Fırıldaqçı bir həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq, heç edə biləcəyiniz ən çətin işlərdən biri ola bilər. Düzəltmək istəyib -istəməməyinizə qərar verərkən doğru cavab yoxdur. Nə edə bilərsiniz, ortağınızla ünsiyyət qurun, özünüzü dinləyin və əlaqənizin qənaət etməyə dəyər olub -olmadığına qərar verin. Düzəltmək istədiyinizə qərar verərsinizsə, özünüzə qayğı göstərməyi xatırlayaraq, gələcəyi düşünmədən bu günlə yaşamalısınız.
Addım
Metod 3 /3: Nə etməmək lazım olduğunu bilmək
Addım 1. Özünüzü döyməyin
Həyat yoldaşınızın aldatma səbəbləri həmişə açıq olmaya bilər və özünüzü günahlandırmağı təbii hesab edə bilərsiniz. Bəlkə də zəifləmiş olduğunuzu düşünürsən və ya yataqda çox istəkli deyilsən. Bəlkə iş sizi sıxır və əlaqələr üçün kifayət qədər vaxt ayırmır. Ancaq bunlar əlaqənizin daha çox səy göstərməsinin səbəbləri ola bilər, ancaq bilməlisiniz ki, heç bir şey həyat yoldaşınızı aldatmır və həyat yoldaşınızın səhvlərinə görə özünüzü günahlandırmamalısınız.
- Əlbəttə ki, münasibətlərdəki müəyyən məsələlərdə yanılırsınız və bunu etiraf etmək vacibdir. Ancaq heç vaxt düşünməməlisiniz ki, bəzi səhvləriniz həyat yoldaşınızın xəyanətini düzəldir.
- Özünüzü günahlandırmağa çox diqqət yetirsəniz, həyat yoldaşınızın bu işdən yaxa qurtarmasına imkan verəcəkdir. Həyat yoldaşınızın davranışına da diqqət yetirməyiniz vacibdir.
Addım 2. Üçüncü insanlara fikir verməyin
Özünüzü mümkün qədər tez dəli etmək istəsəniz, o kişi və ya qadın haqqında bir milyon sual verə, həmin şəxsin Facebook profilini izləmək üçün saatlarla vaxt keçirə və ya şəxsən bu adamla tanış olmağa çalışa bilərsiniz. Bu insan haqqında hər şeyi bilməyin münasibətlərinizdə nəyin səhv olduğunu anlamağınıza kömək edə biləcəyini düşünə bilərsiniz, amma əslində bu sizə çox ağrılar gətirsə belə sizə cavab verməyəcək.
- Bir həyat yoldaşı ilə münasibət quranda nadir hallarda üçüncü bir adam iştirak edir. Həyat ortağı əslində üçüncü bir insanla mənalı bir əlaqəyə başladığını düşünmədiyi təqdirdə, bu, əksər hallarda, insanın özündən və ya evliliyindən narazılığının ifadəsidir. Digər kişilərə və ya qadınlara çox diqqət yetirsəniz, həyat yoldaşınız və ya münasibətləriniz haqqında düşünməyəcəksiniz.
- Bir münasibət haqqında bir neçə şey bilmək sizi sakitləşdirə bilər, ancaq insanın görünüşü, etdiyi işlər və ya sizi əsəbiləşdirən və ya özünüzü narahat hiss edə biləcək digər detallar haqqında çox şey bilmək istəməyəcəksiniz. Bunu etməyə dəyməz.
Addım 3. Rasyonalizasiya etməyə çalışmayın
İşin niyə baş verdiyini, məsələn, ərinin işini itirdiyindən özünü aciz hiss etməsi və ya üçüncü bir şəxsin yanına gəlməsi kimi məntiqi bir izahat tapa bilsən, irəli gedə biləcəyini düşünsən də. arvad o qədər müqavimət göstərə bilməz ki. Zərər çəkdiyinizi və buraxmaq üçün bir yol axtarmalı olduğunuzu qəbul edin, ancaq həyat yoldaşınıza bəhanə gətirməyin ora getməyin yolu olduğunu düşünməyin.
Aldatmaq qərarına gəldikdə həyat yoldaşınızın ağlından keçənlər məntiqə zidd ola bilər. Bunun baş verməsinin mükəmməl bir səbəbini düşünmək üçün çox vaxt sərf etməyin və bunun əvəzinə irəliləməyə çalışın
Addım 4. Bütün dünyaya deməyin
Özünüzü çox incitmiş və çox qəzəbli hiss edə bilərsiniz və ailənizin qalan hissəsinə, ən yaxın dostlarınıza söyləmək və ya hətta hisslərinizi həqiqətən çıxarmaq üçün sosial mediaya yerləşdirmək istəyiniz ola bilər. Bununla birlikdə, düzəltmək istədiyiniz bir şans varsa, ömrünüz boyu ortağınıza və münasibətlərinizə fərqli baxan insanlarla qarşılaşmalı olacaqsınız. Tanıdığınız hər kəsə danışmaq əvəzinə, bunu başa düşməyinizə həqiqətən kömək edə biləcəyini düşündüyünüz yaxın insanlarla danışın.
- Baş verənləri hər kəsə söylədikdən sonra əvvəlcə özünüzü rahat hiss edə bilərsiniz, ancaq bunun ardınca bir qədər ağrı və peşmanlıq gələ bilər. Hər kəsin məsləhətinə və ya mühakiməsinə hazır olmadığınızı anlaya bilməzsiniz.
- Yaxın dostlarınıza həyat yoldaşınızın xəyanətindən danışırsınızsa, bu barədə nə etmək istədiyinizi bilmirsinizsə, bunu diqqətlə etdiyinizə əmin olun. Dostlarınız həyat yoldaşınızdan mütləq ayrılacağınızı düşünürlərsə, o zaman sizə onun haqqında heç bəyənmədikləri 1000 şeyi söyləyə bilər və bu sizi daha yaxşı hiss etməyəcək və ümumi yöndəmsizliyə səbəb ola bilər..
Addım 5. Dostlarınızın və ailənizin nə düşündüyünə fikir verməyin
Hər kəsə nə olduğunu bildiyini söyləməklə başqalarının bu işlə bağlı nə düşündükləri barədə narahat olmayın. Yaxınlarınız sizə faydalı məsləhətlər verə bilsələr də, günün sonunda hər şey sizin üçün ən yaxşısıdır və əlaqədən ayrılmaq və ya qalmaq qərarına gəlsəniz hər kəsin nə düşünəcəyini özünüzdən soruşmamalısınız. Hər şey nəzərdən keçirildikdə, hər kəsin nə düşündüyü önəmli deyil və başqalarının mühakiməsinin qərar vermə prosesinizi bulandırmasına icazə verməməlisiniz.
Yaxın ətrafınızdakı insanlarla söhbət etmək, gücünüzə və vəziyyətinizə yeni bir baxış əldə etməyə kömək edə bilər. Ancaq sonda bilin ki, onların fikri heç vaxt sizin fikrinizi əvəz edə bilməz
Addım 6. Düşünməzdən əvvəl böyük addımlar atmayın
İşinizi öyrəndiyiniz anda əşyalarınızı yığmaq və ya həyat yoldaşınızı evdən qovmaq istədiyinizi düşünsəniz də, bu barədə düşünmək üçün daha çox zamana ehtiyacınız var. Həyat yoldaşınızdan uzaqda vaxt keçirə bilərsiniz, ancaq boşanmaq istədiyinizi söyləməkdən və ya dərhal kəskin addımlar atmaqdan çəkinin. Daha sonra peşman olacağınız bir şeyi etmək əvəzinə, baş verənləri və sizin və münasibətləriniz üçün ən yaxşı olanı düşünmək üçün özünüzə vaxt verin.
Bir az vaxt ayırmaq qərarına gəlmək yaxşı bir şey olsa da, xəbəri eşidən kimi boşanmaq istədiyinizi söyləməkdən çəkinməlisiniz; nə edəcəyinizi söyləyən instinktiniz olsa da, bunu yaxşı qərar verməzdən əvvəl başınızın aydın olmasını gözləyin
Addım 7. Həyat yoldaşınızı cəzalandırmayın
Həyat yoldaşınızla pis davranmaq, sevdikləri şeyləri götürmək və ya qarşılığında özünüzlə münasibət qurmaq xoş görünsə də, bu cür davranış sizi çox da uzağa aparmayacaq və münasibətlərinizi irəliyə aparmağa kömək etməyəcək. Həyat yoldaşınızla inciməyiniz, bir müddət uzaqlaşmağınızla bərabər, onu aktiv şəkildə pisləşdirməməlisiniz, yoxsa hər ikiniz də həqiqətən pis hiss edəcəksiniz.
Həyat yoldaşınızı cəzalandırmaq sizi daha çox acı hissi ilə dolduracaq və münasibətlərinizi daha da pisləşdirəcək. Bir az vaxt ayırıb normaldan daha soyuq və uzaq olmaq normaldır, amma aktiv şəkildə zorakılıq etmək daha yaxşı bir şey yaratmayacaq
Metod 2 /3: İlk addımı atmaq
Addım 1. İstəyinizi yerinə yetirin
Söhbətə başlamazdan əvvəl həyat yoldaşınızdan nə istədiyinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırmalısınız. Yalnız iş haqqında danışmağa başlamayın və ağlamağa və barışmağa keçməyin. Münasibətin davam etməsini istəyirsə, həyat yoldaşınızın ondan nə gözlədiyinizi bilməsi üçün bir oyun planı hazırlamaq üçün bir az vaxt sərf etmək yaxşı bir fikirdir. Bu cəza kimi deyil, daha çox birlikdə irəliləmək üçün bir plan kimi görünməlidir.
- Münasibətinizi davam etdirmək üçün ortağınıza nə etməli olduğunu bildirin. Birlikdə və bəlkə də ayrı -ayrılıqda məsləhətləşmələrə getmək, birlikdə etməyi xoşladığınız şeyləri yenidən kəşf etmək üçün konkret addımlar atmaq, hər gecə ünsiyyət qurmaq üçün vaxt ayırmaq və ya özünüzü yenidən rahat hiss edənə qədər ayrı otaqlarda yatmaq ola bilər.
- Boşanmaq haqqında düşünürsənsə, bacardığın qədər vəkil tutmaq istəyə bilərsən. Bunu nə qədər tez etsəniz, daha yaxşı təklif mövqeyinə sahib olacaqsınız.
Addım 2. Vaxt verin
Həyat yoldaşınızı bağışlamağa və ya hər şeyin normala dönməsinə tam hazır olduğunuzu hiss etsəniz də, bilməlisiniz ki, bir zamanlar həyat yoldaşınıza olan inam və sevgi hisslərini bərpa etmək uzun müddət çəkəcək. İkiniz də hər şeyi düzəltməyə qərarlı olsanız belə, hər şeyin daha yaxşı, "normal" sözlərin olmamasını hiss etməsi və evləndiyiniz insan kimi hiss etməyiniz uzun müddət çəkə bilər. Bu çox təbiidir. Yolda tələsməyə çalışsanız, problemlə üzləşə bilərsiniz.
- Ortağınızı bağışlaya bilməyəcəksiniz və ya bir gecədə hər şeyin normala döndüyünü hiss edə bilməyəcəksiniz. Bu inamı bərpa etmək üçün aylar, hətta illər çəkə bilər.
- Bunu da yavaş qəbul etməlisən. Eşinizlə yenidən eyni yataqda yatmaq, onunla axşam yeməyinə çıxmaq və ya birlikdə sevdiyiniz şeyləri etməkdən zövq almaq üçün günlər lazım ola bilər. Buna hazır olun.
Addım 3. Hisslərinizi aradan qaldırın
Nə hiss etdiyinizi ortağınıza bildirin. Sizə səbəb olduğu qəzəb, ağrı, xəyanət və ağrıdan danışın. Divar qoymayın və elə də böyük bir iş görməyin; qoy həqiqətən sənin ağrını görsün və nə hiss etdiyini eşitsin. Yaşadıqlarınızı dürüst və açıq etmirsinizsə, o zaman əslində birlikdə irəliyə gedə bilməzsiniz. Əsl hisslərinizi açmaqdan utansanız və ya qorxsanız da, bunu etməyiniz vacibdir.
- Həyat yoldaşınızla görüşməkdən və ya demək istədiyiniz hər şeyi söyləməməkdən əsəbləşirsinizsə, paylaşmaq istədiyiniz hər şeyi yaza bilərsiniz. Bu yolla, mövcud vəziyyətə bağlı olmayacaqsınız və etmək istədiyiniz vacib nöqtələri unutmayacaqsınız.
- Baş verənlərlə bağlı söhbət etmək üçün çox emosional hiss edirsinizsə, bir neçə gün verin və ya mümkün qədər dürüst danışmaq üçün özünüzü rahat hiss edəcək qədər uzun müddət gözləyin. Əlbəttə ki, söhbət heç vaxt özünü rahat hiss edə bilməz, amma buna öyrəşmək üçün vaxt ayıra bilərsən və lazım olsa əmin ola bilərsən. Ancaq bu söhbəti çox uzun müddət təxirə salmaq istəməyəcəksiniz.
Addım 4. Cavab vermək istədiyiniz sualları verin
Aldadıcı ortağınızın nə etdiyinə dair bir az aydınlıq istəyə bilərsiniz. Bunun necə baş verdiyini bir araya gətirmək istəyirsinizsə, bunun neçə dəfə baş verdiyini, nə vaxt baş verdiyini, necə başladığını və hətta ərinizlə arvadınızın bu insan haqqında necə hiss etdiyini soruşa bilərsiniz. Ancaq bu əlaqənin hər hansı bir şansının davam etməsini istəyirsinizsə, bilməməyiniz daha yaxşı olan detalları soruşmadan əvvəl iki dəfə düşünməlisiniz.
Münasibətinizin harada dayandığını daha yaxşı anlamağa kömək edəcəyini düşündüyünüz sualları verin. Ancaq maraqlarınızı təmin etmək üçün sual verməkdən çəkinin. cavab çox ağrılı ola bilər
Addım 5. Testdə
Nə qədər utanc verici görünsə də, həyat yoldaşınızın sizi aldatdığını öyrənən kimi hər ikiniz dərhal testdən keçməlisiniz. Üçüncü bir insanın hansı xəstəliyə yoluxa biləcəyini bilmirsiniz və bunun sizə keçdiyini də bilmirsiniz. Həyat yoldaşınız bunun lazım olmadığını iddia etsə də, ikinizin də təhlükəsiz olduğunuzdan əmin olmaq üçün etməlisiniz.
Bu prosesdən keçmək həm də həyat yoldaşınızın hərəkətlərinin ağırlığını anlamasına kömək edəcək. Sizinlə yatarkən başqası ilə yatmaq sizi riskə atır və bunu etiraf etmək vacibdir
Addım 6. Həyat yoldaşınızı dinləyin
Özünüzü incitdiyinizi, boğulduğunuzu, xəyanət etdiyinizi, qəzəbləndiyinizi və buraxmaq istədiyiniz bir çox duyğunu hiss edəcəksiniz, oturub həyat yoldaşınızı dinləmək də vacibdir. Onu dinləmək ən son etmək istədiyin kimi hiss edə bilərsən, amma aydınlıq istəyirsənsə və əlaqəni irəliyə aparırsan, hekayənin tərəfini eşitməlisən. Partnyorunuzun bilmədiyi yeni hisslər və ya xəyal qırıqlıqları haqqında öyrənə bilərsiniz.
Hekayənin tərəfini söyləməyə layiq olmadığını düşünmək və ya bütün bunlarda hisslər hiss etmək ədalətsizlikdir. Partnyorunuzun hissləri ilə məşğul olmağa hazır hiss edə bilməsəniz də, irəliyə getmək istəyirsinizsə, özünü ifadə etməsinə icazə verməlisiniz
Addım 7. Hər gün ünsiyyətinizi yaxşılaşdırın
Siz və həyat yoldaşınız aldatma haqqında danışmağa başladıqdan sonra ünsiyyət kanallarını yaxşılaşdırmaq üçün işləyə bilərsiniz. Açıq və dürüst olmağınızdan əmin olun, müntəzəm olaraq danışın və mümkün qədər passiv aqressiv olmayın. Ər -arvadınızın etdiklərindən sonra bu qeyri -mümkün görünsə də, işlərin yaxşılaşmasını istəyirsinizsə, ünsiyyət qurmaq vacibdir.
- Bunu etmək niyyətindəsinizsə, hər gün görüşmək, bütün yayındırıcı fikirləri aradan qaldırmaq və əlaqənizin necə olduğunu danışmaq lazımdır. Yorğun və yalnız köhnə hissləri təkrar etdiyini düşünürsənsə, keçmişdən daha çox indiki və gələcək haqqında danışmağa çalışmalısan.
- Hisslərinizi görmək üçün həyat yoldaşınızla bir -birinizi yoxlamağınız vacibdir. Münasibətlərinizə diqqətli və diqqətli olmaq vaxtıdır. Güclü ünsiyyətiniz yoxdursa, irəliyə getmək çətindir.
- "İşdən evə qayıtdıqdan sonra salam verməyəndə kədərlənirəm" kimi "Mən" ifadələriylə hisslərinizi ifadə etməyə çalışın. işdən evə qayıtdıqdan sonra mənə "daha çox ittihamçı səslənir.
Addım 8. Bunu düzəltmək istəməyinizə qərar verin
Əlbəttə, xəyanətdən danışmağa başladıqdan sonra vacib bir qərar verməlisiniz: nəhayət ər -arvadınızı bağışlaya biləcəyinizi və yenidən sağlam bir əlaqəyə girə biləcəyinizi düşünürsünüz, yoxsa bunun heç bir iş görməyəcəyini düşünürsünüz? Özünüzlə dürüst olmaq və əlaqənizin qənaət etməyə dəyər olub olmadığını düşünmək vacibdir. Ən vacib şey, tələsik qərarlar verməzdən əvvəl həqiqətən düşünmək üçün lazım olan məkanı və vaxtı ayırmaqdır.
- Həyat yoldaşınızla danışdınızsa, hisslərinizi ifadə etdiniz və hisslərinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırdığınızı hiss edərək hekayənin tərəfini eşitdinizsə, cəhd etmək istəməyinizə qərar verməyə başlaya bilərsiniz. işləri düzəltmək.
- Düzəltmək istədiyinizə qərar verərsinizsə, çox səy göstərməyə hazır olun. Bunun sizin üçün bitdiyini bilirsinizsə, boşanmaq üçün addımlar atmağın vaxtı gəldi. Bu sizin üçün bir yoldursa, o zaman əyalətinizdə və/və ya əyalətinizdəki qanunları axtarmalısınız - bir qədər dəyişir.
Metod 3 /3: Münasibətlərinizi yenidən qurun
Addım 1. Sizin üçün ən yaxşısını edin
Təəssüf ki, heç bir jurnal, dost, ailə üzvü və ya həkim sizin və ya ailəniz üçün ən yaxşı qərarın nə olduğunu sizə deyə bilməz. Uşaqlar varsa, qərarınız daha da çətinləşir. Yalnız bir doğru cavab olduğunu düşünə bilsəniz də, hər şey nəzərə alındıqda özünüzə qarşı dürüst olmalısınız və ürəyinizin sizə həqiqətən nə dediyini görməlisiniz. Həqiqəti tapmaq uzun müddət çəkə bilər, amma ən başlıcası, heç kimin sənə nə etməli olduğunu və nə hiss etməli olduğunu, xüsusən də həyat yoldaşını deyə bilməyəcəyini qəbul etməyindir.
Bu qorxuducu bir fikir ola bilər, çünki cavabı anlamaq üçün çox vaxt lazım olacaq. Ancaq içgüdülərinizin sizə söylədiyi bir şey varsa, dinləməyiniz daha yaxşıdır
Addım 2. Bağışlamaq üçün seçim edin
Bağışlamağın əslində bir seçim olduğunu unutmayın; baş verən və ya olmayan bir şey deyil. Əgər həyat yoldaşınızı bağışlamağa hazırsınızsa və ya hətta onu bağışlamağa çalışırsınızsa, bunu etmək üçün qətiyyətlə seçim etməlisiniz. Bağışlanma yalnız qucağınıza düşməz və oraya çatmaq üçün çalışmalısınız. İlk addım üzərində çalışmağa çalışacağınızı qəbul etməkdir.
Bu mövzuda həyat yoldaşınızla səmimi olun. Bağışlamaq və ya etməmək istəyinizin bir sirr olaraq qalmasına imkan verməyin. Həqiqətən bunu həll etməyə çalışdığınızı ona bildirin
Addım 3. Xəyanətlə heç bir əlaqəsi olmayan birlikdə vaxt keçirin
Münasibətlərinizi yenidən qurmağa başlamaq istəyirsinizsə, həyat yoldaşınızla həyat yoldaşınızın sizi aldatması ilə heç bir əlaqəsi olmayan keyfiyyətli bir vaxt keçirməlisiniz. Əvvəllər sevdiyiniz işləri birlikdə etməyə çalışın və əlaqəni xatırladan yerlərdən çəkinin. Çox sürətlə irəliləməzdən əvvəl münasibətlərinizin gündəlik fəaliyyətlərlə möhkəm bir təməl qurduğundan əmin olaraq, yerdən başlamağa çalışın.
Birlikdə gəzmək və ya yemək hazırlamaq kimi yeni fəaliyyətlər də tapa bilərsiniz. Bu, münasibətlərinizə fərqli bir baxımdan baxmağa kömək edə bilər. Ancaq həyat yoldaşınızın əziyyət çəkdiyini və ya çox çalışdığını hiss etmədiyinizə əmin olun
Addım 4. Özünüzə qayğı göstərin
Fırıldaqçı bir həyat yoldaşı ilə məşğul olanda, son prioritetin özünə qayğı göstərmək kimi hiss edə bilərsən. Gündə üç dəfə yemək, günəşə çıxmaq və kifayət qədər dincəlməyinizə əmin olmaq kimi şeyləri düşünməkdənsə, çox güman ki, mürəkkəb duyğular fırtınası yaşayırsınız. Ancaq bu çətin dövrdə güclü qalmaq və əlaqələriniz üzərində işləmək üçün enerjiyə sahib olmaq istəyirsinizsə, bu sizin üçün ən doğru şeydir. Burada yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey var:
- Hər gecə ən az 7-8 saat yatmağa çalışın. Yanınızda yatan həyat yoldaşınız sizi narahat etdiyi üçün yata bilmirsinizsə, alternativ yuxu qaydalarını müzakirə edərkən özünüzü rahat hiss etməlisiniz.
- Gündə üç dəfə sağlam qidalanmağa çalışın. Stresli olduğunuz üçün şəkərli qəlyanaltılar kimi daha zərərli qidalar yeməyə meylli olsanız da, əhvalınızı yüksəltmək üçün sağlam qalmağa çalışmalısınız. Yağlı qidalar sizi ləng hiss edə bilər.
- Gündə ən az 30 dəqiqə idman etməyə çalışın. Bu dəfə məşq bədəniniz və zehniniz üçün xeyirlidir və tək qalmağınız və iş haqqında düşünməməyiniz üçün sizə bir az vaxt verə bilər.
- Gündəliyə yazın. Düşüncələrinizlə əlaqə qurmaq üçün həftədə ən azı bir neçə dəfə yazmağa çalışın.
- Özünüzü təcrid etməyin. Dostlarınız və ailənizlə birlikdə vaxt keçirin ki, içəriniz sakit olsun.
Addım 5. Məsləhət axtarın
Məsləhət hər kəs üçün olmasa da, yaxşılaşdırmağa çalışırsınızsa, siz və həyat yoldaşınız bunu sınamalısınız. Bunu sizin üçün çox utanc verici və ya çox əzici hesab edə bilərsiniz, amma əslində sizin və ortağınız üçün təhlükəsiz bir yer yaratmaq və hisslərinizi paylaşmaqda özünüzü rahat hiss etmək üçün əla bir yol ola bilər. Etibar etdiyiniz bir məsləhətçi tapın və bütün səylərinizi sessiyanıza qoyduğunuzdan əmin olun.
Əgər bu sizin üçün vacibdirsə, həyat yoldaşınıza bunun müzakirə olunmayacağını açıqlayın. Ortağınız etibarınızı pozdu və bunu sizin üçün edə bilər
Addım 6. Övladlarınızı barışdırın
Uşaqlarınız varsa, aldadıcı həyat yoldaşınızla işləmək daha da çətinləşəcək. Uşaqlarınız çox güman ki, evinizdə gərginlik hiss edəcəklər və sizin və həyat yoldaşınızın problemlərinin olması ilə bağlı onlarla açıq və dürüst olmaq yaxşıdır. Böyük detallara girməyiniz lazım olmasa da, onları sevdiyinizi və həyat yoldaşınızın hər şeyi həll etmək üçün əlinizdən gələni etdiyinizi bildirin.
- Münasibətlərə son qoymağı düşünürsünüzsə, həyat yoldaşınızın bu çətin vəziyyəti davam etdirmək üçün özünüzü günahkar hiss etməsi üçün uşaqlarınızdan istifadə etməsinə icazə verməyin. Övladlarınızın evdə iki valideynlə daha yaxşı olacağını iddia edə bilsə də, hər iki valideyn həmişə döyüşürsə və ya artıq bir -birlərinə əhəmiyyət vermirsə, bu belə deyil.
- Bu çətin vəziyyətlə məşğul olsanız belə, onlara vaxt ayırın. Övladlarınızla birlikdə olmaq da sizi daha güclü hiss edə bilər.
Addım 7. İşin bitdiyini bilmək
Hər şeyi düzəltməyə çalışırsınızsa və həyat yoldaşınızı bağışladığınızı və ya irəlilədiyinizi görmürsünüzsə, əlaqəni kəsməyin vaxtı gələ bilər. Etibarınızı geri qaytarmaq üçün çox çalışsa da, həyat yoldaşınızı bağışlaya bilmədiyinizə görə özünüzdən əsəbləşməyin; bəzi şeylər bağışlanmaz olaraq qalır. Münasibətlərə davam edə bilməyəcəyinizi və onu düzəltməyə çalışdığınızı hiss etdiyinizi görürsünüzsə, qərar vermək və buraxmaq vaxtıdır.
- Bağışlaya bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə özünüzə qəzəblənməyin və əsəbiləşməyin. Siz cəhd etdiniz və ilk növbədə etibarınızı pozan tərəfdaşınızdır.
- Əgər buraxa bilmiş olsanız, "imtina" etdiyiniz üçün özünüzdən utanmamalısınız. Ailəniz və münasibətləriniz üçün ən yaxşı hiss etdiyiniz seçimi etdiniz və heç kim bunu mühakimə etməməlidir.
İpuçları
- Çalışa biləcəyiniz bir şey, cib telefonuna bir neçə dəqiqəlik girmək və tanımadığı kimi görünən bir və ya iki nömrəni seçmək və xüsusi nömrəyə zəng etməkdir. Gör kim cavab verdi.
- Çox güman ki, nömrənin adı olmayacaq, sizi müəyyən bir oğlan və ya qız adından uzaqlaşdıracaq bir rəqəm.
Xəbərdarlıq
- Qısqanmayın və ona hər hansı bir məlumat axtardığınızı və ya qeyri -adi bir şey düşündüyünüzü düşündürməyin. Əvvəlcə həqiqi bir sual verməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Onunla danışanda çox maraqlı görünmə, onu açmağa çalışdığın şeydən uzaqlaşdıracaqsan.
