Böyrək zədələnməsi yüksək təzyiq və ya diabet kimi sağlamlıq problemlərindən qaynaqlana bilər. Bundan əlavə, xərçəng, infeksiya, yaralanma və ya böyrək daşları kimi digər xəstəliklər də böyrək funksiyanızı pozmağa meyllidir. Bir çox hallarda böyrək zədələnməsi qalıcı bir sağlamlıq pozuntusudur. Ancaq xəstələr ümumiyyətlə zərər dərəcəsini yavaşlata və ya tamamilə müalicə edə bilirlər! Ehtiyatlı olun, ciddi böyrək zədələnməsi böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər ki, bu da mütəmadi olaraq dializ və ya dializ etmənizi tələb edir.
Addım
Metod 1 /3: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. Mümkün qədər çox su için (həkim icazə verərsə)
Su böyrəklərin təmizlənməsinə və sağlam olmasına kömək edə bilər. Bunun üçün hər gün ən az 6-8 stəkan su (təxminən 1,5-2 litr) istehlak etməyə çalışın. Böyrək daşları olanlarınız üçün hər gün istehlak edilməli olan su miqdarı 8-12 stəkan sudur (təxminən 2-3 litr).
Əgər maye qəbulunu məhdudlaşdırmağınız istənirsə, tövsiyə olunan maye miqdarı ilə əlaqədar həkiminizin göstərişlərinə əməl etdiyinizə əmin olun
Addım 2. Natrium qəbulunu azaldın
Sodyumda yüksək olan qidalar böyrək vəziyyətini pisləşdirə bilər və böyrəklərin öz -özünə bərpasını çətinləşdirə bilər. Buna görə də, 51 yaşdan aşağı olanların gündə 2300 mq -dan az natrium istehlak etdiyinə əmin olun. Eyni zamanda, 51 yaşdan yuxarı olanlar üçün gündə yalnız 1500 mq -dan az natrium istehlak etdiyinizə əmin olun. Sodyum qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün hər bir qida etiketində göstərilən qidalanma məzmununu yoxlamaq vərdişinə sahib olmağa çalışın. Ümumiyyətlə, işlənmiş qidalarda çox yüksək miqdarda duz var. Bu səbəbdən mümkün olduğu qədər işlənmiş və dondurulmuş qidalardan uzaq durduğunuzdan əmin olun! Xüsusilə yüksək natrium olan işlənmiş qidalar bunlardır:
- pizza
- İşlənmiş ət və donuz əti (hisə verilmiş ət)
- Makaron
- Dondurulmuş qida
- Konservləşdirilmiş şorba
- Pendir
- Fast food
Addım 3. Kalium qəbulunu məhdudlaşdırın
Əslində böyrək sağlamlığı yaxşı olan insanlara hər gün 3500-4500 mq kalium istehlak etmələri tövsiyə olunur. Ancaq böyrək funksiyası yaxşı olmayan və aşağı kaliumlu bir pəhriz saxlamalı olanlar üçün gündə yalnız 2000 mq kalium istehlak etdiyinizə əmin olun.
- Aşağı kaliumlu bir diyetə ehtiyacınız olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
- Kaliumla zəngin olan bəzi qidalar banan, kartof, pomidor, yerkökü, chayote, kələm, quru meyvələr, tam taxıl və duz əvəzediciləridir.
- Kalium qəbulunuzu məhdudlaşdırmaq istəyirsinizsə, yediyiniz bütün qidaların kalium səviyyəsini yoxladığınızdan və kalium alımınızı daim izlədiyinizə əmin olun.
Addım 4. Kifayət qədər protein yeyin
Ən azından, zülalın kalori qəbulunun yalnız 20-30% -ni tutduğundan əmin olun. Başqa sözlə, vücudunuzun hələ də proteindən ehtiyacı olan qidaları aldığından əmin olun, ancaq böyrəklərinizin düzgün işləməsi üçün çox zülal yeməyin.
- Böyrək funksiyanız yaxşı deyilsə, zülalı yüksək olan qidalardan uzaq durun. Yüksək proteinli qidalar yemək böyrək vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər.
- Balıq, dərisiz toyuq, qoz-fındıq və az yağlı pendir kimi az yağlı zülalı seçin.
Addım 5. Hər hansı bir əlavənin istifadəsini həkimə müraciət edin
Təbii növdən hazırlanan bəzi vitaminlər və ənənəvi dərmanlar böyrək funksiyanıza da zərər verə bilər. Buna görə də, bu əlavələr təbii maddələrdən hazırlansa da, hər hansı bir sağlamlıq əlavəsi almadan əvvəl mütləq həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
Metod 2 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Vücudunuzun digər funksiyalarının nəzarət altında olduğundan əmin olun
Ehtiyatlı olun, bəzi xəstəliklər və sağlamlıq şərtləri vücudunuzu böyrək problemlərinə daha çox həssas edə bilər və ya artıq böyrək xəstəliyinizi daha da pisləşdirə bilər. Böyrəklərinizin tək başına yaxşılaşması üçün bədəninizi sağlam tutmağa çalışın.
- Yüksək qan təzyiqiniz varsa, qan təzyiqinizi düzgün şəkildə necə aşağı salacağınız barədə həkiminizlə danışın. Şəkərli diabetiniz varsa, bədəninizdəki şəkər səviyyəsini idarə etmək üçün hər hansı bir müalicə aldığınızdan əmin olun.
- Ailənin böyrək xəstəliyi tarixi də sizi böyrək funksiyasının pozulmasına məruz qoyur. Buna görə də, valideynləriniz, qardaşlarınız və ya hətta nənə və babanız böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkirsə daha diqqətli olduğunuzdan əmin olun.
Addım 2. Məşq edin
Daimi məşqlər fiziki sağlamlığınızı qorumağa, kilo almağın qarşısını almağa və təzyiqinizi azaltmağa kömək edə bilər. Hal -hazırda məşq etməyə kifayət qədər uyğunsansa, həftənin beş günü ən az 30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul ol.
- Hər hansı bir məşq etməzdən əvvəl, vücudunuzun bunu edə biləcək qədər uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
- Bu işi davam etdirməyə sövq edəcək maraqlı bir idman növü tapın. Məsələn, həqiqətən xoşunuza gəlirsə, üzgüçülük, velosiped sürmə, dağ tırmanışı, rəqs və ya hətta bu idman növlərinin birləşməsini sınaya bilərsiniz.
Addım 3. Siqareti buraxın
Həqiqətən də siqaret çəkmək qan damarlarınızın tıxanması və böyrəklərə qan axını azaldır. Qan sağlam bədən toxumalarını qorumaq üçün çox vacib bir element olduğundan, tıxanmış qan axını böyrəklərinizə zərər verə bilər və hətta böyrəklərinizin sonradan özlərini sağalmasını çətinləşdirə bilər. Bundan əlavə, siqaret çəkmək böyrək xərçəngi və yüksək təzyiq kimi digər sağlamlıq problemlərini də artırır.
Siqaret çəkmə vərdişinizi dayandırmağa kömək edəcək xüsusi proqramların və dərmanların olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Addım 4. Lazım olduqda ağrıkəsicilərdən istifadə edin
Çox tez-tez qəbul edildikdə, ibuprofen və naproksen kimi reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri böyrək funksiyanıza mane ola bilər. Hər gün bu dərmanları içmək məcburiyyətindəsinizsə, ağrı kəsici digər variantlar üçün həkiminizlə məsləhətləşməyə çalışın.
Əlbəttə ki, zərurət yarandıqda, hərdən reseptsiz dərman qəbul edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, böyrək funksiyanıza zərər vermək istəmirsinizsə, bunu tez -tez etməyin
Addım 5. Böyrək funksiyanızı yoxlayın
Böyrək funksiyanızın sağlamlığından narahatsınızsa və ya genetik olaraq böyrək funksiyası pozulma riski yüksəkdirsə, böyrək funksiyanızı yoxlamaq üçün həkiminizdən müxtəlif testlər keçirməsini xahiş edin. Bu testlərin nəticələrinə əsasən böyrəklərdə pisləşmədən ən qısa müddətdə müalicə edilməsi lazım olan bir problemin olub olmadığını biləcəksiniz.
Metod 3 /3: Tibbi Müalicə Seçimlərinin Araşdırılması
Addım 1. Lazım gələrsə, az proteinli bir pəhrizə keçin
Kəskin böyrək zədəsi olan xəstələr üçün qanda tullantıların yığılmasının qarşısını almaq üçün aşağı proteinli bir pəhriz tövsiyə olunur. Unutmayın ki, zülal böyrəklərinizi ondan qurtulmaq üçün daha çox işləməyə məcbur edən tullantılar əmələ gətirir.
Aşağı proteinli bir diyetə ehtiyacınız olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Lazım olduğu ortaya çıxsa, çox güman ki, gündəlik qəbul rejimini tənzimləmək üçün bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşməyiniz xahiş olunacaq
Addım 2. Aşağı fosfatlı bir diyetə ehtiyacınız olub olmadığını düşünün
Fosfat səviyyəniz yüksəkdirsə, həkiminiz çox güman ki, aşağı fosfatlı bir diyetə keçməyinizi söyləyəcək. Əslində süd məhsulları fosfat baxımından çox zəngindir. Bu səbəbdən, süd məhsulları və yumurta, qırmızı ət və balıq kimi fosfatı yüksək olan digər qidaların istehlakını məhdudlaşdırdığınızdan əmin olun.
Fosfat qəbulunu azaltmaq vəziyyətinizi yaxşılaşdırmazsa, çox güman ki, həkiminiz fosfat bağlayan dərman qəbul etməyinizi xahiş edəcək. Yediyiniz qidalardan fosfatın bir qismini bağlamaq üçün belə dərmanlar yeməkdən dərhal sonra alınmalıdır
Addım 3. Fəsadların müalicəsi üçün dərman tövsiyələrini istəyin
Böyrək funksiyasının pis olması müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən xəstəliyin ağırlaşmalarını müalicə edə biləcək dərmanlar aldığınızdan əmin olun. Aşağı böyrək funksiyasından qaynaqlanan bəzi sağlamlıq problemləri bunlardır:
- Yüksək qan təzyiqi
- Xolesterol
- Anemiya
- Şişkinlik
- kövrək sümüklər
Addım 4. Diyalizi və ya dializi düşünün
Böyrəkləriniz tullantıları və artıq mayeni bədəndən çıxarmaq üçün optimal işləyə bilmirsə, dializi sınayın. Ümumiyyətlə tibb ictimaiyyəti tərəfindən təklif olunan iki növ diyaliz hemodializ və peritoneal dializdir.
- Hemodiyaliz, qanınızdakı tullantıları və artıq mayeni süzmək üçün bir maşının köməyi ilə edilən bir dializ prosesidir. Ümumiyyətlə, xəstələr bunu etmək üçün həftədə bir neçə dəfə klinikaya və ya xəstəxanaya gəlməlidirlər.
- Peritoneal dializ də maşın yardımlı bir dializ prosesidir. Bu müddətdə qarnınız (alt qarın) tullantıları, kimyəvi maddələri və artıq mayeni bədəninizdən çıxarmağa çalışan xüsusi bir dərman mayesi ilə dolacaq. Bu tip dializ xüsusi bir cihazın köməyi ilə evdə özünüz edilə bilər, ancaq bunu hər gün etdiyinizə əmin olun.
Addım 5. Böyrək transplantasiyası edin
Böyrək çatışmazlığından əziyyət çəkən, ancaq ömür boyu diyalizdən keçmək istəməyənlər üçün yeganə seçim böyrək transplantasiyasıdır. Yeni bir böyrək almaq üçün bir böyrək donoru tapmalı və ya xəstəxanada yeni bir böyrəyin olmasını gözləməlisiniz.
