Hər il ABŞ -da 700.000 insan infarkt keçirir; onlardan təxminən 120 min nəfəri öldü. Ürək böhranı və digər ürək xəstəlikləri Amerikada ölümün əsas səbəbidir və təbii ki dünyanın bir nömrəli "qatili" dir. Ürək böhranı səbəbiylə ölümlərin təxminən yarısı, qurban xəstəxanaya çatmamış ilk saat ərzində baş verir. Buna görə infarkt keçirirsinizsə, sağ qalma şansınızı artırmaq üçün sürətli hərəkət etmək vacib bir addımdır. İlk beş dəqiqə ərzində təcili yardım xidmətlərinə məlumat vermək və infarktın ilk saatında tibbi yardım almaq ölüm-dirim ola bilər. Ürək böhranı keçirdiyinizi hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin. Əks təqdirdə, infarktdan sağ çıxmaq üçün daha çox strategiya üçün oxuyun.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Ürək böhranı əlamətlərini izləmək
Addım 1. Sinə ağrısına baxın
Qəfil şiddətli ağrıdan çox, sinədə yüngül ağrı və ya narahatlıq infarktın ən çox görülən simptomudur. Ağrı, sinənizdə ağır bir ağırlıq, sinə ətrafında sıxılma və ya sıxılma hissi və ya həzmsizlik/peptik ülser kimi hiss edilə bilər.
- Sinə içində yüngül və ya şiddətli ağrı və ya narahatlıq ümumiyyətlə bir neçə dəqiqə davamlı ağrı ilə birlikdə sinə solunda və ya mərkəzində meydana gəlir; Ağrı keçə bilər, sonra geri qayıda bilər.
- Ürək böhranı zamanı ağrılı bir təzyiq hissi və sinənizdə sıxılma və ya sıxılma hiss edə bilərsiniz.
- Sinə ağrısı boyun, çiyinlər, çənə, dişlər və qarın bölgəsi də daxil olmaqla bədənin digər hissələrinə yayıla bilər.
Addım 2. Digər simptomlara baxın
Sinə ağrısı infarkt keçirdiyinizi göstərən digər simptomlarla müşayiət oluna bilər; lakin, bir çox insanın çox az və ya sinə ağrısı ilə infarkt keçirdiyi ortaya çıxır. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, xüsusən də sinə ağrısı ilə müşayiət olunarsa dərhal həkimə müraciət edin:
- Nəfəs almaq çətindir. Nəfəs alma çətinliyi sinə ağrısından əvvəl və ya eyni zamanda meydana gələ bilər, ancaq nəfəs darlığı da infarkt keçirdiyinizin yeganə əlaməti ola bilər. Nəfəs alma və ya uzun, dərin nəfəslər almaq infarkt keçirdiyinizə işarə edə bilər.
- Mədədə narahatlıq hissi. Mədə ağrısı, ürəkbulanma və qusma bəzən infarktla müşayiət olunur və mədə qripi ilə səhv salına bilər.
- Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə hissi. Dünyanın hərəkət etdiyini və ya fırlandığını və ya sanki bayıra çıxmaq üzrə olduğunuzu (və ya əslində huşunu itirəcəyini) hiss etmək, infarktın xəbərdaredici əlamətləri ola bilər.
- Narahatlıq. Özünüzü narahat hiss edə, qəfil panik atak keçirə və ya izah edilməyən narahatlıq hissi keçirə bilərsiniz.
Addım 3. Qadınlarda infarkt əlamətlərini bilin
Həm kişilərdə, həm də qadınlarda infarktın ən çox görülən əlaməti sinə ağrısıdır. Ancaq qadınlar (və bəzi kişilər) sinə ağrısı az və ya heç olmasa infarkt keçirə bilərlər. Qadınlar, eləcə də yaşlılar və diabet xəstələri - Aşağıdakı infarkt simptomlarını yaşamaq ehtimalı daha yüksəkdir:
- Qadınlar ürək böhranının qəfil, şiddətli ağrısı ilə uyğun gəlməyən sinə ağrısı yaşaya bilərlər. Qadınlarda sinə ağrısı görünə və azala bilər; yavaş -yavaş başlayır və zaman keçdikcə pisləşir, istirahətlə azalır və fiziki fəaliyyətlə artır.
- Çənə, boyun və ya bel ağrısı xüsusilə qadınlar üçün infarktın ümumi əlamətləridir.
- Qarın üst hissəsində ağrı, soyuq tərləmə, ürəkbulanma və qusma kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox görülür. Bu əlamətlər mədə xorası, həzm problemləri və ya mədə qripi kimi səhv edilə bilər.
- Soyuqdəymə və əsəbilik qadınlarda ümumi simptomlardır. Adətən, bu, məşqdən və ya fiziki fəaliyyətdən sonra yaranan adi tərləmədən daha çox stres və ya narahatlıq kimi olacaq.
- Anksiyete, ani çaxnaşma hücumları və açıqlanmayan pis duyğular qadınlarda kişilərdən daha çox görülən simptomlardır.
- Ani və səbəbsiz yorğunluq, zəiflik və gücsüzlük hissi qadınlarda infarktın ümumi əlamətləridir. Bu simptomlar qısa müddətə davam edə bilər və ya bir neçə gün davam edə bilər.
- Nəfəs darlığı, başgicəllənmə və bayılma.
Addım 4. Yaranan simptomlara tez reaksiya verin
Əksər infarktlar qurbanı qəfildən vurmaqdansa yavaş -yavaş pisləşir. Bir çox insan vacib bir sağlamlıq fövqəladə vəziyyəti yaşadığını anlamır. Siz və ya tanıdığınız biri infarktın ümumi əlamətlərindən birini və ya bir neçəsini yaşayırsa, dərhal həkimə müraciət edin.
- Sürət çox vacibdir. Ürək böhranı nəticəsində ölümlərin təxminən 60% -i ilk saatda baş verir. Digər tərəfdən, hücumdan bir saat yarım sonra xəstəxanaya çatan xəstələrin sağ qalma şansı daha gec gələnlərə nisbətən daha çoxdur.
- Bir çox insan ürək böhranı, peptik ülser, mədə qripi, narahatlıq və digər xəstəliklər də daxil olmaqla digər kiçik xəstəliklərlə səhv salır. Ürək böhranı siqnalı verə biləcək simptomları görməzdən gəlməməyiniz və ya dərhal qiymətləndirməməyiniz vacibdir.
- Semptomlar insandan insana dəyişə bilər, yüngül və ya şiddətli ola bilər və görünə bilər, azalır və sonra bir neçə saat ərzində yenidən görünür. Bəzi insanlar yüngül simptomlar göstərdikdən və ya heç bir əlamət göstərmədikdən sonra infarkt keçirə bilərlər.
3 -cü hissədən 2 -si: Ürək böhranı zamanı kömək almaq
Addım 1. Dərhal tibbi yardım axtarın
İnfarkt keçirən insanların təxminən 90% -i xəstəxanaya diri -diri çatdıqda sağ qalırlar. Bir çox infarkt ölümü, qurbanlara təcili tibbi yardım göstərilməməsi səbəbindən meydana gəlir və bu uğursuzluq çox vaxt hərəkətə keçməkdə öz tərəddüdlərindən qaynaqlanır. Yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, sakitləşməsini gözləməyə çalışmayın. Dərhal kömək üçün 118 (və ya olduğunuz ölkədə tətbiq olunan təcili yardım nömrəsinə) zəng edin.
- Görünən simptomların zərərsiz ola biləcəyi doğru olsa da, infarkt keçirirsinizsə, həyatınız dərhal tibbi yardımdan asılıdır. Utanmaqdan və ya həkimlərin və ya tibb işçilərinin vaxtını boşa xərcləməkdən qorxma, onlar səni başa düşəcəklər.
- Təcili həkimlər gəldikləri anda müalicəyə başlaya bilərlər, buna görə təcili yardım çağırmaq infarkt zamanı kömək almağın ən sürətli yoludur.
- Özünüzü xəstəxanaya aparmayın. Tibb işçiləri sizə kifayət qədər tez çata bilmirsə və ya başqa təcili yardım variantları yoxdursa, bir ailə üzvünüzdən, dostunuzdan və ya qonşunuzdan sizi ən yaxın təcili yardım otağına aparmasını xahiş edin.
Addım 2. İnsanlara infarkt keçirə biləcəyinizi bildirin
Ailənizin ətrafında və ya ictimai yerdəsinizsə infarkt keçirə biləcəyinizi hiss edirsinizsə, ətrafınızdakılara bildirin. Vəziyyətiniz pisləşərsə, həyatınız kiməsə CPR verməyinizdən asılı ola bilər və əgər o insanlar nələrin baş verdiyini bilsələr, təsirli bir yardım alacaqsınız.
- Əgər maşın sürürsənsə, maşını dayandır və yoldan keçənlərdən dayanmağı xahiş et və ya 118 -ə zəng et və paramediklərin sənə tez çata biləcəyi bir yerdə olsan gözlə.
- Təyyarədəsinizsə dərhal uçuş heyətinə məlumat verin. Ticarət uçuşları faydalı ola biləcək dərmanlar daşıyır və ekipaj, gəmidə bir həkim olub olmadığını öyrənə bilər və lazım gələrsə CPR edə bilər. Pilotlardan, təyyarədə olan bir xəstənin infarkt keçirəcəyi təqdirdə ən yaxın hava limanına dönmələri tələb olunur.
Addım 3. Fəaliyyəti minimuma endirin
Təcili tibbi yardım ala bilmirsinizsə, sakit olmağa və mümkün qədər az hərəkət etməyə çalışın. Oturun, istirahət edin və təcili tibbi xidmətlərin gəlməsini gözləyin. Məşq etmək ürəyinizə yük vura bilər və infarkt nəticəsində yaranan ziyanı daha da artıra bilər.
Addım 4. Gerekirse aspirin və ya nitrogliserin alın
Bir çox insan ürək böhranının başlanğıcında aspirin qəbul etməkdən faydalana bilər. Tibb işçilərinin gəlməsini gözləyərkən dərhal bir tablet almalı və yavaş -yavaş çeynəməlisiniz. Əgər sizə nitrogliserin yazılıbsa, infarktın başlanğıcında bir doza alın və təcili yardım çağırın.
Ancaq aspirin bəzi şərtləri daha da pisləşdirə bilər. Bu səbəbdən aspirin qəbul etməyin uyğun olub olmadığını bu gün həkiminizdən soruşun
3 -cü hissədən 3 -ü: Ürək böhranından sağalmaq
Addım 1. Ürək böhranından sonra peşəkar tibbi məsləhətlərə əməl edin
Ürək böhranından sağ çıxdığınız zaman, həm hücumdan dərhal sonrakı günlərdə, həm də uzun müddət həkiminizin sağalması üçün verdiyi tövsiyələrə əməl etməyiniz vacibdir.
Böyük ehtimalla qan laxtalanmasını azaltmaq üçün dərmanlar yazılacaqsınız. Çox güman ki, bu dərmanları ömrünüz boyu alacaqsınız
Addım 2. Duyğularınızdakı və həyata baxışınızdakı dəyişikliklərdən xəbərdar olun
Depressiya yaşamaq infarktdan sağ çıxan insanların başına gələn olduqca yaygın bir şeydir. Depressiya utancdan, özünə şübhədən, yetərsizlik hisslərindən, əvvəlki həyat tərzi seçimlərindən peşmançılıqdan və gələcəklə bağlı narahatlıqdan və ya qeyri-müəyyənlikdən qaynaqlana bilər.
Nəzarət altında olan fiziki bərpa proqramı; ailə, dostlar və həmkarları ilə yeni sosial münasibətlər; və peşəkar psixoloji yardım, sağ qalanların infarktdan sonra normal həyata qayıtmalarının yollarından biridir
Addım 3. İkinci infarkt riskindən xəbərdar olun
Əgər infarkt keçirirsinizsə, ikinci infarkt keçirmə riskiniz daha yüksəkdir. ABŞ -da infarktların təxminən üçdə biri, əvvəlki infarktdan sağ çıxan insanlarda baş verir. Aşağıdakı amillər ikinci infarkt keçirmə riskini artıracaq:
- Duman. Siqaret çəkirsinizsə, ikinci infarkt keçirmə şansınız demək olar ki, iki qat artır.
- Yüksək xolesterol. Sağlam olmayan xolesterol səviyyələri infarkt və digər ürək komplikasiyalarının əsas səbəblərindən biridir. Xolesterol yüksək təzyiq, şəkərli diabet və siqaret çəkmə ilə birlikdə ortaya çıxanda xüsusilə təhlükəli ola bilər.
- Xüsusilə düzgün nəzarət edilməyən diabet, infarkt riskini artıra bilər.
- Piylənmə. Kilolu olmaq, xolesterolunuzu və qan təzyiqinizi yüksəldə bilər və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, piylənmə sizi ikinci infarkt riski altında qoyan digər bir faktor olan diabetə yol aça bilər.
Addım 4. Həyat tərzinizdə dəyişikliklər edin
Sağlam olmayan həyat tərzindən yaranan tibbi fəsadlar sizi daha çox infarkt keçirmə riski ilə üz -üzə qoyur. Fiziki fəaliyyətin olmaması, piylənmə, xolesterin, yüksək şəkər və qan təzyiqi, stress və siqaret çəkmə infarkt riskini artırır.
- Doymuş yağ və trans yağ istehlakını azaldın. Qismən hidrogenləşdirilmiş yağlar olan qidalardan uzaq durmağa çalışın.
- Aşağı xolesterol səviyyələri. Bu addımı pəhriz, müntəzəm məşqlər və ya həkim tərəfindən təyin olunan xolesterol dərmanları ilə əldə etmək olar. Xolesterol səviyyənizi aşağı salmağın yaxşı bir yolu yalnız omeqa-3 yağ turşuları olan yağlı balıqları istehlak etməkdir.
- Alkoqol istehlakını azaldın. Yalnız tövsiyə olunan gündəlik miqdarda içmək və həddindən artıq spirt içməkdən çəkinin.
- Ağırlığınızı azaldın. Sağlam Bədən Kütləvi İndeksi 18.5 ilə 24.9 arasında dəyişir.
- İdman. Bir məşq proqramına necə başlayacağınız barədə doktorunuzla danışın. Nəzarət olunan ürək -damar məşqi idealdır, lakin mütləq deyil. Həkiminizin məsləhəti ilə, hazırkı hazırlıq səviyyənizə əsaslanaraq və zamanla əldə edilə bilən ağlabatan məqsədlərə (məsələn, havanı çəkmədən blokunuzun ətrafında gəzmək) əsaslanaraq ürək -damar məşqləri proqramına (məsələn, gəzinti, üzgüçülük) başlaya bilərsiniz.
- Siqareti buraxmaq. Siqareti dərhal tərk etmək infarkt riskini yarı yarıya azalda bilər.
İpuçları
- Biri infarkt keçirəndə oradasınızsa, dərhal təcili yardım çağırın. Həm də ətrafınızdakı hər kəs infarktla necə mübarizə aparacağını bilsəydi yaxşı olardı.
- Sağlamlıq kartı ilə adınızı və təcili əlaqə nömrənizi saxlayın.
- Əgər angina və ya ürəklə bağlı digər problemləriniz varsa və nitrogliserin kimi bir nitrat təyin olunmusunuzsa, dərmanlarınızı həmişə yanınızda saxlayın. Bir oksigen çənindən istifadə edirsinizsə, ara sıra olsa belə, getdiyiniz yerə özünüzlə aparın. Hər kəs eyni zamanda aldığı müxtəlif dərmanların və allergiyanı tetikleyen dərmanların siyahısı olan bir kart daşımalıdır. Bu addım tibb işçilərinin infarkt və digər xəstəlikləri təsirli və təhlükəsiz bir şəkildə müalicə etməsinə kömək edə bilər.
- Yüksək risk qrupunda olsanız, harada olursunuzsa olun, hər zaman yanınızda cib telefonu götürməyi düşünün və hər zaman sizinlə aspirin daşımalı olub olmadığınız barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Sakit və sakit qalmağa çalışın. Bədən istiliyinizi aşağı salmaq üçün qasıq nahiyəsinə və ya qoltuqaltıların altına nəm bir parça və ya bir növ soyuq kompres tətbiq edin. Bədən istiliyinin bir az da aşağı salınmasının bir çox hallarda sağ qalma nisbətlərini artıra biləcəyi göstərilmişdir.
- Bəzən infarkt heç bir simptomla müşayiət olunmur. Ancaq hələ də təhlükəli və ya ölümcül ola bilər, xüsusən də kifayət qədər xəbərdarlıq almasanız.
- Ürək probleminiz olmasa belə infarkt keçirməyə hazırlaşmaq həmişə yaxşı fikirdir. Bir aspirin (80 milliqram) bir çox insanın həyat və ölümünü təyin edə bilər. Aspirin də çantanızda və ya çantanızda az yer tutur. Ayrıca, allergiyanızı, mövcud dərmanlarınızı və ola biləcək hər hansı digər sağlamlıq probleminizi göstərən bir sağlamlıq kartı gətirməyi unutmayın.
- Ürək böhranı üçün yüksək risk qrupundasınızsa, xüsusilə diqqətli olun. Məsələn, yaşlısanız, obezsinizsə, nəzarətsiz şəkərli diabetiniz varsa, yüksək xolesterolunuz varsa, çox siqaret çəkirsinizsə və ya çox içirsinizsə və ya ürək xəstəliyiniz varsa. Ürək böhranı riskini azaltmağın yolları haqqında bu gün həkiminizlə danışın.
- Sağlam yeyin, kifayət qədər idman edin və nəyin bahasına olursa olsun siqaret çəkməyin. Yaşlanırsınızsa, mütəmadi olaraq az miqdarda aspirin qəbul etməyiniz barədə doktorunuzla danışmağı düşünün. Bu addım infarkt riskini azaltmağa kömək edə bilər.
- Hər ürəkdə sürətli bir addım atın. Gündə 10.000 addım getməyə çalışın.
Xəbərdarlıq
- Bu məqalə yalnız ümumi bir bələdçidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır.
- Ürək böhranına işarə edə biləcək simptomları görməzdən gəlməyə və ya dəyər verməməyə çalışmayın. Nə qədər tez kömək alsanız, bir o qədər yaxşıdır.
- Yaygın bir e -poçt, infarkt keçirirsinizsə "Öskürək CPR" etməyinizi məsləhət görür. Bu üsul tövsiyə edilmir. Bu addım qurban tibbi nəzarətdə olarkən bir neçə saniyə ərzində edilsə, müəyyən vəziyyətlərdə faydalı ola bilsə də, "Öskürək CPR" təhlükəli ola bilər.
