Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS), reproduktiv yaşda olan qadınların təxminən 10% -ni təsir edən bir hormon dengesizliğidir. PCOS olan qadınlar ümumiyyətlə nizamsız dövrlər, sızanaqlar, artıq çəki, məhsuldarlıq problemləri və digər simptomlar yaşayır. Ümumiyyətlə yumurtalıqda ultrasəs müayinəsi ilə aşkar edilə bilən yaxşı bir kist də var. PCOS 11 yaşından başlayaraq qızlarda meydana gələ bilər, ancaq sonrakı yaşlarda, yəni yeniyetmələrdə, 20 -lərdə və ya daha böyük yaşlarda da ortaya çıxa bilər. PCOS hormonları, menstrual dövrünü, fiziki görünüşünü və məhsuldarlığını çox təsir edə biləcəyi üçün erkən diaqnoz vacibdir. PCOS-un tanınması və tibbi yardımın mümkün qədər erkən alınması uzun müddətli komplikasiyaları minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: PCOS -un əsas simptomlarını bilmək
Addım 1. Adət dövrünü qeyd edin
PCOS varsa, dövrləriniz qeyri -müntəzəm, nadir ola bilər və ya ümumiyyətlə olmaya bilər. Menstruasiya arasındakı uzun dövrlər, uzun müddət olmaması, çox ağır və ya yüngül dövrlər və dövrlər arasında qanaxma da daxil olmaqla əhəmiyyətli menstrual anormallıqlara diqqət yetirin. Aşağıdakılardan xəbərdar olun:
- Adətlər arasındakı interval 35 gündən çoxdur
- Menstruasiya ildə 8 dəfədən az olur
- 4 aydan çox menstruasiya yoxdur
- Çox yüngül və ya çox ağır dövrləriniz olan menstruasiya müddəti
- Araşdırmalar göstərir ki, PCOS xəstələrinin təxminən 50% -i dövrlər arasında uzun fasilələr yaşayır (buna oliqomenoreya deyilir). PCOS xəstələrinin təxminən 20% -ində heç bir dövr yoxdur (bu amenore kimi tanınır). Nadir və ya nizamsız yumurtlamaya oligoovulyasiya deyilir, halbuki anovulyasiya ümumiyyətlə yumurtlamanın baş vermədiyi bir vəziyyətdir. Vücudunuzun yumurtlamadığından şübhələnirsinizsə - kök səbəbi PCOS və ya başqa bir xəstəlik olsun - dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 2. Üzdə və bədəndə artıq saç artımına diqqət yetirin
Sağlam bir qadının bədənində androgenlər ("kişi" hormonları) azdır. Polikistik yumurtalıqlar, lüteinləşdirici hormon (LH) və insulinin (normal səviyyədə LH, menstrual dövrünü tənzimlədiyi üçün) normal səviyyədən çox miqdarda androgen istehsal etməyə meyllidir. və hüceyrə istehsal yumurtaları.) Vəziyyət, hirsutizm adlanan üz və bədəndə artıq tüklərin artması da daxil olmaqla narahatlıq verən simptomlara səbəb ola bilər.
Həddindən artıq saç böyüməsi üz, qarın, ayaq barmaqları, baş barmaqlar, sinə və ya kürəkdə baş verə bilər
Addım 3. Saç tökülməsinə və keçəlliyə baxın
Həddindən artıq androgen səviyyələri də saç tökülməsinə, incəlməsinə və ya kişilərdə keçəlliyə səbəb ola bilər. Saçlar tədricən azaldıla bilər. Məsələn, vanna otağında hər zamankindən daha çox saçlara diqqət yetirin.
Addım 4. Yağlı dərilərə, sızanaqlara və kəpəklərə diqqət yetirin
Hiperandrogenizm (həddindən artıq androgen səviyyəsi) də yağlı dəriyə və sızanaq sayının artmasına səbəb ola bilər. Ləkələnmiş bir baş dərisi olan kəpəklə də qarşılaşa bilərsiniz.
Addım 5. Polikistik yumurtalıqlarla bağlı həkiminizdən soruşun
Polikistik yumurtalıqlar, hər birinin diametri 2-9 mm olan 12-dən çox kist olan yumurtalıqlardır. Kistlər yumurtalıq kənarında yerləşdiyindən yumurtalıq ölçüsü artır. Bəzi hallarda kistin çıxarılması üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər. Polikistik yumurtalıqların vəziyyətini təsdiqləmək üçün həkim ultrasəs müayinəsi aparacaq.
Bir reproduktiv endokrinoloqla ultrasəsin nəticələrinə baxın. Reproduktiv endokrinoloqlar PCOS, endometrioz, in vitro gübrələmə və uşaqlıq anomaliyaları kimi reproduktiv və fertillik məsələlərində ixtisaslaşırlar. Ultrasəs nəticələri bir mütəxəssis tərəfindən araşdırılmırsa, polikistik yumurtalıqlara tez -tez "normal" deyilir, yəni şiş yoxdur. Bunun səbəbi, həkimin müəyyən bir xəstəliyi tanımaq üçün heç bir təhsili yoxdur. Bəzən həkimlər problemə səhv diaqnoz qoya bilər və ya xəstələrə PCOS səbəbiylə arıqlamaq üçün daha çox idman etməyi təklif edə bilərlər
3-dən 2-ci hissə: PCOS ilə əlaqəli simptomların tanınması
Addım 1. Hiperinsulinemiyaya diqqət yetirin
Hiperinsülinemiya, insulinin həddindən artıq olması vəziyyətidir. Vəziyyət bəzən şəkərli diabet və ya hipoqlikemiya ilə səhv edilir. Ancaq hiperinsülinemiya özlüyündə bir vəziyyətdir. PCOS xəstələrində bu vəziyyət bədənin insulinin təsirinə müqavimət göstərməsindən qaynaqlanır. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkimə müraciət edin:
- Kökəlmək
- Şəkər yemək istəyirəm
- Çox vaxt ac və ya çox ac
- Həvəsləndirmək və ya konsentrasiya etməkdə çətinlik çəkir
- narahat və ya çaxnaşma
- Yorğun
- PCOS əlaməti olaraq hiperinsülinemiya, androgen istehsalının artması ilə əlaqədardır. Bu, yağlı dəriyə, sızanaqlara və üzdə və bədəndə artıq saç artımına səbəb ola bilər. Bundan əlavə qarın ətrafında çəki artımı ola bilər.
- Həkiminiz hiperinsülinemiyadan şübhələnirsə, sizdən qlükoza tolerantlığı testindən (GTT) keçməyiniz tələb oluna bilər.
- Hiperinsülinemiya müalicəsinə bir pəhriz və məşq planı və ehtimal ki, insulin səviyyəsini aşağı sala bilən Metformin adlı bir dərman daxildir. Həkiminizin Metformin təyin edib etməməsindən asılı olmayaraq, bir diyetisyene müraciət etməyinizi xahiş edin. Düzgün qidalanma planı müalicənin vacib bir hissəsidir.
- Oruc tutan insulin, qlükoza, hemoglobin A1c və c-peptid səviyyələrini yoxlayın. İnsulin müqavimətinin qəti diaqnozu üçün heç bir test olmasa da, insulin müqaviməti olan PCOS xəstələrində bütün bu komponentlərin səviyyələri çox vaxt normal səviyyələrdən yüksəkdir.
Addım 2. Sonsuzluğa baxın
Hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə və nizamsız menstrual dövrləriniz varsa, polikistik yumurtalıq sindromunuz ola bilər. Əslində PCOS sonsuzluğun ən çox yayılmış səbəbidir. Düzensiz və ya olmaması yumurtlama hamiləliyi çətinləşdirir və ya hətta mümkünsüz edir.
Yüksək hormon səviyyələri, hamilə qalmağı bacaran PCOS olan qadınlarda aşağı düşmə riskini artırır. Hamilə qala bilmirsinizsə həkimə müraciət edin
Addım 3. Piylənməyə ciddi yanaşın
Piylənmə hər zaman sağlamlıq problemidir, ancaq PCOS əlaməti də ola bilər. Aşırı insulin səviyyəsi səbəbiylə PCOS xəstələri tez-tez beldə yağ yığır və armud kimi bir görünüşə sahib olurlar. PCOS xəstələri ümumiyyətlə arıqlamaqda çətinlik çəkirlər.
PCOS xəstələrinin təxminən 38% -i obezdir. Yetkinlərdə ümumiyyətlə 30 və ya daha çox bədən kütləsi indeksi var
Addım 4. Dəridə dəyişikliklərə baxın
PCOS-unuz varsa, boynunuzda, qoltuqlarınızda, budlarınızda və döşlərinizdə açıq qəhvəyi və ya qara məxmərə bənzər dəri ləkələri inkişaf edə bilər (acanthosis nigricans kimi tanınır). Dəri etiketləri də görünə bilər. Bunlar tez -tez qoltuqaltı və ya boyunda görünən kiçik dəri ləkələridir.
Addım 5. Çanaq və qarın ağrısına baxın
Bəzi PCOS xəstələrində pelvis, qarın və ya bel nahiyəsində ağrı və ya ağrılar olur. Ağrı darıxdırıcı və ya bıçaqlanma ola bilər, intensivliyi mülayimdən şiddətə qədər dəyişir. Ağrı və ya ağrı, menstruasiya başında hiss etdiyiniz ağrıya bənzər ola bilər.
Addım 6. Yuxu keyfiyyətinə diqqət yetirin
Bəzi PCOS xəstələrində yuxu zamanı periyodik olaraq xoruldama və tənəffüsün dayandırılması kimi bir vəziyyət var. Bu vəziyyət, həddindən artıq estrogen və testosteron səviyyəsindən və ya hər ikisi də PCOS ilə əlaqəli olan piylənmədən qaynaqlana bilər.
Addım 7. Hər hansı bir psixoloji simptom üçün baxın
PCOS xəstələri narahatlıq və depressiyaya çox meylli görünürlər. Bu simptomlar hormonal dengesizlik kimi fiziki bir vəziyyətdən qaynaqlana bilər. Bu simptom digər simptomlara, xüsusən də sonsuzluğa reaksiya ola bilər.
Addım 8. Ailənin tibbi tarixçəsinə baxın
PCOS genetik bir xəstəlik ola bilər. Ananızın və ya bacınızın PCOS varsa, sizdə də ola bilər. PCOS üçün risk altında olub -olmadığınızı təyin etmək üçün ailənizin tibbi tarixini nəzərdən keçirin.
- PCOS xəstələrində ümumiyyətlə diabetli ailə üzvləri olur.
- PCOS xəstələri ümumiyyətlə çox kiçik və ya çox böyük doğulur.
3-cü hissə 3: PCOS-un uzunmüddətli komplikasiyalarını bilmək
Addım 1. Bir həkimə müraciət edin
PCOS -dan şübhələnirsinizsə, həkiminizə və ya mamaçanıza müraciət edin. Həkim sizin vəziyyətinizi yoxlayacaq və simptomlarınız və xəstəlik tarixçənizi soruşacaq.
- Tibbi Tarix. Həkiminiz, ailənizin tibbi tarixi və idman, siqaret çəkmə, pəhriz və stress kimi həyat tərzi vərdişləri haqqında soruşacaq. Həkim hamilə qalmaq səyləriniz barədə də soruşacaq.
- Fiziki və pelvik müayinə. Həkim çəkinizi ölçəcək və bədən kütləsi indeksinizi yoxlayacaq. Həkim qan təzyiqini də ölçəcək, bezləri müayinə edəcək və pelvik müayinə aparacaq.
- Qan analizi. Qlükoza, insulin, xolesterol, androgenlər və s. Səviyyələrini yoxlamaq üçün qan testləri də ediləcək.
- Vaginal ultrasəs: Yumurtalıqlarda kist varlığını yoxlamaq üçün bir ultrasəs də aparılacaq.
Addım 2. Sağlam bir çəki saxlayın
Kilolu və ya obezsinizsə, bəzi PCOS simptomları ortaya çıxa bilər. Sağlam həyat tərzi PCOS -un ən ağır nəticələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Qidalı qidalar yeyin, fast food yeməklərindən çəkinin, tez -tez idman edin və siqaret çəkməyin.
- Glisemik indeksi araşdırın. Bir qida istehlak edildikdə insulin səviyyəsinin artmasına səbəb olan rəqəmdir. Aşağı glisemik indeksi olan qidaları yeyin və yüksək glisemik indeksi olan qidalardan uzaq durun. Ən çox yayılmış qidaların glisemik indeksini www.glycemicindex.com saytında tapa bilərsiniz.
Addım 3. Qan təzyiqinə diqqət yetirin
PCOS xəstələrində yüksək qan təzyiqi çox yaygındır. Qan təzyiqini mütəmadi olaraq yoxlayın.
Qadınlarda sağlam qan təzyiqi 120/80 -dir
Addım 4. Ürək -damar xəstəliklərinə diqqət yetirin
PCOS xəstələrində ürək -damar xəstəliyi riski yüksək ola bilər. Müntəzəm ürək -damar müayinəsi də daxil olmaqla mütəmadi olaraq tibbi müayinədən keçdiyinizə əmin olun.
Sağlam bir pəhriz, idman və kilo vermək də ürək -damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər
Addım 5. Şəkərli diabet əlamətlərinə baxın
PCOS xəstələrində diabet riski yüksəkdir. Diabetin ümumi simptomlarından bəziləri bunlardır:
- Tez -tez idrar
- Çox susuz və ya ac hiss etmək
- Çox yorğun
- Çürüklərin və ya kəsiklərin sağalması uzun müddət çəkir
- Bulanıq görmə
- Əllərdə və ya ayaqlarda karıncalanma, uyuşma və ya ağrı
Addım 6. Xərçəng riskinizi anlayın
PCOS, xüsusilə də menstruasiya nadir və ya olmaması halında və müalicə edilmədikdə endometrial xərçəng riskini artıra bilər. Hormon səviyyələrində anormallıqlar varsa, qadının xərçəng inkişaf etdirmə şansı arta bilər. Bu hormonal anormallıqlar, estrogen və androgen səviyyələrində həddindən artıq artım və progesteron səviyyələrində həddindən artıq azalma şəklində ola bilər.
Doğuşa nəzarət həbləri və ya sintetik progesteronun periyodik tətbiqi ilə nizamlı menstruasiya tetikleyerek xərçəng riski azalda bilər. Daimi dövrlər, Mirena və ya Skyla kimi progestinləri olan bir spiral ilə tetiklenebilir
İpuçları
- Əgər PCOS pozitiv diaqnozu qoyulubsa, PCOS -un necə müalicə ediləcəyi və yaşaması haqqında daha çox məlumat üçün PCOS -un necə müalicə ediləcəyi ilə bağlı məqaləni oxuyun.
- Erkən diaqnoz PCOS -un ən ciddi simptomlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Hər hansı bir simptom görsəniz dərhal həkimə müraciət edin. Yaşadığınız bütün simptomları həkiminizə bildirdiyinizə əmin olun. Yalnız sonsuzluq və ya piylənmə kimi bir şeyə fikir verməyin. Həkiminizə sağlamlığınız haqqında tam bir şəkil verin.
- PCOS xəstələri (və ya PCOS şübhəsi) öz simptomlarından utanır, depresiyaya düşür və narahat ola bilər. Bu duyğuların ehtiyac duyduğunuz müalicəni almağınıza və həyatınızı sonuna qədər yaşamağınıza mane olmamağa çalışın. Çox depresif və ya narahat hiss etməyə başlasanız, həkiminizlə və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinizlə danışın.
