Düzgün texnikanı bilmirsinizsə, Frizbi ilə düzgün uçmaq çətin ola bilər. Bu məqalə, əsas backhand texnikaları ilə Frizbi atmağı öyrədəcək.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Atma hərəkətini öyrənmək
Addım 1. Yeməyi əllərinizlə tutun
Baş barmaq diskin üstündədir, göstərici barmağı kənarına, digər barmaqları isə diskin altına toxunur.
Addım 2. Hədəfə qədər 90 dərəcə ayaqlarınızla durun
Hakim tərəfdəki ayaq öndədir, buna görə də əgər əliniz sağdırsa, sağ ayağınız öndədir.
Addım 3. Disk tutulduğunda biləyinizi bədəninizə doğru bir az bükün
Dirsəkləriniz yuxarı və aşağıya işarə edir.
Addım 4. Yeməyi hədəfə yönəldin
Adətən, Frisbee başqası ilə edilir, belə ki yeməyi asanlıqla tutmaq üçün ortağınızı hədəfləyin.
Addım 5. Qollarınızı sürətlə irəli çəkin
Qollarınızı düzəldin və qollarınız az qala uzananda biləyinizi çalın və diski hədəfə doğru buraxın.
- Bilək bir bulaq kimi çırpılmalıdır.
- Fərqli nəticələr üçün diski fərqli yüksəkliklərdə çıxarın. sabit atmaq üçün diski göbəkdən bir qədər yuxarı buraxın.
Addım 6. Diski kifayət qədər möhkəm şəkildə çıxarın
Çox güclü və ya çox zəif atışlar diskin yerə dəyməsinə, titrəməsinə və ya səhv istiqamətləndirilməsinə səbəb olacaq.
2 -dən 2 -ci hissə: Atışı Mükəmməlləşdirin
Addım 1. Atma texnikanızı tətbiq edin
Təcrübə öz texnikanızı mükəmməlləşdirəcək və Frisbee -nin hava cərəyanları ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu hiss edəcək.
Addım 2. Atma texnikanızı tətbiq edin
Atma texnikanızı mükəmməlləşdirin və diskin havada necə hərəkət etdiyini öyrənin.
- Bir dostunuzla iki konus arasında disk atmağa çalışın.
- Diski ağac kimi bir hədəfə atmağa çalışın.
Addım 3. Güc əlavə edin
Atma hərəkəti zamanı, pelvisinizi döndərərkən çəkinizi arxa ayağınızdan ön ayağınıza köçürün. Daha çox sabitlik üçün dominant ayağınızla çıxın.
Addım 4. Detalları dəqiqləşdirin
Atışınızı mükəmməlləşdirərkən aşağıdakı detallara diqqət yetirin.
- Biləyinizin sürüşməsinə diqqət edin. Bu hərəkət atışa spin əlavə edəcək, daha dəqiq edir və diskin yellənməsindən qoruyur.
- Atış zamanı dirsəklərinizi bükün. Bu dəqiqliyi artıracaq və atma gücünü artıracaq.
- Çəkildikdə diski yüksək saxlayın. Lövhənizi bir konusdakı dondurma kimi düşünün və dondurmanın tökülməsini istəmirsiniz.
İpuçları
- Keyfiyyətli yeməyi istifadə edin. Yaxşı bir frizbi yüksək dayanıqlı bir materialdan hazırlanır və çəkisi və qalınlığı əlinizdə hiss olunur. Pis bir boşqab tez xarab olur və uzun sürmür.
- Diskə daha çox spin əlavə edə bilsəniz, atış daha da irəli gedəcək. Yemək hədəfə çatmazsa, bir az gec buraxmağa çalışın. Digər tərəfdən, atış hədəfin üstündən keçərsə, diski daha əvvəl buraxmağa çalışın. Hərəkət hamarlaşana və atış məsafəsi uzanana qədər məşq etməyə davam edin.
- Diski atmaq üçün yaxşı bir yer tapın. Böyük bir yerə ehtiyacınız var, buna görə maneələr olmadan qaça bilərsiniz.
- İtlər Frisbees tutmağı sevirlər. Bir itiniz varsa, oynamaq üçün daha yumşaq və yüngül olan xüsusi bir boşqab istifadə edin. Beləliklə, yaxşı boşqabınız it dişləmə izlərindən azad olacaq.
- Disk sərbəst buraxıldıqda şəhadət barmağı hədəfə işarə etməlidir.
