Bowling oyununuzu inkişaf etdirmək istəyən bir başlanğıc edirsiniz? Bir bowling topu tutmaq istəyirsinizsə, boulinq topunu necə düzgün tutmağınız, texnika və qabaqcıl yelləncəklər ustalığınız olmalıdır. Həm də vaxt və səbrə ehtiyacınız var! Yaxın gələcəkdə dostlarınız boulinqdəki böyük bacarıqlarınızdan təəccüblənəcəklər.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Texnikaya yiyələnmək
Addım 1. Bowling zolağınıza bir xətt çəkin
Yollar bowling etdiyiniz yerə görə dəyişə bilər. Bununla birlikdə, tipik boulinq şəraitinə diqqət yetirək: yağın çox hissəsi mərkəz tərəfdə, xaricdəki digər 8-10 lövhə nisbətən qurudur. Bu lövhə həm dostunuz, həm də düşməniniz ola bilər. Yağ miqdarına və bowling topunuzun fərqli zolaq şəraitində necə reaksiya verdiyinə görə ayağınızı zolağın soluna bir az qoymalı ola bilərsiniz. Bowling topunu necə tutacağınıza öyrəşdikdən sonra, lazım olduqda mövqeyinizi düzəldə bilərsiniz.
Gəzinti olaraq ayaqlarınızın orta nöqtədən başlayaraq yolun nə qədər bağlı olduğunu yoxlamaq üçün yaxşı bir yoldur. Düz bir xətt saxlamaq üçün ayaqlarınızı bir -birinə yaxın tutmaq vacibdir
Addım 2. Dabanlarınızla cinayət xəttindən bir neçə santimetr aralı durun
Başlanğıc mövqeyinizi təyin etmək üçün yoldan bir neçə addım geri çəkin. Dörd addım irəli, sonra dörd addım geri və s. Sonra topunuzu yoldakı oxlardan birinə yönəltmək istəyirsiniz. Topu istiqamətləndirməyin ən asan yolu, yolda oxlardan əvvəl gələn oxları və ya nöqtələri istifadə etməkdir.
-
Bu bələdçi üçün, sağdakı ikinci oxun ətrafında nişan almağa başlamalı, topun bu oxdan keçməsinə icazə verməli, bir neçə lövhəni tıxacdan uzaqlaşdırmalı və sonra əlbəttə ki, quru bir yerə (təxminən 11-12 metr) aparılmalıdır. ciblərə 1-3.
Solaxaylar üçün bu, soldan ikinci ox deməkdir və top 1-2 cibinə dəyəcək
Addım 3. Əlləri yelləyin
Yalnız 1 addım və ya hətta 8 addım ata bilsəniz də, 4 pilləli gəzintiyə üstünlük verilir. 4 addımlıq gəzinti üçün:
- İlk addımınızda topu itələyin, sağ əlli boksçular üçün əvvəlcə sağ ayağınızla addımlayın
- Topu ayaq biləyinizə ikinci addımda gətirin və dizlərinizi bükün.
- Kürəyinizin yellənməsinin zirvəsi üçüncü addımdır.
-
Yelləncəyin sonunda topu irəli və geri çəkin.
Beş addımla, bütün hərəkət əsasən eynidır, yalnız sol ayağınızla başlayırsınız və top ilk addımda hərəkət etmir
Addım 4. Yellənərkən qollarınız həmişə düz olmalıdır
Arxanızda və ya bədəninizdən uzanan qollar topu buraxdığınız zaman pis açılara səbəb olacaq. Zərbələrinizi idarə etsəniz, qollarınızı düzəltmək daha asandır.
- Biləklərinizi bükmək (Walter Ray Williams Jr. və ya Wes Malott kimi) və ya çiyinlərinizi açmaq (Tommy Jones və ya Chris Barnes kimi) topu atmağın bir çox üslubu var. Ancaq yeni başlamış olsanız, əsaslara riayət etmək yaxşı bir fikirdir.
- Unutmayın ki, zolağın arxasındakı quru sahəyə çatanda topunuzun əyilməsini istəyirsiniz, ancaq topunuz ora çatmamış ən azı bir neçə lövhəni dəyişərək düz bir xəttdə yuvarlanır. Hər kəsin fərqli bir üslubu var və özünüzü rahat hiss etdiyiniz müddətcə dəyişə bilərsiniz.
Addım 5. Topu buraxdığınız vaxtı təyin edin
Topu arxa yelləncəyinizdən aşağı endirməyə başladığınız zaman, ovuclarınızın birbaşa topun altında, irəli baxdığından əmin olun. İndi top ayaq biləyinizə yaxınlaşmağa başladıqda, topu döndərməlisiniz ki, əlinizi sərbəst buraxanda əliniz topun "tərəfində" və "bir az aşağıda" olsun, sanki atmaq istəyirsiniz. əlinizin altından bir reqbi topu. Ardından, boulinq çubuğunu silkələmək istədiyin kimi sonrakı bir yelləncək et.
Bu texnikanı tətbiq etməyin yaxşı bir yolu əlinizin altından bir reqbi topu atmaqdır; eyni bədən quruluşu da daxildir. Tennis topu ilə məşq edə bilərsiniz. Düzgün etsəniz, topunuz düz yuvarlanır və kəskin bir dönüş alır
Addım 6. Ətraflı yelləncək
Topu buraxdıqdan sonra qollarınızı yelləməyə davam edin, topu buraxdığınız qədər vacibdir. Topu sərbəst buraxdıqdan sonra, yuxarı yox, zolağa doğru təqib etmək vacibdir. Barmağınız topu yuxarı qaldırmaq məcburiyyətində qalmadan topu yuxarı qaldıracaq.
Bunu xatırlamağın asan bir yolu, köhnə bir ESPN reklamıdır: "Topu yuvarlayın, sonra telefona cavab verin." Baxmayaraq ki, inşallah bu reklamdakı şəxsdən daha yaxşı duruşunuz var. Və unutmayın ki, əlləriniz həqiqətən axmalıdır: əl sıxışmayın, ara verməyin və yelləncəklər etməyin-bunlar hamar bir hərəkətlə edilməlidir. Davamlı yellənmə, top sürətinin və dəqiqliyinin ardıcıllığını qorumaq üçün vacibdir
Addım 7. Lazımi parametrləri edin
Topu sərbəst buraxmaqdan rahat olduğunuzda və ardıcıl olaraq yaxşı bir şəkildə yerinə yetirə bildiyiniz zaman, topu sərbəst buraxarkən ayaq hərəkətlərinizi tənzimləməyi öyrənə bilərsiniz. Bowling meydançası modelində, missinizə doğru bir az hərəkət etməlisiniz.
- Sağ əlli istifadəçilər üçün, topunuz ön sancağın soluna gedirsə, ayağınızı lövhədən bir neçə metr kənara sola çevirməyə çalışın və əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi xətdə saxlayın.
- Topunuz 3 nömrəli pindən sağa gedirsə, ayağınızı taxtadan bir neçə metr sağa doğru hərəkət etdirməyə və eyni hədəfdə saxlamağa çalışın. Ayağınızı hərəkət etdirərkən xətti hədəf almanız vacibdir, əks halda atışınız geniş ola bilər.
- Yaxşılaşdıqca və daha çətin yol şəraitində oynamağa başladıqca sol və sağ hərəkətlər daha da çətinləşir və bəzən əlinizi və sürətinizi tənzimləməlisiniz.
2 -ci hissə 2: Bowling topunuzu dəyişdirin
Addım 1. Doğru avadanlıq tapın
Nə etsəniz də, bowling topunuz zolaqda sürüşə bilmirsə, topunuz çəngəllənməyəcək. Adətən, ən quru cığırdan başqa bir şey üçün reaktiv qatrandan və ya başqa daha yaxşı bir materialdan (məsələn, hissəcik doldurulması və ya daha yeni epoksi qatranlar) lazım olacaq. Bunları tapmaq çox asandır və ucuz satıla bilər, amma qatran uretan örtük stokundan daha bahalıdır və oyununuza bir sərmayə ola bilər. Bütün bowling salonunuzu yoxlayın: lövhələr nə qədər yağlıdır?
- Əksər bowling meydançaları ümumi istifadəyə verdikləri topları təklif etsələr də, bu toplar ümumiyyətlə plastikdən (poliesterdən) hazırlanır və yaxşı bağlama qabiliyyətinə malik deyillər, baxmayaraq ki, çox düz yuvarlandıqları üçün ehtiyat atışlar üçün kifayət qədər yaxşıdır.
- Ehtiyat atışlar üçün öz plastik topunuz olsun (ehtiyat top). Tətil atışları üçün rezin toplar və bəzi ehtiyat toplar hər hansı bir bacarıq səviyyəsinə malik boksçular üçün əla birləşmədir. Bunun səbəbi, bowling meydançasında verilən bowling topu ümumiyyətlə əlinizə mükəmməl uyğun gəlmir və sancaqlara yaxşı dəymir.
Addım 2. Düzgün tutma mövqeyindən istifadə edin
Topu tutma mövqeyinə görə özünüz dəyişdirdiyiniz zaman əlinizlə uyğunlaşdırın. Topu necə saxladığınızı, dönmə nöqtənizi və topu necə tutduğunuzu bilməlisiniz. Topu dominant əlinizin orta və üzük barmaqları ilə (yazdığınız əllə) tutun və baş barmağınızı baş barmaq çuxuruna qoyun. Topu tutmağın iki əsas yolu var:
- "Ənənəvi" tutuş: orta və üzük barmağı ikinci barmağın birləşməsinə qədər top çuxuruna girir (bu ümumiyyətlə ictimai bowling meydançalarında olan toplarda görülür)
-
"barmaq ucu" tutuşu: eyni barmaq çuxura girir, ancaq ilk barmağın birləşməsindən (tək barmaqdan tutmaq adi bir tutuşdan daha çox bükülmə verəcək və çəngəlləmək daha asandır)
Bu gün bowling cəmiyyətində ortaya çıxan yeni bir tutuş mövqeyi "Vacu" tutuşudur. Bu tutuş barmaqlarınızın genişliyini genişləndirəcək və sıxışdıracaq, bu da çox bowling edəcəksinizsə faydalıdır. Barmaqlarınızla "qaldırmağa" və topa fırlanmağa icazə verdiyiniz üçün əvvəlcə baş barmağınızı çıxara biləcəyiniz üçün bir çox peşəkar bowlingçinin barmaq uclarından istifadə etdiyini görəcəksiniz
Addım 3. Topunuz düzgün şəkildə qazılmalıdır
Bu, necə və harada qablaşdırmağınızdan asılı olaraq fərdi olan vacib bir hissədir, buna görə də məsləhət üçün bowling mağazanızdakı katiblə danışmalısınız. Topu qazmaq vacibdir, çox da vacib deyil, buna görə topunuzun bowling şərtlərinizə və fiziki məhdudiyyətlərinizə görə düzgün şəkildə qazıldığından əmin olun. Əlbəttə ki, topun əlinizə möhkəm oturması vacibdir, ancaq bir top alsanız, dükan işçisi bunu matkapın qiymətinin bir hissəsi olaraq edəcək.
Bowling mağazanızdakı katiblə nə istədiyinizi danışın, çünki ehtiyacınız olmadığını başa düşmədiyiniz bir şeyi təklif edə bilər. Bəlkə barmaqların ucundan tutmaq? Daha yüksək və ya aşağı diferensial RP (inci "örtük" və ya "mat" üzərində aşağı diferensial mandal, qatran üzərində daha yüksək)? Ya da fərqli bir top və ya tamamilə fərqli bir çəki təklif edə bilər
İpuçları
- Bowling təcrübə və quraşdırma tələb edir, buna görə dərhal əldə etməsəniz, imtina etməyin.
- Sərbəst buraxıldıqda top ayaq biləyinizə yaxın olmalıdır. Topa əyilmək, effekt vermək məsələsidir. Topu buraxdığınız zaman topuğunuza nə qədər yaxın olarsa, barmaqlarınız da topun altına girə bilər. Əliniz topun ətrafında fırlandıqda, barmağınız çuxuru "tutur" və yuxarıya doğru hərəkət edərək, fırlanma yaradır.
- Daha təcrübəli boksçuların hərəkətlərini izləyin və onlardan öyrənin. Bu sizə çox şeydə kömək edə biləcək. Professional Bowling Assosiasiyasındakı peşəkar oyunçulara və ya bəlkə də bowling salonunuzda gördüyünüz daha təcrübəli bowlingçilərə baxın. Qabiliyyətləri ilə maraqlanırsınızsa, çox vaxt dostluq məsləhətləri verməyə hazır olacaqlar.
- Topu yelləyərkən, yelləməyə məcbur etməməyiniz vacibdir. Yelləncəyiniz sarkaça bənzəməlidir, cazibə qüvvəsinin döngənizi diktə etməsinə icazə verin. Topa daha sürətli və ya yavaş bir sürətlə ehtiyacınız varsa, buraxmadan əvvəl topu yuxarı və ya aşağı tutun (daha sürətli üçün daha yüksək, daha yavaş üçün aşağı). Topa güvən; yolda məcbur etməyə ehtiyac yoxdur.
- Topunuz çox sürətli olarsa, yolun quru hissələrində tutmaq daha çətin olacaq, çünki bu, daha az çəngəllə nəticələnəcək. Topunuzun kifayət qədər sürəti yoxdursa, tez çəngəl edə bilməyəcək və qaçıracaq.
- Böyük bir çəngəl daha çox güc yaratdıqda, çəngəl nə qədər böyük olarsa, yeni başlayanlar üçün onu idarə etmək daha çətindir. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz və balansınıza təsir etməyəcəyiniz bir yer tapın. Sonra zolaq şəraitindən asılı olaraq çəngəllər əlavə edərək və ya kəsərək sahənizi tənzimləyə bilərsiniz.
- Bundan əlavə, sözdə "Sarge Pasxa" tutma mövqeyi də var. Bu tutma nadir hallarda istifadə olunur, lakin daha yeni bir tutma növüdür. Bu tutma, oyunçulara topun çəngəlini gecikdirməyə kömək edən əyilmə oxunu qaldıraraq atışlarını idarə etmək üçün möhkəm atmalarına kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Ayrıca, kiçik barmağınızı daxil etmək və göstərici və kiçik barmaqlarınızın mövqelərini dəyişdirmək topun sahəsini bir qədər dəyişdirən daha inkişaf etmiş bir texnikadır. Ancaq bu tutma yeni başlayanlar üçün uyğun deyil.
- Sizə kömək edəcək bir məşqçinin olmasını düşünməlisiniz və hansı tutuş növünün sizin üçün daha yaxşı işlədiyini görməlisiniz.
- Topu buraxarkən biləyinizi bükməməyə çalışın. Bu, topu qaçıracaq, nəticədə cəmi 5 sancağın düşməsi və ya çətin bir parçalanma ilə nəticələnəcək. Əlinizi topun altında saxlayın və barmaqlarınızla qaldırın.
Xəbərdarlıq
- Bu atışlar səhv edildikdə asanlıqla zədələnə bilər, buna görə diqqətli olun və çox atmağa çalışmayın. Golfda olduğu kimi, nə qədər az hərəkət etsəniz, nəticələr o qədər yaxşı olar. Bowling topu atmaq "xam" qüvvədən daha çox mexaniki bir yelləncəkdir. Çox uzağa "bükülsəniz" ciddi bilək, dirsək və ya çiyin zədəsi riski var.
- Yol şərtləri, nə qədər potensial çəngəliniz olduğunu təyin edə bilər. Çox qaçırsanız, bunun səbəbi pistdəki bir vəziyyət ola bilər. İlk yolda topu çox uzaqlaşdırmağa çalışmayın, halbuki yola alışmağı öyrənməlisiniz. Bowlingdə ən vacib şey budur!
- Digər idman növləri kimi, məşqçiyə sahib olmaq təlimatları oxumaqdan daha yaxşıdır.
- Bunu ilk dəfə sınayanda diqqətli olun. Mümkünsə, topu buraxmağa alışmaq üçün ilk istifadə etdiyiniz topdan daha yüngül top istifadə edin. Daha təcrübəli bir topçu və ya məşqçi tərəfindən izlənsəniz daha yaxşıdır.
