Normal qan asanlıqla laxtalanır və buna müxtəlif xəstəliklər səbəb ola bilər. Eyni zamanda, anormal qan laxtalanması çox təhlükəli bir vəziyyətdir, çünki vuruş, çarpıntı, tromboz, yüksək qan təzyiqi və infarktlara səbəb ola bilər. Vücudunuzda qan laxtalanmasının anormal olduğundan şübhələnirsinizsə və şübhələnirsinizsə, özünüz müalicə etməyə çalışmazdan əvvəl düzgün diaqnoz və müalicə üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həkiminiz, qanın laxtalanmasını (laxtalanmasını) qarşısını almaq üçün laxtalanma əleyhinə dərmanlar (tez-tez qan inceltici adlandırılır) təyin edə bilər. Belə dərmanlardan biri, K vitamininə qarşı təsir göstərən Warfarindir (qanın normal laxtalanma prosesində vacibdir). Əlavə olaraq, həkiminiz dərman istifadə etməyinizə ehtiyac olmadığını söyləsə, qanı bir az inceltmek üçün müəyyən təbii müalicələrdən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Qan pıhtılarının azaldılması
Addım 1. nattokinase alın
Fibrinogenin miqdarını azaltmaq üçün nattokinaz qəbulunu artırın (qan laxtalanmasını təmin edən bir maddə). Nattokinase, mayalanmış soya məhsulu olan nattodan hazırlanır. Nattokinazanın yaxşı bir qan inceltici olduğu bilinir və bədənin qan laxtalanmasına kömək edən qan laxtalanma sistemində təbii olaraq meydana gələn fibrinogen səviyyələrini azaldır.
- Qanama qarşısını almaq üçün hər kəsin fibrinojenə ehtiyacı var, lakin yaş artdıqca qanı daha "yapışqan" hala gətirə bilər.
- Çox yapışqan qan laxtalanmağa meyllidir.
- Nattokinase boş bir mədədə alınmalıdır.
- Bir gündə nattokinaz istehlakı 100-300 mq -a qədərdir.
- Asanlıqla qanaxırsınızsa və ya bu yaxınlarda qanayan yaranız varsa, əməliyyata, vuruşa və ya infarkt keçirirsinizsə nattokinaz qəbul etməyin.
- Əməliyyatdan əvvəl ən azı iki həftə nattokinaz qəbul etməyin.
Addım 2. Bir bromelian əlavəsi alın
Bromelian trombositlərin yapışqanlığını azaltmağa kömək edir. Bromelian, ananas meyvəsindən alınan və fibrinogen sintezini maneə törədən bir fermentdir. Bromelian ayrıca fibrinogen və fibrini birbaşa azalda bilər və həddindən artıq qan trombositlərinin yapışmasını azaldaraq qan inceltici rolunu oynaya bilər.
- Adi doza gündə 500-600 mqdir.
- Digər qan sulandırıcılarla eyni vaxtda bromelian əlavələri qəbul etməyin, çünki çox qanaxmanıza səbəb ola bilər.
- Ananaslar bromelilərin əsas mənbəyi olsa da, yalnız meyvəni yeyərək qan sağlamlığına faydalı təsirlər əldə edə bilməzsiniz.
Addım 3. Sarımsaq yeməyə çalışın
Sarımsaq insanlara infarkt riskini azaltdığı kimi lövhəni də azaldır və yüksək təzyiqi aşağı salan təbii qan inceltici kimi tanınır. Sarımsağın tərkibində allium kimi bir çox element var ki, bu da trigliserid və qanda xolesterol səviyyələrini minimuma endirmək üçün faydalıdır.
- Sarımsağın antioksidan xüsusiyyətləri sərbəst radikalların zərərli təsirlərinin qarşısını almaq üçün çox faydalıdır.
- Sarımsaq bağırsaqlarda K vitamininin əmələ gəlməsini də məhdudlaşdırır və bununla da qan laxtalanmasına səbəb olan trombositlərin istehsalını azaldır.
- Gündəlik doza bir diş sarımsaqdır.
Addım 4. Daha çox E vitamini istehlak edin
Trombositlərin bir yerə yığılmasının qarşısını almaq üçün kifayət qədər miqdarda E vitamini və maqnezium alın. E vitamini, trombositlərin birləşməsini (bir -birinə yapışmasını) qarşısını almaq üçün güclü bir qan incelticidir. Bu vitamin qanın pıhtılaşması üçün həyati əhəmiyyət daşıyan zülalların əmələ gəlməsinin qarşısını da ala bilər.
- Qanı incəltmək üçün hər gün 15 mq E vitamini alın.
- E vitamini qaraciyər, yumurta, buğda toxumu, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, badam, fıstıq, fındıq, ispanaq və avokado kimi bir çox qidadan əldə edilə bilər.
- Maqnezium da qan damarlarını rahatlaşdıraraq qanda oksigen miqdarını artırır.
Addım 5. Arpacıq istehlak edin
Çox miqdarda soğan yeyərək trombosit yığılmasının qarşısını alın. Şallotların tərkibində antikoagulyant rolunu oynayan adenozin var. Antikoagulyantlar qan laxtalanmasının qarşısını ala bilən maddələrdir.
Soğandan maksimum faydalanmağın ən yaxşı yolu, onları çiy yeməkdir
Addım 6. Zəncəfil istifadə edərək qan laxtalanmasını azaldın
Zəncəfilin fərqli dadına, qan hüceyrələrinin və trombositlərin yığılmasını və laxtalanmasını məhdudlaşdıraraq qanı incələşdirən birləşmələr olan gingerollar səbəb olur. Zəncəfil də bədən tərəfindən əmilən xolesterol səviyyələrini minimuma endirə bilər.
- Zəncəfil də qan damarlarının ətrafındakı əzələləri rahatlatdığı üçün təzyiqi azaldır.
- Zəncəfili çiy kök yumruları, kapsul və ya toz şəklində istehlak edə bilərsiniz. Ən təsirli üsul kök yumrularını qaynatmaqdır.
- Bir sıra tədqiqatçılar zəncəfil istehlakı ilə qanın inceltilməsi arasında bir əlaqə olduğunu göstərsələr də, bu əlaqə üzərində əlavə araşdırmalara ehtiyac var.
Addım 7. Diyetinizə zerdeçal əlavə edin
Diyetinizə zerdeçal əlavə edərək qan pıhtılarını azalda bilərsiniz. Zerdeçal, müxtəlif sağlamlıq xəstəliklərini müalicə etmək üçün bir ədviyyat və təbii ev müalicəsi olaraq istifadə olunur. Curcumin, zerdeçalda trombositlərin bir -birinə yapışmasını maneə törətmək üçün işləyən əsas antikoagulyant agentdir ki, bu da yığışmaya səbəb ola bilər.
- Gündə 500 mq -dan 11 qrama qədər zerdeçal istehlakı. Curcumin təsiri antikoagulyant dərman Warfarinə bənzəyir. Problemlərin qarşısını almaq üçün zerdeçalı antikoagulyant dərmanlarla qarışdırmayın.
- Zerdeçal Hind və Yaxın Şərq mətbəxində çox istifadə olunur.
Addım 8. Məşq edin
Məşq və gündəlik işlər bədəndəki K vitamini səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Güclü məşq qanda K vitamini səviyyəsini azaldacaq, həm də qan laxtalarını azaltmağa kömək edə biləcək çox güclü bir antikoagulyant olan plazminogen aktivatorunu stimullaşdıracaq.
- İdmançıların çoxunda K vitamini çatışmazlığı var
- Üzgüçülük, aerobika və ya yüksək intensivlik məşqləri ilə xolesterol səviyyələrini azaldın
- Həftədə üç -dörd gün məşq edin
- 30-45 dəqiqə aerobik məşq etməzdən əvvəl 5-10 dəqiqə istiləşməyə başlayın.
Metod 2 /3: Qanı digər yollarla incələşdirin
Addım 1. Balıq və balıq yağı istehlak edin
Balıq məhsulları yemək qanın incəlməsinə kömək edə bilər. Balıq yağında qanı sıx şəkildə incəltmək və ürək -damar xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün işləyən omeqa 3 yağ turşuları var. Omeqa yağ turşuları yüksək olan bəzi balıqlara uskumru, qızılbalıq, hamsi, albakor orkinos, siyənək və alabalıq daxildir.
- Trombositlər qan damarlarının divarlarına yapışmağa meyllidirlər ki, qan laxtalansınlar və omeqa 3 yağ turşuları trombositlərin yapışqanlığını azaldır.
- Omega 3, qan laxtalanma mexanizmini də yavaşlatır ki, infarkt və vuruşların meydana gəlməsini sürətli bir zamanda önləsin.
- Qanama və hemorajik vuruş kimi ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün bu qidaları aşağı dozalarda istehlak edin.
- Gündə 3 qramdan (3000 mq) çox balıq yağı qəbul etməyin.
Addım 2. Kombucha içmək
Qanın incəlməsini asanlaşdırmaq üçün kombucha içməyə çalışın. Kombucha, bakteriyaların və mayaların simbiyotik koloniyalarından istifadə edərək çayın mayalanması ilə hazırlanan mayalanmış yaşıl və ya qara çaydır.
- Kombucha'nın təsirli olduğu tibbi olaraq sübut edilməmişdir. Bununla birlikdə, bəzi dərmançılar və ev müalicəsinin tərəfdarları, bu içki ilə əlaqəli sağlamlıq faydaları ilə əlaqədar olaraq litany (kilsə xidmətlərində edilən müəyyən dualar) sitat gətirirlər.
- Ümumiyyətlə evdə hazırlanan Kombucha, xeyirdən daha çox zərər verir. Bunun səbəbi, insanların bu içkilərdəki maddələrlə çirkləndikdən sonra tez -tez xəstələnmələridir.
- Əməliyyatdan bir həftə əvvəl bu içkiləri azaltın və ya dayandırın.
- Eyni şəkildə, menstruasiya zamanı şiddətli ağrı çəkirsinizsə. Bir həftə əvvəl kombucha içməyi dayandırın.
- Kombucha yan təsirlərindən bəziləri qaz, ürəkbulanma, mədə ağrısı, yorğunluq, qızartı, sızanaq, ishal və ya baş ağrısıdır.
Addım 3. Zeytun yağı istifadə edin
Zeytun yağı əzilmiş və sıxılmış zeytundan hazırlanır. Zeytun yağında olan polifenollar, iltihab əleyhinə, antioksidan və antikoagulyant funksiyasını yerinə yetirir, beləliklə qanınızın çox qalınlaşmamasına kömək edə bilər.
Ekstra sızma zeytun yağı, zeytunun ilk preslənməsindən hazırlanan və ən yüksək fito-qida tərkibinə və ən ləzzətli dada malik olan saf bir yağdır
Addım 4. Qırmızı şərab içmək
Qırmızı şərab, proantosiyanadinlər və polifenollar kimi güclü qan sulandırıcı maddələr ehtiva edir. Üzümün tünd bənövşəyi piqmentində olan bu maddə erkən qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün faydalıdır.
- Tövsiyə olunan doz gündə bir kiçik üzüm və ya bir stəkan şərabdır.
- Qırmızı şərabın sağlamlığa faydaları hələ də müzakirə olunur. Bəzi tədqiqatçılar sağlamlığın faydalarını verən üzüm olduğunu, digərləri isə bütün spirtin orta miqdarda istehlak edildikdə eyni xüsusiyyətlərə sahib olduğunu göstərmişlər.
- Qadınlar qanı sulandırmaq üçün gündə 1 spirtli içki içə bilər, kişilər isə 2 içki içə bilərlər. Hamilə və laktasiya edən qadınlar spirt içməməlidir.
- Unutmayın ki, bir gündə yuxarıda göstərilən miqdarda spirtdən çox istifadə sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.
Addım 5. Nar suyu içmək
Nar suyu böyük bir qan sulandırıcıdır. Bu meyvə suyu ürəyə qan axını stimullaşdırır. Bundan əlavə, nar şirəsi qan damarlarında olan lövhələri azaltmaqla yanaşı, yaxşı xolesterol səviyyələrini artıra və pis xolesterol səviyyələrini aşağı sala bilər.
Hər gün yarım stəkan nar suyu və ya bir ovuc nar içməyə çalışın
Addım 6. Bədənin maye ehtiyacını qarşılayın
Bir çox insan susuz qalır, amma bunu dərk etmir. Dehidrasyon qanı qalınlaşdırır və qan laxtalanma riskini artırır. Susuzlaşmamaq üçün gündə ən az 8 stəkan su içdiyinizə əmin olun.
Metod 3 /3: Nə vaxt Tibbi Yardım Alınacağını Bilmək
Addım 1. Anormal qan laxtalanma əlamətləriniz varsa həkimə müraciət edin
Bədəninizdə qan laxtalanmasından şübhələnirsinizsə, onu yoxlamaq üçün ən qısa zamanda həkiminizə müraciət edin. Həkim qan laxtalanma problemi diaqnozu qoyarsa, həkim müalicə edə və səbəbini öyrənə bilər. Bir qan laxtasının simptomları arasında bir qol və ya ayaqda şişlik, ağrı və ya qızartı var.
Həkiminiz, xəstəliyinizə nəzarət etmək və gələcəkdə qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün qan sulandırıcı dərmanlar yaza və ya həyat tərzini dəyişdirməyi tövsiyə edə bilər
Addım 2. Şiddətli qan laxtalanma əlamətləriniz varsa təcili yardım otağına baş çəkin
Müalicə olunmamış qan laxtaları həyati təhlükəsi olan fövqəladə vəziyyətlə nəticələnə bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz ən yaxın təcili yardım otağına baş çəkin və ya təcili yardım çağırın:
- Qanayan öskürək
- Yüngülcə
- Sürətli ürək dərəcəsi
- Sinə içində ağrı, sıxılma və ya təzyiq
- Nəfəs almaq çətindir
- Çiyinlərə, qollara, kürəyə və ya çənəyə yayılan ağrı
- Bədənin və ya üzün bir hissəsində uyuşma və ya zəiflik
- Çaşqınlıq, danışmaqda çətinlik və ya nitqi başa düşməkdə çətinlik çəkmək
- Görmə qabiliyyətində qəfil dəyişikliklər.
Addım 3. Bu problem irsi olaraq keçərsə, həkiminizdən qan laxtalanma xəstəliyi soruşun
Heç vaxt qan laxtalanma probleminiz olmasaydı belə, ailənizdə qan laxtalanma pozğunluqları varsa testdən keçmək yaxşı olar. Həkiminiz sizə anormal qan laxtalanma faktorunun miras qaldığını öyrənmək üçün diaqnostik testlər verə bilər. Aşağıdakı hallarda da bu müayinədən keçməlisiniz:
- 50 yaşdan aşağı olun və daha əvvəl anormal qan laxtalanması keçirtmisiniz
- Çox vaxt heç bir səbəb olmadan qan laxtalanma problemləri olur
- Qollarınız, qaraciyər, bağırsaqlar, böyrəklər və ya beyin kimi qeyri -adi yerlərdə qan laxtalanması olsun
- Çoxlu düşükləriniz olubmu?
- Gənc yaşda insult keçirir.
Addım 4. Təbii müalicələri sınamadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin
Öz qanınızı incələməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Planladığınız müalicə proqramını həkiminizlə müzakirə edin və hazırda qəbul etdiyiniz dərmanlar və əlavələr haqqında ətraflı məlumat verin. Hər hansı bir dərman və ya pəhriz əlavəsi istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Aşağıdakıları diqqətlə yadda saxlayın:
- Qanı seyreltmək və ya qan laxtalanmasının qarşısını almaq, xüsusən də qan sulandırıcı dərmanlar qəbul edirsinizsə, ağır qanaxmaya səbəb ola bilər. Bunu yalnız bir mütəxəssisin göstərişi ilə etməyə çalışmalısınız.
- Bir çox qan inceltici məhsul və qida digər dərmanlarla bir -biri ilə mənfi təsir göstərə bilər.
- Birgə xəstəliklər hansı qan sulandırıcı dərmanları qəbul edə biləcəyinizi və qəbul etməməyinizi təsir edə bilər.
Addım 5. Əgər qan laxtalanma xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, mütəmadi olaraq müayinə olun
Bir qan laxtalanma xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, vəziyyəti izləmək üçün mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həkiminiz qan sulandırıcıları təyin edərsə, təsirli olduğundan əmin olmaq üçün mütəmadi olaraq müayinədən keçməyiniz lazım ola bilər. Həkiminizdən nə qədər tez -tez özünüzü yoxlamalı olduğunuzu soruşun.
Qan sulandırıcı dərman qəbul etməsəniz də, bu vəziyyətin dərmansız yaxşı nəzarət altında olduğundan əmin olmaq üçün mütəmadi olaraq müayinələrdən keçmək yaxşı olar
Addım 6. Qeyri -adi qanaxma ilə qarşılaşsanız həkimə və ya təcili yardım çağırın
Qanınızı incəltmək üçün dərmanlar, təbii müalicələr və ya ikisinin birləşməsini istifadə etsəniz də, qeyri -adi və hətta təhlükəli qanaxmalara qarşı diqqətli olmalısınız. Qeyri -adi çürüklər, tez -tez burun qanaması və ya diş ətinin qanaması, qırmızı və ya qəhvəyi sidik və ya qırmızı və ya qara nəcis kimi simptomlar görsəniz həkiminizə müraciət edin. Yıxıldıqda və ya baş zədə aldığınızda və ya ağır qanaxma əlamətləri ilə qarşılaşdığınız halda təcili yardım axtarın:
- Qarışıqlıq, şiddətli baş ağrısı, qəfil uyuşma və ya zəiflik
- Parlaq qırmızı qan və ya öskürək
- Dayandırıla bilməyən qanama (məsələn, kəsiklər və ya burun qanamaları)
- Qırmızı qırmızı tabure
İpuçları
- Qanın incəlməsinə kömək edə biləcək bəzi qida əlavələri: lumbrokinaz, kərəviz, qaragilə, ginkgo, kızılcık, yaşıl çay, jenşen, at kestanesi, biyan, papaya, niasin, qırmızı yonca, St John's Wort, buğda otu, soya lobya və söyüd qabığı (aspirin hazırlamaq üçün orijinal maddələr).
- Bir çox bitki mənşəli əlavələr qızdırma və danshen kimi qanı inceltici xüsusiyyətlərə malikdir.
