Sinə divarının ağrısı, kostosternal sindromu və ya kostosternal xondrodiniya kimi də bilinən kostokondrit, qabırğa ilə sternum (döş sümüyü) arasındakı qığırdaq iltihablandıqda və şişəndə meydana gəlir. Bu xəstəliyin simptomları infarktın simptomlarına bənzər ola bilər, buna görə də sinə ağrısının ilk əlamətlərini yaşadıqdan sonra mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Həkim, xəstəliyin tamamilə sağalmasını gözləyərkən, ağrını aradan qaldırmağın ən yaxşı yolunu da göstərə biləcək.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Sinə ağrınız varsa dərhal həkimə gedin və ya təcili yardım çağırın
Həkiminiz, infarkt keçirtdiyinizi və ya kostokondrit kimi daha az ciddi bir vəziyyətiniz olub olmadığını təyin edə biləcək.
- Həkim klinikasında nə edildiyini bilin. Həkim ağrının harada olduğunu və iltihabın şiddətini təyin etmək üçün sternum boyunca palpasiya edəcək və ya palpasiya edəcək (barmaqla müayinə edəcək). Həkiminizə toxunduğunuzda hələ də ağrı hiss edirsinizsə, infarkt yox, kostokondrit ola bilər. Həkim, son vaxtlar səbəb ola biləcək bir zədəniz olub -olmaması kimi son hadisələriniz barədə də soruşacaq.
- Həkiminiz, osteoartrit, ağciyər xəstəliyi, mədə -bağırsaq xəstəlikləri və ya birgə infeksiyalar kimi sinə ağrısı ilə əlaqəli digər şərtləri təsdiqləmək üçün testlər təyin edəcək. Həkiminiz rentgen, CT, MRT və ya elektrokardioqraf təklif edə bilər.
- Ürək, qaraciyər və ya böyrək xəstəliyiniz, yüksək təzyiqiniz, ülseriniz varsa və ya heç bir zaman daxili qanamanız varsa həkiminizə deyin. Bu yolla, həkiminiz sizin üçün ən yaxşı ağrı müalicəsini təyin edə bilər.
Addım 2. Həkiminiz tövsiyə edərsə antibiotiklər üçün resept alın
Əgər kostokondritiniz oynağınızdakı bir infeksiyadan qaynaqlanırsa, həkiminiz çox güman ki, ağızdan və ya damardan qəbul etmək üçün antibiotiklər təyin edəcək.
Adətən bu lazım deyil, çünki infeksiya nadir hallarda kostokondritə səbəb olur
Addım 3. Reçeteyle satılan dərman seçimlərini doktorunuzla müzakirə edin
Ağrı bir neçə həftə sonra keçməzsə və qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) işləmirsə, həkiminiz ağrını aradan qaldırmaq üçün daha güclü bir dərman təyin edə bilər. Həkiminizin təyin edə biləcəyi bəzi dərmanlar:
- Ibuprofenə bənzər güclü bir dərman (NSAID) (Advil, Motrin). Kostokondrit üçün əsas müalicə budur. Bu dərmanı uzun müddət qəbul etsəniz, mədə və böyrəklərinizə zərər verə biləcəyi üçün həkim nəzarətində olmalısınız.
- Kodein ehtiva edən dərmanlar, məsələn Vicodin, Percocet və s. Bu dərmanlar asılılıq yarada bilər.
- Bəzi antidepresanlar və ya antikonvülsanlar da xroniki ağrının müalicəsində təsirli olur.
Addım 4. Ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün daha invaziv prosedurları nəzərdən keçirin
Çox vaxt kostokondrit halları zamanla öz -özünə həll olur. Ancaq ağrı dözülməzdirsə, həkiminiz sizə məsləhət verə bilər:
- Kortikosteroid enjeksiyonları və uyuşdurucu dərmanlar birbaşa ağrılı oynağa.
- Transkutanöz elektrik sinir stimullaşdırılması (TENS). Bu texnika ağrı siqnallarına müdaxilə etmək və beyində reallaşmasının qarşısını almaq üçün zəif elektrik siqnallarından istifadə edir.
Addım 5. Başqa yol yoxdursa zədələnmiş qığırdaqları çıxarmaq və ya təmir etmək üçün cərrahi variantları müzakirə edin
Xüsusilə qığırdaq infeksiyadan ciddi şəkildə zədələnmişsə, bu prosedur bəzən zəruridir.
- Antibiotiklərin istifadəsi ilə nəticələr ümumiyyətlə qənaətbəxşdir.
- Sağaldıqdan sonra, eklemin sağlam qaldığından əmin olmaq üçün illik müayinədən keçin.
3 -dən 2 -ci hissə: Evdəki ağrıları idarə etmək
Addım 1. Ticarət ağrı kəsicisini sınayın
NSAİİ dərmanları ümumiyyətlə olduqca təsirli olur. Reçetesiz olaraq ağrı kəsicilərinin istifadəsi ilə əlaqədar həkiminizdən məsləhət alın. Bu dərmanlar ümumiyyətlə ağrını aradan qaldıra bilir.
- Bu və ya digər xəstəliklər üçün reseptli dərmanlar qəbul edirsinizsə, kommersiya dərmanları almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Həkiminiz, ticari dərmanlarla digər dərmanlar arasındakı potensial qarşılıqlı təsirləri izah edəcək.
- İstehsalçının göstərişlərinə əməl edin və dərmanı bir neçə gündən çox qəbul edəcəksinizsə həkiminizlə məsləhətləşin. Dərmanı paketdəki təlimatlarda göstəriləndən artıq qəbul etməyin.
- Ürək xəstəliyiniz, yüksək qan təzyiqi, böyrək xəstəliyiniz, qaraciyər xəstəliyiniz varsa və ya ülser və ya daxili qanaxmaya meylli olsanız, bu dərmanlardan, hətta ticari dərmanlardan istifadə etməzdən əvvəl doktorunuzla danışın.
Addım 2. Bədəni sağaltmaq üçün istirahət edin
Bu o deməkdir ki, bir neçə həftə ərzində ağır məşqləri dayandırmalı olacaqsınız. Kostokondrit ümumiyyətlə sinə divarının ətrafında qığırdaq və əzələləri uzadan fəaliyyətlərdən qaynaqlanır. Bu xəstəliyin müalicəsində həkimin əsas tövsiyəsi narahatlığa səbəb olan fəaliyyətlərdən uzaq durmaqdır. Ağrı ümumiyyətlə bir neçə gün və ya həftədən sonra yox olur, lakin bəzən bir neçə ay çəkə bilər.
- Artıq ağrı hiss etməyincə istirahət edin.
- Əzələ və dözümlülüyü bərpa etmək üçün yavaş -yavaş fiziki fəaliyyətə qayıdın.
- Kəskin, qəfil hərəkətlər tələb edən, sinə əzələlərinizə çox stress qoyan və ya sinənizə vurma potensialı olan fəaliyyətlərlə xüsusilə diqqətli olmalısınız. Bunlardan bəziləri tennis, beysbol, golf, basketbol və karatedir.
Addım 3. Ağrılı bölgəni qızdırın
Bu qan axını artırmağa və gərgin ola biləcək əzələləri rahatlamağa kömək edə bilər.
- İsti su şüşəsi və ya istilik örtüyü istifadə edin.
- İstilik mənbəyini birbaşa dəriyə tətbiq etməyin. İsti su şüşəsi istifadə edirsinizsə, özünüzü yandırmamaq üçün bir dəsmal ilə sarın.
- İstilik mənbəyində bir neçə dəqiqə saxlayın və dərini sərinləmək üçün çıxarın.
Addım 4. Buz paketini təsirlənmiş əraziyə tətbiq edin
Eklem, sternum və qabırğaların birləşdiyi sahədir. Buz paketi şişkinliyi azaltmağa və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcək
- Bir torbaya dondurulmuş lobya və ya dəsmala bükülmüş qarğıdalı istifadə edə bilərsiniz.
- Buz paketini birbaşa dəriyə tətbiq etməyin.
- Buz paketini 15-20 dəqiqədən sonra çıxarın və dərinizin istiləşməsinə icazə verin. Hər gün 3-4 dəfə təkrarlayın.
Addım 5. Sıx sinə əzələlərini uzatın
Diqqətlə, yavaş -yavaş, yumşaq və yalnız bir həkimin razılığı ilə bunu edin. Həkiminiz, sizin vəziyyətiniz üçün hansı məşq növünün ən uyğun olduğunu öyrənmək üçün sizi bir mütəxəssisə yönləndirəcək.
- Yavaş dərin nəfəs alaraq sinə əzələlərinin yüngül uzanması ilə başlayın.
- Hazır hiss etdiyiniz zaman, pektoral bir uzanma əlavə edin. Bunun ən asan yolu, qollarınızı eşik həddinə qaldırmaq və sonra çiyinlərinizin altında və ətrafındakı əzələlərin uzandığını hiss edənə qədər irəli əyilməkdir.
- Yoga duruşları dərindən nəfəs almaqla birlikdə istirahət etmək və uzanmaq üçün əla bir yoldur. Sfenks duruşunu sınayın. Dirsəklərinizlə bədəninizi dəstəkləyərkən qarnınızda yatın. Sonra sinənizi açın və yuxarı və aşağı uzanın.
- Məşq zamanı ağrı hiss edirsinizsə, dərhal dayandırmalısınız.
Addım 6. Narahatlığı aradan qaldıran birini tapana qədər fərqli yuxu mövqeləri ilə sınayın
Ağrılı oynağa təzyiq edən mövqelər etməməyə çalışın.
Mədədə yatmaq rahat olmaya bilər
Addım 7. Sinə üzərindəki təzyiqi azaltmaq üçün duruşunuzu yaxşılaşdırın
Kiçik bir əyilmə ilə oturmaq və ayaq üstə durmaq kostokondriti şiddətləndirəcək və narahatlığı artıracaq.
- Balanslaşdırılmış bir kitabla oturmaq, dayanmaq və gəzməklə məşq edin.
- Göğsünüzü açaraq çiyinlərinizin geri dönməsinə icazə verin.
3 -dən 3 -cü hissə: Semptomları və səbəbləri anlayın
Addım 1. Xəstəliyin əlamətlərini tanıyın
Kostokondrit həddindən artıq narahatlığa səbəb ola bilər. Bu ağrı ola bilər:
- Döş sümüyü tərəfində hiss olunan kəskin, zonklama və ya təzyiqə bənzər ağrı. Adətən dördüncü, beşinci və altıncı qabırğalarda meydana gəlir.
- Ağrı qarın və ya kürəyə də yayıla bilər.
- Ağrı birdən çox qabırğaya yayıla bilər və öskürək və dərin nəfəs almaqla daha da şiddətlənir.
Addım 2. Costochondritis və infarkt simptomlarının bir -birindən ayırmaq çətin olacaq qədər bənzər olduğunu unutmayın
Əsas fərq, kostokondrit zamanı ağrılı bölgənin ümumiyyətlə ağrıya həssas olmasıdır və həkim sizi müayinə edərkən və palpasiya edərkən hiss olunur. Ancaq sinə ağrısı hiss edirsinizsə, infarkt olmadığından əmin olmaq üçün dərhal həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
- Ürək böhranı kimi, ağrı da tez -tez sol tərəfdə olur. Nəfəs aldığınızda, bədəninizi bükdüyünüzdə və ya qolunuzu hərəkət etdirdiyiniz zaman ağrı kəskin ola bilər və güclənə bilər.
- Ürək böhranı ümumiyyətlə darıxdırıcı bir ağrıdır və qol və çənədə uyuşma ilə əlaqələndirilir.
Addım 3. Kostokondritin səbəbini bilin
Kostokondritin bir neçə səbəbi ola bilər. Ümumi səbəblərdən bəziləri bunlardır:
- Qabırğaları döş sümüyünə bağlayan qığırdaqlara zərər verən bir zədə. Bura ağır əşyalar daşımaq və ya güclü öskürməkdən sıxılma və ya uzanma daxildir. Şiddətli öskürəyə səbəb olan yuxarı tənəffüs yolu infeksiyası kostokondritə səbəb ola bilər.
- Derzlərdə artrit. Osteoartrit, romatoid artrit və ankiloz spondilit sinə ağrısına səbəb ola bilər.
- Vərəm, sifilis və ya aspergilloz kimi oynaq infeksiyaları. Kostokondrit hallarının çoxu oynaqda bakterial infeksiyadan qaynaqlanır. Bəzən kostokondrit əməliyyatdan sonra oynaqda bakterial infeksiya nəticəsində əmələ gəlir.
- Derzləri təsir edən şişlər.
- Bəzi hallarda xəstəliyin səbəbi aydın deyil.
