Komendant saatı ilə bağlı valideynlərinizlə və ya əşyalarınızı götürəndə qardaşınızla mübahisə etməyinizə mane ola bilməzsiniz. Ancaq ən yaxşı dostunuzla döyüşmək sizi narahat və narahat hiss edə bilər. Bir dost, müxtəlif vəziyyətlərdə söykəndiyiniz adamdır, ona görə də sizə qəzəblənəndə kədərlənir. Onunla mübahisə etmənin ən yaxşı yolu bu barədə danışmaqdır. Bundan sonra səhvlərinizi düzəltməyin və dostluğunuzu daha da yaxınlaşdırmağın yollarını axtarın.
Addım
Metod 3: Hekayəni dinləmək
Addım 1. Onu görüşməyə dəvət edin
Diqqəti yayındırmadan danışa biləcəyiniz bir yer seçin. Duyğularınızı və səs tonunuzu sakit saxlamaq üçün qəhvə dükanı və ya restoran kimi ictimai bir yer seçmək yaxşı bir fikirdir. Ona niyə görüşmək istədiyinizi də söyləyin.
Məsələn, deyə bilərsiniz: “Salam! Dünən baş verən problemdən danışmalıyıq. Sabah dərsdən sonra görüşə bilərikmi?"
Addım 2. Ona hisslərini bölüşmək şansı verin
Ən yaxşı dostunuz hisslərini ifadə etmədikdə dərhal barışmağa çalışsanız ədalətli olmaz. Ona xəyal qırıqlığını açmaq və onu əsəbiləşdirən şeyləri söyləmək üçün bir şans verin. Gələcəkdə eyni problemin qarşısını almaq üçün bunu dərs olaraq istifadə edin.
Addım 3. Onun dediklərini dinləyin və sakit olun
Səhvləriniz həqiqət olsa belə, kiminsə səhvlərindən danışmasını dinləmək sizin üçün çətin ola bilər. Ancaq əsas şey müdafiə olunmamaq və ya qəzəblənmək deyil. Söhbəti kəsmək, düşünmək və ya özünüzü müdafiə etmək işi daha da pisləşdirəcək. Yadda saxlamaq vacibdir ki, kimsə hisslərini incitdiyinizi söylədikdə bunu inkar etməyə haqqınız yoxdur. Buna görə hekayəni dinləyin.
Addım 4. Vəziyyəti anlamağa çalışın
Əlinizdəki vəziyyətdən özünüzü necə gördüyünüzə empati qurmağa çalışın. Yoldan çıxmaq üçün vaxt ayırın və vəziyyəti onun nöqteyi -nəzərindən görməyə çalışın. Ola bilsin ki, dedikləri həqiqətdir.
Onu incidən bir şeylə bağlı hekayəsini eşidəndə özünüzü onun yerində təsəvvür etməyə çalışın. Eyni şey başınıza gəlsəydi özünüzü necə hiss edərdiniz?
Addım 5. Hisslərini qəbul edin və qəbul edin
Kədərini və ya əsəbiliyini izah etdikdən sonra duyğularını qəbul etməyə və etiraf etməyə çalışın. Bu, onunla barışmağa kömək edir və bu duyğuları hiss etdiyinə görə "dəli" və ya "qəribə" olmadığını göstərirsən. Hərəkətlərinizə reaksiyasının təbii olduğunu və qəzəblənməyə haqqının olduğunu bildirin.
Məsələn, "Bəli, niyə qəzəbləndiyinizi başa düşürəm" və ya "hisslərinizi həqiqətən incitdiyimi başa düşürəm" deyə bilərsiniz
Metod 2 /3: Düzəlişlər və Barışıq
Addım 1. Üzr istəyin və səhvinizi etiraf edin
Yalnız hisslərini qəbul etmək və ya qəbul etmək istədikdən sonra üzr istəyə və düzəlişlər edə bilərsiniz. Üzr istədiyinizi söyləyin və ondan üzr istəyin.
- De: “Sizi utandırdığım üçün üzr istəyirəm. Məni bağışlayacaqsan?"
- Səmimi və səmimi bir tonda danışsanız və insanla danışarkən göz təmasını saxlasanız üzrünüz qəbul ediləcəkdir.
- Yalnız həqiqətən günahkar olduğunuz halda üzr istəyin. Əks təqdirdə, üzrxahlığınız səmimi səslənməyəcək.
Addım 2. Ona yer verin
Bəzən sizinlə barışmadan əvvəl ən yaxşı dostunuzun tək qalması üçün bir qədər yerə ehtiyac duyar. Onu dərhal bağışlamağa məcbur etmə və üzr istədikdən sonra hər şeyin normala dönəcəyini ümid et. Mövcud problemləri unutmaq üçün ona vaxt verin ki, münasibətləriniz yenidən yeni kimi davam etsin.
Bir anlaşılmazlıq varsa və əslində səhv bir şey etməmisinizsə, məsafə ikinizə də vəziyyəti daha aydın görməyə kömək edə bilər. Bu şəkildə problemi daha asan unuda bilərsiniz
Addım 3. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi soruşun
Onun yanına gedin və vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və dostluğunuzu xilas etmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun. Təkliflərinə açıqlıq göstərin. Əlavə olaraq, səy göstərmək və istəklərini yerinə yetirmək istəyini əks etdirin.
Məsələn, təsadüfən bir sirri açarsanız, dostunuz sizə bir daha heç vaxt bunu etməməyinizi söyləyə bilər. Yenidən etibarını qazanmaq üçün sadiqliyinizi göstərməyinizi xahiş edə bilər
Metod 3 /3: Dostluğu Gücləndirin
Addım 1. Dostluğun dağılmasına səbəb olan problemi həll edin
Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün edilə biləcək bir şey istəmək, əslində problemin həllinin yalnız yarısıdır. Verdiyiniz sözlərə də əməl etməlisiniz. Onunla həqiqətən də dost olmaq istəyirsinizsə, gələcəkdə bənzər problemlərin yaşanmaması üçün özünüzdə dəyişikliklər etməyə çalışın.
Məsələn, dostunuz ona məhəl qoymadığınız üçün qəzəblənirsə və ya sadəcə sevgilinizlə vaxt keçirmək üçün randevunuzu ləğv edirsinizsə, belə bir şeyin bir daha olmayacağını bildirin. Dostunuz və ya ortağınızla vaxt keçirmək üçün xüsusi bir gün və ya gün ayırmaq yaxşı bir fikirdir
Addım 2. Onun sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu göstərin
Ona xəyanət etdiniz, incitdiniz və ya alçaltdınızsa, ona həqiqətən də qayğı göstərdiyinizə yenidən inandıra bilər. Onu hələ də sevdiyini və sənin üçün vacib bir insan olduğunu xatırlat. Ancaq etiraf etməyiniz məcburi və ya qeyri -səmimi göründüyü üçün özünüzü aşağı qoymayın və ya çox göstərməyin.
- Deyə bilərsiniz ki, “3 -cü sinifdən bəri dostuq. Mən səni sevirəm və həyatımı sənsiz təsəvvür edə bilmirəm."
- Onun üçün kart hazırlamaq və ya dostluq bilərziyi almaq kimi gözəl bir şey də edə bilərsiniz.
Addım 3. Onunla vaxt keçirin
Onunla dostluğunu gücləndirməyin ən yaxşı yolu birlikdə vaxt keçirməkdir. Önümüzdəki bir neçə gün və ya həftələrdə, əylənmək və onunla söhbət etmək üçün vaxt ayırın. Bu yolla dostluq əlaqələrini inkişaf etdirmək üçün səylərinizi göstərə bilərsiniz. Bundan əlavə, onunla vaxt keçirmək onunla dostluğunuzun vacib olduğunu təsdiqləyir.
Addım 4. Qarşıdurmanın sizi daha da gücləndirdiyini anlayın
Bir çox insanlar maraqlandıqları insanlarla münaqişədən çəkinirlər, çünki münaqişə ağrılıdır. Bununla birlikdə, dostlar arasında dava etmək, inkişaf etdirmək və ya yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan şeyləri müəyyən etməyə kömək edir. Bundan əlavə, barışmaq, ümumiyyətlə bir -birinizə niyə qayğı göstərdiyinizi xatırlamağa kömək edir.
- Münaqişə özünü inkişaf etdirmək üçün faydalıdır, amma unutmayın ki, dostlar həmişə mübarizə aparmamalıdır. Həmişə dava açan və ya hər şeydə sizi günahlandıran dostlardan çəkinin. Mübahisələr dostları manipulyasiya etmək üçün də bir yol ola bilər.
- Münaqişə baş verəndə tarazlığı qorumağı unutmayın. Başqasının hekayəsini və ya şikayətlərini dinləyin və hisslərini qəbul edin və ya qəbul edin. Bu yolla daha konstruktiv bir dialoq qura bilərsiniz. Əlavə olaraq, nə vaxt ayağa qalxmağınızı və keçmişdəki problemləri unutmalı olduğunuzu bilin.
