Bir çox uşaq bütün gün uşaq bezi olmadan quru qalmağa öyrəşdikdən sonra yatağı islatmağa davam edir. Hətta altı yaşına qədər bir çox mütəxəssis yataq ıslatmasını (gecə enurezi də adlandırırlar) normal və təbii hesab edir; altı yaşından sonra da uşaqların yüzdə onundan çoxu bu problemi yaşamağa davam edir. Xoşbəxtlikdən, uşağınızın quru qalmağı öyrənməsinə kömək edəcək yollar var.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Bezi geyinməyi dayandırın
Addım 1. Uşağınız hazır olana qədər gözləyin
Uşağınız gün ərzində necə quru qalmağı bacarmış ola bilər, amma bu, gecələr quru qalmağa hazır olacağı demək deyil. Əksər uşaqlar üçün səhərlər quruyana qədər uşaq bezi (və ya birdəfəlik alt paltarı) geyinməyə davam edə bilərsiniz.
Anlayın ki, inkişafa gəldikdə hər bir uşaq fərqlidir. Bəzi uşaqlar körpələr kimi gecələr quru qala bilərlər; digərləri hələ də altı və ya daha yuxarı yaşlarında şalvarlarını islatırlar. Oğlunuzu və ya qızınızı digər uşaqlarla müqayisə etməməyə çalışın
Addım 2. Suya davamlı bir döşək qoruyucu satın alın
Gecələr uşaq bezi taxmağı dayandırmağa qərar verdikdən sonra qaçılmaz problemlərlə məşğul olmağa hazır olmalısınız. Çarşafların altına, lakin yatağın üstünə qoymaq üçün suya davamlı bir matras qoruyucu satın alın.
Addım 3. Ehtiyat çarşaflar və pijama hazırlayın
Uşağınız gecə yarısı yatağı isladanda, yaxınlıqdakı bir yerdə çarşaf və pijama hazırlamaq çox faydalı olacaq. Bu yolla, yaş çarşaflardan qurtula, su keçirməyən döşək qoruyucusunu bir parça ilə silin, döşək üzərinə təmiz çarşaflar qoyun və uşağınızın təmiz pijamaya çevrilməsinə kömək edə bilərsiniz.
Uşağınız böyüdükcə bu rutinlə bağlı ondan kömək istəyə bilərsiniz. Məktəbəqədər uşaqların çoxu çirkli çarşaflarını təkbaşına çıxara bilər, təmiz pijama geyinə bilər və döşəklərinə təmiz çarşaf qoymağa kömək edə bilər
Addım 4. Sakin ol
Yataq ıslatması mütləq baş verir - və bu, ilk növbədə çox tez -tez baş verə bilər - və uşağınıza dəstək olub onu sakitləşdirməyiniz vacibdir. Çocuğunuza gecələr quru qalmağı öyrənməyin bir proses olduğunu və bir müddətə ehtiyacı olsa yaxşı olduğunu söyləyin.
3 -dən 2 -ci hissə: Gecə quruma şansını maksimuma çatdırmaq
Addım 1. Yatmadan əvvəl maye qəbulunu məhdudlaşdırın
Çocuğunuza gün ərzində çoxlu maye içməsinə icazə verin və axşam yeməyində bir stəkan su içdiyinizə əmin olun, amma sonra mayelərdən çəkinin.
Kafein ehtiva edən içkilərdən (soda kimi) uzaq durmaq üçün xüsusi səy göstərin. Bu sidik istehsalını artıra bilər
Addım 2. Uşağa yatmazdan əvvəl tualetə getməsini söyləyin
Uşağınızı yatmadan dərhal əvvəl kisəsini boşaltmağa təşviq edin. Bu, gecələr sidik kisəsinin tamamilə dolma şansını azaldacaq.
Addım 3. Yatma vaxtına riayət edin
Gecələr yataq ıslatması ilə mübarizə çox vaxt sadəcə sidik kisəsini və beyni başa düşməkdir; Uşağın cəsədi müəyyən bir müddət sidiyi tutmağı "öyrənir" deyə bir rutinə əməl edərək bunu mümkün edin.
Addım 4. Uşağınızın nə yediyini izləyin
Bəzi qidalar uşaqda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər, hətta reaksiya səpgi və ya digər xarici əlamətlər verməsə də və ya kisəni qıcıqlandırsa və ya başqa cür yataq ıslatma şansını artıra bilər. Çocuğunuz gecə quru qalmaqda çətinlik çəkirsə, qida jurnalını saxlamağı və müəyyən qidalarla gecə yatmaq arasında hər hansı bir əlaqəni qeyd etməyi düşünün.
Bəzi günahkarlar, kisəni qıcıqlandıran ədviyyatlı və turş qidalar, yuxuya səbəb olan və sidik kisəsi dolduqda oyanmağı çətinləşdirən süd və digər süd məhsulları kimi görünür
Addım 5. Uşağınızın kifayət qədər kalsium və maqnezium aldığından əmin olun
Bəzi mütəxəssislər hesab edirlər ki, aşağı miqdarda kalsium və maqnezium gecə yatmağa səbəb olur. Süd məhsullarından başqa kalsium və maqnezium da banan, küncüt toxumu, qoz -fındıq, balıq, badam və brokkolidə olur.
Addım 6. Uşağınızı gecə oyatmağı düşünün
Uşağınız sidik kisəsi dolduqda təkbaşına qalxıb tualetə getməyi öyrənənə qədər həyəcan siqnalı verib onu qəsdən oyada bilərsiniz. Uşağınızı hər iki -üç saatdan bir oyatmaqla başlaya bilərsiniz və uşağınız gecə boyu yatıb quruyana qədər bu müddəti tədricən uzada bilərsiniz.
Addım 7. Soyuqdan çəkinin
Soyuq tualetə getmək ehtiyacını artıra bilər, buna görə də uşağınızın yatmaq üçün kifayət qədər isti olduğundan əmin olun.
Addım 8. Gündəlik bir jurnal saxlayın
Çocuğunuz yataq ıslatması ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkməyə davam edərsə, gündüz saatı da daxil olmaqla gecə yuxu yatağının ətraflı jurnalını saxlayın. Şalvarını islatmaması üçün səbəbini təyin etməyi və uşağını doğru zamanda oyatmağı asanlaşdıracaq bir nümunə görə bilərsiniz.
Addım 9. Müsbət motivasion sürücülərdən istifadə edin
Uşağı heç vaxt gecə yatağına görə cəzalandırmayın ki, bu da uşağın nəzarətindən kənarda qalsın. Bunun əvəzinə, övladınızı tərifləyin və gecəni quru qalarsa, ona müsbət motivasiya verin.
3 -dən 3 -cü hissə: Uzun müddət yataq islanması üçün əlavə tədbirlərin görülməsi
Addım 1. Uşağı duzlu su ilə yuyun
Uşağı yatmazdan əvvəl 500 qram duz ilə qarışdırılmış suda yuyun. Duzlu sudan əldə edilən minerallar infeksiyaları azaldır, immunitet sistemini gücləndirir və bədəni detoksifikasiya edir. Uşağınızın sidik kisəsi infeksiyalarına meylli olması halında bu addım faydalı ola bilər.
İdeal olaraq suyun temperaturu təxminən 37 dərəcə olan bədən istiliyinə bərabər olmalıdır
Addım 2. Uşağa cəfəri ilə hazırlanmış çay verin
Təzə və ya qurudulmuş cəfəri qaynar suya qoyun; beş -on dəqiqə isladın, sonra boşaltın, bir neçə damla limon əlavə edin və bir çay qaşığı bal ilə çırpın. Cəfəri çayı uşaqları sidik yolu infeksiyalarından qoruyur, kalsium və maqnezium təmin edir. Ancaq bu çayı yalnız səhər verin, çünki sidik ifrazını artıra bilər və gecələr yataq ıslanmasının yaranmasını artıra bilər.
Addım 3. Qarğıdalı saçlı çay sınayın
Qarğıdalı ipəyini bir neçə gün qurudun, sonra qarğıdalı ipəyini qaynar suya batıraraq on dəqiqə dayanmasına icazə verin. Qarğıdalı ipək çayı mesane əzələlərini gücləndirə və toksinlərdən xilas ola bilər. Cəfəri çayında olduğu kimi, qarğıdalı ipək çayını yalnız səhər verin, çünki gecə içmək yataq ıslatma şansını artıra bilər.
Addım 4. Yulaf çayını düşünün
Yulafları bir litr soyuq suda qaynadın, sonra yulaf həllini boşaltmadan və içmədən əvvəl bir saat saxlayın. Yulaf kalsium və maqneziumla zəngindir və sinir sistemini sakitləşdirir, bu da stresin islanmasının qarşısını almağa kömək edir. Digər çay növləri kimi yulaf çayını da uşaqlara yalnız səhər verin.
Addım 5. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Yataq ıslatması ümumiyyətlə normaldır və həkim tərəfindən müalicə edilməsinə ehtiyac yoxdur. Lakin:
- Uşağınızın yeddi yaşı varsa və hələ də yatağı gec islatarsa bir pediatra müraciət edin. Pediatr, digər mümkün səbəbləri (mesane və sidik yolu infeksiyaları da daxil olmaqla) istisna etməyə və uşağınızın quru qalmasına kömək etmək üçün təkliflər verə bilər.
- Uşağınızın beş yaşından yuxarı olması halında yatağı gündüz və gecə də islatsa pediatrınıza müraciət edin. Beş yaşına qədər uşaqların çoxu idrarını idarə etməyi bacarmalıdır. Uşağınız bunu hələ edə bilmirsə, fiziki səbəb və müalicə üçün bir pediatrla görüşün, ancaq unutmayın ki, bu problem də genetik ola bilər: sadəcə gözləmək lazımdır.
- Uşağınız uzun müddət sonra yatağı yenidən islatmazsa yatağı yenidən islatmağa başlayırsa, bir pediatr və/və ya uşaq psixoloquna müraciət edin. Bu şəraitdə yataq islatmasının travma və ya streslə əlaqəsi ola bilər: uşağa yaxın birinin ölümü, valideynin boşanması, körpə bacı-qardaşının dünyaya gəlməsi və ya qorxudan və ya narahat edən başqa bir şey.
İpuçları
- Uşağınız böyüdükdə yatağı isladanda çox utanır. Çocuğunuza çoxlu sevgi və dəstək verdiyinizə əmin olun və uşağınızı yataq ıslatma probleminin öz-özünə gedəcəyinə əmin olun.
- Çocuğunuzu yatağı ıslatdığına görə heç vaxt danlamayın, cəzalandırmayın və utandırmayın. Uşağınız bunu idarə edə bilməyəcək və bu taktika yalnız sizə zərər verəcək, daha çox stresə səbəb olacaq və uşağınız yatağı daha tez islatacaq.
- Yataqda uzun müddət yatmağı müalicə etmək üçün müxtəlif dərmanlar və rütubət nəzarət siqnalları (uşağınız yatağı islatmağa başlayanda çalacaq) var, ancaq bu seçimin mövcud olduğu müddət barədə pediatrınızla danışdığınızdan əmin olun.
