvətlərə müsbət reaksiya verərsə, onları bowling oynayanda və ya bara gedərkən yaxın dostlarının kiçik dairələri ilə görüşməyə dəvət edə bilərsiniz. Gözəl olmağa davam etdiyi görünürsə, bəlkə də digər dostlarınızla eyni münasibətə davam edə bilərsiniz
Addım 3. Mənfi reaksiyalar üzündən ruhdan düşməyin
Yuxarıdakı addımlar, əvvəllər sevilməyən bir adamı sizinlə görüşməyə dəvət etdikdən sonra müsbət reaksiya aldığınızı güman edir. Ancaq yaxşı bir reaksiya almayacağınız bir şans da var. Köhnə davranışına qayıda bilər və ya ictimai tədbirlərdə insanlara hücum edərək başqaları üçün narahat bir atmosfer yarada bilər. Bu vəziyyətdə, cəhdləri dayandıra və onu yenidən ictimai tədbirlərə dəvət etməkdən çəkinə bilərsiniz və ya davranışları çox əsəbi olarsa, nəzakətlə ayrılmasını istəyə bilərsiniz.
Çətin şəxsiyyətləri olan insanları bəzilərinə sabotaj etdikdən sonra ictimai tədbirlərə dəvət etməyi dayandırmaq heç də pis əhval-ruhiyyə deyil-sadəcə təcrübədən öyrənirsiniz. Belə bir vəziyyətdə, onun daimi iştirakı hər kəsi (sevilməyən şəxsin özü də daxil olmaqla) stressə sala bilər
Metod 3 /3: Dini yanaşmadan istifadə
Addım 1. Müqəddəs Yazılardan rəhbərlik axtarın
Bəzi insanlar dini səbəblərə görə sevilmədikləri insanlarla əlaqə qurmağa ehtiyac duyurlar - məsələn, dinləri çətin anlarda və ya fədakar davranışın arzuolunan olduğunu hiss etdikdə başqalarına sevgi dolu bir əl uzatmağı əmr etdiyi üçün. Dünyanın bütün əsas dinləri izləyicilərini başqalarına qarşı sevgi və xeyirxahlıqla davranmağa təşviq edir, buna görə də başqalarını sevmək üçün çətin anlarda ilham axtarırsınızsa, dininizin kitablarına müraciət edin. Aşağıda dünyanın müxtəlif dinlərindən sevgi və empatiya mövzusunda dini sitatların kiçik bir seçimi var (bir çoxları var).
- Kristen: Kimsə "Allahı sevirəm" deyirsə və qardaşına nifrət edirsə, yalançıdır; Çünki gördüyü qardaşını sevməyən, heç görmədiyi Allahı sevə bilməz.
- İslam:: "Heç biriniz, özü üçün sevdiyini qardaşı və ya qonşusu üçün sevməyənə qədər imanınız yoxdur."
- Yəhudi: "Sənə nifrət edən şeyi qonşuna etmə. Tövratın məqsədi budur; qalanları yalnız izahdır. Get və öyrən."
- Hinduizm: "İnsan başqalarının sevincini və kədərini özününkü kimi görəndə ən yüksək mənəvi birliyə qovuşmuş olur."
- Buda: "Şəfqət, bütün canlılar üçün yalnız mərhəmət və məhəbbəti dadan bir ağıldır."
- Sikh: "Hətta sərvət və geniş gücə sahib olan krallar və imperatorlar da Allah sevgisi ilə dolu qarışqalarla müqayisə edilə bilməz."
-
Qeydlər:
"Sevilməyənləri sevmək" tez -tez xristian kontekstlərində istifadə olunan bir ifadə olduğundan, bu hissənin qalan hissəsi xristian anlayışlarına və terminologiyasına istinad edəcək. Bununla birlikdə, demək olar ki, bütün böyük dinlərin başqalarına, xüsusən hamısına ən çox ehtiyacı olan sevilməyənlərə olan sevgisini müdafiə etdiyini başa düşmək vacibdir.
Addım 2. Allahı təqlid edərək sevilməyən insanlara sevgi göstərin
Kainatı yaradan Allah bütün sevgilərin mənbəyidir. Əslində, başqalarını sevmədiklərimizi düşünsək də, onları sevməyə çalışdığımız zaman, Allahın ən böyük xüsusiyyətlərindən birini təqlid edirik, hər kəsi qeyd -şərtsiz sevmək. Ləyaqətli görünməyən və ya onu qiymətləndirməyən birinə davam edən xeyirxahlığı əsaslandırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, hərəkətlərinizi başqalarına qarşı hərəkət etməkdən daha çox Allahın sevgisini tətbiq etmək kimi düşünməyə çalışın.
Addım 3. Sevilməyən insanların başqalarından ən çox sevgiyə ehtiyacı olduğunu qəbul edin
Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, Allah hər kəsi qeyd -şərtsiz sevir. Halbuki, Allahın məhəbbətindən yayınaraq Allahın yolundan azanlar, buna ən çox ehtiyac duyarlar. Yalnız sevgi ilə (heç vaxt zorla və ya şiddətlə) bu insanlar Allahın işığına qaytarıla bilməz, buna görə də onlara sevgi göstərərək, onlara mənəvi qapılar açırsınız.
Xristianlıqda, səhv etdikdən sonra Allahın sevgisinə qayıtmaq ümumiyyətlə hamının ən böyük qələbələrindən biri sayılır (bibliya nümunəsi üçün israfçı oğlan məsəlinə baxın). Başqa bir insana sevgi göstərərək, bu qələbəni həmin şəxs üçün daha çox ehtimal edirsiniz
Addım 4. Şəxsi sevmək üçün etdiyiniz səylərə bir iman əməli kimi baxın
Sevginizi sizin üçün çətinləşdirən birisinə çatdırmaq üçün özünüzü motivasiya etməyin bir yolu, hərəkəti imanınızın gücünün bir əlaməti və ya sübutu olaraq qəbul etməkdir. Davranışınız səbəbindən kimisə sevməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bunu bir iman çətinliyi olaraq qəbul edin - bu adamı sevmək üçün əlinizdən gələni etmək sadiqliyinizi sübut etməyin bir yoludur.
Addım 5. Tanrının insanı sevdiyini anlayın
Bəzi insanların hərəkətləri o qədər ağrılıdır ki, onları sevmək çox çətindir. Xüsusilə sizi şəxsən incitsələr. Birini həqiqətən sevməyə məcbur edə bilməsən də, Allahın səni sevdiyi qədər sevdiyini də unutma. Bu səbəbdən, ən azı sevilməyən insanlar, özünüzü onları həqiqətən sevməyə məcbur edə bilməsəniz də, sizin yaxşılığınıza və bağışlanmanıza layiqdirlər.
Bağışlanma haqqında ilham verici bir hekayə üçün, qızı Linda Rolün öldürülməsinə görə serial qatil Gary Ridgwayi bağışlayan Robert Rulein hekayəsinə nəzər salın, çünki bağışlamanın "Allahın etdiyini" etdiyini söyləyir
Addım 6. Qızıl Qaydanı xatırlayın
Başqalarına sizinlə necə davranmaq istəsəniz, elə də davranın - yer üzündəki demək olar ki, bütün mədəniyyətlərin və dinlərin eyni qaydalardakı dəyişiklikləri var (bəziləri yuxarıdakı sitatların seçimində verilmişdir). Başqaları sizə nə etsələr də, desələr də, Qızıl Qaydada bildirilir ki, onlarla necə rəftar etmək istəyirsənsə, onlarla da davranmalısan. Kimsə praktik olaraq sevilməzsə, qızıl qaydanı xatırlamaq, o adamın düşmənçiliyi qarşısında sevgi və xeyirxahlığı genişləndirmək səylərinizi əsaslandırmağa kömək edə bilər.
