Tək olduğunuzda ürək böhranından necə sağ çıxmaq olar

2025 Müəllif: Jason Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:06

Ürək böhranı tez -tez insanlar tək qalanda baş verir və infarkt əlamətləri meydana çıxanda nə edəcəyini bilmək həyatınızı xilas edə bilər. Daha çox məlumat üçün bu yazını oxumağa davam edin.

Addım

3 -cü hissə 1: Xəbərdarlıq nişanələrini bilin

Addım 1. Ən çox görülən simptomları bilin

Ürək böhranının ən açıq və ən çox görülən əlaməti sinə ağrısı və ya narahatlıqdır, ancaq bilməli olduğunuz digər tipik simptomlar da var.

• Sinə narahatlığı ümumiyyətlə sinə mərkəzində olur. Bu narahatlıq sinə içində ağırlıq hissi, sıxılma, təzyiq, ağrı, yanma, uyuşma, sinə içində dolğunluq hissi və ya əzilmək/sıxılmaq kimi də ifadə edilə bilər və ağrı bir neçə dəqiqə davam edə bilər və ya gedib yenidən görünə bilər. Bəzən insanlar bunu həzmsizlik və ya ürək yanması (mədə turşusunun özofagusa qalxması səbəbindən sinədə yanma hissi) ilə səhv salırlar.

  

• Qollarınız, sol çiyin, bel, boyun, çənə və ya mədə də daxil olmaqla bədəninizin yuxarı hissələrində ağrı və ya narahatlıq hiss edə bilərsiniz.

• Ürək böhranı ilə əlaqəli digər simptomlar bunlardır:

  • Nəfəs alma çətinliyi
  • Tərləmə və ya "soyuq" tərləmə
  • Dolğunluq, həzmsizlik və ya boğulma hissləri
  • Bulantı və ya qusma
  • Başgicəllənmə, başgicəllənmə, həddindən artıq fiziki zəiflik və ya həddindən artıq narahatlıq
  • Sürətli və nizamsız ürək atışları

Addım 2. Qadınların simptomlarının fərqli ola biləcəyini unutmayın

Qadınlar tez -tez sinə ağrısı və digər ümumi infarkt simptomları yaşasalar da, daha az yaygın infarkt simptomları yaşamaq ehtimalı daha yüksəkdir.

• Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:

  

  • Üst kürəkdə və ya çiyinlərdə ağrı
  • Çənə ağrısı və ya çənəyə yayılan ağrı
  • Qollara yayılan ağrı
  • Günlərlə qeyri -adi yorğunluq
  • Yatmaq çətindir
• İnfarkt keçirən qadınların təxminən yüzdə 78i, infarkt meydana gəlməzdən bir aydan çox bir müddətdə ən az bir başqa ümumi və ya qeyri -adi simptom yaşadı.

Addım 3. Semptomlarınızı qiymətləndirməyin

İnsanlar tez -tez infarktın dramatik və ani olduğunu düşünürlər, əslində əksər infarktlar yüngül keçir və bir saat və ya daha çox davam edə bilər. Ancaq kiçik infarktlar da ciddi ola bilər. Buna görə də, yuxarıda təsvir olunan simptomlardan hər hansı birini 5 dəqiqə və ya daha çox yaşarsanız, həyatınızın təhlükəsizliyini təmin etmək üçün tədbirlər görməlisiniz.

• İlk simptomların ilk saatında infarkt müalicəsi almağa çalışmalısınız. 1 saatdan çox gözləsəniz, ürəyinizin zədələnməsini düzəltmək daha çətin olacaq. Əsas məqsəd, daralmış arteriyanı 90 dəqiqə ərzində yenidən açaraq zərərin mümkün olduğu qədər azaldılmasıdır.
• Çox vaxt insanlar simptomları düşündüklərindən fərqli olduğu üçün və ya simptomların başqa bir sağlamlıq problemi ilə əlaqəli olduğunu düşündükləri üçün müalicə axtarmağı gözləyirlər. İnsanlar gənc olduqları üçün infarkt keçirəcəyinə şübhə etdikləri və ya simptomlarının ciddi olduğunu inkar etdikləri üçün müalicəni gecikdirə bilər və "yanlış bir həyəcan siqnalı" səbəbiylə xəstəxanaya getməyin utancının qarşısını almağa çalışırlar.

3 -dən 2 -ci hissə: Fəaliyyət göstərin

Addım 1. Dərhal 1-1-2 nömrəsinə zəng edin

Ürək böhranı keçirdiyinizi düşündüyünüz zaman etməli olduğunuz ən vacib şey təcili tibbi yardım çağırmaqdır.

• Başqasına zəng etməzdən əvvəl həmişə 1-1-2 nömrəsinə zəng edin. Bu, ümumiyyətlə müalicə almağın ən sürətli yoludur və təcili yardım maşınlarının çatmasının çətin ola biləcəyi bir ərazidə yaşasanız belə, 1-1-2 operatoru infarktdan zərərin minimuma endirilməsi ilə bağlı təlimatlar verə bilər.
• Təcili yardım gəldikləri anda müalicə verməyə başlayacaq, bu səbəbdən 1-1-2 aramaq bir dostunuzu və ya qohumunuzu köməyə çağırmaqdan daha yaxşı bir seçimdir.

Addım 2. Birini dərhal gəlməyə çağırmağı düşünün

Yaxınlarınızda etibarlı bir qonşunuz və ya qohumunuz varsa, başqa bir telefonla zəng edərək həmin şəxsin sizi görməsini istəyin. Birdən ürək tutması baş verərsə yaxınlıqda başqa birinin olması çox faydalı ola bilər.

• Bunu yalnız operatorunuz 1-1-2 telefonunuzu bağlamağa icazə verərsə və ya operator birinci sətirdə bağlı olarkən işləmək üçün ikinci bir xəttiniz varsa etməlisiniz.
• Operator 1-1-2 tərəfindən soruşulmadıqca sizi xəstəxanaya aparmaq üçün başqasına güvənməyin. Təcili yardım həkimlərinin görünməsini gözləyin.

Addım 3. Bir aspirin çeynəyin

Bağırsaqları olmayan 325 mq aspirin 1 tabletini çeynəyin və yutun. Bu, ilk simptomların meydana gəlməsindən 30 dəqiqə sonra edildikdə ən təsirli olur.

• Aspirin, qan laxtalarının əmələ gəlməsində əsas komponent olan trombositləri inhibə edir. Aspirin qəbul etmək qan laxtalarının meydana gəlməsini gecikdirə bilər ki, bu da infarkt zamanı damarlarınızı blok edə bilər.
• Bağırsaq örtüklü tabletlərdən istifadə etməyin, çünki çox yavaş əmilir və bu səbəbdən çox fayda vermir.

• Yutmadan əvvəl aspirini çeynəyin. Aspirini çeynəyərək, dərmanı daha böyük formada birbaşa mədəyə yudursunuz və qana udulmasını sürətləndirirsiniz.

  

• Əgər aspirinlə birlikdə qəbul edilməməli olan dərmanlar qəbul edirsinizsə və ya həkiminiz aspirin qəbul etməməyinizi söyləmişsə etmə bu müalicəni edin.

  

Addım 4. etməyin maşın sürməyə çalışır. Xəstəxanaya maşın sürmək tövsiyə edilmir və sükan arxasında infarkt əlamətləri yaşamağa başlasanız, dərhal yolun kənarına keçməlisiniz.

• Özünüzü xəstəxanaya aparmağı düşünməyinizin yeganə səbəbi, bütün variantlar hərtərəfli araşdırıldıqda və təcili tibbi yardım almaq üçün özünüzü xəstəxanaya aparmağın yeganə yolu olduğu görünür.

• Tam infarkt keçirirsinizsə, nəticədə huşunu itirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Ürək böhranı keçirərkən avtomobil idarə etməməyin əsas səbəbi budur.

  

Addım 5. Sakit olun

İnfarktın özü nə qədər qorxunc olsa da, tələsmək və ya özünüzü panik vəziyyətə salmaq problemi daha da ağırlaşdıra bilər. Nəbzinizi sabit və sakit saxlamaq üçün özünüzü mümkün qədər sakitləşdirin.

• Özünüzü sakitləşdirmək üçün sakitləşdirici bir xatirə düşünün və nə edilməli olduğunu və bu yardımın yolda olduğunu öyrəndiyinizə əmin olun.

• Nəbzinizi yavaşlatmağın bir yolu olaraq riyaziyyatı edin. Yavaş saydığınızdan əmin olun və standart min, iki min bir, üç min bir… sayma üsulundan istifadə edin.

  

Addım 6. Yatın

Sırt üstə uzan və ayaqlarını yuxarı qaldır. Bu mövqe diafraqmanı açacaq, nəfəs almağı və qana oksigen vermənizi asanlaşdıracaq.

Ayaqlarınızı yastığa və ya başqa bir əşyaya qaldıraraq bu mövqeyi qorumağı asanlaşdırın. Ayaqlarınızı divanda və ya stulda qaldıraraq yerə uzana bilərsiniz

Addım 7. Dərindən nəfəs alın və davamlı nəfəs alın

İnfarkt keçirərkən sürətli nəfəs almaq təbii instinktiniz olsa da, qanınıza və ürəyinizə oksigen tədarükünü qorumağın ən yaxşı yolu yavaş və dərindən nəfəs almaqdır.

• Açıq bir pəncərə, açıq qapı, fan və ya kondisioner qarşısında uzanmağı düşünün. Ardıcıl təmiz hava axını almaq ürəyinizi oksigenlə təmin edə bilər.

  

Addım 8. etməyin "öskürək CPR" etməyə çalışmaq Bir müddətdir ki, bir şəkildə öskürərək infarktdan tək başına xilas ola biləcəyiniz bir internet saxtakarlığı var. Bu metodun işləməsi ehtimalı azdır və daha da pisi, bu üsulları sınamaq səni daha da böyük təhlükə altına ata bilər.

• Öskürək CPR, tam infarkt keçirməli olan xəstələrdə xəstəxanalarda istifadə olunur. Bundan əlavə, bu texnika yalnız həkimin ciddi nəzarəti və göstərişi ilə həyata keçirilməlidir.

• Bu proseduru öz əlinizlə sınamaq istəmədən ürək ritminizi poza bilər və qanınıza oksigen daxil olmağınızı daha asanlaşdıracaq.

  

Addım 9. Yeməkdən və içməkdən çəkinin

Yemək və içmək, infarkt keçirdiyiniz zaman ağlınıza gələn son şey ola bilər, ancaq isterseniz yemək və içkilərdən uzaq durmalı olduğunuzu xatırlamağa dəyər. Sisteminizdə aspirindən başqa maddələrin olması paramediklərin adekvat müalicə göstərməsini çətinləşdirə bilər.

Gerekirse, aspirinin sisteminizə girməsinə kömək etmək üçün bir az su içə bilərsiniz, ancaq mümkünsə bundan çəkinmək lazımdır

3 -dən 3 -cü hissə: təqib

Addım 1. Bundan sonra nə edəcəyinizi həkiminizlə müzakirə edin

Bir dəfə infarkt keçirsəniz, sonradan həyatınızda infarkt keçirmə riskiniz artır. İndiki infarktdan sağ çıxarkən, başqa bir infarkt keçirsəniz sağ qalma şansınızı artırmağın yollarını müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışmalısınız.

• Həkiminiz, ürək problemlərini müalicə etmək üçün müəyyən dərmanlar təyin edə bilər. Məsələn, qan damarlarını genişləndirmək və damarlardakı təzyiqi azaltmaq üçün nitrogliserin verə bilər. Ayrıca, ürəkdəki stress reaksiyasını tetiklemekten məsul olan hormonu və ətrafdakı ürək toxumasını blok edərək işləyən beta dərmanlarını (beta blokerləri) sınayacaq.

• Həkiminiz infarkt meydana gəldiyində nəfəs almalı olduğunuz şişelenmiş oksigen də verə bilər.

  

• Dərmanlardan danışmaqla yanaşı, pəhriz, idman və həyat tərzi ilə ürək xəstəliyi inkişaf riskinizi daha da azaltmağın yolları haqqında da həkiminizlə danışmalısınız.

Addım 2. Fərdi Təcili Yardım Sistemini (PERS) əldə edin

PRESS, boynunuza taxa biləcəyiniz və ya cibinizə qoya biləcəyiniz bir elektron cihazdır. Bu cihazı infarkt və ya digər tibbi təcili vəziyyətiniz olduqda aktivləşdirə bilərsiniz və 1-1-2 nömrəsinə zəng etmək üçün telefona çata bilmirsiniz.

• Mətbuatınız olsa belə, imkanınız varsa 1-1-2 nömrəsinə zəng etməlisiniz. PRESS 1-1-2-ə şəxsən zəng etməkdən daha az etibarlıdır və 1-1-2-ə zəng edərək müalicəni daha sürətli tapa bilərsiniz.
• Hansının ən yaxşı xüsusiyyətlərə və tanınmış etibarlılığa malik olduğunu müəyyən etmək üçün bir PRESS satın almadan əvvəl hərtərəfli araşdırma aparmalısınız.

Addım 3. "Səyahət ləvazimatları" olan çantanı qablaşdırın

Gələcəkdə infarkt keçirmə riskiniz varsa, xəstəxanaya gedərkən dərmanlarınızı və təcili əlaqə məlumatlarınızı bir çantada saxlamalısınız.

Çantanı qapının yaxınlığında tapılması asan bir yerə qoyun

Addım 4. Tibbi məlumatlarınız olan kartı cüzdanınızda saxlayın

Bura həkimlər, dozaları olan dərmanlar və ən yaxın insanların, qohumların və ya baxıcıların əlaqə məlumatları daxildir.

• Bütün adi dərmanlarınızı bir çantaya qoyun ki, həkimlər və həkimlər hansı dərmanı aldığınızı bilsinlər. Təcili vəziyyətdə əlaqə saxlaya biləcək həkimlərin və ailə üzvlərinin siyahısı da var.