Qırılan barmaq, xüsusən ayaq barmağının (beşinci barmağın) yıxılmağa və qırılmağa daha çox meylli olduğu ümumi bir zədədir. Baş barmağın sınıqları ümumiyyətlə düzgün bir şəkildə sağalması üçün gips və ya splint tələb etsə də, qırılan kiçik barmaq ümumiyyətlə evdə edilə bilən "dost lent" adlı bir texnika ilə müalicə olunur. Ancaq qırılan kiçik barmaq çox əyri, yastı və ya dəriyə nüfuz edən bir sümük varsa, zədə dərhal müalicə edilməlidir.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Sınıq Ayaq Bantlanması
Addım 1. Yaralı barmağınızın bantlandığından əmin olun
Kiçik barmaq da daxil olmaqla, ayaq barmaqlarındakı sınıqların çoxu sümük səthində kiçik çatlamalar olan tük və ya stres qırıqlarıdır. Stress sınıqları ümumiyyətlə çox ağrılıdır və alt ayağın şişməsi və/və ya çürükləri ilə müşayiət olunur. Ancaq bu qırıqlar sümüyün bükülməsinə, çökməsinə, qaşınmasına və dəridən yapışmasına səbəb olmur. Bu səbəbdən, sadə Harline və ya stress qırıqları sarğı ilə müalicə edilməli və daha mürəkkəb qırıqlar cərrahiyyə, gips və ya splinting kimi digər tibbi prosedurlarla müalicə edilməlidir.
- Ağrı bir neçə gündən sonra yaxşılaşmazsa, ayağınızı rentgen müayinəsindən keçirmək üçün həkimə müraciət edin. Stress sınıqları çox şişkinlik olarsa rentgendə görmək çətin ola bilər.
- Çox şişkinlik varsa, həkim stres sınığını təyin etmək üçün bir sümük taraması təklif edə bilər.
- Kiçik barmağındakı stres sınıqları, ağır məşqlər (məsələn, çox qaçış və ya aerobika), idman zalında düzgün olmayan məşq texnikası, ayaq barmaqlarınızın yıxılması və ya əzilməsi nəticəsində yaranan travma və ağır ayaq biləyi burkulmaları nəticəsində baş verə bilər.
Addım 2. Ayaqlarınızı və barmaqlarınızı təmizləyin
Hər dəfə bir bant istifadə edərək bədən xəsarəti ilə üzləşdiyiniz zaman, əvvəlcə sarılacaq bölgəni təmizləmək yaxşı olar. Bu, zədələnmiş ərazini infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriyalardan və digər mikroorqanizmlərdən (məsələn, göbələk), eləcə də lentin ayaq barmağına düzgün yapışmasına mane ola biləcək hər hansı bir kirdən və zibildən təmizləyər. Ümumiyyətlə, ayaqlarınızı və ayaqlarınızı təmizləmək üçün adi şampun və isti su istifadə edə bilərsiniz
- Ayaqlarınızı/ayaqlarınızı təmizləmək və təbii yağların çoxunu çıxarmaq istəyirsinizsə, spirt əsaslı gel və ya losyon istifadə edin.
- Bant və ya doku tətbiq etməzdən əvvəl ayaqlarınızın və ayaqlarınızın tamamilə quruduğundan əmin olun.
Addım 3. Cuna və ya keçəni ayaq barmaqlarının arasına daxil edin
Yaralı barmağınızı təyin etdikdən sonra, bant müalicəsini tətbiq etməyin ilk addımı üzük və kiçik barmaq arasına doka, keçə və ya pambıq yun qoymaqdır. Bu, dərinin qıcıqlanmasının və blisterlərin qarşısını almaq üçün edilir, çünki iki barmaq bir -birinə sarılacaq. Dəri qıcıqlanmasının / blisterlərin görünüşünü önləyərək, infeksiya riski də qarşısı alınır.
- Gipslə yapışdırmadan əvvəl asanlıqla çıxmaması üçün üzük və kiçik barmaq arasında kifayət qədər cuna, keçə və ya pambıq istifadə edin.
- Dəriniz tibbi lentə həssasdırsa (yapışan bant səbəbiylə qıcıqlanma və qaşınma ilə xarakterizə olunur), doku üzüyü və kiçik barmaqları tamamilə örtənə qədər sarın və bant tətbiq etməzdən əvvəl barmağınızın dərisini mümkün qədər örtün.
Addım 4. Üzük barmağını və kiçik barmağınızı bantla birlikdə sarın
Üzük barmağı ilə kiçik barmağın arasına steril dok, keçə və ya pambıq taxdıqdan sonra, barmaqları dəriyə yapışmaq üçün hazırlanmış tibbi və ya cərrahi lentlə sarın. Bu, dostluq lent texnikasıdır, çünki mahiyyət etibarilə üzük barmağınızı qırılan kiçik barmağınızı dəstəkləmək, sabitləşdirmək və qorumaq üçün bir atel olaraq istifadə edirsiniz. Ayaq barmağının ucundan barmağın ucundan təxminən 0,5 sm məsafədə sarın. Bandı iki ayrı zolaqla iki dəfə sarın ki, çox sıx olmasın.
- Bandaj çox sıx bağlanarsa, qan axını kəsiləcək və barmaq ucları bənövşəyi-mavi rəngə çevriləcək. Bant çox sıx bükülmüşsə, ayaq barmaqlarınız da uyuşmuş və ya karıncalanmış hiss edəcək.
- Bacaklara qan axınının azalması da şəfa prosesini ləngidir. Beləliklə, dostun bantının sıx bir şəkildə sarıldığından əmin olun, amma çox sıx deyil ki, qan yenə də normal axsın.
- Tibbi və ya cərrahi bir yamanız yoxdursa (apteklərdə reseptsiz satılır), yapışqan lent, kabel lenti və ya kiçik/dar Velcro sarğı istifadə etməkdən çekinmeyin.
- Əksər (sadə) stress qırıqlarının düzgün şəkildə sağalması 4 həftə çəkir. Beləliklə, bu müddət ərzində dostunuzun lentini yaxşı planlaşdırın.
Addım 5. Gips və doku hər gün dəyişdirin
Buddy tape, yaralı barmağı dəstəkləmək və sağaltmaq üçün iki barmağı bir -birinə bükməklə edilir və bu proses davamlıdır. Hər gün duş alsanız, gips də gündəlik dəyişdirilməlidir, çünki yaş sıva qabarcıqların qarşısını almaqda təsirli deyil və su gipsdəki yapışqanı həll edər. Bu səbəbdən hamamdan sonra gips dəyişdirilməlidir və yeni bir doka və ya pambıq çubuq lazımdır. barmaq təmizləndikdən və qurudulduqdan sonra tətbiq olunmalıdır.
- Hər gün duş alsanız, bu, ayaqlarınız yağış və ya daşqın kimi başqa bir şeydən islanmadığı təqdirdə, dost lentini yenidən tətbiq etmək üçün bir gün təxirə sala bilərsiniz.
- Suya davamlı bir tibbi/cərrahi yama istifadə edirsinizsə, ehtimal ki, tez -tez dəyişdirməyinizə ehtiyac olmayacaq, ancaq barmaqlarınız arasındakı doka/pambıq nəmləndikdə (və ya hətta nəmlənəndə), onu dəyişdirmək yaxşı olar.
- Ayağınızı ayaqqabının içinə yaxşı yerləşdirə bilməyəcəyiniz üçün çox lent yapışdırmamağı unutmayın (bir az boş olsa belə). Gipsin çox olması da istiliyi və həddindən artıq tərləməni tetikler.
2 -ci hissə 2: Qırılan Ayaq Barmaqları üçün Evdə Müalicə Texnikalarından istifadə
Addım 1. Buz/soyuq terapiya tətbiq edin
Ayaq barmağında bir stres sınığını təsdiqləmək üçün bir həkimə müraciət etməzdən əvvəl, iltihabı və ağrını azaltmaq üçün bütün kas -iskelet zədələrinə buz/soyuq terapiya tətbiq etmək yaxşıdır. Bir buz küpünü yüngül bir dəsmal ilə sarın (donmaya səbəb olmamaq üçün) və ya ayağınızın önünə donmuş bir jel qoyun. Kiçik çanta ölçülü dondurulmuş tərəvəzlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Ayağınızın yan (xarici) tərəfinə bir anda 20 dəqiqədən çox müddətdə buz və ya dondurulmuş gel paketləri tətbiq etməyin. Yaralanmadan bir neçə gün sonra gündə 3-5 dəfə soyuq terapiya tətbiq edin.
- Sıxılma da şişkinliyi azaltmağa kömək etdiyi üçün ən yaxşı nəticələr üçün ayaq önünə elastik bir sarğı ilə bir buz paketi və ya gel paketi sarın.
Addım 2. İltihabı azaltmaq üçün ayaqlarınızı qaldırın
Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün alt ayağın yan tərəfinə soyuq terapiya tətbiq edərkən, ayağınızı qaldırmaq daha yaxşıdır. Ayağınızı qaldıraraq qan axını azaldırsınız ki, bu da zədə zamanı iltihabı minimuma endirəcəkdir. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün ayağı mümkün qədər (buz müalicəsindən əvvəl, zamanı və sonra) ürək səviyyəsindən yuxarı olması üçün beşikləndirin.
- Divanda uzanırsınızsa, ayaqlarınızı ürəyinizdən yuxarı qaldırmaq üçün bir qoltuq və ya bir neçə yastıq istifadə edin.
- Yataqda yatanda ayaqlarınızı ürəyinizin üstündə saxlamaq üçün yastıq, qatlanmış yorğan və ya köpük rulonundan istifadə edin.
- Pelvisinizdə, beldə və/və ya belinizdə qıcıqlanma və ağrı yaratmamaq üçün həmişə ayaqlarınızı birlikdə qaldırın.
Addım 3. Gəzməyi, qaçmağı və digər məşqləri azaldın
Evdə qulluqda vacib bir element istirahət və istirahətdir. Əslində, zədələnmiş ayaqdan çəki götürərək ayağı dincəltmək əsas müalicədir və ayağın bütün stres sınığı zədələri üçün çox tövsiyə olunur. Bu səbəbdən, zədələnməyə səbəb olan hərəkətlərdən və ayağın yan hissəsinə gərginlik verən bütün hərəkətlərdən (gəzinti, tırmanma, qaçış) 3-4 həftə çəkinin.
- Pedallar topuqlarınıza yaxın və ayaq barmaqlarınızdan uzaq olsa, məşq və fitness üçün hələ də velosiped sürə bilərsiniz.
- Üzgüçülük ayaqlara ağırlıq verməyən bir məşqdir, buna görə də şişkinlik və ağrı azaldıqda barmaqları qırılan insanlar üçün uyğundur. Daha sonra bandajınızı yenidən tətbiq etməyi unutmayın.
Addım 4. Qısa müddətli kommersiya dərmanları qəbul edin
Ayaq barmağının qırılması, hətta bir tük xətti qırıqlığı və ya stres olsa belə, yenə də ağrıyır və bu ağrını idarə etmək şəfa prosesinin əhəmiyyətli bir hissəsidir. Buna görə də, steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) və ya ağrı kəsiciləri kimi ticari dərmanlar, məsələn, asetaminofen. Mədə qıcıqlanması kimi yan təsirlərin riskini azaltmaq üçün bu dərmanı gündə 2 həftədən az qəbul edin. Ən sadə qırıqlar üçün 3-5 gün dərman qəbul etmək kifayətdir.
- NSAID dərmanlarına ibuprofen, naproksen və aspirin daxildir. Bu dərmanlar sümük qırıqları üçün uyğundur, çünki ağrı dərmanlarından fərqli olaraq şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
- Aspirin uşaqlara, ibuprofen körpələrə verilməməlidir. Uşağa ağrı kəsici dərman lazım olsa asetaminofen verin.
İpuçları
- Həkiminizə rentgen müayinəsi üçün baş çəksəniz və kiçik barmağınızda stress sınığı olduğunu təsdiqləsəniz, həkiminiz klinikadan çıxmazdan əvvəl sizə dost lentin necə tətbiq olunacağını göstərəcək.
- Buddy tape, inkişaf etmiş şəkərli diabet və ya periferik arteriya xəstəlikləri olan insanlara tətbiq edilməməlidir, çünki suvaq səbəbiylə qan axınının azalması nekroz və ya ölü toxuma riskini artıra bilər.
- Kiçik barmağınızı bağlayarkən və bərpa edərkən, əlavə yer və qoruma üçün sərt ayaqlı ayaqqabı geyin. Ən azı 4 həftə sandalet və ayaqqabı geyinməyin.
- Təxminən bir həftə sonra simptomlarınız azaldıqca, həkiminiz ayağınızın sümüklərinin sağaldığını yoxlamaq üçün ayağınızın başqa bir rentgenini çəkə bilər.
- Sadə sümük qırıqlarının sağalması, insanın sağlamlıq səviyyəsinə və yaşına görə 4-6 həftə çəkir.
- Ağrı və şişkinlik aradan qalxdıqdan sonra (təxminən 1-2 həftədən sonra) hər gün ayaq üstə durmaq və ya gəzməklə çəki çəkmə qabiliyyətinizi tədricən artırın.
