Yaşlandıqca diş sağlamlığına diqqət yetirilməlidir, yəni diş həkiminə gedərək evdə diş gigiyenasına riayət etməyi öyrənin. Diş qulluğunuzu və yaşınızı ağız yaşlanmasının vəziyyətinə uyğun olaraq təsirli qalması üçün dişlərinizi yaşınıza uyğun olaraq düzəltməlisiniz. Ümumiyyətlə, yaşlandıqca sağlam dişlərin saxlanılması yaxşı qulluq və ehtiyaclarınıza uyğun vərdişləri dəyişdirmək istəyi tələb edir.
Addım
Metod 1 /3: Yaşlandıqca Diş Baxımını Ayarlayın
Addım 1. Fərqli bir diş fırçası alın
Yaşın artması, dişlərinizi normal vəziyyətdə olduğu kimi fırçalamağı çətinləşdirə bilər. Yaşlandıqca yumşaq tüklü diş fırçasına keçməlisiniz. Ayrıca, artritiniz varsa, adi bir fırça ilə dişlərinizi fırçalamaq çətin ola bilər. Bu vəziyyətdə daha uzun saplı bir diş fırçası istifadə edə bilərsiniz və ya bunun əvəzinə elektron diş fırçası ala bilərsiniz.
- Yumşaq diş fırçası yaşlanan diş ətlərini və diş minasını qoruya bilər.
- Daha uzun saplı diş fırçası, dişlərinizi qolunuzla bir qədər aşağıya fırçalamağa imkan verir.
- Elektron diş fırçası çox basmamağa imkan verir, amma yenə də dişlərinizi yaxşıca təmizləyir.
Addım 2. Ağzınızın qurumasına icazə verməyin
Yaşlandıqca ağzınız daha asan quruyacaq. Bunun səbəbi ağızdakı dəyişikliklər və ya ağız quruluğuna səbəb olan dərmanların istifadəsi ola bilər. Quru ağız dişlərinizin sağlamlığına təsir edəcək, çünki tüpürcəyin olması dişləri çürümədən qoruya bilər və onları təmizləməyə kömək edir.
- Quru ağzı müalicə etmək üçün daha çox su içmək və udmadan əvvəl ağzınızda bir neçə saniyə dayanmaq lazımdır.
- Ayrıca, ağızda tüpürcək istehsalını stimullaşdırmaq üçün şəkərsiz konfet və ya pastellər əmməyə və ya şəkərsiz saqqız çeynəməyə çalışın.
Addım 3. Sağlamlıq probleminiz barədə diş həkiminizə danışın
Yaşlandıqca müəyyən xəstəliklər inkişaf edirsə, diş həkiminizə bu barədə danışmalısınız, çünki bu, diş baxımınıza təsir göstərə bilər. Diabet, ürək xəstəlikləri və xərçəng kimi xəstəliklər diş sağlamlığını çox təsir edir və bu təsirlər diş həkimi tərəfindən həll edilməlidir.
Addım 4. Aldığınız dərmanlar haqqında diş həkiminizə danışın
Yaşlandıqca daha çox dərman istifadə edə bilərsiniz. Bu vaxt bəzi dərmanlar dişlərinizin sağlamlığına təsir göstərə bilər. Diş həkiminizə aldığınız bütün dərmanlar haqqında danışın ki, dişlərinizi müalicə edərkən təsirlərini nəzərə alsınlar.
Məsələn, aspirin və varfarin kimi qanı incələdən dərmanlar diş müalicəsi zamanı ağızda ağır qanaxmalara səbəb ola bilər
Addım 5. Böyük bir diş həkimi görməyi düşünün
Yaşlılara diş baxımı xidməti göstərməyə çalışan bəzi diş həkimləri var. Beləliklə, yaşlıların ehtiyaclarına uyğun xüsusi qayğı göstərə bilərlər.
Diş həkimi dərnəyinin veb saytı və ya diş həkiminizin tövsiyəsi ilə yaşlılarda (geriatrik diş həkimi adlanır) ixtisaslaşan bir diş həkimi tapa bilərsiniz
Metod 2 /3: Dişlərinizə yaxşı qulluq
Addım 1. Hər altı ayda bir dişlərinizi təmizləyin
Yaşlandıqca dişlərinizi mütəmadi olaraq təmizləmək çox vacibdir. Dişlərinizi təmizləmək nəinki dişlərinizin sağlamlığını və görünüşünü qoruyacaq, həm də diş həkiminizə dişlərinizdə hər hansı bir ciddi problemin yaranmasından əvvəl onları aşkar etməsinə imkan verəcəkdir.
Yaşla dişlərin sinirləri həssaslıqda azalacaq. Bu o deməkdir ki, dişlərinizdə yeni yaranan problemi artıq hiss edə bilməyəcəksiniz. Bu səbəbdən yaşlandıqca müntəzəm müayinələr çox vacibdir
Addım 2. Dişlərinizdə problem varsa diş həkiminə müraciət edin
Dişlərinizdə problem olduğundan şübhələnirsinizsə, ən qısa zamanda yoxlayın. Diş müalicəsi zamanı ağrı ehtimalından qorxsanız və ya məhdud vəsaitiniz olsa və müalicənin qiymətindən narahat olsanız belə, diş problemlərinizi yoxlamalısınız.
- Kiçik diş problemlərinin müalicəsinin dəyəri, daha böyük problemlər üçün pul ödəməyincə, təxirə salmaqdan daha az olacaq. Bununla birlikdə, diş müalicəsi üçün hissə -hissə ödəmək, sığortadan istifadə etmək və ya diş fakültəsindəki bir sağlamlıq mərkəzinə və ya klinikaya baş çəkmək kimi istifadə etməyiniz üçün daha iqtisadi variantlar ola bilər.
- Diş ağrısı da qida qəbulunuzun yerinə yetirilməsinə təsir göstərə bilər. Diş ağrısı yaşayırsınızsa və bu, qida qəbulunuzu qarşılamağı çətinləşdirirsə, dərhal yoxlamalısınız.
Addım 3. Dişlərinizin qoruyucu müalicələrindən danışın
Dişləriniz üçün əlavə qoruma təmin edə biləcək qoruyucu müalicə variantlarından danışın. Tez -tez istifadə olunan iki müalicə florid lak və fissür mastiklərdir.
- Florid lak, dişlərə güclü flüorid tətbiq etməyi əhatə edən bir müalicədir. Bu florid örtük diş minasını gücləndirəcək və çürük potensialını azaldacaq. Bu müalicə hər altı ayda bir verilə bilər.
- Fissure mastik, diş boşluqlarına tətbiq olunan plastik və ya qatran örtükdür. Bu örtük dişləri diş boşluqlarında sıxışa biləcək bakteriyalardan və qidalardan qoruyacaq. Bu örtük 10 ilə qədər davam edə bilər.
Metod 3 /3: Dişlərinizi yaxşı təmizləməyi öyrənin
Addım 1. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Yaşlandıqca dişlərinizi təmiz saxlamalısınız. Yaxşı diş gigiyenasının əsas hissəsi gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaqdır. Dişlərinizi fırçalamaq diş çürüməsinə səbəb olan qida zibilini və bakteriyaları aradan qaldıracaq.
Yaşla diş həssaslığı arta bilər. Bunu yumşaq bir diş fırçası və desensitizasiya edən diş pastası ilə minimuma endirmək olar
Addım 2. Hər gün dişləriniz arasında diş ipi çəkin
Dişlərinizi fırçalamaqla yanaşı, aralarını da təmizləməlisiniz. Dişlər arasında tək bir fırça ilə təsirli şəkildə təmizlənə bilməz. Buna görə də bunu etmək üçün diş ipindən istifadə edin.
- Dişlərinizin arasına diş ipi qoymasanız, lövhə, qida zibili və bakteriyalar orada toplana bilər.
- Dişlərinizi diş ətinin altında təmizləyərkən diqqətli olun ki, bölgəyə zərər verməyəsiniz, xüsusən də qanaxmaya daha çox meylli dərman qəbul edirsinizsə.
Addım 3. Kifayət qədər florid aldığınızdan əmin olun
Yaşlandıqca kifayət qədər florid almalısınız, çünki dişlərinizi aşınmadan qorumağa kömək edə bilər. Yaşlılarda diş ətinin səthini qorumaq çox vacibdir, çünki yaşla diş ətləri azalacaq.
Flüorid diş pastasından və ya tərkibində florid olan sudan da əldə edə bilərsiniz (bir çox şəhərdə tapmaq asandır)
Addım 4. Protezləri təmizləyin
Qismən və ya tam protezləriniz varsa, onları da təmizləməlisiniz. Protezləri hər gecə çıxarın, ağzınıza qoymadan əvvəl hərtərəfli təmizlədiyinizə, isladığınıza və duruladığınıza əmin olun.
- Aldığınız zaman diş protezlərinizi düzgün şəkildə necə təmizləməyinizə dair təlimat verilməlidir. Protezləri təmizləmək üçün ümumiyyətlə onları bir gecədə islatmalı və protez təmizləyicisi ilə fırçalamalısınız.
- Protezlərinizi çıxardıqdan sonra dişlərinizin içini də təmizləməlisiniz. Diş ətinizi, dilinizi və ağız damınızı fırçaladığınızdan əmin olun.
Addım 5. Siqaret çəkməyin
Zamanla siqaret çəkmək dişlərə ciddi zərər verə bilər. Siqaret çəkənlərin diş əti xəstəliyi, diş çürüməsi, diş tökülməsi və digər sağlamlıq problemləri inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Əlinizdə ola biləcək siqareti buraxma proqramlarından danışın. Siqareti atmaq heç vaxt gec deyil
Addım 6. Dişlərinizə yaxşı qulluq edin
Dişlərinizin uzun müddət sağlam qalması üçün onlara yaxşı baxmalısınız. Dişlərinizi təmiz saxlamağa əlavə olaraq, buz kimi çox sərt qidaları dişləməkdən və çeynəməkdən də çəkinməlisiniz. Sərt qidaları çeynəmək dişlərinizin qırılmasına və çatlamasına səbəb ola bilər və bu zərər diş həkimi tərəfindən müalicə edilməlidir.
Dişiniz çatlamışsa dərhal diş həkiminə müraciət edin. Diş minasındakı çatlamalar dişlərinizi çürüklərə daha çox meylli edəcək. Diş həkimi, çatlamış diş səthlərini qorumaqla yanaşı onları təmir etməyə də kömək edə bilər
Addım 7. Dişlərə zərər verə biləcək içkilərdən çəkinin
Qazlı içkilər və ya soda və ya meyvə suyu kimi turş içkilər diş minəsinin itirilməsinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, spirtli içkilər dişlərə də zərər verə bilər. Dişlərinizin sağlamlığından narahatsınızsa, bu içkilərdən mümkün qədər uzaq durun.
