Yağlı bir dəri xəstəliyinə sahib olmaq əksər insanları narahat edir. Siz onlardan birisiniz və tez -tez vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün başqa heç bir şeyin olmadığını hiss edirsiniz? Yağ bezlərinizin çox miqdarda sebum istehsal etməsi əslində yağlı dəri xəstəliklərinin meydana gələcəyini anlayın. Səbəblər genetik faktorlardan, hormonlardan və s. Bununla birlikdə çox narahat olmayın, çünki sebum istehsalını azaltmaq və dəri vəziyyətini balanslaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Əvvəlcə qəbul edə biləcəyiniz dərmanlar haqqında bir dermatoloqa müraciət etməyə çalışın. Bundan sonra dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün dərinizi düzgün şəkildə təmizləməkdə və təbii maddələr tətbiq etməkdə səy göstərdiyinizə əmin olun.
Addım
Metod 1 /3: Tibbi Müalicə ilə Sebum İstehsalının Azaldılması
Addım 1. Həkiminizdən retinoid resepti istəyin
Sızanaq və artıq yağ problemi sizi daim narahat edirsə, retoloid reseptini dermatoloqunuzdan soruşmağa çalışın. Əslində bu tip dərmanlar ən çox həkimlər tərəfindən sızanaq və artıq yağ istehsalını müalicə etmək üçün təyin edilir. Retinoidlər oral dərmanlar (Accutane kimi) və ya tretinoin, adapalen (hazırda apteklərdə satılan), tazaroten və izotretinoin kimi yerli dərmanlar kimi qəbul edilə bilər. Ağızdan alınan dərmanlar ümumiyyətlə yerli dərmanlardan daha təsirli olsa da, həkiminiz yan təsirləri minimuma endirmək üçün ağızdan istifadə etməzdən əvvəl sizdən topikal dərman qəbul etməyinizi xahiş edəcək.
Çox güman ki, quru dəri və ya həssas dəri kimi yan təsirlər də yaşayacaqsınız. Bundan əlavə, bəzi dərman növləri (məsələn, Accutane) də ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər
Addım 2. Androgen inhibitorlarının qəbul edilməsi ehtimalını həkiminizdən soruşun
Həddindən artıq yağ istehsalına bədəndəki androgen hormonlarının çox olması da səbəb ola bilər. Bu vəziyyət sizin də başınıza gəlsə, həkiminiz çox güman ki, spironolakton və siproteron kimi androgen inhibitorları kimi fəaliyyət göstərən dərmanlar təyin edəcək. Bu dərmanlar ağızdan və ya topikal olaraq qəbul edilə bilər və bədəndəki sebum istehsalını azaltmağa çalışır.
Addım 3. Östrojen hormonunu ehtiva edən kontraseptivlərin alınma ehtimalını soruşun
Həddindən artıq sebum istehsal edən bir qadınsınızsa, doğum nəzarət dərmanları almağa çalışın. Bəzi qadınlar üçün bu üsul dəridəki yağ səviyyəsini azaltmaqda təsirlidir; amma bəzi digər qadınlar üçün bunu etmək dərinin vəziyyətini daha da pisləşdirəcək. Həkiminizlə sizin üçün ən uyğun varianta müraciət edin.
Doğuşa nəzarət dərmanları qəbul etmək, androgen hormonlarının azalmasına və bədəndəki sebum istehsalına kömək edə bilər
Addım 4. İşıq və lazer müalicəsi edin
Sebum istehsalını azaltmağa çalışa biləcəyiniz digər müalicə prosedurları işıq müalicəsi və lazer terapiyasıdır. Yağ bezlərinizdə sebum istehsalını azaltdığı sübut edildiyi üçün fotodinamik terapiya və lazer diod terapiyası tez -tez istifadə olunur. Bir çox insanlar daha təsirli nəticələr əldə etmək üçün lazer və ya işıq terapiyasını digər müalicələrlə birləşdirirlər. Ancaq unutmayın ki, bəzi dərmanlar sizi işığa daha həssas edir. Bu dərmanları qəbul etsəniz, çox güman ki, lazer və işıq müalicəsi edə bilməyəcəksiniz.
- Bu seçim yağlı dəri problemlərini dərman vasitəsi ilə müalicə edə bilməyənlər üçün uyğundur (məsələn, hamilə qadınlar) daha təhlükəsiz olmağa meyllidirlər və sağlamlığa müdaxilə etmirlər.
- Ümumiyyətlə, ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün aşağı qiymətə bir sıra müalicə etməlisiniz.
Metod 2 /3: Dərini Düzgün Təmizləyin
Addım 1. Üzünüzü və bədəninizi dəriyə uyğun təmizləyici vasitə ilə təmizləyin
Dərini düzgün təmizləmək dəridə yağ istehsalını azaltmağın bir yoludur. Buna görə də, komedogen olmayan maddələr ehtiva edən bir bədən və ya üz sabunu istifadə etməyə çalışın (dəri məsamələrinin tıxanmasına səbəb olmaz). Dəriyə uyğun olmayan maddələr olan sabundan istifadə etmək, əslində bədəninizdə yağ istehsalını artıracaq. Yağ itələyici və ya salisilik turşusu, benzoil peroksid, beta-hidroksi turşusu və ya glikolik turşusu olan sabunu seçməyə çalışın. Ümumiyyətlə, əsas yağ itələyiciləri yağı həll etməkdə və dərinizi təmizləməkdə təsirlidir. Eyni zamanda, digər maddələrin tərkibi ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa və bakteriyaların böyüməsinə səbəb olan sızanaqları azaltmağa qadirdir.
Mütəmadi olaraq bir marka üz yuyucusu istifadə etməzdən əvvəl, allergik reaksiya və ya qıcıq yaratmadığından əmin olmaq üçün dərinizə az miqdarda tətbiq etməyə çalışın
Addım 2. Üzünüzü isti su ilə yuyun
Üzünüzü yumaq və bədəninizi təmizləmək üçün həmişə isti - isti deyil - su istifadə etdiyinizə əmin olun! Unutmayın ki, isti su dərinizi qıcıqlandıra bilər və nəticədə daha çox yağ əmələ gətirir.
Addım 3. Dəriyə zərər verə biləcək təmizləyici vasitələrdən istifadə etməyin
Skrabın müntəzəm olaraq tətbiq olunmasının dəridən artıq yağ çıxarmağın təsirli olduğunu düşünə bilərsiniz. Təəssüf ki, bunu etmək həqiqətən dərinizə zərər verəcəkdir! Bundan əlavə, kobuddan hazırlanmış hamam süngərini də istifadə etməyin. Diqqətli olun, dəriyə uyğun olmayan maddələrlə ovuşdurmaq əslində dərinizi daha da yağlı edəcək. Buna görə dərinizi təmizləmək üçün həmişə yumşaq bir parça istifadə edin.
Addım 4. Üz təmizləmə qaydalarını düzəldin
Çox güman ki, hava dəyişirsə sebum istehsalınız da dəyişəcək. Alternativ olaraq, hər həftə və ya ayda yaşadığınız hormonal dəyişikliklər bədənin yağ istehsalını da təsir edəcək. Dərinizin həmişəkindən daha yağlı olduğunu düşünürsünüzsə, yağı çıxarmaqda daha təsirli bir təmizləyici istifadə edin.
- Dəriniz çox yağlıdırsa, dərinizə qulluq rutininizə tonik və ya palçıq maskası əlavə etməyə çalışın. Üzünüzün çox quru olmaması üçün yalnız yağlı bölgələrə tonik və ya maska çəkin.
- Məsələn, hava isti olanda bədəniniz daha çox yağ istehsal edə bilər. Əgər belədirsə, isti havalarda fərqli bir üz təmizləyicisi (və ya üz təmizləmə proseduru) etdiyinizdən əmin olun.
Metod 3 /3: Təbii dərmanlardan istifadə
Addım 1. Yumurta ağlarından bir üz maskası hazırlayın
Boş vaxtınız varsa, dərinizin sağlam olmasını təmin etmək üçün niyə üz maskası hazırlamağa cəhd etməyəsiniz? Əslində yumurta ağı, üzdəki artıq yağı təsirli şəkildə udura bilən təbii bir vasitədir. Bunu etmək üçün yumurta ağını 1 xörək qaşığı ilə qarışdırmağa çalışın. bal. Lazım gələrsə, bir az un əlavə edin ki, maskanın toxuması daha qalın olsun və üzünüzə asanlıqla tətbiq olunsun. Bundan sonra maskanı üzə və bədənin çox yağlı hissələrinə çəkin.
10 dəqiqədən sonra maskanı isti su ilə yuyun
Addım 2. Çörək soda ilə üz maskası edin
Çörək soda maskası da üzdəki sebum istehsalını azaltmağa kömək edə bilər. Bunu etmək üçün üç hissəni çörək soda ilə bir hissəsini su ilə qarışdırın. Bundan sonra, üzünüzə pastaya bənzər bir quruluşa malik bir maska tətbiq edin və dərinizə beş dəqiqə yüngülcə masaj edin. Üzünüzü yuyun və qurudun.
Addım 3. Yaşıl çay losyonundan istifadə edin
Kim deyir ki, yaşıl çay yalnız yemək üçün yaxşıdır? Əslində yaşıl çay dəridəki sebum istehsalını azaltmaq üçün lazım olan antiinflamatuar və anti-kanserogen maddələrlə çox zəngindir! Dərinizdə yağ istehsalını, şişkinliyi və sızanağı azaltmaq üçün üzünüzə və bədəninizə yaşıl çay losyonu tətbiq etməyə çalışın.
Yaşıl çay dəriyə sürməkdən çəkinirsinizsə, onu içmək eyni faydaları təmin edə bilər
Addım 4. Diyetinizi dəyişdirin
Sağlam qidalar yemək, təbii olaraq sebum istehsalını azaltmağa kömək edə bilər. Əslində, bədəndə yağ istehsalını azaltma potensialına malik olan bir çox vitamin və mineral var, ancaq bütün bu qidaların təbii qidalardan alınmasını təmin edin. Buna görə də təzə tərəvəz və meyvə istehlakını artırmağa və işlənmiş qidaların istehlakını azaltmağa çalışın.
- Buğda, süd məhsulları və şəkər olan qəlyanaltılar sebum istehsalını artıra bilər. Buna görə də, vücudunuzun istehsal etdiyi yağ səviyyəsini azaltmaq üçün hər üçü istehlak etməyi dayandırmağa çalışın.
- Balıqların tərkibində olan Omega 3 yağ turşuları və qoz -fındıqda olan çoxlu doymamış yağlar da dərinizin sağlamlığını qorumaq üçün təsirlidir.
- Sağlam olmayan bağırsaq şərtləri dəridə yağ istehsalını da artıra bilər. Buna görə də, Yunan qatıq, kefir və turşu kələm içərisində olan probiyotik bakteriyaları istehlak etməkdə səy göstərdiyinizə əmin olun.
Addım 5. Dərini arqan yağı ilə nəmləndirin
Argan yağı, üz dərinizdəki yağ səviyyəsini idarə etməyə kömək edə bilər. İstifadə edərək dəriniz nəmli qalacaq, ancaq yağlı olmayacaq. İstifadə etmək istəyirsiniz? Təbii arqan yağını birbaşa dərinizə tətbiq edə və ya arqan yağı olan gözəllik məhsullarından istifadə edə bilərsiniz.
Addım 6. Həkiminizlə A vitamini qəbul etmə ehtimalı haqqında danışın
A vitamininin sızanaqların aradan qaldırılmasında təsirli olduğunu bilirdinizmi? Bununla birlikdə, həddindən artıq dozada A vitamini qəbul etməkdən yarana biləcək bəzi risklərin və ya yan təsirlərin olduğunu anlayın. Buna görə də, hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Qaraciyərinizin yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olmaq üçün A vitamini qəbul edərkən qaraciyər fermentlərinin səviyyəsini izləməyiniz də lazım ola bilər.
