Frizbi necə atmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Frizbi necə atmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)
Frizbi necə atmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Video: Frizbi necə atmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Video: Frizbi necə atmaq olar: 10 addım (şəkillərlə)
Video: Reqs dersleri Nigarla düz ve səhv hərəkətlər 2024, Mart
Anonim

Düzgün texnikanı bilmirsinizsə, Frizbi ilə düzgün uçmaq çətin ola bilər. Bu məqalə, əsas backhand texnikaları ilə Frizbi atmağı öyrədəcək.

Addım

2 -dən 1 -ci hissə: Atma hərəkətini öyrənmək

Image
Image

Addım 1. Yeməyi əllərinizlə tutun

Baş barmaq diskin üstündədir, göstərici barmağı kənarına, digər barmaqları isə diskin altına toxunur.

Image
Image

Addım 2. Hədəfə qədər 90 dərəcə ayaqlarınızla durun

Hakim tərəfdəki ayaq öndədir, buna görə də əgər əliniz sağdırsa, sağ ayağınız öndədir.

Image
Image

Addım 3. Disk tutulduğunda biləyinizi bədəninizə doğru bir az bükün

Dirsəkləriniz yuxarı və aşağıya işarə edir.

Image
Image

Addım 4. Yeməyi hədəfə yönəldin

Adətən, Frisbee başqası ilə edilir, belə ki yeməyi asanlıqla tutmaq üçün ortağınızı hədəfləyin.

Image
Image

Addım 5. Qollarınızı sürətlə irəli çəkin

Qollarınızı düzəldin və qollarınız az qala uzananda biləyinizi çalın və diski hədəfə doğru buraxın.

  • Bilək bir bulaq kimi çırpılmalıdır.
  • Fərqli nəticələr üçün diski fərqli yüksəkliklərdə çıxarın. sabit atmaq üçün diski göbəkdən bir qədər yuxarı buraxın.
Image
Image

Addım 6. Diski kifayət qədər möhkəm şəkildə çıxarın

Çox güclü və ya çox zəif atışlar diskin yerə dəyməsinə, titrəməsinə və ya səhv istiqamətləndirilməsinə səbəb olacaq.

2 -dən 2 -ci hissə: Atışı Mükəmməlləşdirin

Image
Image

Addım 1. Atma texnikanızı tətbiq edin

Təcrübə öz texnikanızı mükəmməlləşdirəcək və Frisbee -nin hava cərəyanları ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu hiss edəcək.

Image
Image

Addım 2. Atma texnikanızı tətbiq edin

Atma texnikanızı mükəmməlləşdirin və diskin havada necə hərəkət etdiyini öyrənin.

  • Bir dostunuzla iki konus arasında disk atmağa çalışın.
  • Diski ağac kimi bir hədəfə atmağa çalışın.
Image
Image

Addım 3. Güc əlavə edin

Atma hərəkəti zamanı, pelvisinizi döndərərkən çəkinizi arxa ayağınızdan ön ayağınıza köçürün. Daha çox sabitlik üçün dominant ayağınızla çıxın.

Image
Image

Addım 4. Detalları dəqiqləşdirin

Atışınızı mükəmməlləşdirərkən aşağıdakı detallara diqqət yetirin.

  • Biləyinizin sürüşməsinə diqqət edin. Bu hərəkət atışa spin əlavə edəcək, daha dəqiq edir və diskin yellənməsindən qoruyur.
  • Atış zamanı dirsəklərinizi bükün. Bu dəqiqliyi artıracaq və atma gücünü artıracaq.
  • Çəkildikdə diski yüksək saxlayın. Lövhənizi bir konusdakı dondurma kimi düşünün və dondurmanın tökülməsini istəmirsiniz.

İpuçları

  • Keyfiyyətli yeməyi istifadə edin. Yaxşı bir frizbi yüksək dayanıqlı bir materialdan hazırlanır və çəkisi və qalınlığı əlinizdə hiss olunur. Pis bir boşqab tez xarab olur və uzun sürmür.
  • Diskə daha çox spin əlavə edə bilsəniz, atış daha da irəli gedəcək. Yemək hədəfə çatmazsa, bir az gec buraxmağa çalışın. Digər tərəfdən, atış hədəfin üstündən keçərsə, diski daha əvvəl buraxmağa çalışın. Hərəkət hamarlaşana və atış məsafəsi uzanana qədər məşq etməyə davam edin.
  • Diski atmaq üçün yaxşı bir yer tapın. Böyük bir yerə ehtiyacınız var, buna görə maneələr olmadan qaça bilərsiniz.
  • İtlər Frisbees tutmağı sevirlər. Bir itiniz varsa, oynamaq üçün daha yumşaq və yüngül olan xüsusi bir boşqab istifadə edin. Beləliklə, yaxşı boşqabınız it dişləmə izlərindən azad olacaq.
  • Disk sərbəst buraxıldıqda şəhadət barmağı hədəfə işarə etməlidir.

Tövsiyə: