Qapıçı zərbəsi (topu tutduqdan sonra qapıçı tərəfindən atılan uzun zərbə) müdafiədən hücuma keçidin başlanğıc nöqtəsidir. Topu yenicə tutduqda, komandanıza topu idarə etmək üçün yaxşı bir şans verin, irəli atın ki, komandanız qol vura bilsin. Bu vuruşu necə edəcəyinizi öyrənə bilərsiniz və futbol komandanıza yaxşı bir şans vermək üçün bunu necə yaxşı edəcəyinizə dair bəzi təkliflər də var.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Qapıçıları təpikləməyin əsasları
Addım 1. Qapıçı təpikləri, əlbəttə ki, yalnız qapıçı tərəfindən götürülə bilər
Qapıçı topu tutub təpik vura bilən yeganə oyunçudur. Futbolda başqa bir oyunçunun qol vurmasına icazə verən vəziyyət yoxdur. Bəlkə də məşqdə bunu edəcəksən, amma bu, qapıçı kimi oynamadıqca mükəmməlləşdirməli olduğun bir şey deyil.
Qapıçı zərbələri yalnız cərimə meydançasının daxilində vurula bilər. Topu tutduqda dərhal cərimə qutunuzun içinə vura bilərsiniz. Topu qutudan çıxarmaq istəyirsinizsə, onu yerə qoymalısınız
Addım 2. Topu bel yüksəkliyində hizalayın
Topu tutduğunuzda, iki əlinizlə təxminən belinizə uyğun bir yüksəklikdə saxlayın. Mükəmməl olmaq məcburiyyətində deyil, ancaq topu bel səviyyəsindən aşağıya endirərək yerinə yetirmək daha asandır. Əllərinizin arasına topu qoyaraq önünüzə uzanın.
- Topu "dribling" edən (gedərkən topu ayaqları ilə itələyən) və ya komandaya siqnal verərkən bir əliylə tutan bir çox qapıçı var. Ancaq qapıçı zərbəsi etməzdən əvvəl addımlar atarkən, hər iki əlinizlə topa tam nəzarət etməlisiniz. Qəşəng olmağa çalışmayın. Yalnız topa nəzarət edin.
- Qapıçı vuruşları tez bir zamanda edilir, bu da çox vaxtın çox qısa müddətdə ediləcəyi deməkdir. Əksər qapıçılar topu bir əliylə tutmağı, sonra isə ayağa qalxmağı, uzanmağı və topu yerə atmağı və davamlı bir hərəkətlə vurmağı üstün tuturlar. Bu addımların hamısını bir araya gətirməyə çalışın ki, bunları edə biləsiniz.
Addım 3. İlk addımı dominant ayağınızla (vurduğunuz ayaq) atın
Topu vurmaq üçün istifadə ediləcək ayaqla başlayın. Topu vurmaq üçün üstün ayağınızdan da istifadə edin. Hakim ayağınız sağ ayağınızdırsa, sağ ayağınızla başlayın.
Bəzi qapıçılar var ki, birdən çox addım atmağı seçirlər, amma həqiqətən yalnız iki addım atmalısan. Başlamaq üçün bir addım və vurmadan əvvəl dayanmaq üçün başqa bir addım, nəhayət sərbəst buraxılan topu vurmadan əvvəl nəzərə alınması lazım olan bütün addımlardır. Sizin üçün ən rahat və təsirli olanı tapmaq üçün bir neçə dəfə məşq edin
Addım 4. Dominant olmayan ayağınıza qalxın
Dominant ayağınızı geri qaldırın və dominant olmayan ayağınızı yerə möhkəm qoyun. Bu, bu dönmə nöqtəsini, vuruş ayağınızı geri qaldıraraq topu oyun sahəsinin mərkəzinə vurduğunuz nöqtəyə çevirəcəkdir. İlk iki addımınızı tez atın və atdığınız addımlar qaçmağa başladığınız zaman aralığında olmalıdır. Bu zərbənin gücünü artıracaq. İlk addımlar qaçan biri ilə eyni sürətlə aparılmalıdır. Başlanğıcda neçə addım atmalı olduğunuzun əhəmiyyəti yoxdur.
Ayağınızı yerə qoyub təpikləməyə hazır olduğunuz zaman, təpik ayağınız arxanızdan qaldırmağa hazır olmalıdır. İrəli dönün və topu vurun
Addım 5. Topu vurmaq üçün ayaqlarınızı yelləyin
Pivot ayağınızı qoyduğunuzda, arxasındakı təpiklənən ayağınızın təpikləmək istədiyiniz topa maqnit kimi çəkildiyini düşünün. Ayaqlarınızı yerə dik olaraq ayaqlarınızı topa yelləyərək itburnunuzu döndərin. Həmişə gözlərinizi topa çevirin və zehninizi diqqət mərkəzində saxlayın.
- Zərbənin gücü itburnu hərəkətindən gəlməlidir. Ayağınızı top əlinizdən çıxanda topa çırpdığınız bir klub kimi təsəvvür etməyə çalışın, zərbənin gücü itburnunuzdakı oynaqların hərəkətindən başlayır.
- Bir çox oyunçu da təpikdən sonra ayaqlarını çarpazlaşdırır. Qapıçı bu cür zərbələr vurmaq istədiyiniz istiqamətdən, topu hansı istiqamətdən vuracağınızdan və sizin üçün ən rahat olan yoldan asılıdır. Bu qapıçı zərbəsini və topu istədiyiniz istiqamətə necə aparmağı öyrənin. "Mükəmməl" bir texnika yoxdur, hər şey sizə bağlıdır.
Addım 6. Topu sıçramadan buraxın
Ayağını təpiklə geri qaldırmağa başladığınız saniyədə topu qarşınızdan çıxarmağı unutmayın. Gidelim. Topu atmayın və irəli atmayın. Sürətdən istifadə edin və topa vurun, topu müəyyən bir istiqamətə ataraq işinizi çətinləşdirməyin. Topu atsanız, vuruşunuzu qaçırmaq şansı daha çox olacaq, sadəcə buraxın.
Addım 7. Topa toxunduqdan dərhal sonra barmaqlarınızı düzəldin
Ayağınız zərbəni sərbəst buraxarkən, barmaqlarınızı düzəldin. Top, ayağınızın alt hissəsinin arxasındakı ən ağır hissəsi ilə vurulmalıdır. Ayağınız topa toxunduqda, ayağınızı yuxarıya doğru çəkin ki, sanki normal dayanmışsınız kimi kəmərinizlə bir açı yaradır. Bu, topu yuxarı və uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.
Topu ayağın içi, ayaq barmaqları və ya ayaq klapanı istisna olmaqla, ayağın hər hansı bir hissəsi ilə təpikləməyə çalışmayın. Digər hissələrdən istifadə etsəniz, topun istiqaməti yönləndirilməyəcəkdir
Addım 8. Hərəkətlərinizi izləyin
Bitirdikdən sonra ayaqlarınız yuxarı qalxmalı və topun sıçramasını istədiyiniz istiqamətə düz göstərilməlidir, bu sizi yerdən bir qədər qaldıracaq; ancaq tullanmaq lazım deyil, ancaq bədəninizin vuruşunuzun hərəkətini izlədiyinə əmin olun ki, hamstringsinizi çox uzanmağa və ayaqlarınızı narahat etməsin. Hakim olmayan ayağınıza etibarlı şəkildə enin və qapıçı vəzifəsinə konsentrə olun.
2 -ci hissənin 2 -si: Effektiv şəkildə təpikləmə
Addım 1. Qənaət etdikdən sonra topu mümkün qədər erkən vurun
İdeal olaraq, qapıçı zərbəsi komandanız üçün müdafiədən hücuma sürətli bir keçiddir. Mükəmməl bir qənaət etdiyiniz zaman, topu oyunun ortasına ataraq mümkün qədər erkən və təsirli bir şəkildə hücuma keçərək komandanıza kömək edin. Topu komandanızdakı digər oyunçular təqib edə bilməsi üçün sərbəst duran oyunçulara və ya boşluqlara baxın.
Çevik olmalısan, amma çox çevik deyilsən. Rəqib komandanın oyunçularının cərimə meydançanızdan çıxmasını gözləyin və sizə qapıçını vurmaq üçün yer verin. Oyunçularınız ən qısa zamanda öz mövqelərinə qayıtmalı və komandanızın oyunçuları da hücum etməyə çalışmalıdır
Addım 2. Topu açıq boşluğa qoyun
Əlbəttə ki, sadəcə zərbə vurmaq və ya topu rəqib komandaya qaytarmaq istəmirsiniz. Komanda yoldaşlarınızın istifadə edə biləcəyi açıq bir yer varsa diqqət yetirin. Vuruşunuzun sürətinin topu düzgün istiqamətdə daşımasına icazə verin, beləliklə rəqib oyunçu topu birinci almadığı müddətdə komandanızın üstünlüyü var. Açıq bir oyun otağı tapın və topu o tərəfə vurun.
Addım 3. Topu çox yüksək vurmayın
Qapıçının zərbəsini hücum hərəkətinin başlanğıcı kimi düşünün. Səni xoşbəxt etdiyinə görə topa zərbə vurma. Komandanız üçün bir fürsət yaratmağa çalışın. Məqsədiniz, topu havaya atmaqla deyil, rəqibin oyun sahəsinə çatdırmaq üçün topu vurmaqdır. Komanda yoldaşlarınızın topu çox yüksək vurması daha çətin olacaq, buna görə də vuruşlarınızı uzun məsafələrə və daha da çox hədəfə göndərin, çox yüksək və idarəsiz olun.
Əgər vurduğunuz top çox yüksək olmağa meyllidirsə, topu əlinizdən sərbəst buraxanda (daha sonra təpiklə) bir az daha aşağı enməsinə çalışın. Əksər qapıçılar topu vurmadan əvvəl az qala yerə düşməsinə icazə verirlər. Vuruşunuzun daha dəqiq vaxtı üçün topu bundan bir qədər əvvəl buraxın
Addım 4. Zərbə topunuzu çevirməyə çalışın
Zərbəni idarə etməyin ən yaxşı yollarından biri topa fırlanma effekti verməkdir, bu, topu hədəfə doğru qövs edəcək, ancaq eniş zamanı top fırlanmağı dayandıracaq; Bununla vuruşlarınız daha dəqiq olacaq. Bu, ayaqlarınızın topa toxunduğu zaman ayaq barmaqlarınızı yuxarı qaldıraraq, ayaqlarınızla baldırlarınız arasında bir bucaq yaratmaqla edilir. Belə bir qapıçı zərbəsi edə bilsəniz, komanda yoldaşlarınızın vuruş topunuzu alması daha asan olacaq.
Addım 5. Həmişə qapıçını vurmayın
Zərbə vurmaqdan başqa, bütün rəqib oyunçular ərazinizi tərk etdikdən sonra topu komanda yoldaşlarınızdan birinə yuvarlaya bilərsiniz və ya müdafiədən hücuma keçərkən topu yoldaşlarınıza ata bilərsiniz. Bəzən keçiddə daha dəqiqdir, eyni zamanda daha az birbaşadir. Rəqib oyunçular daha çox meydanın mərkəzinə doğru irəliləyəcəklər, təpik atsanız, bəlkə də rəqib oyunçu kürəyinizdən topu tutmağı bacaracaq. Topu komanda yoldaşlarınızdan birinə yuvarlamaq daha ağıllı ola bilər və bu şəkildə keçid etmək daha məqsədəuyğundur.
Nadir hallarda deyil ki, uzaqdan vurmaq üçün qarşısında bir az yerə ataraq topu sərbəst buraxan bir qapıçı varsa, bu onu cərimə zərbəsinə bənzədir. Bunu etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə bölgənizdə rəqib oyunçu olmadığından əmin olmalısınız, çünki onlar sizin yanınızdadırsa, topu yerə atdığınız anda topunuzu tuta biləcəklər
Addım 6. Ayaq əzələlərinizi və tendonlarınızı isidin (uzatın)
Bu qapıçı zərbəsini yerinə yetirmək üçün dominant ayağınızı bir qədər yuxarı qaldıracaqsınız, əvvəlcə əzələləri hərtərəfli uzatmağınız çox vacibdir, heç vaxt dərhal isinmədən qapıçı zərbəsi vurmayın. Əzələlərinizin və tendonlarınızın burulmaması üçün vuruşunuzun hərəkətini həmişə tamamilə izləməyi unutmayın.
İpuçları
- Bunun doğru olub -olmamasının fərqi yoxdur, amma topu mümkün qədər erkən vurmalısan. Əks təqdirdə, rəqib oyunçu vuruşunuzu maneə törətməyə və topu oğurlamağa hazırlaşa bilər.
- Qapıçı həmişə bu zərbəni yerinə yetirmək məcburiyyətində deyil, amma qapıçı zərbəsi qapıçının topu uzaq məsafələrə yuvarlamasının ən yaxşı yoludur. Qapıçı kimi topu da atmaq olar.
- Bu təpikləmə texnikasını yaxşı mənimsəmək istəyirsinizsə, o zaman məşq etməlisiniz; Həm komanda ilə futbol məşqi zamanı, həm də tək məşq edərkən.
- Maksimum məsafəyə çatmaq üçün cərimə qutusu xəttinə yaxın olana qədər qaçın; amma bu xətti keçməmək üçün də diqqətli olmalısan!
Xəbərdarlıq
- Təsadüfən təpik xətası baş verərsə, top çox düz və/və ya çox da uzaqlaşa bilməz, onda rəqib oyunçu sənin vuruşunu maneə törədə bilər və o, qapıya doğru atış edəcək.
- Ayaqlarınızı hara qoyduğunuza diqqətli deyilsinizsə, top arxanızdan sıçrayaraq düz hədəfi nişan ala bilər!
