Nəcisin rəngi bir sıra xəstəliklərə və diqqətə ehtiyacı olan xüsusi problemlərə işarə edə bilər. Artıq nəcisin fərqli rəngləri ilə bağlı qarışıqlığa ehtiyac yoxdur, çünki müəyyən marker rənglərinin necə aşkarlanacağını öyrənərək kiçik problemləri başa düşə və qarşısını ala bilərsiniz. Mədə -bağırsaq problemlərini yoxlamaq üçün həkimə nə vaxt müraciət etməli olduğunuzu da öyrənə bilərsiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Tabure rəng işarələrini öyrənmək
Addım 1. Qırmızı və ya qara rəngə diqqət yetirin
Bu iki rəng potensial olaraq həzm sisteminizdə problem olduğunu göstərə bilər. Həm parlaq qırmızı, həm də qara nəcis bağırsaqlarda qanaxma və ya hemoroid kimi daha az ciddi bir problem olduğunu göstərir.
Nəcisin qara və ya qırmızı olmasına səbəb ola biləcək digər faktorlar da var, məsələn qida və dərmanlar. Ancaq narahatlıq hiss edirsinizsə həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 2. Ağ, boz və ya parlaq rəngli nəcislərə diqqət yetirin
Safra nəcisin rəngini təsir edir, buna görə də açıq bir nəcis rəngi safra olmadığını göstərir. Bu, ciddi bir problemin əlaməti olan safra kanalında bir tıxanma olduğunu ifadə edə bilər. Əgər ağ və ya yüngül nəcisdən keçmisinizsə, dərhal həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
Addım 3. Qəhvəyi taburenin ən normal vəziyyət olduğunu unutmayın
Nəcisin rəngi qəhvəyi rəngdən sarıya qədər dəyişsə də, hətta yaşıl rəng normal və sağlam sayılsa da, şokolad çubuğuna bənzəyən orta qəhvəyi rəng ümumiyyətlə ən sağlamdır.
Nəcisin qəhvəyi rəngi həzm sistemində uzun bir sıra proseslər nəticəsində əmələ gəlir. Əsasən, bu rəng qaraciyərdə bilirubin əmələ gətirmək üçün parçalanan hemoglobindən ibarətdir
Addım 4. Bəzi qidaların nəcisin rənginin dəyişməsinə səbəb ola biləcəyini unutmayın
Qida boyası, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və hətta çuğundur nəcisin rəngini dəyişə bilər. Bu normaldır. Məsələn, kələm və ya ispanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər yemək nəcisləri yaşıllaşdıra bilər, çuğundur yemək isə nəcisləri qırmızıya çevirə bilər. Xüsusilə bu qidaları yemisinizsə, narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
Qırmızı nəcis nadir hallarda ciddi bağırsaq problemlərinə işarədir. Hətta parlaq qırmızı nəcis yalnız kiçik qanaxma və hemoroid kimi kiçik şərtləri göstərə bilər
Addım 5. Yağla zəngin qidaların bəzən sarı nəcislərə səbəb ola biləcəyini unutmayın
Sarı nəcisdən keçsəniz, bu, həzm sistemində yağın az əmiliminin əlaməti ola bilər. Yağların udulması ilə bağlı problem yarada biləcək bir çox şey var, buna görə də bu sarı tabure 2 gündən çox davam edərsə dərhal həkiminizə müraciət edin.
Kəskin və ya yağlı bir qoxu olan sarı nəcis, bir problem və ya qlütenə allergiya göstərə bilər. Həkimlər bunun həqiqətən səbəb olub olmadığını müəyyən edə bilərlər
Addım 6. Hazırda qəbul etdiyiniz dərmanları xatırlayın
Vitamin əlavələrindən tutmuş ishal əleyhinə dərmanlara və resept dərmanlarına qədər bir çox dərman nəcisin rəngini dəyişə bilər. Bu dərmanların istifadəsi nəticəsində yaranırsa bu rəng dəyişikliyi normaldır, buna görə də mütəmadi olaraq qəbul etdiyiniz dərmanların etiketlərindəki xəbərdarlıq və ya yan təsirlər hissəsini oxuyun.
Dəmir əlavələri də nəcis yaşıl və ya qara rəngə çevrilə bilər, bizmut subsalisilat (Pepto Bismoldakı diareya əleyhinə dərman) da nəcisi qara edə bilər
Addım 7. Yenidoğulmuşların tez -tez qara, qatı nəcisdən keçdiyini unutmayın
Doğulduqdan bir neçə gün sonra körpənin uşaq bezində normal qara nəcislər olur. Körpə bütün mekonyumu bədənindən çıxardıqdan sonra bu tabure 2-4 gün ərzində keçəcək. Adətən bundan sonra körpənin taburesi yaşıl rəngə çevriləcək və yumşaq bir tutarlılığa sahib olacaq.
- Emzirmə zamanı körpənin taburesi ümumiyyətlə yumşaq və sarı və ya yaşıl rəngdədir. Bu normaldır.
- Formula ilə qidalanan körpələr ümumiyyətlə ana südü ilə qidalanan körpələrə nisbətən daha yumşaq, lakin daha tünd rəngli nəcisdən keçirlər. Bu vəziyyət də normaldır.
3 -dən 2 -ci hissə: Həkim ziyarətinin vaxtının gəldiyini bilmək
Addım 1. Qara və ya parlaq qırmızı nəcisiniz varsa həkimə müraciət edin
Pəhriz və ya dərman dəyişikliyindən qaynaqlansa da, bu iki rəng mədə -bağırsaq traktında qanaxmanı da göstərə bilər. Nəcisdə qan varsa və ya bağırsaq hərəkətləri zamanı qanaxma varsa, ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin.
Nəcisiniz parlaq qırmızı və ya qara rəngdədirsə və son zamanlarda ishal əleyhinə dərmanlar, qırmızı boya ehtiva edən qidalar və ya yeni dərmanlar qəbul etmisinizsə, nəcisin rənginin daha ciddi bir problemə işarə etmədiyinə əmin olmaq üçün həkiminizlə randevu alın
Addım 2. Nəcis rənginin nadir hallarda çox ciddi bir tibbi problemin əlaməti olduğunu anlayın
Əksər hallarda nəcisin rənginin dəyişməsi müalicə olunan bir vəziyyətdən və ya sadəcə pəhriz dəyişikliyindən qaynaqlanır. Nəcis rənginin dəyişməsi nadir hallarda təcili yardım şöbəsində müalicə tələb edir və hətta narahatlığa səbəb olur.
Nəcisin rəngi birdən -birə dəyişərsə, hər zaman pəhrizdəki dəyişiklikləri və ya dərmanların yan təsirlərini izləyin
Addım 3. Əgər narahat olsanız həkimə müraciət edin
Səbəbindən asılı olmayaraq, nəcisin rəngi və ya həzm sisteminizdəki dəyişikliklər sizi narahat edirsə, ən təhlükəsiz və ən təsirli müalicə üsulu həkimə müraciət etməkdir. Həkim həqiqətən narahat olacaq bir şeyin olub olmadığını və ya vəziyyətinizin normal olduğunu təyin edə bilər.
Nəcis haqqında danışmaqdan utansanız və ya əsəbləşsəniz belə, narahat olduğunuzu həkiminizə bildirməlisiniz. Təhlükəsiz addımlar atmaq və tibbi məsləhət almaq ən yaxşı seçimdir
Addım 4. Nəcisin rənginin dəyişməsi ilə əlaqədar digər simptomları nəzərdən keçirin
Nəcis rənginin dəyişməsi ani qarın ağrısı və ya ishal ilə müşayiət olunarsa, bu, pəhriz dəyişikliyindən daha ciddi bir şeyə işarə edə bilər. Nəcis rənginin dəyişməsi qəfil simptomlarla müşayiət olunarsa həkimə müraciət edin.
Qara və ya qırmızı rəngli ishal, dərhal müalicə edilməli olan ciddi bir vəziyyəti göstərə bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Həzm Sağlamlığının Qorunması
Addım 1. Bədənin maye ehtiyacını qarşılayın
Kifayət qədər bədən mayeləri ilə həzm prosesini işə sala və asanlaşdıra bilərsiniz. Su nəcisin yumşalmasına və qəbizlik kimi problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Su, yediyiniz qidalardan müəyyən qida maddələrini daha səmərəli mənimsəməyinizə də kömək edə bilər.
Həmişə yanınızda bir su şüşəsi daşımağa çalışın. Su şüşəsini bitirdikdən sonra yenidən doldurun və hər gün təxminən 1-2 litr maye içməyə çalışın
Addım 2. Sağlam bir pəhriz yaşayın
Sağlam bir pəhriz nə yediyinizə deyil, nə qədər tez və nə qədər yediyinizə də bağlıdır. Hamar həzmi təmin etmək üçün yavaş -yavaş yeməyə çalışın. Tələsməyin və çox tez yeyin. Bunun mədə pozulmasına səbəb olma potensialı var. Bir anda çox yeməkdənsə, kiçik hissələrdə yeməyə çalışın.
Təbii ki, diyetiniz böyük bir fərq yaradır! Meyvə və tərəvəz kimi yüksək lifli qidaları sınayın. Ayrıca, işlənmiş məhsullar və spirt qəbulunu azaltmağa və ya məhdudlaşdırmağa çalışın
Addım 3. Mütəmadi olaraq məşq edin
Daimi məşq bədənin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Xüsusilə həzm sağlamlığı üçün məşq qarın əzələlərini gücləndirə və həzm prosesini stimullaşdıra bilər. Həftədə ən az bir neçə dəfə gəzmək və ya qaçmaq vərdişinə sahib olmağa çalışın.
Asansör yerinə pilləkənlə çıxmaq və ya qapının yaxınlığından daha uzaqda dayanacaq yeri seçmək kimi sadə şeylərdən istifadə edərək məşqi gündəlik işinizə daxil edə bilərsiniz
Addım 4. Stress səviyyənizi izləyin
Stress həm həzm prosesinizə, həm də bədəninizə pis təsir edə bilər. Stress qəbizlik, ishal, qarın ağrısı və hətta iştahsızlığa səbəb ola bilər. Stres səviyyəniz yüksəkdirsə, gündəlik meditasiya və ya lazımsız streslərdən qaçınmaq kimi sizin üçün işləyən stressi aradan qaldırmağa çalışın.
Xəbərdarlıq
Nəcisin rəngindən narahat olsanız, tibbi məsləhət almaq üçün həkimə müraciət edin
Oxşar wikiHow məqalələri
- Bağırsaq xərçənginin simptomlarının tanınması
- Tabure təhlili
- Nəcisdən Nümunə Alınması
