Tanıdığınız biri xəstədirsə, ümumiyyətlə yükü yüngülləşdirmək üçün bir şey etmək istəyirsiniz, elə deyilmi? Xəstəliyi sağaltmaq qabiliyyətiniz olmasa belə, ən azından bu müddət ərzində doğru şeyləri söyləmək və etməklə əsl qayğı və qayğı göstərə bilərsiniz.
Addım
4 -cü hissənin 1 -i: Fəaliyyət vasitəsilə qayğı göstərmək
Addım 1. Onu ziyarət edin
Ən yaxınlarınızdan və ya sevdiklərinizdən biri evdə xəstəxanada yatırsa və ya ambulator müalicə alırsa, onları sevindirmək üçün ata biləcəyiniz ən əhəmiyyətli addımlardan biri də onların yanında olmaqdır. Nəticədə, sizin varlığınız onu əziyyət çəkən xəstəlikdən uzaqlaşdıra bilər və bu çətin vaxtlarda həyatını normal saxlaya bilər.
- Ziyarət edərkən nə edəcəyinizi düşünün. Kart oynamağı və ya stolüstü oyunları sevirsə, oynaması üçün lazım olan avadanlıqları gətirməyə çalışın. Uşağınız varsa, onları xəstəxanaya və ya dostunuzun evinə aparmayın, ancaq dostlarınızla gün keçirmək üçün onların şəklini gətirin!
- Onu görməzdən əvvəl zəng edin ki, varlığınız onu narahat etməsin. Və ya ziyarətinizi əvvəlcədən planlaşdırın! Bəzən bir xəstəliyin olması, kiminsə ziyarət etməsini çətinləşdirir, buna görə xəstəxanaya müraciət saatlarına, nə vaxt dərman qəbul etməli olduğunuza, istirahət vaxtı və digər təcili vəziyyətlərə uyğunlaşmalısınız.
Addım 2. Ona dost kimi davranın
Əslində, xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən və ya müalicəsi olmayan insanlar hər gününü xəstə olduğunu düşünərək keçirəcəklər. Bu səbəbdən ona hələ də sevdiyiniz və qayğı göstərdiyiniz adam olduğunu xatırlatmalısınız. Ona görə də sanki sağlam adam kimi davranın!
- Onunla əlaqə saxla. Xroniki xəstəlik, əslində onunla dostluğunuzun səmimiyyətini sınamaq üçün çox böyük bir maneədir. Bundan əlavə, xəstəlik, dostluğun duygusal qarışıqlıq qarşısında möhkəm qalma qabiliyyətini də sınayacaq. İmtahandan keçmək üçün həmişə onunla əlaqələr qurduğunuzdan əmin olun, xüsusən də xəstələnən insanlar ən yaxınları tərəfindən göz ardı edilərək unudulacaq. Bu səbəbdən, onunla müntəzəm olaraq əlaqə saxlamaq öhdəliyini təqvimə daxil etməlisiniz!
- Sevdiyi şeyləri etməsinə kömək edin. Xroniki bir xəstəliyi varsa və ya müalicəsi yoxdursa, onu sevdiyi məşğuliyyətlərə cəlb edərək həyatda əyləncə və həyəcan tapmasına kömək etməyə çalışın!
- Onunla zarafat etməkdən və hətta gələcək fəaliyyətləri planlaşdırmaqdan qorxma! Unutmayın, o hələ də tanıdığınız və maraqlandığınız eyni adamdır.
Addım 3. Ona və ailəsinə kömək edin
Şəxsin ailəsi və/və ya ev heyvanı varsa, xəstəlik şübhəsiz onu daha da stresə salacaq, çünki narahat olduğu şey təkcə onun rifahı deyil, həm də ən yaxınlarının rifahıdır. Buna görə də, ən yaxın insanlara dəstəyinizi göstərmək üçün aşağıdakı praktik yollardan istifadə edin:
- Evin sakinləri üçün yemək bişirin. Yeməyiniz yemək üçün uyğun olmasa da, ailənin yükünü yüngülləşdirməsi və istirahət etməsi üçün evdə yemək hazırlayın.
- Ən yaxın insanlarına qayğı göstərməsinə kömək edin. Uşaqları, valideynləri və ya himayəsində olan digər şəxslər varsa, vəziyyəti düzəlməmiş bu vəzifələri öz üzərinə götürməyi təklif edin. Məsələn, atasını ziyarət etmək, köpəyini gəzdirmək və ya uşağını məktəbə/məktəbdənkənar fəaliyyətlərə atıb götürmək üçün kiminsə köməyinə ehtiyacı ola bilər. Bəzən xəstə insanlar bütün bunları etməkdə çətinlik çəkirlər və ən yaxınlarının köməyinə ehtiyac duyurlar.
- Evi təmizlə. Bəzi insanlar bu cür yardımdan narahat ola bilərlər. Buna baxmayaraq, təklif etməyə davam edin. Əgər narahat görünmürsə, onu təmizləmək və ona qulluq etmək üçün həftədə bir dəfə (və ya qabiliyyətlərinizdən asılı olaraq daha çox və ya daha az) onun evini ziyarət edə biləcəyinizi soruşun. İstəyirsinizsə, alaq otları çəkmək, paltar yumaq, mətbəxi təmizləmək və ya alış -veriş etmək kimi yaxşı bildiyiniz fəaliyyətlərə kömək etməyi təklif edin. Ya da ən çox ehtiyacı olan kömək istəyə bilərsiniz.
- Onun ehtiyaclarını soruşun və onları yerinə yetirməyə çalışın. Hər kəsin "yardıma ehtiyacınız varsa mənə bildirin" deməyə cəsarəti yoxdur. Bu səbəbdən onun kömək istəməsini gözləməyin, əksinə ona zəng edərək nəyə ehtiyacı olduğunu soruşun. Məsələn, Supermarketə gedirik və bir şey buraxmaq istədiyini soruşuruq. Ya da evdə köməyə ehtiyacı olub olmadığını soruşun. Mümkün qədər konkret olun və ona kömək etmək üçün səmimiyyətinizi göstərin! Sonra konkret addımlar ataraq sözlərinizə görə məsuliyyət götürün. ehtiyaclarını ödəmək üçün.
Addım 4. Çiçəklər və ya meyvələrlə dolu bir bağlama göndərin
Onu görə bilmirsinizsə, heç olmasa hələ də onun haqqında düşündüyünüzü aydınlaşdırmaq üçün narahatlığınızın simvolunu göndərin.
- Unutmayın ki, bəzi xəstəliklər xəstələrə çox güclü qoxu gəlməsini çətinləşdirir. Məsələn, kemoterapi alan bir xərçəng xəstəsi bir buket gül almağı sevməyəcək. Buna görə də, xəstəyə ən çox sevdiyi şokolad, oyuncaq ayı və ya balon kimi daha məqbul hədiyyə verməyə çalışın.
- Bir çox xəstəxanalar ən yaxın mağazadan hədiyyə çatdırma xidmətləri təklif edir. Buna görə, əgər şəxs hazırda xəstəxanadadırsa, mağazadan bir buket çiçək və ya balon paketi almağa çalışın. Əksər xəstəxanalar, veb saytlarında zəng edə biləcəyiniz hədiyyə mağazası telefon nömrələrinin siyahısını da saxlayır. Və ya tam məlumat almaq üçün xəstəxana operatoruna zəng edə bilərsiniz.
- Bir iş yoldaşınızı və ya dostunuzu birlikdə daha xüsusi bir hədiyyə və ya çiçək almağa dəvət edin.
Addım 5. Özünüz olun
Unutmayın, bənzərsizsiniz və onun bütün narahatlıqlarına cavab vermək üçün özünü başqası kimi göstərmək məcburiyyətində deyilsiniz. Yalnız onun qarşısında özünüz olun!
- Bütün sualların cavabını bildiyinizi iddia etməyin. Bəzən, cavabı artıq bilsəniz də, onu tək başına bir həll tapmağa təşviq etməlisiniz. Həm də şirinliyinizi götürməyin! Xəstə birinin qarşısında hərəkət etməli olanda çox əsəbi olsan belə, özünü günahkar və ya narahat hiss etməsin deyə etmə. Əksinə, onu həmişəki kimi güldürün!
- Əyləncəli saxlayın. Unutmayın, dəstəkləyici və rahat olmalısınız, xüsusən də məqsədiniz onu sevindirmək, dedi -qodu və ya başqalarının mənfi fikirləri ilə əhvalını pozmamaqdır. Yalnız açıq rəngli paltarlar geyinmək günü işıqlandıra bilər, bilirsiniz!
Addım 6. Ona lazım olduğunu hiss etdirin
Bəzən, xroniki və ya sağalmayan bir xəstəlikdən əziyyət çəkən bir şəxsdən məsləhət və ya kömək istəməyiniz lazım ola bilər, xüsusən də bu, onları "sağ qalmağa" həvəsləndirə bilər.
- Bəzi xəstəliklər insanın beyninin itiliyini azalda bilər. Nəticədə, digər insanların həyatı və problemləri haqqında düşünmək onları və tibbi problemlərini yayındıra bilər.
- Bacarıqları düşünün və bu bacarıqlarla əlaqədar suallar verin. Məsələn, dostunuz bağçılıqda yaxşı işləyirsə və bitkilərinizə necə qulluq etməyinizə dair məsləhətə ehtiyacınız varsa, atılacaq ilk addımlar və hansı malçdan istifadə etməyiniz barədə fikirlərini soruşun.
4 -cü hissənin 2 -si: Sözlər vasitəsilə qayğı göstərmək
Addım 1. Dostunuzla danışın
Ona yaxşı bir dinləyici olmağı öyrənin və şikayətlərini və ya digər hekayələrini eşitmək üçün həmişə yanında olacağınızı açıqlayın. İnanın, dinləyiciyə sahib olmaq xəstə olan üçün çox güclü bir dərmandır.
Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə səmimi olun. Çox vaxt xəstəlik başqalarını narahat edə bilər. Əgər siz də bunu hiss edirsinizsə, çox narahat olmayın! Ən əsası, ona kömək və dəstək olmaq üçün orada olduğunuzdan əmin olun. Nə olursa olsun, onun yanında qalacağınızı vurğulayın
Addım 2. Ona tebrik kartı göndərin və ya zəng edin
Fiziki olaraq onun yanında ola bilmirsinizsə, ona kart göndərməyi və ya zəng etməyi sınayın. Facebook -da mətn mesajları və ya mesajlar göndərmək daha asandır, amma məktublar və telefon zəngləri əslində insana qarşı daha şəxsi və səmimi hiss edəcək.
Diqqətinizi göstərən bir məktub yazmağa çalışın. Çətin vəziyyətlərdə danışmaqda çətinlik çəkənlər üçün bu addım dolayı yolla ünsiyyət qurmanızı asanlaşdıracaq. İstəyirsinizsə, bir məktub yaza bilərsiniz, sonra vaxt ayırıb redaktə edin və lazım olduqda məzmununu dəyişdirin. Məktubda müsbət istəkləri ifadə etməyə, sağalması üçün dua etməyə və xəstəliyi ilə əlaqəsi olmayan müsbət məlumatları paylaşmağa diqqət edin
Addım 3. Suallar verin
Məxfiliyinə hörmət etməli olsanız da, bir fürsət açarsa sual verməkdən çəkinməyin. Bunu etmək, vəziyyəti haqqında daha çox məlumat əldə etmək və ona kömək etməyin ən yaxşı yolunu tapmaq üçün çox güclü bir yoldur.
Xəstəliyini internet vasitəsi ilə analiz etmək mümkün olsa da, vəziyyətin şəxsi həyatına necə təsir etdiyini və vəziyyətə münasibətini başa düşməyin yeganə yolu suallar verməkdir
Addım 4. Uşaqlarla danışın
Şəxsin artıq uşaqları varsa, çox güman ki, özlərini kənar, tənha və qarışıq hiss edəcəklər. Həqiqətən də xəstəliyin şiddətindən asılı olsa da, uşaqlarınız əsəbiləşə, qorxa və narahat ola bilərlər. Unutmayın ki, danışmaq üçün dostlara ehtiyacları var, buna görə də, xüsusilə də sizi tanıyıb güvənirlərsə, onlara məsləhətçi və dost olmağı təklif etməyin heç bir günahı yoxdur.
Onları dondurma yeməyə dəvət edin və hisslərini ifadə etməyə icazə verin. Onları razı olmayan şeyləri söyləməyə məcbur etməyin! Bəzi uşaqların həqiqətən şirkətə ehtiyacı var, bütün emosional ifadələri üçün dinləyicilərə ehtiyacı olan uşaqlar da var. Ehtiyaclarına açıq olun və onlarla münasibətlərinizin nə qədər yaxın olduğuna bağlı olaraq bir neçə gün və ya həftədə nə etdiklərini soruşun
4 -cü hissə 3: Uyğun olmayan sözləri və ya hərəkətləri bilmək
Addım 1. Klişe ifadələrdən çəkinin
Əslində, problemi olan birinə tez -tez səslənən bir çox klişe ifadələr və ya cümlələr var. Çox vaxt bu ifadələr yalnız qeyri -səmimi səslənəcək və ya eşidənlərin əziyyətini daha da ağırlaşdıracaq! Buna görə də belə sözlərdən çəkinin:
- "Allah sizə heç vaxt keçə bilməyəcəyiniz bir imtahan verməz" və ya daha da pis, "Bu, Allahın təyinidir." Bəzən güclü dini inancları olan insanlar bu ifadəni inamla tələffüz edərlər. Ancaq başa salın ki, bu ifadə dinləyicinin qulağına xoş gəlmir, xüsusən də çox çətin və ya yorucu bir problemdən keçirsə. Axı bu adam mütləq Allaha inanmır, elə deyilmi?
- "Nə hiss etdiyini bilirəm." Bəzən bu ifadələr problemi olan insanlara deyilir. Doğrudur, hər kəs həyatında problemlərlə qarşılaşıb, amma başqasının hisslərini bilmək əslində mümkün deyil! Əzabın şiddətinə uyğun gəlməyən şəxsi bir lətifə müşayiət olunarsa bu ifadə daha da pis səslənəcək. Məsələn, yaxınlarda yaxınlarınızdan biri ayağını itirmişsə, bunu sınmış qol hekayənizlə müqayisə etməyin, çünki ikisinin də intensivliyi eyni deyil. Həqiqətən də oxşar və ya bənzər bir probleminiz varsa, heç olmasa "bənzər bir problemim oldu" deyin.
- Yaxşı olarsınız. "Əslində, bu nə demək lazım olduğunu bilməyən insanlar tərəfindən istifadə edilən ümumi bir ifadədir. Çox vaxt insanlar bunu həqiqətin ifadəsi deyil, ümid ifadəsi kimi söyləyirlər. yaxşı olub olmadığını bilmirik. Xroniki və ya ölümcül ola biləcək bir xəstəliklə əlaqədar bir çox hallarda xəstənin vəziyyəti yaxşı deyil. Ömrü boyu ölə bilər və ya fiziki əzab çəkə bilər. təcrübələrinin az olması!
- "Ən azından …" Daha pis vəziyyətdə olmadığına görə ona təşəkkür etməsini istəyərək əziyyətini aşağı salma.
Addım 2. Sağlamlıq probleminizdən şikayət etməyin
Xüsusilə, baş ağrısı və ya soyuqdəymə kimi kiçik sağlamlıq problemlərindən şikayət etməyin.
Bu ipucu əsasən əlaqənizin şiddətindən və ağrının müddətindən asılı olacaq. Xroniki bir xəstəliyi varsa və ya ölümə yaxınlaşırsa, sağlamlığınızdan şikayət edərək vaxt keçirməmək daha yaxşıdır
Addım 3. Günahkarlıq qorxusunun hərəkətə keçməyinizə mane olmasına icazə verməyin
Xəstə birinin hisslərinə qarşı daha həssas olmağınız lazım olsa da, bəzən səhv etməkdən çox qorxmaq əslində sizi heç nə etməməyə təşviq edəcək. Əslində, xəstə olan sevilən birisini tamamilə görməməkdənsə, səhv etmək və üzr istəmək daha yaxşıdır!
Daha az həssas bir şey söyləmisinizsə, sadəcə deyin: "Uf, üzr istəyirəm, bunu niyə dedim, bilmirəm. Doğrusu, nə deyəcəyimi bilmirəm, bu vəziyyət həqiqətən çətindir. "İnanın mənə, o adam başa düşəcək
Addım 4. Bunu anlamağa çalışın
Onu tez -tez və ya çox uzun müddət ziyarət etməmək üçün verdiyi siqnallara daha çox diqqət yetirin. Həqiqətən xəstə olan biri ümumiyyətlə söhbət etməkdə çətinlik çəkər. Ancaq qonaqlarını incitmək istəmədikləri üçün ümumiyyətlə ziyarətə gələn insanları sevindirməyə çalışacaqlar.
- Daim televizora baxırsa, telefonuna baxırsa və ya yatmaqda çətinlik çəkirsə, çox güman ki, gəlişiniz onu yormağa başlayır. Bunu ürəkdən qəbul etməyin! Həmişə yadda saxla ki, həm fiziki, həm də emosional olaraq bir çox problemlə mübarizə aparır və özünü tükənmiş hiss etməyə meyllidir.
- Uzun müddət ziyarət etməmək və ona tək qalmaq üçün vaxt verməklə qayğınızı göstərin. İstəyirsinizsə, ondan növbəti səfərinizə apara biləcəyiniz üçün yemək almaq və ya yemək hazırlamaq istədiyini soruşun.
4 -cü hissənin 4 -ü: Xroniki Xəstəliyi Anlamaq
Addım 1. Sahib olduğu məhdudiyyətlərə həssaslığı artırın
Vəziyyət və müalicə planı haqqında məlumatlarla özünüzü zənginləşdirin ki, dərmanların, şəxsiyyət dəyişikliklərinin və ya enerji dəyişikliklərinin yan təsirlərinə daha yaxşı hazırlaşasınız.
- Bu barədə danışmaq istəyirsə və ya xəstəliklə bağlı internetdəki məlumatları oxumaq üçün vaxtını soruşun.
- Nə hiss etdiyini və xəstəliyin fəaliyyətə, ayıqlığa və emosional vəziyyətə necə təsir etdiyini anlamaq üçün bədən dilini izləyin. Ona yaxşı davranın və davranışının qəribə və ya fərqli göründüyünü anlayın. Unutmayın, hazırda çox ağır bir yük daşıyır!
Addım 2. Xəstəliyin onun əhvalına necə təsir etdiyini anlayın
Unutmayın ki, yaxın gələcəkdə xroniki bir xəstəliklə, hərəkəti məhdudlaşdırmaqla və ya hətta ölümlə nəticələnmək əziyyət çəkənləri depressiya və digər problemlərdən əziyyət çəkə bilər. Bəzən aldıqları dərmanlar da sonradan əhvallarına təsir etmək riski ilə üzləşirlər.
Dostunuz depresiyadadırsa, xəstəliyin onların günahı olmadığını və hər vəziyyətdə onlara dəstək olmaq üçün həmişə yanında olacağınızı xatırlatmağa çalışın
Addım 3. Empatiyanızı göstərin
Özünüzü onun yerinə qoymağa çalışın. Bir gün eyni xəstəliklə qarşılaşa bilərsiniz və əlbəttə ki, başqalarından eyni cür qonaqpərvərlik və simpatiya almaq istəyirsiniz, elə deyilmi? Bu vacib qaydanı anlayın: Başqalarına sizinlə necə davranmaq istəsəniz, o cür də davranın!
- Eyni probleminiz varsa, hansı işləri təkbaşına etmək çətindir? Bu çətinliklərlə qarşılaşanda özünüzü necə hiss edirsiniz? Başqalarından hansı dəstək almaq istərdiniz?
- Özünüzü onun yerinə qoymaq ən uyğun yardımı göstərməyinizə səbəb ola bilər!
